Estoy en Paz

La Alegría (parte 5 de 7)

La Alegría es una emoción básica positiva que suele venir acompañada de bienestar, dicha,  gozo, se siente como resultado de un acontecimiento positivo, más sin embargo, como toda emoción es pasajera, es decir, dura poco tiempo. Tiene diversos beneficios tanto psicológicos como físicos, por ejemplo, ayuda a vivir más años, mejora la calidad del sueño, se tiene mayor bienestar emocional, mejoran los niveles del ritmo cardiaco entre otro. Hay muchos motivos por que sentirnos alegres, es una elección vivir así.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0117.05

La Alegría (parte 4 de 7)

La Alegría es una emoción básica positiva que suele venir acompañada  de bienestar, dicha,  gozo, se siente como resultado de un  acontecimiento positivo, más sin embargo, como toda emoción es pasajera,  es decir, dura poco tiempo. Tiene diversos beneficios tanto  psicológicos como físicos, por ejemplo, ayuda a vivir más años, mejora  la calidad del sueño, se tiene mayor bienestar emocional, mejoran los  niveles del ritmo cardiaco entre otro. Hay muchos motivos por que  sentirnos alegres, es una elección vivir así.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach.  Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento  personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a  quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos  cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis  más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0117.04

La Alegría (parte 3 de 7)

La Alegría es una emoción básica positiva que suele venir acompañada de bienestar, dicha,  gozo, se siente como resultado de un acontecimiento positivo, más sin embargo, como toda emoción es pasajera, es decir, dura poco tiempo. Tiene diversos beneficios tanto psicológicos como físicos, por ejemplo, ayuda a vivir más años, mejora la calidad del sueño, se tiene mayor bienestar emocional, mejoran los niveles del ritmo cardiaco entre otro. Hay muchos motivos por que sentirnos alegres, es una elección vivir así.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0117.03

La Alegría (parte 2 de 7)

La Alegría es una emoción básica positiva que suele venir acompañada de bienestar, dicha,  gozo, se siente como resultado de un acontecimiento positivo, más sin embargo, como toda emoción es pasajera, es decir, dura poco tiempo. Tiene diversos beneficios tanto psicológicos como físicos, por ejemplo, ayuda a vivir más años, mejora la calidad del sueño, se tiene mayor bienestar emocional, mejoran los niveles del ritmo cardiaco entre otro. Hay muchos motivos por que sentirnos alegres, es una elección vivir así.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0117.02

La Alegría (parte 1 de 7)

La Alegría es una emoción básica positiva que suele venir acompañada de bienestar, dicha,  gozo, se siente como resultado de un acontecimiento positivo, más sin embargo, como toda emoción es pasajera, es decir, dura poco tiempo. Tiene diversos beneficios tanto psicológicos como físicos, por ejemplo, ayuda a vivir más años, mejora la calidad del sueño, se tiene mayor bienestar emocional, mejoran los niveles del ritmo cardiaco entre otro. Hay muchos motivos por que sentirnos alegres, es una elección vivir así.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0117.01

Indiferencia Asertiva (parte 7 de 7)

Indiferencia Asertiva es el comportamiento que bloquea voluntariamente cualquier tipo de conducta, frente a un estímulo determinado, que nos hace sentir incómodos tomando la actitud de como si no importara o no nos afectara de ninguna forma. Se trata de controlar la respuesta a la situación vivida.

El propósito es no revelarle a otro lo que se está sintiendo pues hay un propósito claro por qué hacerlo. Podría parecer una modalidad de fingimiento o de manipulación. Sin embargo,  se trata de actuar desde la asertividad.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0116.07

Indiferencia Asertiva (parte 6 de 7)

Indiferencia Asertiva es el comportamiento que bloquea voluntariamente cualquier tipo de conducta, frente a un estímulo determinado, que nos hace sentir incómodos tomando la actitud de como si no importara o no nos afectara de ninguna forma. Se trata de controlar la respuesta a la situación vivida.

El propósito es no revelarle a otro lo que se está sintiendo pues hay un propósito claro por qué hacerlo. Podría parecer una modalidad de fingimiento o de manipulación. Sin embargo,  se trata de actuar desde la asertividad.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0116.06

Indiferencia Asertiva (parte 5 de 7)

Indiferencia Asertiva es el comportamiento que bloquea voluntariamente cualquier tipo de conducta, frente a un estímulo determinado, que nos hace sentir incómodos tomando la actitud de como si no importara o no nos afectara de ninguna forma. Se trata de controlar la respuesta a la situación vivida.

El propósito es no revelarle a otro lo que se está sintiendo pues hay un propósito claro por qué hacerlo. Podría parecer una modalidad de fingimiento o de manipulación. Sin embargo,  se trata de actuar desde la asertividad.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0116.05

Indiferencia Asertiva (parte 4 de 7)

Indiferencia Asertiva es el comportamiento que bloquea voluntariamente cualquier tipo de conducta, frente a un estímulo determinado, que nos hace sentir incómodos tomando la actitud de como si no importara o no nos afectara de ninguna forma. Se trata de controlar la respuesta a la situación vivida.

El propósito es no revelarle a otro lo que se está sintiendo pues hay un propósito claro por qué hacerlo. Podría parecer una modalidad de fingimiento o de manipulación. Sin embargo,  se trata de actuar desde la asertividad.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0116.04

Indiferencia Asertiva (parte 3 de 7)

Indiferencia Asertiva es el comportamiento que bloquea voluntariamente cualquier tipo de conducta, frente a un estímulo determinado, que nos hace sentir incómodos tomando la actitud de como si no importara o no nos afectara de ninguna forma. Se trata de controlar la respuesta a la situación vivida.

El propósito es no revelarle a otro lo que se está sintiendo pues hay un propósito claro por qué hacerlo. Podría parecer una modalidad de fingimiento o de manipulación. Sin embargo,  se trata de actuar desde la asertividad.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

0116.03