Estoy en Paz

La Pirámide de Maslow (parte 4 de 7)

Es una teoría de Abraham Maslow, psicólogo que vivió el siglo pasado. Se refiere a las necesidades psicológicas que tenemos todos y cómo influyen en la forma de motivarnos. Según Maslow, tenemos cinco necesidades básicas que dictan nuestras conductas.  Maslow representó las necesidades en una pirámide. En ella, expone las cinco necesidades, las cuales son:

1. Necesidades fisiológicas: son la base de la pirámide. Debido a que estas son vitales para la supervivencia. Dentro de ellas Maslow incluyó comida, agua, refugio, ropa y relaciones sexuales.

2. Necesidades de seguridad y protección: es el segundo nivel de la jerarquía. Aquí los requisitos empiezan son un poco más complejos. Maslow establece las necesidades de seguridad y protección, como son la salud, el bienestar, la seguridad contra accidentes y lesioneso la seguridad financiera.

Los dos primeros niveles, necesidades fisiológicas y seguridad, constituyen lo que se conoce como las necesidades básicas, o necesidades de supervivencia.

3. Necesidades sociales: se refiere al amor, aceptación y pertenencia dentro de un grupo. En este nivel de la pirámide de Maslow, los ejemplos son: familia, amistades, apegos románticos, entre otros. Este tipo de necesidades establece la base para combatir enfermedades como soledad, depresión o ansiedad.

4. Necesidades de reconocimiento: son aquellas que hacen que la autoestima aumente. Estas aportan seguridad en nosotros mismos como lo hace el reconocimiento, el respeto, la confianza o el éxito.

5. Necesidades de autorrealización: es la cima de la jerarquía de Maslow. Esta necesidad hace referencia a que las personas alcanzan su máximo potencial en el desarrollo de sus dones y habilidades como seres humanos. Abraham Maslow dice: “- Puede describirse vagamente como el pleno uso y explotación de talentos, capacidades, potencialidades, etc. Estas personas parecen estar realizándose y haciendo lo mejor que son capaces de hacer. Son personas que se han desarrollado o se están desarrollando a la altura de lo que son capaces-".

Cuando una persona se siente autorrealizada, está consciente de sí misma, pues se focaliza en su crecimiento personal. Esto conlleva a que pongan poca o nula atención en las opiniones de los demás, se centran más en desarrollar su propio potencial. Es hacer lo mejor que puedes hacer en todo lo que haces.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0120.04

La Pirámide de Maslow (parte 3 de 7)

Es una teoría de Abraham Maslow, psicólogo que vivió el siglo pasado. Se refiere a las necesidades psicológicas que tenemos todos y cómo influyen en la forma de motivarnos. Según Maslow, tenemos cinco necesidades básicas que dictan nuestras conductas.  Maslow representó las necesidades en una pirámide. En ella, expone las cinco necesidades, las cuales son:

1. Necesidades fisiológicas: son la base de la pirámide. Debido a que estas son vitales para la supervivencia. Dentro de ellas Maslow incluyó comida, agua, refugio, ropa y relaciones sexuales.

2. Necesidades de seguridad y protección: es el segundo nivel de la jerarquía. Aquí los requisitos empiezan son un poco más complejos. Maslow establece las necesidades de seguridad y protección, como son la salud, el bienestar, la seguridad contra accidentes y lesioneso la seguridad financiera.

Los dos primeros niveles, necesidades fisiológicas y seguridad, constituyen lo que se conoce como las necesidades básicas, o necesidades de supervivencia.

3. Necesidades sociales: se refiere al amor, aceptación y pertenencia dentro de un grupo. En este nivel de la pirámide de Maslow, los ejemplos son: familia, amistades, apegos románticos, entre otros. Este tipo de necesidades establece la base para combatir enfermedades como soledad, depresión o ansiedad.

4. Necesidades de reconocimiento: son aquellas que hacen que la autoestima aumente. Estas aportan seguridad en nosotros mismos como lo hace el reconocimiento, el respeto, la confianza o el éxito.

5. Necesidades de autorrealización: es la cima de la jerarquía de Maslow. Esta necesidad hace referencia a que las personas alcanzan su máximo potencial en el desarrollo de sus dones y habilidades como seres humanos. Abraham Maslow dice: “- Puede describirse vagamente como el pleno uso y explotación de talentos, capacidades, potencialidades, etc. Estas personas parecen estar realizándose y haciendo lo mejor que son capaces de hacer. Son personas que se han desarrollado o se están desarrollando a la altura de lo que son capaces-".

Cuando una persona se siente autorrealizada, está consciente de sí misma, pues se focaliza en su crecimiento personal. Esto conlleva a que pongan poca o nula atención en las opiniones de los demás, se centran más en desarrollar su propio potencial. Es hacer lo mejor que puedes hacer en todo lo que haces.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0120.03

La Pirámide de Maslow (parte 2 de 7)

Es una teoría de Abraham Maslow, psicólogo que vivió el siglo pasado. Se refiere a las necesidades psicológicas que tenemos todos y cómo influyen en la forma de motivarnos. Según Maslow, tenemos cinco necesidades básicas que dictan nuestras conductas.  Maslow representó las necesidades en una pirámide. En ella, expone las cinco necesidades, las cuales son:

1. Necesidades fisiológicas: son la base de la pirámide. Debido a que estas son vitales para la supervivencia. Dentro de ellas Maslow incluyó comida, agua, refugio, ropa y relaciones sexuales.

2. Necesidades de seguridad y protección: es el segundo nivel de la jerarquía. Aquí los requisitos empiezan son un poco más complejos. Maslow establece las necesidades de seguridad y protección, como son la salud, el bienestar, la seguridad contra accidentes y lesioneso la seguridad financiera.

Los dos primeros niveles, necesidades fisiológicas y seguridad, constituyen lo que se conoce como las necesidades básicas, o necesidades de supervivencia.

3. Necesidades sociales: se refiere al amor, aceptación y pertenencia dentro de un grupo. En este nivel de la pirámide de Maslow, los ejemplos son: familia, amistades, apegos románticos, entre otros. Este tipo de necesidades establece la base para combatir enfermedades como soledad, depresión o ansiedad.

4. Necesidades de reconocimiento: son aquellas que hacen que la autoestima aumente. Estas aportan seguridad en nosotros mismos como lo hace el reconocimiento, el respeto, la confianza o el éxito.

5. Necesidades de autorrealización: es la cima de la jerarquía de Maslow. Esta necesidad hace referencia a que las personas alcanzan su máximo potencial en el desarrollo de sus dones y habilidades como seres humanos. Abraham Maslow dice: “- Puede describirse vagamente como el pleno uso y explotación de talentos, capacidades, potencialidades, etc. Estas personas parecen estar realizándose y haciendo lo mejor que son capaces de hacer. Son personas que se han desarrollado o se están desarrollando a la altura de lo que son capaces-".

Cuando una persona se siente autorrealizada, está consciente de sí misma, pues se focaliza en su crecimiento personal. Esto conlleva a que pongan poca o nula atención en las opiniones de los demás, se centran más en desarrollar su propio potencial. Es hacer lo mejor que puedes hacer en todo lo que haces.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0120.02

La Pirámide de Maslow (parte 1 de 7)

Es una teoría de Abraham Maslow, psicólogo que vivió el siglo pasado. Se refiere a las necesidades psicológicas que tenemos todos y cómo influyen en la forma de motivarnos. Según Maslow, tenemos cinco necesidades básicas que dictan nuestras conductas.  Maslow representó las necesidades en una pirámide. En ella, expone las cinco necesidades, las cuales son:

1. Necesidades fisiológicas: son la base de la pirámide. Debido a que estas son vitales para la supervivencia. Dentro de ellas Maslow incluyó comida, agua, refugio, ropa y relaciones sexuales.

2. Necesidades de seguridad y protección: es el segundo nivel de la jerarquía. Aquí los requisitos empiezan son un poco más complejos. Maslow establece las necesidades de seguridad y protección, como son la salud, el bienestar, la seguridad contra accidentes y lesioneso la seguridad financiera.

Los dos primeros niveles, necesidades fisiológicas y seguridad, constituyen lo que se conoce como las necesidades básicas, o necesidades de supervivencia.

3. Necesidades sociales: se refiere al amor, aceptación y pertenencia dentro de un grupo. En este nivel de la pirámide de Maslow, los ejemplos son: familia, amistades, apegos románticos, entre otros. Este tipo de necesidades establece la base para combatir enfermedades como soledad, depresión o ansiedad.

4. Necesidades de reconocimiento: son aquellas que hacen que la autoestima aumente. Estas aportan seguridad en nosotros mismos como lo hace el reconocimiento, el respeto, la confianza o el éxito.

5. Necesidades de autorrealización: es la cima de la jerarquía de Maslow. Esta necesidad hace referencia a que las personas alcanzan su máximo potencial en el desarrollo de sus dones y habilidades como seres humanos. Abraham Maslow dice: “- Puede describirse vagamente como el pleno uso y explotación de talentos, capacidades, potencialidades, etc. Estas personas parecen estar realizándose y haciendo lo mejor que son capaces de hacer. Son personas que se han desarrollado o se están desarrollando a la altura de lo que son capaces-".

Cuando una persona se siente autorrealizada, está consciente de sí misma, pues se focaliza en su crecimiento personal. Esto conlleva a que pongan poca o nula atención en las opiniones de los demás, se centran más en desarrollar su propio potencial. Es hacer lo mejor que puedes hacer en todo lo que haces.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0120.01

 Psicología del Autoconcepto (parte 7 de 7)

Se define autoconcepto como la imagen que cada uno crea sobre sí mismos. Cabe mencionar que la imagen no solamente es visual, también son el conjunto de ideas, creencias que creemos nos definen, y pueden ser a nivel consciente e inconsciente. Para el psicólogo Carl Rogers la autoestima es sólo una parte del autoconcepto, junto a la autoimagen del yo ideal. El autoconcepto se modifica de acuerdo con experiencias, edad, aprendizajes, etc. 

Algunas pautas para mejorar el autoconcepto se agrupan en tres estrategias básicas:

– Cambiar los hábitos de pensamiento

– Cambiar el diálogo interno

– Cambiar el sistema de creencias

Conocer quien somos, nos ayuda a tomar mejores decisiones, actuar desde una perspectiva realista madura, objetiva, tener un autoconcepto claro ayuda a tomar mejores decisiones de acuerdo con cada situación.

El autoconcepto empieza a desarrollarse durante la primera infancia, más sin embargo continúa durante toda la vida. Es en la primera infancia y durante la adolescencia cuando el autoconcepto experimenta un mayor crecimiento. En la etapa adulta hay muchos cambios relacionados con experiencias, aprendizajes, habilidades. El desarrollo autoconcepto tiene raíces cognitivas, emocionales y motivacionales. El autoconcepto permite que se realicen inferencias sobre las conductas, hábitos, costumbres, ideas, pensamientos, emociones, creencias y el modo en el que los demás actúan con respecto a nosotros.

Dentro de la teoría de la discrepancia del autoconcepto encontramos estos tres yoes:

• El Yo real: cómo se cree realmente ser. Es una percepción personal, una auto percepción y quizá no lo que en realidad se es.

• El Yo ideal: el Yo que nos gustaría ser. 

• El Yo responsable: es la dimensión que responde al Yo que debería ser.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0119.07

Psicología del Autoconcepto (parte 6 de 7)

Se define autoconcepto como la imagen que cada uno crea sobre sí mismos. Cabe mencionar que la imagen no solamente es visual, también son el conjunto de ideas, creencias que creemos nos definen, y pueden ser a nivel consciente e inconsciente. Para el psicólogo Carl Rogers la autoestima es sólo una parte del autoconcepto, junto a la autoimagen del yo ideal. El autoconcepto se modifica de acuerdo con experiencias, edad, aprendizajes, etc. 

Algunas pautas para mejorar el autoconcepto se agrupan en tres estrategias básicas:

– Cambiar los hábitos de pensamiento

– Cambiar el diálogo interno

– Cambiar el sistema de creencias

Conocer quien somos, nos ayuda a tomar mejores decisiones, actuar desde una perspectiva realista madura, objetiva, tener un autoconcepto claro ayuda a tomar mejores decisiones de acuerdo con cada situación.

El autoconcepto empieza a desarrollarse durante la primera infancia, más sin embargo continúa durante toda la vida. Es en la primera infancia y durante la adolescencia cuando el autoconcepto experimenta un mayor crecimiento. En la etapa adulta hay muchos cambios relacionados con experiencias, aprendizajes, habilidades. El desarrollo autoconcepto tiene raíces cognitivas, emocionales y motivacionales. El autoconcepto permite que se realicen inferencias sobre las conductas, hábitos, costumbres, ideas, pensamientos, emociones, creencias y el modo en el que los demás actúan con respecto a nosotros.

Dentro de la teoría de la discrepancia del autoconcepto encontramos estos tres yoes:

• El Yo real: cómo se cree realmente ser. Es una percepción personal, una auto percepción y quizá no lo que en realidad se es.

• El Yo ideal: el Yo que nos gustaría ser. 

• El Yo responsable: es la dimensión que responde al Yo que debería ser.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0119.06

Psicología del Autoconcepto (parte 5 de 7)

Se define autoconcepto como la imagen que cada uno crea sobre sí mismos. Cabe mencionar que la imagen no solamente es visual, también son el conjunto de ideas, creencias que creemos nos definen, y pueden ser a nivel consciente e inconsciente. Para el psicólogo Carl Rogers la autoestima es sólo una parte del autoconcepto, junto a la autoimagen del yo ideal. El autoconcepto se modifica de acuerdo con experiencias, edad, aprendizajes, etc. 

Algunas pautas para mejorar el autoconcepto se agrupan en tres estrategias básicas:

– Cambiar los hábitos de pensamiento

– Cambiar el diálogo interno

– Cambiar el sistema de creencias

Conocer quien somos, nos ayuda a tomar mejores decisiones, actuar desde una perspectiva realista madura, objetiva, tener un autoconcepto claro ayuda a tomar mejores decisiones de acuerdo con cada situación.

El autoconcepto empieza a desarrollarse durante la primera infancia, más sin embargo continúa durante toda la vida. Es en la primera infancia y durante la adolescencia cuando el autoconcepto experimenta un mayor crecimiento. En la etapa adulta hay muchos cambios relacionados con experiencias, aprendizajes, habilidades. El desarrollo autoconcepto tiene raíces cognitivas, emocionales y motivacionales. El autoconcepto permite que se realicen inferencias sobre las conductas, hábitos, costumbres, ideas, pensamientos, emociones, creencias y el modo en el que los demás actúan con respecto a nosotros.

Dentro de la teoría de la discrepancia del autoconcepto encontramos estos tres yoes:

• El Yo real: cómo se cree realmente ser. Es una percepción personal, una auto percepción y quizá no lo que en realidad se es.

• El Yo ideal: el Yo que nos gustaría ser. 

• El Yo responsable: es la dimensión que responde al Yo que debería ser.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0119.05

Psicología del Autoconcepto (parte 4 de 7)

Se define autoconcepto como la imagen que cada uno crea sobre sí mismos. Cabe mencionar que la imagen no solamente es visual, también son el conjunto de ideas, creencias que creemos nos definen, y pueden ser a nivel consciente e inconsciente. Para el psicólogo Carl Rogers la autoestima es sólo una parte del autoconcepto, junto a la autoimagen del yo ideal. El autoconcepto se modifica de acuerdo con experiencias, edad, aprendizajes, etc. 

Algunas pautas para mejorar el autoconcepto se agrupan en tres estrategias básicas:

– Cambiar los hábitos de pensamiento

– Cambiar el diálogo interno

– Cambiar el sistema de creencias

Conocer quien somos, nos ayuda a tomar mejores decisiones, actuar desde una perspectiva realista madura, objetiva, tener un autoconcepto claro ayuda a tomar mejores decisiones de acuerdo con cada situación.

El autoconcepto empieza a desarrollarse durante la primera infancia, más sin embargo continúa durante toda la vida. Es en la primera infancia y durante la adolescencia cuando el autoconcepto experimenta un mayor crecimiento. En la etapa adulta hay muchos cambios relacionados con experiencias, aprendizajes, habilidades. El desarrollo autoconcepto tiene raíces cognitivas, emocionales y motivacionales. El autoconcepto permite que se realicen inferencias sobre las conductas, hábitos, costumbres, ideas, pensamientos, emociones, creencias y el modo en el que los demás actúan con respecto a nosotros.

Dentro de la teoría de la discrepancia del autoconcepto encontramos estos tres yoes:

• El Yo real: cómo se cree realmente ser. Es una percepción personal, una auto percepción y quizá no lo que en realidad se es.

• El Yo ideal: el Yo que nos gustaría ser. 

• El Yo responsable: es la dimensión que responde al Yo que debería ser.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0119.04

Psicología del Autoconcepto (parte 3 de 7)

Se define autoconcepto como la imagen que cada uno crea sobre sí mismos. Cabe mencionar que la imagen no solamente es visual, también son el conjunto de ideas, creencias que creemos nos definen, y pueden ser a nivel consciente e inconsciente. Para el psicólogo Carl Rogers la autoestima es sólo una parte del autoconcepto, junto a la autoimagen del yo ideal. El autoconcepto se modifica de acuerdo con experiencias, edad, aprendizajes, etc. 

Algunas pautas para mejorar el autoconcepto se agrupan en tres estrategias básicas:

– Cambiar los hábitos de pensamiento

– Cambiar el diálogo interno

– Cambiar el sistema de creencias

Conocer quien somos, nos ayuda a tomar mejores decisiones, actuar desde una perspectiva realista madura, objetiva, tener un autoconcepto claro ayuda a tomar mejores decisiones de acuerdo con cada situación.

El autoconcepto empieza a desarrollarse durante la primera infancia, más sin embargo continúa durante toda la vida. Es en la primera infancia y durante la adolescencia cuando el autoconcepto experimenta un mayor crecimiento. En la etapa adulta hay muchos cambios relacionados con experiencias, aprendizajes, habilidades. El desarrollo autoconcepto tiene raíces cognitivas, emocionales y motivacionales. El autoconcepto permite que se realicen inferencias sobre las conductas, hábitos, costumbres, ideas, pensamientos, emociones, creencias y el modo en el que los demás actúan con respecto a nosotros.

Dentro de la teoría de la discrepancia del autoconcepto encontramos estos tres yoes:

• El Yo real: cómo se cree realmente ser. Es una percepción personal, una auto percepción y quizá no lo que en realidad se es.

• El Yo ideal: el Yo que nos gustaría ser. 

• El Yo responsable: es la dimensión que responde al Yo que debería ser.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0119.03

Psicología del Autoconcepto (parte 2 de 7)

Se define autoconcepto como la imagen que cada uno crea sobre sí mismos. Cabe mencionar que la imagen no solamente es visual, también son el conjunto de ideas, creencias que creemos nos definen, y pueden ser a nivel consciente e inconsciente. Para el psicólogo Carl Rogers la autoestima es sólo una parte del autoconcepto, junto a la autoimagen del yo ideal. El autoconcepto se modifica de acuerdo con experiencias, edad, aprendizajes, etc. 

Algunas pautas para mejorar el autoconcepto se agrupan en tres estrategias básicas:

– Cambiar los hábitos de pensamiento

– Cambiar el diálogo interno

– Cambiar el sistema de creencias

Conocer quien somos, nos ayuda a tomar mejores decisiones, actuar desde una perspectiva realista madura, objetiva, tener un autoconcepto claro ayuda a tomar mejores decisiones de acuerdo con cada situación.

El autoconcepto empieza a desarrollarse durante la primera infancia, más sin embargo continúa durante toda la vida. Es en la primera infancia y durante la adolescencia cuando el autoconcepto experimenta un mayor crecimiento. En la etapa adulta hay muchos cambios relacionados con experiencias, aprendizajes, habilidades. El desarrollo autoconcepto tiene raíces cognitivas, emocionales y motivacionales. El autoconcepto permite que se realicen inferencias sobre las conductas, hábitos, costumbres, ideas, pensamientos, emociones, creencias y el modo en el que los demás actúan con respecto a nosotros.

Dentro de la teoría de la discrepancia del autoconcepto encontramos estos tres yoes:

• El Yo real: cómo se cree realmente ser. Es una percepción personal, una auto percepción y quizá no lo que en realidad se es.

• El Yo ideal: el Yo que nos gustaría ser. 

• El Yo responsable: es la dimensión que responde al Yo que debería ser.

- - - - o - - - -

Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0119.02