Estoy en Paz

Emociones Tóxicas (parte 7 de 7)

Cuando nos hacemos conscientes de la emoción, podemos disfrutarla si  es agradable, o cambiarla si nos resulta desagradable o incómoda. Pero  solo cuando estamos conscientes de lo que sentimos, reconociendo que la  emoción surge del interior, es cuando la podemos controlar. Jamás  podremos controlar una emoción que sentimos desde fuera, por lo que  cuidemos mantear y tener bajo control las emociones. Sobre el libro  "Emociones Tóxicas, como sanar el daño emocional y ser libres para tener  paz interior" de Bernardo Stamateas, hago las reflexiones de esta  semana.

Stamateas menciona las características de una persona que se deja  llevar de forma constante por lo que él denomina las emociones toxicas:

• Buscará ser amada a cualquier precio.

• Buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee.

• Buscará el valor en el exterior.

• Da excesivo valor a las opiniones de los demás.

Elegir sentirnos plenos, felices, satisfechos o alegres nos conecta  con emociones positivas. Mientras que si sentimos enojo, rabia,  angustia, celos, etc. nos conecta con las emociones tóxicas, las cuales  se pueden convertir en nuestro enemigo. Hablar sobre emociones tóxicas  es mencionar, identificar y reconocer las que ponen en peligro el  equilibrio emocional. También las que alteran el bienestar personal y el  de los demás.

Las emociones no son positivas o negativas en si mismas o por lo que  nos generan, sino porque al experimentarlas se puede perder el control  de ellas. Hay que reconocer si experimentamos una emoción o sentimiento  que nos impide progresar, es entonces cuando nos enfrentamos ante una  emoción tóxica.

Como ejemplo, sentir miedo cuando vamos caminando por la calle y nos  aparece un perro ladrando. En este caso sentir miedo no es tóxico sino  que nos puede ayudar a ponernos a salvo. Pero sentir miedo cada vez que  salimos a la calle porque esperamos que un perro nos asalte es una  emoción tóxica. Lo negativo llega cuando sentimos miedo en todo momento y  eso nos paraliza.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach.  Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento  personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a  quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos  cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis  más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0121.07

Emociones Tóxicas (parte 6 de 7)

Cuando nos hacemos conscientes de la emoción, podemos disfrutarla si  es agradable, o cambiarla si nos resulta desagradable o incómoda. Pero  solo cuando estamos conscientes de lo que sentimos, reconociendo que la  emoción surge del interior, es cuando la podemos controlar. Jamás  podremos controlar una emoción que sentimos desde fuera, por lo que  cuidemos mantear y tener bajo control las emociones. Sobre el libro  "Emociones Tóxicas, como sanar el daño emocional y ser libres para tener  paz interior" de Bernardo Stamateas, hago las reflexiones de esta  semana.

Stamateas menciona las características de una persona que se deja  llevar de forma constante por lo que él denomina las emociones toxicas:

• Buscará ser amada a cualquier precio.

• Buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee.

• Buscará el valor en el exterior.

• Da excesivo valor a las opiniones de los demás.

Elegir sentirnos plenos, felices, satisfechos o alegres nos conecta  con emociones positivas. Mientras que si sentimos enojo, rabia,  angustia, celos, etc. nos conecta con las emociones tóxicas, las cuales  se pueden convertir en nuestro enemigo. Hablar sobre emociones tóxicas  es mencionar, identificar y reconocer las que ponen en peligro el  equilibrio emocional. También las que alteran el bienestar personal y el  de los demás.

Las emociones no son positivas o negativas en si mismas o por lo que  nos generan, sino porque al experimentarlas se puede perder el control  de ellas. Hay que reconocer si experimentamos una emoción o sentimiento  que nos impide progresar, es entonces cuando nos enfrentamos ante una  emoción tóxica.

Como ejemplo, sentir miedo cuando vamos caminando por la calle y nos  aparece un perro ladrando. En este caso sentir miedo no es tóxico sino  que nos puede ayudar a ponernos a salvo. Pero sentir miedo cada vez que  salimos a la calle porque esperamos que un perro nos asalte es una  emoción tóxica. Lo negativo llega cuando sentimos miedo en todo momento y  eso nos paraliza.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach.  Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento  personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a  quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos  cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis  más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0121.06

Emociones Tóxicas (parte 5 de 7)

Cuando nos hacemos conscientes de la emoción, podemos disfrutarla si es agradable, o cambiarla si nos resulta desagradable o incómoda. Pero solo cuando estamos conscientes de lo que sentimos, reconociendo que la emoción surge del interior, es cuando la podemos controlar. Jamás podremos controlar una emoción que sentimos desde fuera, por lo que cuidemos mantear y tener bajo control las emociones. Sobre el libro "Emociones Tóxicas, como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior" de Bernardo Stamateas, hago las reflexiones de esta semana.

Stamateas menciona las características de una persona que se deja llevar de forma constante por lo que él denomina las emociones toxicas:

• Buscará ser amada a cualquier precio.

• Buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee.

• Buscará el valor en el exterior.

• Da excesivo valor a las opiniones de los demás.

Elegir sentirnos plenos, felices, satisfechos o alegres nos conecta con emociones positivas. Mientras que si sentimos enojo, rabia, angustia, celos, etc. nos conecta con las emociones tóxicas, las cuales se pueden convertir en nuestro enemigo. Hablar sobre emociones tóxicas es mencionar, identificar y reconocer las que ponen en peligro el equilibrio emocional. También las que alteran el bienestar personal y el de los demás.

Las emociones no son positivas o negativas en si mismas o por lo que nos generan, sino porque al experimentarlas se puede perder el control de ellas. Hay que reconocer si experimentamos una emoción o sentimiento que nos impide progresar, es entonces cuando nos enfrentamos ante una emoción tóxica.

Como ejemplo, sentir miedo cuando vamos caminando por la calle y nos aparece un perro ladrando. En este caso sentir miedo no es tóxico sino que nos puede ayudar a ponernos a salvo. Pero sentir miedo cada vez que salimos a la calle porque esperamos que un perro nos asalte es una emoción tóxica. Lo negativo llega cuando sentimos miedo en todo momento y eso nos paraliza.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0121.05

Emociones Tóxicas (parte 4 de 7)

Cuando nos hacemos conscientes de la emoción, podemos disfrutarla si es agradable, o cambiarla si nos resulta desagradable o incómoda. Pero solo cuando estamos conscientes de lo que sentimos, reconociendo que la emoción surge del interior, es cuando la podemos controlar. Jamás podremos controlar una emoción que sentimos desde fuera, por lo que cuidemos mantear y tener bajo control las emociones. Sobre el libro "Emociones Tóxicas, como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior" de Bernardo Stamateas, hago las reflexiones de esta semana.

Stamateas menciona las características de una persona que se deja llevar de forma constante por lo que él denomina las emociones toxicas:

• Buscará ser amada a cualquier precio.

• Buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee.

• Buscará el valor en el exterior.

• Da excesivo valor a las opiniones de los demás.

Elegir sentirnos plenos, felices, satisfechos o alegres nos conecta con emociones positivas. Mientras que si sentimos enojo, rabia, angustia, celos, etc. nos conecta con las emociones tóxicas, las cuales se pueden convertir en nuestro enemigo. Hablar sobre emociones tóxicas es mencionar, identificar y reconocer las que ponen en peligro el equilibrio emocional. También las que alteran el bienestar personal y el de los demás.

Las emociones no son positivas o negativas en si mismas o por lo que nos generan, sino porque al experimentarlas se puede perder el control de ellas. Hay que reconocer si experimentamos una emoción o sentimiento que nos impide progresar, es entonces cuando nos enfrentamos ante una emoción tóxica.

Como ejemplo, sentir miedo cuando vamos caminando por la calle y nos aparece un perro ladrando. En este caso sentir miedo no es tóxico sino que nos puede ayudar a ponernos a salvo. Pero sentir miedo cada vez que salimos a la calle porque esperamos que un perro nos asalte es una emoción tóxica. Lo negativo llega cuando sentimos miedo en todo momento y eso nos paraliza.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0121.04

Emociones Tóxicas (parte 3 de 7)

Cuando nos hacemos conscientes de la emoción, podemos disfrutarla si es agradable, o cambiarla si nos resulta desagradable o incómoda. Pero solo cuando estamos conscientes de lo que sentimos, reconociendo que la emoción surge del interior, es cuando la podemos controlar. Jamás podremos controlar una emoción que sentimos desde fuera, por lo que cuidemos mantear y tener bajo control las emociones. Sobre el libro "Emociones Tóxicas, como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior" de Bernardo Stamateas, hago las reflexiones de esta semana.

Stamateas menciona las características de una persona que se deja llevar de forma constante por lo que él denomina las emociones toxicas:

• Buscará ser amada a cualquier precio.

• Buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee.

• Buscará el valor en el exterior.

• Da excesivo valor a las opiniones de los demás.

Elegir sentirnos plenos, felices, satisfechos o alegres nos conecta con emociones positivas. Mientras que si sentimos enojo, rabia, angustia, celos, etc. nos conecta con las emociones tóxicas, las cuales se pueden convertir en nuestro enemigo. Hablar sobre emociones tóxicas es mencionar, identificar y reconocer las que ponen en peligro el equilibrio emocional. También las que alteran el bienestar personal y el de los demás.

Las emociones no son positivas o negativas en si mismas o por lo que nos generan, sino porque al experimentarlas se puede perder el control de ellas. Hay que reconocer si experimentamos una emoción o sentimiento que nos impide progresar, es entonces cuando nos enfrentamos ante una emoción tóxica.

Como ejemplo, sentir miedo cuando vamos caminando por la calle y nos aparece un perro ladrando. En este caso sentir miedo no es tóxico sino que nos puede ayudar a ponernos a salvo. Pero sentir miedo cada vez que salimos a la calle porque esperamos que un perro nos asalte es una emoción tóxica. Lo negativo llega cuando sentimos miedo en todo momento y eso nos paraliza.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0121.03

Emociones Tóxicas (parte 2 de 7)

Cuando nos hacemos conscientes de la emoción, podemos disfrutarla si es agradable, o cambiarla si nos resulta desagradable o incómoda. Pero solo cuando estamos conscientes de lo que sentimos, reconociendo que la emoción surge del interior, es cuando la podemos controlar. Jamás podremos controlar una emoción que sentimos desde fuera, por lo que cuidemos mantear y tener bajo control las emociones. Sobre el libro "Emociones Tóxicas, como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior" de Bernardo Stamateas, hago las reflexiones de esta semana.

Stamateas menciona las características de una persona que se deja llevar de forma constante por lo que él denomina las emociones toxicas:

• Buscará ser amada a cualquier precio.

• Buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee.

• Buscará el valor en el exterior.

• Da excesivo valor a las opiniones de los demás.

Elegir sentirnos plenos, felices, satisfechos o alegres nos conecta con emociones positivas. Mientras que si sentimos enojo, rabia, angustia, celos, etc. nos conecta con las emociones tóxicas, las cuales se pueden convertir en nuestro enemigo. Hablar sobre emociones tóxicas es mencionar, identificar y reconocer las que ponen en peligro el equilibrio emocional. También las que alteran el bienestar personal y el de los demás.

Las emociones no son positivas o negativas en si mismas o por lo que nos generan, sino porque al experimentarlas se puede perder el control de ellas. Hay que reconocer si experimentamos una emoción o sentimiento que nos impide progresar, es entonces cuando nos enfrentamos ante una emoción tóxica.

Como ejemplo, sentir miedo cuando vamos caminando por la calle y nos aparece un perro ladrando. En este caso sentir miedo no es tóxico sino que nos puede ayudar a ponernos a salvo. Pero sentir miedo cada vez que salimos a la calle porque esperamos que un perro nos asalte es una emoción tóxica. Lo negativo llega cuando sentimos miedo en todo momento y eso nos paraliza.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0121.02

Emociones Tóxicas (parte 1 de 7)

Cuando nos hacemos conscientes de la emoción, podemos disfrutarla si es agradable, o cambiarla si nos resulta desagradable o incómoda. Pero solo cuando estamos conscientes de lo que sentimos, reconociendo que la emoción surge del interior, es cuando la podemos controlar. Jamás podremos controlar una emoción que sentimos desde fuera, por lo que cuidemos mantear y tener bajo control las emociones. Sobre el libro "Emociones Tóxicas, como sanar el daño emocional y ser libres para tener paz interior" de Bernardo Stamateas, hago las reflexiones de esta semana.

Stamateas menciona las características de una persona que se deja llevar de forma constante por lo que él denomina las emociones toxicas:

• Buscará ser amada a cualquier precio.

• Buscará la aceptación y el reconocimiento de los demás a través de los bienes que posee.

• Buscará el valor en el exterior.

• Da excesivo valor a las opiniones de los demás.

Elegir sentirnos plenos, felices, satisfechos o alegres nos conecta con emociones positivas. Mientras que si sentimos enojo, rabia, angustia, celos, etc. nos conecta con las emociones tóxicas, las cuales se pueden convertir en nuestro enemigo. Hablar sobre emociones tóxicas es mencionar, identificar y reconocer las que ponen en peligro el equilibrio emocional. También las que alteran el bienestar personal y el de los demás.

Las emociones no son positivas o negativas en si mismas o por lo que nos generan, sino porque al experimentarlas se puede perder el control de ellas. Hay que reconocer si experimentamos una emoción o sentimiento que nos impide progresar, es entonces cuando nos enfrentamos ante una emoción tóxica.

Como ejemplo, sentir miedo cuando vamos caminando por la calle y nos aparece un perro ladrando. En este caso sentir miedo no es tóxico sino que nos puede ayudar a ponernos a salvo. Pero sentir miedo cada vez que salimos a la calle porque esperamos que un perro nos asalte es una emoción tóxica. Lo negativo llega cuando sentimos miedo en todo momento y eso nos paraliza.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0121.01

La Pirámide de Maslow (parte 7 de 7)

Es una teoría de Abraham Maslow, psicólogo que vivió el siglo pasado. Se refiere a las necesidades psicológicas que tenemos todos y cómo influyen en la forma de motivarnos. Según Maslow, tenemos cinco necesidades básicas que dictan nuestras conductas.  Maslow representó las necesidades en una pirámide. En ella, expone las cinco necesidades, las cuales son:

1. Necesidades fisiológicas: son la base de la pirámide. Debido a que estas son vitales para la supervivencia. Dentro de ellas Maslow incluyó comida, agua, refugio, ropa y relaciones sexuales.

2. Necesidades de seguridad y protección: es el segundo nivel de la jerarquía. Aquí los requisitos empiezan son un poco más complejos. Maslow establece las necesidades de seguridad y protección, como son la salud, el bienestar, la seguridad contra accidentes y lesioneso la seguridad financiera.

Los dos primeros niveles, necesidades fisiológicas y seguridad, constituyen lo que se conoce como las necesidades básicas, o necesidades de supervivencia.

3. Necesidades sociales: se refiere al amor, aceptación y pertenencia dentro de un grupo. En este nivel de la pirámide de Maslow, los ejemplos son: familia, amistades, apegos románticos, entre otros. Este tipo de necesidades establece la base para combatir enfermedades como soledad, depresión o ansiedad.

4. Necesidades de reconocimiento: son aquellas que hacen que la autoestima aumente. Estas aportan seguridad en nosotros mismos como lo hace el reconocimiento, el respeto, la confianza o el éxito.

5. Necesidades de autorrealización: es la cima de la jerarquía de Maslow. Esta necesidad hace referencia a que las personas alcanzan su máximo potencial en el desarrollo de sus dones y habilidades como seres humanos. Abraham Maslow dice: “- Puede describirse vagamente como el pleno uso y explotación de talentos, capacidades, potencialidades, etc. Estas personas parecen estar realizándose y haciendo lo mejor que son capaces de hacer. Son personas que se han desarrollado o se están desarrollando a la altura de lo que son capaces-".

Cuando una persona se siente autorrealizada, está consciente de sí misma, pues se focaliza en su crecimiento personal. Esto conlleva a que pongan poca o nula atención en las opiniones de los demás, se centran más en desarrollar su propio potencial. Es hacer lo mejor que puedes hacer en todo lo que haces.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0120.07

La Pirámide de Maslow (parte 6 de 7)

Es una teoría de Abraham Maslow, psicólogo que vivió el siglo pasado. Se refiere a las necesidades psicológicas que tenemos todos y cómo influyen en la forma de motivarnos. Según Maslow, tenemos cinco necesidades básicas que dictan nuestras conductas.  Maslow representó las necesidades en una pirámide. En ella, expone las cinco necesidades, las cuales son:

1. Necesidades fisiológicas: son la base de la pirámide. Debido a que estas son vitales para la supervivencia. Dentro de ellas Maslow incluyó comida, agua, refugio, ropa y relaciones sexuales.

2. Necesidades de seguridad y protección: es el segundo nivel de la jerarquía. Aquí los requisitos empiezan son un poco más complejos. Maslow establece las necesidades de seguridad y protección, como son la salud, el bienestar, la seguridad contra accidentes y lesioneso la seguridad financiera.

Los dos primeros niveles, necesidades fisiológicas y seguridad, constituyen lo que se conoce como las necesidades básicas, o necesidades de supervivencia.

3. Necesidades sociales: se refiere al amor, aceptación y pertenencia dentro de un grupo. En este nivel de la pirámide de Maslow, los ejemplos son: familia, amistades, apegos románticos, entre otros. Este tipo de necesidades establece la base para combatir enfermedades como soledad, depresión o ansiedad.

4. Necesidades de reconocimiento: son aquellas que hacen que la autoestima aumente. Estas aportan seguridad en nosotros mismos como lo hace el reconocimiento, el respeto, la confianza o el éxito.

5. Necesidades de autorrealización: es la cima de la jerarquía de Maslow. Esta necesidad hace referencia a que las personas alcanzan su máximo potencial en el desarrollo de sus dones y habilidades como seres humanos. Abraham Maslow dice: “- Puede describirse vagamente como el pleno uso y explotación de talentos, capacidades, potencialidades, etc. Estas personas parecen estar realizándose y haciendo lo mejor que son capaces de hacer. Son personas que se han desarrollado o se están desarrollando a la altura de lo que son capaces-".

Cuando una persona se siente autorrealizada, está consciente de sí misma, pues se focaliza en su crecimiento personal. Esto conlleva a que pongan poca o nula atención en las opiniones de los demás, se centran más en desarrollar su propio potencial. Es hacer lo mejor que puedes hacer en todo lo que haces.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0120.06

La Pirámide de Maslow (parte 5 de 7)

Es una teoría de Abraham Maslow, psicólogo que vivió el siglo pasado. Se refiere a las necesidades psicológicas que tenemos todos y cómo influyen en la forma de motivarnos. Según Maslow, tenemos cinco necesidades básicas que dictan nuestras conductas.  Maslow representó las necesidades en una pirámide. En ella, expone las cinco necesidades, las cuales son:

1. Necesidades fisiológicas: son la base de la pirámide. Debido a que estas son vitales para la supervivencia. Dentro de ellas Maslow incluyó comida, agua, refugio, ropa y relaciones sexuales.

2. Necesidades de seguridad y protección: es el segundo nivel de la jerarquía. Aquí los requisitos empiezan son un poco más complejos. Maslow establece las necesidades de seguridad y protección, como son la salud, el bienestar, la seguridad contra accidentes y lesioneso la seguridad financiera.

Los dos primeros niveles, necesidades fisiológicas y seguridad, constituyen lo que se conoce como las necesidades básicas, o necesidades de supervivencia.

3. Necesidades sociales: se refiere al amor, aceptación y pertenencia dentro de un grupo. En este nivel de la pirámide de Maslow, los ejemplos son: familia, amistades, apegos románticos, entre otros. Este tipo de necesidades establece la base para combatir enfermedades como soledad, depresión o ansiedad.

4. Necesidades de reconocimiento: son aquellas que hacen que la autoestima aumente. Estas aportan seguridad en nosotros mismos como lo hace el reconocimiento, el respeto, la confianza o el éxito.

5. Necesidades de autorrealización: es la cima de la jerarquía de Maslow. Esta necesidad hace referencia a que las personas alcanzan su máximo potencial en el desarrollo de sus dones y habilidades como seres humanos. Abraham Maslow dice: “- Puede describirse vagamente como el pleno uso y explotación de talentos, capacidades, potencialidades, etc. Estas personas parecen estar realizándose y haciendo lo mejor que son capaces de hacer. Son personas que se han desarrollado o se están desarrollando a la altura de lo que son capaces-".

Cuando una persona se siente autorrealizada, está consciente de sí misma, pues se focaliza en su crecimiento personal. Esto conlleva a que pongan poca o nula atención en las opiniones de los demás, se centran más en desarrollar su propio potencial. Es hacer lo mejor que puedes hacer en todo lo que haces.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0120.05