Da fysioterapeuten Heidi Holm fik et akut kejsersnit, blev hun overrasket over at hun ikke blev tilbudt genoptræning. I dag har hun specialiseret sig i at hjælpe andre kvinder, som har fået, hvad hun kalder "et chok for nervesystemet." Hun giver her sine bedste tips og tricks til, hvordan man kommer sig oven på et kejsersnit, og hvordan man forbereder sig på at føde næste gang.