Experiment Gemeinschaft

Gutes Feedback geben fällt vielen schwer. Noch schwerer ist es, Feedback zu hören und dabei entspannt zu bleiben. Und doch ist es wichtig für Beziehungen und Gemeinschaften, dass wir uns Rückmeldung geben. Sonst erfahren wir nicht, wie wir im Raum oder Kontakt wirken und Konflikte stauen sich an. Doch was braucht es, um hilfreiches Feedback zu geben und zu nehmen? Darüber forschen die „Feedback-Nachmittage“ im ZEGG und Kati fasst die Erkenntnisse dieser zusammen.

Kati Magyar ist Heilpraktikerin und Homöopathin und lebt seit fast neun Jahren im ZEGG. Sie leitet Aufstellungen und begleitet Gruppen und Gemeinschaften. Tätig ist sie für den „Sozialstern“ im ZEGG, unserem soziokratischen Kreis für soziale Prozesse. Im Podcast mit Alicia Dieminger spricht sie zu den Fragen:

Links:
https:/www.kati-magyar.de
Wenn du Begleitung für deine Gruppe oder Gemeinschaft suchst und Unterstützung möchtest, erreichst du Kati unter
[email protected]

Mehr Infos zu diesem Podcast und Anleitungen für Übungen:

Was bedeutet Feedback für dich?
Wenn ich ehrlich sage, wie dein Verhalten bei mir ankommt. Wie wirkst du im Raum, in einer Gruppe, in einer Beziehung?
Es unterstützt, dass ich in Beziehung bleibe, auch wenn mich beim Gegenüber etwas irritiert.

Warum geben wir Feedback? Was ist unser Anliegen dabei?
Ich gebe Feedback, wenn ich sonst aus dem Kontakt gehen würde. Weil ich mich sonst zurückziehen würde aus der Beziehung. Und so kann ich meine Gestaltungskraft in Beziehung einbringen.
—> Alternative zum Beziehungsabbruch
—> Feedback-Nachmittage im ZEGG

Was ist hilfreich, wenn ich Feedback gebe?
- erst fragen, ob die:der andere offen für Feedback ist
- schauen, aus welchem Raum ich spreche
- nicht abladen, sondern aus der Suche nach Verbindung sprechen
- konkrete Verhaltensweisen ansprechen, nicht verallgemeinern
- von mir sprechen statt „du bist“
- forschende Haltung, auch beim Lernen des Feedback Gebens und
- gemeinsames Reflektieren: bewusster Raum und Treffen dafür
- mit meinem Herzen verbunden sein

Was sollte man nicht machen?
- ungefragtes Feedback
- mit Ärger sprechen, entladen
- vorwurfsvoll sprechen
- Verallgemeinerungen
- Monologisieren

Wie kann man Feedback gut hören?
Nervensystem-Aufregung dabei oft vorhanden
Wie kann es leichter werden?
- je öfter ich Feedback bekomme, desto leichter wird es
- mit der gleichen Person immer wieder, kann sich leichter anfühlen
- gefragt werden und auch Nein sagen können oder mit offenem oder ängstlichen Herzen Ja sagen können
- wenn sich Feedback-Gebende berührbar macht und mich auch wahrnimmt
- wahrnehmen, dass Feedback-Gebende für unsere Beziehung geht
- bewusster Raum, genug Zeit, evt. dafür verabreden

Wie unterstützen wir uns in Gemeinschaft beim Feedback Geben?
Feedback-Nachmittage:
- Zeugenschaft: Raum wird vergrößert, mehr Menschen halten den Raum wohlwollend. Mehr Menschen können unterstützen oder Stress auslösen: bewusst wählen oder lieber im 2er-Setting machen
- Leitung: diese schaut darauf, dass alle mitkommen; schaut auf Macht und Rang.
- Verlangsamung, Achtsamkeit
- Reflektieren: Was hat gedient, was nicht?

Was sind Vorübungen, die Feedback Geben vereinfachen?
- Hand auf das Herz der anderen Person legen und von dort aus sprechen

- „Ich habe eine Geschichte über dich“
1. Ich habe eine Geschichte über dich. Magst du sie hören?
2. Geschichte benennen, z.B. „Ich habe den Eindruck, dass du mich meidest…“
3. „Meine Beweise/Indizien sind…“ (konkrete Begebenheiten benennen: z.B. „da und da bist du an mir vorbeigegangen“)
4. „Meine Angst ist, dass…“ oder
5. „Ich brauche diese Geschichte, weil…“
6. „Was davon ist wahr für dich?“

- Voreinanderstehen, in die Augen schauen und sich lediglich vorstellen, die andere Person würde mir jetzt Feedback geben. Dabei beobachten, was in mir passiert und in Ruhe innerlich wahrnehmen.

Zusammenfassung:
Feedback geben, um Beziehungen zu bereinigen oder zu vertiefen und um zu spiegeln wie ein Mensch wirkt in den Raum oder in einer Gruppe.

Was hilft ein Feedback zu geben?
- mit meinem Herzen verbunden sein
- vorher fragen
- forschende Haltung
- von sich selbst sprechen
- konkret und nicht allgemein formuliert

Was hilft ein Feedback zu nehmen?
- vorher gefragt werden
- wenn ich die Ruhe dafür habe (tagsüber, genug Zeit)
- wenn ich spüre, dass mein Gegenüber für unsere Beziehung spricht
- dann: gerne auch zeigen, dass ich das Feedback höre und nicht abschmettere

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Brian has been spending his summers at ZEGG for 15 years. As a biologist and expert in Permaculture, he takes care of the trees and bushes all over the grounds. People who are working with him usually learn a lot, so we invited him to share his knowledge and experience with you.

In this podcast, Brian talks about his perspective on Permaculture, the way of living at ZEGG, and how everybody — and especially communities — can use and grow with Permaculture. The interview was conducted by Alice Dieminger, and the following questions were discussed:

- What does Permaculture mean to Brian?
- What brought Brian to ZEGG, and what role does Permaculture play in his life and in his work here?
- What are the principles behind Permaculture, and what does people often misunderstand about Permaculture?
- How is climate change influencing Permaculture work at ZEGG?
- If you would like to start practising Permaculture today, where would Brian recomend you to start?
- What does Permaculture have to do with community building?

 Yael Deckelbaum is an Israeli-Canadian singer-songwriter and activist who combines her music with social engagement. She became internationally known, among other things, through her song “Prayer of the Mothers,” which became an anthem of the Women Wage Peace movement. Through her music, she advocates for peace, dialogue, and the overcoming of borders and conflicts.

As part of the summer camp at ZEGG, we had the pleasure of welcoming Yael Deckelbaum to our community. She led a voice ceremony in which we created a space for connection and grief through voice, music, and presence. She also gifted us with a wonderful concert on campus.

In this interview with Ina, Yael shares what it was like for her to be at ZEGG and reflects on the following questions:

https://www.standing-together.org/en
https://womensun.org/
https://www.womenwagepeace.org.il/en/

Book by Aziz Abu Sarah:
https://thefutureispeace.com/

Website:
yaeldeckelbaum.com

weiterlesen auf Deutsch:

Yael Deckelbaum ist eine israelisch-kanadische Singer-Songwriterin und Aktivistin, die ihre Musik mit gesellschaftlichem Engagement verbindet. International bekannt wurde sie unter anderem durch ihr Lied „Prayer of the Mothers“, das zu einer Hymne der Bewegung Women Wage Peace wurde. Mit ihrer Musik setzt sie sich für Frieden, Dialog und die Überwindung von Grenzen und Konflikten ein.

Im Rahmen des Sommercamps im ZEGG hatten wir das Vergnügen, Yael Deckelbaum in unserer Gemeinschaft willkommen zu heißen. Sie leitete eine Voice Ceremony, in der wir durch Stimme, Musik und Präsenz einen Raum für Verbindung und Trauer kreierten. Außerdem gab sie ein wunderbares Konzert auf dem Campus.

In diesem Interview mit Ina erzählt Yael, wie es für sie war, im ZEGG zu sein, und reflektiert über die folgenden Fragen:

https://www.standing-together.org/en
https://womensun.org/
https://www.womenwagepeace.org.il/en/

Buch von Aziz Abu Sarah:
https://thefutureispeace.com/

Website:
yaeldeckelbaum.com

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In this podcast, Ina talks two participants from the course “In Service for Life”.

Ahmed and Babe, came to ZEGG from different cultures and with very different motivations.

The 10 day Erasmus+ training “In Service to Life – A Training for Conscious Peacework” brought together 30 youth workers and changemakers from Germany, Italy, Spain, Greece and France to explore what a life-affirming culture can look like in practice. It was not about fixing the world from the outside. It was an invitation to cultivate the inner attitude that makes sustainable peacework possible.

Babe comes from Mestre near Venice in Italy. The 30-year-old works as a primary school teacher. She is involved in the climate movement Extinction Rebellion as well as in the initiative Laboratorio Climatico Pandora, a community that has brought an abandoned building back to life and created a place for encounters there.

Ahmed comes from Algeria, where he studied Mechanical Engineering and worked as an engineer for three years. Today, he lives in Spain and, together with his brother, is founding FIDESCOR, a non-profit organization for personal development, health, and well-being.

His dream is to help people live a more meaningful, healthier, and more fulfilling life. This is his first time in an ecovillage.

In conversation with Ina, Ahmed and Babe talk about their engagement against climate change and high rents, the founding of an NGO, and their experiences in the training “In Service for Life”.

They talk about how they found their way to ZEGG, what they experienced here for the first time and answer following Questions:

Why are they in service for life?

How is babe bringing joy and energy to protesting persons?

What are Ahmeds dreams and how is he going for them?

What do people need most to live together in Communities?

What are both experiencing in ZEGG?

How did they experience themselves in the group?

In diesem Podcast sprechen wir mit Steffi Burmeister und Andreas Duda über die Befreiung der weiblichen Lust und das Forschungsformat der beiden.

Steffi Burmeister lebt seit 5 Jahren im ZEGG. Sie ist promovierte Astrophysikerin und Erkunderin im Berührungsfeld von Tantra, Sexualität und verkörpertem Bewusstsein. Sie erforscht, wie im menschlichen Feld Räume entstehen können, in denen authentischer Ausdruck und lebendige Kraft erfahrbar werden.

Andreas Duda erforscht seit 30 Jahren sinnlich-sexuelle Räume – er fragt, wie Lebendigkeit, Begehren und authentischer Ausdruck in Beziehung und Gemeinschaft erlebt werden können. Verwurzelt in somatischer Körpertherapie, Improvisation und traumainformierter Prozessarbeit.

Andreas Duda und Steffi Burmeister haben an Pfingsten einen experimentellen Raum angeboten, in dem es darum ging, die weibliche Lust zu erforschen.

Frauen hatten die Möglichkeit, begleitet von einer anderen Frau und einem Mann, ihr tiefes sexuelles Wissen und ihren eigenen Rhythmus wieder zu entdecken. Aus diesem Wissen heraus hatten die Frauen die Möglichkeit, zu führen und einzuladen.

Ina Froitzheim wollte von den beiden wissen: Wie kann weibliche Lust sichtbarer, spielerischer und befreiter werden?
Diese und weitere Fragen bewegten Steffi und Andreas in dieser Folge:

Weiterführende Links:

Der Workshop im August 2026: Sex, Art & Play – Die unerhörte Lust:

https://www.zegg.de/de/veranstaltungen/programm/104f0a1021394e6787be018993b769c8/sex-art--play--die-unerhorte-lust

https://gewaltfrei-gluecklich.de/einzelsitzungen-paarberatung-mediation/#andreas-duda

Podcast mit Andreas:

https://www.zegg.de/de/wissen-medien/zegg-podcast#item-41-eros-und-wirklichkeit-mit-andreas-duda

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In dieser Folge geht es um gelingende Liebe und Frieden. 

 Dolores Richter ist Liebesforscherin und Gründerin des „Liebeskunstwerks“ sowie der Liebesschule für junge Erwachsene.
Ihr Anliegen ist, Bewusstseinsräume und soziale Strukturen so zu gestalten, dass sie das Gelingen der Liebe unterstützen: das Zusammenspiel von Wissen in der Liebe, Selbstkontakt und Bezogenheit sowie Transparenz und Vertrauen in gemeinschaftlichen Zusammenhängen.
Sie ist Autorin des Buches „Liebe als soziales Kunstwerk“, Mitbegründerin des ZEGG und seit über 30 Jahren erfahrene Gruppenleiterin. Sie bringt damit kraftvolle, empathische, kreative und gemeinschaftliche Lebensweisen in die Welt, die uns Menschen in unserem Wesenskern stärken und dem Leben dienen.

In dieser Folge sprechen Ina Froitzheim und Dolores Richter über die „sechs Aspekte der Liebe“. So nennt Dolores das Modell, in das nun Erfahrung aus vielen Jahren Liebesforschung einfließt. Dolores erklärt, worum es sich bei diesem Modell handelt, warum es dir hilft, besser in Beziehungen zu sein, und wie es Frieden möglich macht.
Dabei beantwortet sie auch folgende Fragen und erläutert, wie du selbst mit dem Modell arbeiten kannst:54-Sechs_Aspekte_der_Liebe_-_Mit_Dolores_Richter_.mp3

Weiterführende Links:

Informationen Sommercamp 2026 im ZEGG:
https://sommercamp.zegg.de/

https://www.zegg.de/de/aktuelles/quellen-unserer-liebesfaehigkeit
https://doloresrichter.com/
https://junge-liebesschule.de/
https://transforum.zegg.de/

Podcasts mit Dolores:
28 – Liebe, Sex und Wahrheit
zegg.de/de/wissen-medien/zegg-podcast#item-28-liebe-sex-und-wahrheit-mit-dolores-richter

3 – Gelingt Liebe leichter in Gemeinschaft?
zegg.de/de/wissen-medien/zegg-podcast#item-3-gelingt-liebe-leichter-in-gemeinschaft-mit-dolores-richter

Videos auf youtube.com/@ZEGGvideos

Dolores Richter: Lieben ist politisch.
youtube.com/watch?v=BXAAhDO35E8

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Andrea und Janina sind die Einkäuferinnen des ZEGG. Sie sorgen seit eineinhalb Jahren dafür, dass alles, was gebraucht wird vorhanden ist. Wirklich Alles? Fast alles.
Wir sprechen heute darüber, wie es sich anfühlt die Gemeinschaft zu versorgen, was alles dazu gehört und bei welchen Abläufen sie mit dem großen Kreislauf, Garten, Küche und Einkauf in Planung und Organisation eingebunden sind.
Andrea Effinger, lebt seit 5 Jahren im Zegg. Sie arbeitet mit eigenen Bienen, liebt das Einkochen von Obst und Gemüse und leitete in den letzten 3 Jahren die Silvestertagung.
Janina Kaphahn lebt seit 3 Jahren in der Gemeinschaft. Sie ist Körpertherapeutin, Grafikerin und leitet Gruppen.
In dieser Folge gibt es einen besonderen Blick hinter unsere Kulissen.
Im Gespräch mit Ina Froitzheim beantworten Andrea und Janina folgende Fragen:

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Nach unserer ausgedehnten Winterpause gibt es nun endlich wieder eine Folge von Experiment Gemeinschaft.

Heute geht es um den persönlichen Traum. Was ist das überhaupt? Wie bin ich gemeint? Lebe ich ihn schon?

Diese Frage haben sich Hagara Feinbier, Adrian Gutzelnig und Andrea Effinger gestellt.

Auf der vergangenen Silvestertagung erzählten die drei von ihren Gedanken und Ideen zu ihrem persönlichen Traum.

Hagara spricht über ihre große Liebe, die Musik. Adrian über seine eigne Suchbewegung im Leben als Künstler, und Andrea findet ihr Glück im Einkochen von Obst und Gemüse – wenn sie es denn ertragen kann, dass so viel Glück da ist.

Alle drei haben ganz unterschiedliche Zugänge und Perspektiven auf ihren persönlichen Traum.

Hagara Feinbier lebt und singt seit 34 Jahren im ZEGG. Sie spricht darüber, wie sie zur Musik kam, und was diese für ihr Glück und ihren Lebenstraum bedeutet.

Adrian Gutzelnig lebt seit 4 Jahren als Künstler im ZEGG. Das künstlerische Sein und die tägliche Forschung in Präsenz und Kontakt mit den Dingen erfüllt ihn.

Andrea Effinger lebt seit 5 Jahren im ZEGG. Sie leitet zusammen mit Edith dieses Silvesterfestival. Sie wirkt als Einkäuferin, Gartenarbeitende und Einkochende in der Gemeinschaft.

Hagara Feinbier spricht sehr persönlich über ihre große Liebe, die Musik. Dabei beantwortet sie auch diese Fragen:

Adrian Gutzelnig redet über die Kunst, die seit 20 Jahren einen großen Teil seines persönlichen Traums ausmacht. Er spricht über Kontakt und Dialog mit Dingen und bewegt diese Fragen:

Andrea Effinger erlebt ihren persönlichen Traum beim Verarbeiten von Obst und Gemüse; in diesem Prozess wertschätzt sie die Erde als lebendigen und lebenspendenden Organismus.

Sie bewegt unter anderem die Frage: Wie viel Glück ertrage ich?

Linkliste:

Hagara Feinbier:

https://come-together-songs.de/

https://ostern.zegg.de/team/35-hagara-feinbier.html

Adrian Gutzelnig:

https://www.zegg.de/de/wissen-medien/zegg-podcast/32-einlassen-und-neuanfang-adrian-gutzelnig

https://kunstverein-hoherflaeming.org/kuenstlerinnen/adrian-gutzelnig/

Andrea Effinger: 

https://silvester.zegg.de/team/26-andrea-effinger.html

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Elias ist 24 Jahre alt und lebt als Gärtner und Liebesforscher im Zegg. Er beschäftigt sich unter anderem mit Cosmo Erotic Humanism und hat sich für die Silvestertagung 2024/25 in das Thema Vergebung vertieft. Ihn bewegt die Relevanz der Vergebung in privaten Beziehungen sowie ihren Einfluss auf das Weltgeschehen. Erfahre wie Elias  in seinem Vortrag den Zusammenhang zwischen Vergebung, Demokratie und Frieden beleuchtet. Elias fragt sich und uns: Wie kann man gut Leben, in einer Welt in der es soviel Schmerz gibt. Entdecke warum Vergebung so wichtig für private Beziehungen und das Weltgeschehen ist. Elias bewegt dabei unter anderem diese Fragen:

Du willst mehr von Elias hören? Klicke hier um seinen Vortrag zum Thema Cosmo Erotic Humanism zu hören.

https://www.zegg.de/de/wissen-medien/zegg-podcast#item-24-cosmo-erotic-humanism-mit-elias-schmidt-und-dem-sommercamp-2024

Weitere Vorträge von der Silvestertagung 2024/25 kannst du bei unserem brillianten Tontechniker Jo Genzken bestellen über [email protected] .

Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQ

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