Это переходит все границы

Вы живёте в другой стране и постоянно сталкиваетесь со стереотипами о своей нации? Поздравляем, вы не одни!

В этом эпизоде слушатели подкаста делятся своими историями и стереотипах, с которыми они сталкиваются, а также рассуждают, как эмиграция повлияла на их отношение к своему происхождению. А мы, Женя и Инна, исследуем удивительный мир стереотипов и замечаем важные тренды в рассказах наших гостей. 

Ищем героев! Если у вас есть история об отношениях на расстоянии, пишите нам на почту. Ссылка в описании.

Таймкоды выпуска:

01:44 Выпуск появился благодаря вам, нашим слушателям! Мы ждём ваши истории об отношениях на расстоянии

03:37 Стереотипы о разных нациях: все говорящие по-русски считаются русскими

05:08 Стереотипы об Украине и украинцах

10:19 Малая родина и то, как это важно

11:20 История Даши из США: гордость за Санкт-Петербург, жизнь в разных странах и и размытая культурная идентификация

14:48 Многим эмигрантам хочется раствориться в другой культуре, а потом приходят к своей идентичности и принимают корни

19:15 История Кати из Великобритании: слом стереотипов о русских, шутки про медведей и морозы и гордость за свою нацию

23:13 Эмиграция — отличный способ понять себя и свою культуру. 

25:10 Мы, эмигранты, помогаем увидеть в нас не стереотип о нашей культуре, а личность

26:50: История Ярослава из Австрии: типы стереотипов о русских и ценность свободы

31:47 Шок! Не все русские пьют и видели медведей: рассказываем о нас настоящих и просвещаем

35:17 История Жени из Австрии: стереотипы каждый день, защита чести своей страны и раздумья о том, отказываться ли от гражданства

38:28 О каких-то странах мира мало что известно и нет стереотипов, а о других — очень много. Почему мы не позволяем другим ругать свою страну

44:24 История Дианы из Великобритании: эмигрантка в третьем поколении, стереотипы об олигархах и возможность быть собой

47:19 Эмигрантские корни Жени и стереотипы внутри стереотипов

53:17 История Алины из Канады: русская культура как часть идентичности, Россия как часть Европы и возвращение в Россию

57:12 Эмигранты первого и второго поколений отличаются

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Подписывайтесь на нас в Clubhouse, скоро мы будем знакомиться с вами! Вы найдете нас по никам @innali и @petrovaevgeniya.

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Преподаватель английского и психолог говорят о любимом, о болях в изучении языков! Обсуждаем наши сложности, делимся личными историями, классифицируем известные нам проблемы и осбенности и даём рецепт, как с ними справиться. Надеемся, после нашего эпизода вы сможете заговорить на другом языке с удовольствием!

Таймкоды выпуска: 

02:32 Какие трудности испытывала Инна: акцент и произношение

07:31 Какие трудности испытывала Женя: правописание

09:07 Классификация сложностей в изучении языка, разработанная нами

09:50 Лингвистические сложности: отсутствие словарного запаса, неудовлетворённость акцентом, неподходящие методы обучения

15:44 Органические особенности: дислексия и дисграфия, заикание и нарушения речи, страх общения

21:49 Психологические сложности: установка «я не должна совершать ошибки», страх оценки уровня знаний, неуверенность в себе, строгий внутренний критик

33:10 Способы справиться со сложностями в изучении иностранного языка: определить проблему и её критичность, определить самый кошмарный сценарий, определить свои сильные стороны и помнить, что вы сильнее страха!

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Подписывайтесь на нас в Clubhouse, скоро мы будем знакомиться с вами! Вы найдете нас по никам @innali и @petrovaevgeniya.

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Сегодня мы разбираем трудности в изучении языков с точки зрения психологии и преподавания. В этом нам помогают волшебный «цветок» эмоций и теория Келлермана-Плутчика, которая раскладывает чувства по полочкам.

Как наладить контакт между преподавателем и учеником на уроке? Почему нами управляют эмоции, а не рацио, и как это мешает учить языки? Как определить базовую эмоцию, которая владеет мной на данный момент, и как это улучшит мою жизнь? Все эти вопросы помогают разобраться в теории эмоций и иприменить её к изучению языка.

А ещё мы приглашаем вас присылать трудные истории о живом общении с носителями языка для следующего эпизода, где мы будем разбирать их и пытаться вам помочь. Пишите нам на почту [email protected].

Таймкоды выпуска: 

02:00 Наши боли в изучении языков

03:14 Теория эмоций Келлермана-Плутчика и как она связана с изучением языков

05:11 Почему мы реагируем на одно и то же по-разному: кто-то сразу бодро говорит, а на кого-то нападает ступор

07:26 Как колесо эмоций Плутчика может помочь выявить психологические трудности в изучении языка и как это улучшит вашу жизнь

13:35 Случаи из практики Инны, где эмоции мешали учить язык, и как удалось добиться прогресса 

23:27 Как наладить контакт между учителем и учеником во время занятий языком

29:00 Разбираем случаи из практики: как понимание эмоций помогло преодолеть трудности

32:00 Мы ждём ваши истории о трудностях в изучении языков для нового эпизода! Пишите нам на [email protected]

Подписывайтесь на нас в Clubhouse, скоро мы будем знакомиться с вами! Вы найдете нас по никам @innali и @petrovaevgeniya.

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Этот эпизод — продолжение нашего разговора с героиней 16-го выпуска Катей Демидковой. В 2020 году она застряла на полгода в буддийском монастыре в Непале и учила детей английскому (и, по секрету, сложно представить более классное место, в котором можно застрять на локдаун!). 

Мы поговорили об особенностях непальской культуры и о том, какие уроки можно вынести для себя из общения с людьми, так не похожими на тебя. Удивительное открытие этого выпуска — насколько современная психология и буддизм похожи!

Инстаграм нашей героини Кати Демидковой: https://www.instagram.com/katya.mononoke/

Таймкоды выпуска: 

02:11 Жить в стране с кардинально другой культурой непросто

03:13 Что общего у буддизма и психологии? Личная история Жени

05:21 Как культура страны влияет на адаптацию и почему переехать в непохожую культуру — смелый поступок

07:16 Что мы знаем о Непале?

09:21 Как дети в Непале оказываются в монастыре и зачем учить язык непали, чтобы обучать детей английскому

14:10 Первые впечатления от буддийского монастыря

15:30 «Как дела» по-непальски

16:30 «В Непале не ты в центре мира, а мир вокруг тебя»: как через язык почувствовать культуру страны

19:12 Как, оказывается, буддизм и психология похожи! Понятие кармы и ответственность за свою жизнь 

24:25 Локдаун учит минимализму или как прожить год с одним чемоданом

27:10 Обсуждаем книгу «Карта культурных различий» Эрин Мейер: лучше понять себя через призму другой культуры

33:15 Открытость новому опыту и гибкость — залог комфорта и успешной адаптации в новой стране (и в локдауне)

36:30 «2020 год — лучший год моей жизни»! Всё пошло не по плану, но пошло так, как надо

39:20 Как доверять миру после 2020 года?

41:30 Разница между временной жизнью в стране и эмиграцией надолго: не быть сторонним наблюдателем, а стать частью общества

47:05 Язык другой страны помогает посмотреть на её культуру другими глазами

49:30 Ошибки и трудности — это не проблемы, а ценный опыт

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Подписывайтесь на нас в Clubhouse, скоро мы будем знакомиться с вами! Вы найдете нас по никам @innali и @petrovaevgeniya.

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Подписывайтесь на нас в Clubhouse, скоро мы будем знакомиться с вами! Вы найдете нас по никам @innali и @petrovaevgeniya.

Пожалуй, это самый личный наш выпуск, ведь мы поговорим о сокровенном. Что такое дом? Как мы чувствуем себя дома? И как поменялось ощущение дома с переездом в другую страну и получилось ли его найти или специально создать?

Мы решили поисследовать чувство дома и задали эти вопросы эмигранткам из разных стран. У кого-то из них получилось найти дом в новой стране, кто-то ещё в поиске. Но за каждой историей стоит так много, каждая смотрит на одно и то же понятие со своего ракурса. 

Пусть этот эпизод станет для вас возможностью понять, что же значит чувство дома для вас и где он, ваш идеальный дом. И пусть дом всегда будет в вашем сердце, какой бы он ни был!

Героинь этого выпуска вы можете найти по ссылкам:

Ольга, Ставангер https://scholar.google.co.za/citations?user=RXp1QOcAAAAJ

Катерина, Будапешт  https://www.instagram.com/katin_budapest/ 

Алина, Лозанна/Петербург https://instagram.com/maybeeabroad 

Юлия, Арнем https://www.instagram.com/Lankoma/

Алёна, Барселона http://t.me/gapak_says 

Наташа, Лондон https://t.me/londoniscalling

Полина,Тбилиси https://www.instagram.com/auntiepolly/

Ксюша, Шанхай https://www.instagram.com/melnikaava/

Инна, Нью-Йорк http://t.me/innapropriate

Даша, Лондон https://www.instagram.com/pdpeach/

Таймкоды выпуска: 

02:31 Мы говорим о чувстве дома и как найти его в эмиграции

02:50 Что такое дом для нас, Инны и Жени? Физический и душевный комфорт, безопасность, возможности для самореализации и малая родина

06:56 Первая часть выпуска: те, кто нашли дом в другой стране

07:50 История первая. Женя, Хайфа (Израиль): внутренний дом всегда со мной

11:47 Израиль — страна-дом для евреев со всего мира

13:59 История вторая. Ольга, Ставангер (Норвегия): дом для меня — это своё и свои. Я создавала чувство дома с помощью любимых вещей

17:11 История третья. Катерина, Будапешт (Венгрия): я только с переездом поняла, что такое дом, и открыла для себя, чем хочу заниматься в жизни

20:05 История четвёртая. Алина, Лозанна (Швейцария): дом — это место, куда я возвращаюсь из путешествий

22:59 История пятая. Юлия, Арнем (Нидерланды): я дома, когда мне безопасно и тепло, когда я чувствую, что могу быть собой 

27:05 История шестая. Алёна, Барселона (Испания): дом — это «символическая разметка территории»; я понимаю контекст новой страны и я его часть

30:11 История седьмая. Наташа, Лондон (Великобритания): ощущение дома вернулось, когда к нам приехали наши котики

33:16 Что помогает обрести дом: намеренное моделирование чувства дома, время, открытость новому опыту, знание истории страны

36:50 Вторая часть выпуска: те, кто не смогли найти дом в другой стране

37:09 История восьмая. Полина, Тбилиси (Грузия): у меня не было задачи найти новый дом, поэтому я здесь чувствую себя скорее как на даче

39:20 История девятая. Ксюша, Шанхай (Китай): дом для меня — это в первую очередь мои родители, воспоминания из детства и любовь

41:43 История десятая. Инна, Нью-Йорк (США): дом — это место, где я ощущаю чувство принадлежности. Я ощущаю его везде и одновременно нигде, где бы ни жила

46:18 История одиннадцатая. Даша, Лондон (Канада): дом — это место, откуда не хочется сбежать и куда приятно возвращаться

50:01 История двенадцатая. Даша, Люксембург: дом для меня — это отсутствие языкового барьера, понимание других с полуслова и понятность правил

52:14 По каким причинам не получается найти дом в другой стране: страна не подошла, нет социальных связей, незнакомая среда, иной культурный код

57:34 Как найти дом? Когда в эмиграции станет легче?

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Подписывайтесь на нас в Clubhouse, скоро мы будем знакомиться с вами! Вы найдете нас по никам @innali и @petrovaevgeniya.

Сегодня у нас необычный выпуск: это нарратив, подкаст-история. 2020 год многим спутал планы, но история профессиональной искательницы приключений Кати Демидковой заставила нас слушать её, открыв рты. Катя по воле случая оказалась запертой на локдаун в буддийском монастыре в Непале, перед этим проехав всю Россию на поезде. А сейчас она вообще где-то в центральной Америке… 

Мы просто не могли вырезать ни кусочка из нашего разговора, поэтому будет второй эпизод, где мы обсуждаем, каково это — жить в стране кардинально другой культуры. Не переключайтесь!

Подписывайтесь на классный Катин инстаграм https://instagram.com/katya.mononoke/

Таймкоды выпуска: 

01:50 Подкаст-история: 2020 год многим спутал планы, но некоторым — особенно

04:04 Новость! Мы теперь есть в Clubhouse, подписывайтесь!

05:21 Катя Демидкова — профессиональная искательница приключений

06:06 Долгий путь в Мексику начался с путешествия через всю Россию

10:30 А уезжала-то на неделю в Сибирь с ручной кладью!

12:30 Как выбор билета на самолёт повлиял на всю дальнейшую жизнь

14:46 Как Катя попала в монастырь в Катманду в Непале

16:50 «А потом началась классная заваруха!»: как проскочить в Непал перед закрытием границ

19:26 Обычная жизнь русской девушки и гватемальца в буддийском монастыре в локдаун

25:45 Я в Непале, он в Америке. Как воссоединиться с любимым во время пандемии?

28:45 Эпический перелёт из Непала в Мексику: 60 часов нервов и неопределённости

31:41 Дальнейшие планы: Россия или Гватемала?

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

В пятнадцатом эпизоде подкаста о психологии эмиграции «Это переходит все границы» мы размышляем об реэмиграции, возвращении в родную страну из-за границы. Многим стыдно признаться в этом, потому что возвращение воспринимается как неудача: неужели в другой стране я не смог добиться чего-то, и значит, я неудачник? Обсуждаем причины возвращения, комфорт дома и то, почему этого опыта стыдиться совсем не нужно и он может помочь принять правильное решение в будущем.

Таймкоды выпуска: 

01:27 Выпуск без подготовки!

02:51 Возвращение из эмиграции домой

04:39 Любые перемены в жизни начинаются с мысли

08:47 Главная мотивация к переезду обратно для Инны

10:43 Возвращаться домой из эмиграции — плохая примета?

13:05 А может возвращаться из эмиграции — это стыдно?

15:37 Что такое стыд?

16:25 Почему в нашей культуре если ты вернулся, значит, ты неудачник? 

18:30 Что ещё влияет на то, как окружающие воспринимают возвращение домой

25:20 Реэмиграция

29:07 Возвращение в родную страну — обогащение опыта и возможность переоценить жизнь за границей 

31:47 Почему реэмиграция помогает принять более осознанное решение о переезде в будущем и почему может всё же хотеться уехать из комфорта дома?

35:35 Что нас заставляет возвращаться в другую страну: сепарация от родителей и от родины

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

В прошлом эпизоде о дружбе (11 эпизод) мы говорили о том, как найти друзей в новой стране. А в этом эпизоде размышляем о том, как трансформируются отношения с друзьями, оставшимися на родине, после вашего переезда. Стоит ли учитывать, принимая решение об эмиграции, что ваша дружба скорее всего изменится? Как быть с ревностью друзей, которые остаются? Как сохранить отношения, которыми дорожишь? Об этих и других вопросах о дружбе размышляем в четырнадцатом эпизоде подкаста о психологии эмиграции «Это переходит все границы».

Героинь этого выпуска вы можете найти по ссылкам:

Екатерина Лебедева, психолог https://www.instagram.com/ekaterina___lebedeva/

Диана, ведёт телеграм-канал о Лондоне https://t.me/white_impressions 

Таймкоды выпуска: 

01:42 В этом эпизоде говорим о дружбе с теми, кто остался в родной стране

03:25 История Кати: «Из Москвы уехали почти все мои близкие друзья. И я отрицаю, что между нами вообще есть какая-то дружба»

08:35 Готовы ли мы переехать, заранее понимая, что оставляем друзей и нам придётся довольствоваться только редкими встречами и звонками? И что наши отношения наверняка изменятся?

14:10 Какую часть жизни занимают друзья? Как быть, если друзья имеют даже большее значение, чем семья?

15:03 Влияет ли возраст на наше отношение к дружбе?

17:44 Как меняются отношения с новыми друзьями после переезда?

19:21 История Дианы: «Я позвала подругу снимать мою свадьбу в Исландии и быть свидетельницей. Но по приезду начались проблемы. Она ревновала меня к мужу и к эмиграции»

24:29 Инна обсуждает со своей лучшей подругой Анфисой, как изменилась их дружба в эмиграции и что помогло им остаться близкими даже спустя 8 лет разлуки

39:35 Друзья — семья, которую ты выбираешь сам. И с ними нужно обсуждать трудности и проблемы в отношениях

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Благодарность?! Что? Да! 

Мы уверены, что и в этом странном году были события, за которые можно поблагодарить 2020-й. Этому мы и посвятили наш предновогодний тринадцатый выпуск. Мы решили собрать карту благодарностей уходящему году от нас и эмигрантов со всего света.

Нам кажется важным переместить фокус со всего трудного и тяжёлого, что принёс 2020-й, на яркое, красивое, весёлое, вкусное и приятное. Благодарность даёт нам дополнительные ресурсы: в трудные минуты мы можем вспомнить, что хорошего есть в нашей жизни (а всегда, если покопаться, найдётся что-то хорошее), и опереться на это. Изменить угол зрения — значит иметь возможность изменить своё отношение к событиям.

А ещё очень важно делиться благодарностью с другими! Послушав, за что эмигранты со всего мира благодарят этот год, возможно, вы сможете обратить внимание на хорошие события и в своей жизни. А это уже много, даже если было непросто!

А узнать чуточку больше о жизни гостей нашего выпуска вы можете в их телеграм-каналах:

Диана, Лондон https://t.me/white_impressions 

Евгений, Лиссабон https://t.me/awrongway 

Катя, Майорка http://t.me/KilimanjaroLive

Настя, Мадрид http://t.me/russianaround

София, Белград https://t.me/belgrade_in_blue

Аня, Флоренция https://t.me/howaboutIT

Russian wife in Finland, Хельсинки https://t.me/russianwifeinfinland 

Маша, Вена https://t.me/viennastories

Дмитрий, ЮВА https://t.me/uehavshie

Таймкоды выпуска:

01:20 Зачем вообще благодарить этот год?!

02:07 За что Инна благодарит 2020 год

05:12 Благодарности Жени и новости о переезде

07:56 Почему важно благодарить, даже если и кажется, что не за что?

Чему благодарны гости нашего подкаста:

08:53 Диана из Лондона

09:51 Евгений из Лиссабона

11:27 Катя с Майорки

13:01 Настя из Мадрида

14:52 София из Белграда

16:30 Аня из Флоренции 

18:01 Russian wife in Finland из Хельсинки

20:14 Маша из Вены

22:21 Дмитрий из ЮВА

24:07 2020 год по версии медиа vs 2020 в реальности

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com

Переезд в другую страну иногда напоминает не просто забег с препятствиями, а ультрамарафон. Как не сломаться на этом пути и довести дело до конца? Что помогает восполнять внутреннюю энергию, чтобы продолжать?

Инна и Женя обсуждают понятие психологического ресурса, того самого потенциала, который помогает нам справляться с трудностями. Женя даёт два упражнения, которые помогут определить, что даёт ресурс и куда уходят силы.

01:32 Истории переезда Инны и Жени: где они находили ресурсы

04:43 Что такое ресурс?

06:18 Виды психологических ресурсов (типология Э. Фромма): надежда, рациональная вера, мужество

09:10 Когда стоит продолжать работать над чем-то и как понять, что пора бросать?

14:15 Личностные качества, которые влияют на наш ресурс

17:52 Как восполнять психологические ресурсы? Упражнение «Что даёт мне силы? Что отнимает?»

24:41 Упражнение «Баланс энергии моего дня»: изучаем, куда уходит энергия

Расскажите нам историю вашего переезда, и возможно именно она вдохновит нас на новый эпизод и мы пригласим вас в гости! Наша почта — [email protected]

Телеграм-канал Инны «From Italy with swalLOVE »
Телеграм-канал Жени «Психология эмиграции»

Дизайн обложки — Вероника Коваленко @viranichkaa
Звуки эпизода — Nice and Easy, audionautix.com