это мы

На связи Ксения и Санди.

В честь Нового года мы подготовили для вас волшебные истории — тёплые, символичные, наполненные воспоминаниями.

В этом выпуске звучат 4 кодовых слова — как ключи к внутренним состояниям:

— медитация

— Мюнхен

— вещие сны

— появление Йены и Ханы

Мы подводим итоги года, говорим о ценностях, прожитом опыте и о том, как бережно интегрировать всё это в семью и практику.

Если выпуск вас вдохновил — напишите нам. Мы читаем каждое сообщение.

Если честно, весь энтузиазм подкаста держится на общении с вами. Нам очень приятно знать, что вы нас слушаете. ✨

В этом выпуске мы говорим о том, как совмещать практику, семью и повседневную жизнь.

Как находить глубину на коврике и при этом быть рядом с детьми.

Как сохранять внутренний баланс, когда вокруг много дел и ожиданий.

Мы выделили большую часть времени на разбор темы чувства вины, вспомнили последний подкаст с Мадонной, а к нам прилетел запрос разбирать тему эко.

Мы обсуждаем серединный путь, моменты ответственности и свободы, наблюдения на коврике и как энергия инь и ян проявляется в нашей повседневной жизни.

Этот подкаст — разговор о том, как жить в гармонии с собой, своей семьёй и своей практикой.

Как преподают йогу в реальности: аренда, ученики, традиция и путь учителя

В этом выпуске Санди и Ксения честно и бережно делятся своим опытом преподавания и организации классов — без пафоса и наставничества:

— Открывать студию или брать зал по часам?

Ксения вспоминает, как вела занятия в музее, а Санди делится вдохновляющим примером начинающего астролога, который смог собрать первых учеников нестандартным способом.

— Кто такие ассистенты в йоге?

Обсуждаем, бывает ли это оплачиваемой работой или это путь обучения через участие и практику рядом с учителем.

— Если на класс пришёл один-два человека — стоит ли продолжать?

Как пережить такие периоды спокойно и что они могут открыть преподавателю.

— Про аренду залов:

• ​ форматы сотрудничества со студиями
• ​ что может быть удобно в долгосрочной перспективе (особенно в Майсор-подходе)
• ​ когда лучше работать “на себя”, а когда через студию
• ​ с какими неожиданными ситуациями можно столкнуться

— Как меняется преподаватель со временем

И где всё же находится баланс между традицией и современным запросом.

Этот выпуск — поддержка для тех, кто преподаёт или только начинает свой путь, и пространство для тех, кто ищет честный взгляд на профессию преподавателя йоги.

В этом выпуске мы говорим о женском здоровье как о целостном явлении — от тела до энергии, от науки до личного опыта.

С Ксенией мы обсуждаем:

• ​как она проживает год без учителя рядом;
• ​разницу между солнечной и лунной энергией, мужским и женским началом;
• ​как совместить научный и эзотерический взгляд на здоровье;
• ​что значит «дышать маткой» и какие процессы это пробуждает;
• ​личный опыт Ксении: от восстановления менструального цикла до практик во время беременности;
• ​психосоматику женских заболеваний: где грань между эмоциями, телом и наследственностью.

Наш гость Елфимова Соня-авторизованный преподаватель второго уровня. Соня много лет практикует у Бончу и ездит в Майсор к Шаратджи Джойс, у нее своя йога студия, где она ведет аштанга йогу.

Вопросы, которые были прозвучали в подкасте:

2. В какой стране ты жила до Тайланда?

3. Как ты пришла на Йогу?

4. Какое ваше сообщество в Бангкоке, вы дружите….?

5. Как ты открывала свою студию. Какая атмосфера у тебя в зале?

6. На что в  своей практике ты делаешь акцент? В преподавании?

7. Какие у тебя отношения с дочерью ?

8. Расскажи про поездки в Майсор? Какая была встреча с учителем? Вопрос кто твой учитель? Какой смысл  ты закладываешь в слово учитель?1

9. Мне кажется, что каждый Преподаватель по аштанга йоге занимает определённую нишу в практику. Кого-то определяют учителем дыхания, концентрации, кто-то прогибы дают , психологию, стойки на руках, свободу. Как ты думаешь какую нишу ты занимаешь или что-то ты транслируешь на классах? Как насчёт в социальных сетях.

10. Расскажи о своих домашних животных. Сколько котов и собак у тебя?19. Ты планируешь Ретрит в Турции провести, что будет? Есть места.20. Расскажи про авторизацию . Давай поговорим . Хочешь ли ты ассистировать ?21.  С кем ты дружишь в сообществе аштанга йоги?11. Какие планы, мечты открытый гештальт занимает твоё сознание?

12. Я буду называть тебе позы, а ты можешь говорить о своих ассоциациях . Без анатомии. Я об эмоциях.  

Недавно к нам на пол года приезжал Юра.

Мы с ним вели классы, он успел провести выездной ретрит на Гоа, а также в окрестностях Алматы, он провел несколько мастер классов в разных студиях нашего города, сейчас Юра улетел практиковать с мощным сообществом.

В этом подкасте вы услышите фоном детские голоса, казахский язык. В тот день они играли под нашим окном, поэтому я не добавляла фоновую музыку. Так вы сможете стать нам ближе и прочувствовать живую атмосферу.

Юре я задала очень много вопросов. Мы разложили весь его 2022 год по месяцам. Юра рассказал о своей поездки в Индию после пандемии, как он получил авторизацию level 2, как он пережил лихорадку денге в Майсоре, как добирался до Казахстана осенью 2022 года, какой менталитет у нашего народа, какие масштабные планы он открыт реализовать.

В этом человеке я встретила родственную душу. Всегда рада видеть в нашем городе. С удовольствием поддержу его группу.

Инстаграм Юры: @iurii_ko

Сегодня мы, Санди и Ксения подводим итоги года. Санди в этом году повысила уровень авторизации до второго уровня и ассистировала Гуруджи в Майсоре. Ксения переехала в Корею и пропустила все 3 сезона этого года в Майсоре.

Разговор про 2022 год идет по плану, разделенному на 12 тем, 12 инстайтов года. 

Это мысли про практику, жизнь, отношения, питание, семью и много чего еще. Но все это крутится относительно одной большой идеи 

«Я —это не мои асаны. Во мне еще много граней и ролей, кроме йога-ученика. И моя ценность заключается не в том сколько и каких упражнений я могу сделать на коврике».

Благодарим вас за внимание к нашему подкасту. Всем хороших и счастливых выходных денечков. И до встречи уже совсем скоро в 2023 году. Санди и Ксения

Музыка взята с сайта:

https://pixabay.com/

Четвертый выпуск с Юлией Ли

В 2022 году Юля уже рассказала нам как коллективная энергия формирует атмосферу праздника и волшебства, о том, что нужно избавляться от старого, благодарить и прощать, создавать праздник детям, фильтровать мысли, работать с пятью элементами природы, иногда отключать телефон и находиться в одиночестве.

Прогноз на 2023 год.

О чем мы говорили?

Анализ 2022 года,

Цифры 2023 года, значение, научный, творческий прорыв.

Юля озвучила цифры 18,9,7 , описала качества цифр.

а также ответила на вопрос:

Почему 9-кам нужно быть выпуклым в 2023 году.

Как выстраивать отношения с Водой.

Какие цифры выведут нас в плюс, Юлия по цифрам дала основные рекомендации на следующий год.

Друзья, уже готова третья часть беседы с @lymartanya_yoga и @ira_pan_yoga, которую мы записали в Майсоре во время летнего сезона в Sharath Yoga Centre. 

Мы поговорили о том, как зарождалось Аштанга комьюнити в Киеве от нескольких человек до создания целой Шалы. Таня рассказала свою личную историю о том, как йога изменила не только образ жизни, профессию, заставила путешествовать, но и изменила представления о самой себе. 

Ира и Таня поделились как складывается их жизнь в Индии, вдалеке от дома, как проходили 2 сезона обучения с Шаратджи и паломничество по храмам на Севере. Как они запустили онлайн майсор программу и чтобы поддержать людей в военное время начали вести бесплатную ежедневную медитацию в zoom для всех желающих. 

Краеугольной темой в подкасте звучит вопрос о том, как мы можем помогать и поддерживать друг друга, когда кажется, что привычный мир рушится. Мы делимся тем, как Йога Сутры Патанджали, буддистские учения и медитативные практики отражают действительность в реальном времени и дают силы видеть жизнь настоящей и прекрасной даже сейчас. 

Слушайте наш подкаст и надеемся он придаст Вам силы и вдохновения двигаться дальше🙏🏻💫 #этомыподкаст