En este episodio de Explorando Herramientas, tenemos el honor de recibir a Nuria Rius, especialista en salud integrativa, para un recorrido profundo y enriquecedor sobre el ciclo menstrual, la salud hormonal y el impacto que tienen en nuestra vida. Desde entender las fases del ciclo y su relación con la fertilidad o anticoncepción, hasta conocer el papel de las hormonas como el estrógeno y la progesterona, abordamos cada detalle para que aprendas a interpretar las señales de tu cuerpo.

También exploraremos temas cruciales como la ovulación, el síndrome premenstrual, y cómo el ciclo influye en nuestra energía, decisiones y bienestar emocional. Además, hablaremos de afecciones comunes como endometriosis, ovario poliquístico y miomas, con consejos prácticos sobre alimentación y estilo de vida para cada caso.

Finalmente, profundizaremos en cómo transitar la premenopausia y menopausia con salud y equilibrio, y Nuria nos regalará un consejo especial para todas las mujeres en cualquier etapa de la vida. ¡Un episodio cargado de herramientas y recursos prácticos que no te querrás perder!

En este episodio de Explorando Herramientas, nos sumergimos en el fascinante universo de las energías femeninas y masculinas junto a Yohanna Jaramillo de Astro Novas. A través de la astrología, exploramos cómo estas fuerzas opuestas y complementarias impactan nuestras vidas. Descubriremos cómo identificar si nuestras energías están desbalanceadas, cómo influyen en nuestro comportamiento y bienestar, y qué herramientas podemos usar para restaurar el equilibrio. Desde el poder del Sol y la Luna hasta la conexión entre astrología y trauma, acompáñanos en esta conversación para entender y sanar nuestras energías internas.

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En este episodio de Explorando Herramientas, reflexionamos sobre cómo tendemos a juzgar a los demás basándonos en experiencias pasadas, sin considerar que todos atravesamos diversas etapas de cambio y crecimiento. Inspirados en la fábula de "Las Cuatro Estaciones", exploramos cómo cada estación de la vida de una persona revela algo diferente, ayudándonos a recordar que somos seres en constante transformación. Acompáñanos para descubrir cómo ver a quienes nos rodean con mayor empatía y comprensión.

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En este episodio de Explorando Herramientas, Karen Carvajal nos acompaña junto a Yohanna de Astro Novas para explorar la energía transformadora del mes de Escorpio. Este período se caracteriza por su intensidad y por temas de transmutación, regeneración y vulnerabilidad. Karen y Yohanna conversan sobre cómo la influencia de Escorpio afecta nuestras relaciones y nos invita a aceptar el cambio, dejando ir patrones limitantes para abrazar el crecimiento personal. También discuten el paralelismo de esta energía con la estación de Otoño y su simbolismo de soltar lo viejo para dar paso a una nueva claridad.

¡Escucha este fascinante episodio sobre el poder transformador de Escorpio y cómo aprovechar su energía en tu vida! Síguenos y suscríbete para no perderte ningún episodio de Explorando Herramientas. Si te ha gustado, compártelo con tus amigos y familiares, y ayúdalos a descubrir herramientas para el crecimiento personal.

En este episodio de Explorando Herramientas, conversamos con Ana Clavell, una mujer extraordinaria que comparte su viaje migratorio desde Venezuela a Barcelona y cómo enfrentó el duelo emocional. Ana nos guía en el proceso de sanación de nuestra niña interior, el poder de reconocer nuestras heridas emocionales, y cómo conectar con nuestra energía femenina. También abordamos temas de autoaceptación, placer, y la importancia de reconectar con nuestro cuerpo. ¡Un episodio lleno de sabiduría, sanación y amor propio!

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¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Explorando Herramientas! En esta ocasión, tenemos el honor de contar con la maravillosa Yohanna de Astrono Novas, quien nos guiará a través de un fascinante viaje por la astrología y los arquetipos psicológicos. Descubre los orígenes de la astrología, su impacto en la antigüedad, y cómo ha evolucionado hasta convertirse en una herramienta de autoconocimiento en la actualidad. Hablaremos sobre los arquetipos, su conexión con la sombra y cómo usarlos para identificar patrones inconscientes y fortalecer nuestras cualidades. ¡No te pierdas esta conversación transformadora!

¿Listo para explorar la astrología como nunca antes? En este episodio de Explorando Herramientas, descubrimos cómo los arquetipos psicológicos pueden ayudarte a conocerte mejor. ¡Dale play y comienza este viaje de autodescubrimiento ahora! No olvides seguirnos!

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En este episodio de Explorando Herramientas, conversamos con Diana Zhu, nutricionista y coach de salud, sobre temas clave relacionados con el equilibrio hormonal, la salud intestinal, y cómo nuestros hábitos alimenticios afectan nuestra energía, humor y bienestar general. Diana nos guía a través de los síntomas de desbalances hormonales, la influencia de la alimentación en el ciclo menstrual y el papel del gluten en nuestra salud. También exploramos el sistema nervioso simpático y parasimpático, la importancia de los adaptógenos, el impacto del sueño y el ejercicio en nuestra salud y cómo podemos nutrirnos de acuerdo a los elementos de la naturaleza. ¡Un episodio lleno de consejos prácticos para mejorar tu salud integral!

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En este episodio especial de Astro Novas y Explorando Herramientas, Yohanna Jaramillo y Karen Carvajal nos invitan a explorar los efectos del eclipse solar en Libra que se avecina en octubre, y cómo este fenómeno astronómico ofrece una oportunidad para reevaluar nuestras relaciones y dinámicas emocionales. Hablamos sobre los trauma bonds o vínculos traumáticos, cómo se forman en relaciones disfuncionales, la activación del sistema nervioso y cómo los traumas no resueltos influyen en nuestra vida relacional. Además, exploramos la importancia de diferenciar entre apegos disfuncionales y respuestas auténticas desde nuestro cuerpo y sistema nervioso, y cómo identificar memorias inconscientes que pueden estar afectando nuestras relaciones actuales. Este episodio está lleno de herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional y relacional.

En este episodio de Explorando Herramientas, Karen Carvajal conversa con Lizeth Palomino, una comunicadora y presentadora que ha transformado su vida profesional y personal en diversas etapas. Lizeth comparte su experiencia al dejar su carrera en Colombia y emigrar a Estados Unidos, pasando por ciudades como Nueva York, Miami y Houston, y cómo ha enfrentado los desafíos de adaptarse a nuevos entornos. Además, profundiza en su etapa de embarazo y maternidad, su lucha con la depresión postparto y la importancia del apoyo familiar y de su esposo en este proceso. Lizeth también ofrece valiosos consejos para quienes viven lejos de su país y enfrentan la soledad, compartiendo estrategias que la han ayudado a fortalecerse.

En este episodio, exploramos la poderosa parábola india del Árbol de los Deseos y cómo refleja las luchas internas que muchos enfrentamos con el auto-sabotaje y el merecimiento. Descubre cómo tus pensamientos pueden construir o destruir tu realidad y aprende ejercicios prácticos para fortalecer tu autoestima y crear la vida que mereces. ¡Es hora de dejar atrás la cultura del sacrificio y abrazar el bienestar!

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