Explorando Herramientas

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By karencarvajalgomezHealth & FitnessMental Health
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Explorando Herramientas episodes

  • Sanación, Sonoterapia y Bienestar a través de la voz con Valentina Moyano

    ¡Hola! Soy Karen Carvajal y en este episodio de Explorando Herramientas, tengo el placer de entrevistar a Valentina Moyano, una experta en sonoterapia y sanación vocal. Conocí a Valentina en una meditación y su trabajo con herramientas sonoras me fascinó. Hoy, Valentina nos cuenta su inspiradora historia de sanación de sus cuerdas vocales y cómo la voz puede ser una poderosa herramienta de transformación.

    Hablamos sobre Alquimia de la Voz, su experiencia con Theta Healing, Astrología Védica, Reiki, yoga de la voz, entre otras, y cómo todas estas disciplinas se interconectan en su práctica. Valentina nos regala unos tips para incorporar en el día a día.

    Gracias por acompañarnos y hacer parte de Explorando Herramientas.

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    36 min
  • Transforma tu Semana con Actos Conscientes
    En este episodio, me inspiro en la historia de una persona que superó el divorcio, deudas, actitud de víctima, exceso de alcohol y agotamiento, y comparto cómo estas experiencias me hicieron reflexionar sobre las luchas internas que todos enfrentamos. Mi objetivo es motivarte a actuar con intención y empatía. Aqui tienes unos ejercicios prácticos para conectar de manera consciente con quienes te rodean: desde la escucha activa y los elogios sinceros, hasta el cuidado personal. Aprenderás a tomar pausas y disfrutar de momentos sin distracciones para recargar tu energía y mejorar tu bienestar emocional y físico.
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    5 min
  • Dejar el Alcohol - Transformación Personal

    ¡Hola y bienvenidos a Explorando Herramientas! En este episodio, les comparto mi experiencia personal sobre cómo tomé la decisión de dejar el alcohol y el fumar. Inspirada por Fon Gomez, reflexione sobre mi propio viaje, desde la exposición temprana al alcohol en la cultura colombiana, la presión social, las creencias adquiridad socialmente, hasta el momento de claridad que me llevó a un cambio radical en mi vida. A lo largo del episodio, les cuento acerca de las herramientas y consejos para quienes buscan un estilo de vida más consciente y alineado con sus verdaderos deseos.

    ¡No te pierdas los inspiradores episodios de Explorando Herramientas con Karen Carvajal! Sigue nuestro podcast en Spotify y Apple Podcast para estar al tanto de nuestras novedades y encontrar herramientas útiles para tu autoconocimiento y bienestar. ¡Suscríbete ahora y transforma tus creencias, para comenzar a ver la vida de manera distinta!

    Gracias por acompañarnos en Explorando Herramientas, donde cada episodio es una oportunidad para crecer y descubrir nuevas formas de vivir en armonía contigo mismo. ¡Nos escuchamos en el próximo episodio!


    11 min
  • Desaprendiendo creencias: “Descubriendo tu verdadero yo con Karen Carvajal”

    En este episodio de “Desaprendiendo creencias”, te invito a realizar un viaje introspectivo para identificar y cuestionar las creencias y patrones adoptados desde la infancia. Exploramos cómo el entorno familiar, social, generacional, de generó, roles y las vivencias moldean nuestras creencias y comportamientos, y por qué en algún momento de nuestras vidas comenzamos a sentir que ya no resonamos con ellas.

    De corazón ❤️ espero que este contenido, opiniones y recursos te ayuden en tu proceso personal.


    No olvides seguirnos! También puedes encontrarme en Ig: @explorandoherramientas ✨


    14 min
  • Modelaje, Maternidad, Psicologia & Coaching con Diana Marin

    En este episodio de "Explorando Herramientas", nos adentramos en una conversación profunda y reveladora con Diana Marin. Acompáñanos mientras exploramos los momentos clave de su vida, desde sus inicios y retos en el mundo del modelaje, hasta las exigencias de esta industria tan competitiva. Diana nos comparte su experiencia de enfrentar el embarazo durante la cúspide de su carrera profesional, y cómo experimento esta transición de ser madre, estudiante y modelo.

    Además, discutimos su paso por el coaching y su visión como psicóloga, con el fin de poder ayudar a otros a alcanzar su máximo potencial. Diana también nos habla sobre los patrones familiares que han influido en su vida y nos proporciona valiosos recursos para calmar la mente en tiempos de preocupación y estrés.

    ¡No te pierdas esta inspiradora entrevista! Es muy interesante poder escuchar las experiencias y herramientas de otros, para poder enriquecernos y contemplar con admiración el proceso de cada uno.

    Recuerda, siempre compartimos desde el ❤️ amor.

    Espero que lo disfrutes!

    El primero que escriba por Spotify tendrá una sesión gratuita con Diana, animo!!

    Gracias a Diana por hacer parte de Explorando Herramientas! Y gracias a todos por la paciencia, tuvimos algunos problemas evidentes con la edición, mejoraremos con seguridad en las futuras grabaciones.

    47 min
  • Visualización Creativa - Potencia tu imaginación y Alcanza tus sueños.
    La visualización creativa es una técnica que te ayuda a manifestar tus objetivos imaginándolos de manera vívida y detallada. Al centrarte en imágenes positivas y específicas de tus deseos, tu cerebro empieza a identificar y atraer oportunidades relacionadas. Esta práctica, utilizada en deportes y desarrollo personal, mejora tu enfoque, motivación y confianza, ayudándote a alcanzar tus metas y transformar tu vida.
    14 min
  • El Poder del Ejercicio para la Salud Física y Mental
    ¡Bienvenidos a Explorando Herramientas! En este episodio, Karen Carvajal te guía para descubrir uno de los hábitos más poderosos para mejorar la salud física y mental: ¡el ejercicio! Aprenderás a identificar las debilidades que nos impiden mantener una rutina de ejercicio, cómo vencer la procrastinación y la falta de motivación, y las maneras en las que el ejercicio contribuye al bienestar integral. Exploraremos estrategias prácticas para integrar el ejercicio en la vida diaria y los beneficios respaldados por estudios médicos. ¡Sintoniza para motivarte y comenzar tu camino hacia una vida más activa y saludable! Sigue nuestro podcast para estar al tanto de nuevos episodios y no perderte las últimas novedades y actualizaciones. ¡Cuida tu cuerpo, invierte en tu salud y mantente activo con Explorando Herramientas!
    11 min
  • Explorando Herramientas - Desarrollo Personal

    ¡Bienvenidos a Explorando Herramientas! Descubre cómo superar el miedo al fracaso y el perfeccionismo para transformar tu vida. Acompáñame mientras comparto herramientas prácticas desde mi experiencia personal. Rompe con la rutina y atrévete a explorar nuevas oportunidades. ¡Suscríbete ahora y comienza tu viaje hacia el crecimiento personal! Te espero en el próximo episodio para más insights y anécdotas inspiradoras. ¡No te lo pierdas! @explorandoherramientas


    16 min
  • Explorando herramientas - Inteligencia Artificial

    ¡Hola! Bienvenidos a Explorando Herramientas, donde desmitificamos la Inteligencia Artificial y su impacto en nuestras vidas. Desde mi experiencia, te contaré cómo esta tecnología puede transformar tu día a día. Descubre conmigo cómo la IA está redefiniendo nuestros límites y cómo tú puedes aprovecharla al máximo. ¡Suscríbete ahora y no te pierdas el próximo episodio! Te espero para seguir explorando juntos el futuro de las herramientas que nos rodean. Midjourney, youper, wisar.pro, synthesia.

    ¿Cuál más me recomiendas?

    @explorandoherramientas


    12 min
  • Explorando Herramientas - Danza

    ¡Hola! Bienvenidos a Explorando Herramientas, el podcast donde descubrimos cómo la danza puede transformar tu vida. En este episodio, exploraremos juntos cómo este arte ancestral no solo fortalece nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu. Desde mi experiencia personal, compartiré contigo cómo la danza me ayudó a encontrar equilibrio y liberación emocional. Prepárate para sumergirte en un viaje de autoconocimiento y bienestar. ¿Estás listo para dejar que la música te guíe? ¡Únete a mí en este fascinante recorrido! @explorandoherramientas

    Gracias a Maria Zuleta♥️ por esta experiencia.


    7 min

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Bienvenido a "Explorando Herramientas", el podcast donde exploramos el fascinante mundo del autoconocimiento y el desarrollo personal desde una perspectiva íntima y creativa. En cada episodio, me sumerjo en mi propia experiencia y comparto las herramientas, estrategias y reflexiones que han sido fundamentales en mi viaje de crecimiento personal.