Nous avons tant de raison de ressentir le stress, cette sensation d’être submergé, d’avoir le souffle oppressé, le corps et l’esprit comprimé. Je vous propose donc cette pratique d'auto-massage, avec du souffle et des affirmations pour reprogrammer votre corps et votre esprit. Retrouver de la vitalité et de l’énergie, en ramenant de la circulation. Idéal lors d’un événement stressant, mais aussi comme routine matinale.

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Cette respiration est idéale pour retrouver le calme grâce à des expirations plus longue qui sont lien avec le système para sympathique. Afin de mieux gérer nos émotions, une angoisse, une douleur, un stress.

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Bienvenue dans cette pratique du yoga Nidra fusionnée avec le souffle, votre respiration, que nous allons étendre et explorer à travers plusieurs zones du corps ; 15 minutes pour se déposer et surtout se ressourcer avec ce que nous avons de plus précieux : notre respiration ; en toute liberté.

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Bienvenue dans cette pratique de Yoga Nidra afin de pouvoir régénérer son esprit, reposer le corps et s’apaiser dans cet espace libre. Un véritable voyage cosmique à travers le corps. Une pratique sans effort ou l’on ouvre la porte au subconscient et à l’inconscient C’est un voyage dans son monde intérieur avec son propre langage.

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