Explorando la Conciencia - Integral Mind

Explorando la Conciencia - Integral Mind

By Israel ArámburuHealth & FitnessMental Health
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Explorando la Conciencia - Integral Mind episodes

  • Episodio 25: Ser uno mismo/a: El precio de ser auténtico/a
    Ser uno mismo/a a veces puede ser una labor no muy sencilla, pero....¡vale la pena intentarlo!
    ¿Y es correcto decir "intentarlo"cuando se trata tan sólo de Ser, de Ser lo que ya somos? ¿Qué tanta conciencia hay de quien eres genuinamente? ¿Cuál es la delgada línea que divide ser auténticos o ser un reflejo de la necedad de nuestro ego?
    El peso social y cultural y las creencias generacionales arraigadas pueden sabotear nuestro proceso personal y nuestra satisfacción interior.
    Ser uno mismo tiene un precio muy alto....pero vale la pena serlo. En este episodio hablaremos de algunos pros y contras de ser auténtico....
    Este tema lo abordaremos en el Episodio #25 "Ser uno mismo/a: el precio de ser auténtico". Estreno del episodio po el podcast "Explorando la Conciencia" en Spotify: https://open.spotify.com/show/7cXOYuTjSrBpCzs1HSsTlV
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    19 min
  • Episodio 24: "El Estrés y el Control: está bien hacer menos cuando lidias con más"
    ¿El estrés te abruma? ¿Fastidio, insatisfacción, enojo todo el tiempo? El estrés crónico va de la mano con la ansiedad y el control. Quizá sea que aflojar un poco las riendas te ayudará a relacionarte mejor contigo y con las tensiones de la vida.
    En este apisodio hablaremos de esto: "El estrés y el control: está bien hacer menos cuando estás lidiando con más". Episodio #24 del podcast "Explorando la Conciencia" en Spotify: https://open.spotify.com/show/7cXOYuTjSrBpCzs1HSsTlV
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    13 min
  • Episodio 23: "El Aburrimiento: ¿soy yo o es el mundo?"
    ¡No te aburras! Este episodio no es para eso. Este episodio es para que reflexiones de una forma amena -pero prfunda al mismo tiempo- sobre algunas cosas que pueden hacer que percibas tu vida como aburrida. Una vida divertida, amena y digna de vivirse no tiene que estar llena de emociones demasiado intensas todo el tiempo y sin descanso, ni tampoco se trata de una lucha constante por evitar la ansiedad o la soledad con uno mismo. Podemos ver el aburrimiento de muchas formas, pero la pregunta esencial es: ¿el aburrimiento es objetivamente algo afuera de nosotros que está en el mundo? ¿O es algo que se relaciona con cómo vivimos/vemos/sentimos nuestra propia existencia?
    Episodio #23 "El aburrimiento: ¿soy yo o es el mundo?" del podcast "Explorando la Conciencia en Spotify: https://open.spotify.com/show/7cXOYuTjSrBpCzs1HSsTlV
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    20 min
  • Episodio 22: 10 Cualidades y un Poder en la Psicoterapia
    ¿Te has preguntado qué principios, virtudes y sucesos interpersonales ocurren dentro de un consultorio de psicología y en la psicoterapia con tu psicólogo? ¿Qué cualidades y habilidades tendrías que observar y percibir de un terapeuta? ¿Y qué poder tienes tú como beneficiario, paciente y persona dentro de la consulta o sesión psicoterapéutica?
    Te presento la perspectiva con la que personal y profesionalmente suelo trabajar en las sesiones con mis pacientes y beneficiarios, venida de la experiencia clínica de +11 años y, a su vez, de mi propia vivencia como paciente y persona.
    Escúchame en el Episodio 22 de la nueva temporada del 2022 del podcast "Explorando la Conciencia" en Spotify: https://open.spotify.com/show/7cXOYuTjSrBpCzs1HSsTlV
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    19 min
  • Episodio 21: "Más allá de los propósitos"
    Cada fin de año e inicio del nuevo solemos proponernos metas y propósitos. Sin embargo, la más de la veces éstas suelen fracasar y hacernos sentir insatisfechos. ¿Qué es lo que ocurre que nos impide lograr nuestros propósitos? Mi propuesta es explorar, como punto de partida, nuestra conciencia desde una mirada integral. Quizá en el fondo no es lo que queremos, ni tampoco lo que necesitamos. Quizá no hemos "solventado positivamente" las historias y dolores de nuestro pasado. Quizá no estamos asentados fuertemente en el presente como para caminar sólidos hacia el futuro. Quizá no hay suficiente confianza del futuro que anhelamos. Quizá simplemente ese propósito no nos pertenece y por tanto no nos inspira en realidad. Quizá nuestra conciencia no es suficientemente clara como para permitirnos ser creativos y mostrarnos las posibilidades de nuestro ser y persona.
    Estas y otras reflexiones son las que tenemos para este primer episodio del año del 2022. Episodio #21: "Más allá de los propósitos". Disponible desde el 7 de Enero, 18 hrs por Spotify, Podcast "Explorando la Conciencia" en: https://open.spotify.com/show/7cXOYuTjSrBpCzs1HSsTlV
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    24 min
  • Episodio 20: "Renovaciones: cierres y espirales"
    Episodio Final....del 2021
    No se espanten, no cierra el podcast, sólo es el episodio final del 2021. Para agradecer que me acompañaran durante todo el 2021, quiero compartir una reflexión final sobres los cierres y las renovaciones en nuestra vida....
    ¿Y si los cierres no sólo son términos de ciclos, sino también espirales de crecimiento donde donde nos encontramos con nuestra condición humana? Renovarse tiene que ver con adquirir nuevas perspectivas de la vida y de uno mismo. A veces avanzamos en nuestro crecimiento, y otras veces retrocedemos y nos estancamos, ambas cosas son parte del camino, no necesariamente son aspectos negativos. Crecer requiere a veces estancarse y retroceder un poco antes de seguir ascendiendo en nuestro crecimiento como personas.
    Esta y otras reflexiones afines en el Episodio #20 "Renovación: cierres y y espirales". Disponible desde el 30 de Diciembre, 18 hrs en Spotify, Podcast "Explorando la Conciencia" en: https://open.spotify.com/show/7cXOYuTjSrBpCzs1HSsTlV
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    16 min
  • Episodio 19: "El Silencio y el ruido mental"
    El Silencio en muchos sentidos no es deseable, sobre todo cuando se trata de exponer y expresar nuestros sentimientos, necesidades y opiniones; en este sentido es necesario no callar. Sin embargo, el silencio también tiene otra dimensión donde sí es indispensable vivirlo, escucharlo y comprenderlo: cuando hay ruido mental. El silencio en este aspecto se relaciona con calmar la mente y aclarar todas nuestras historias y el parloteo interior que solemos llevar a todas partes y que no nos permite conocernos ni estar en paz ni ser quien somos.
    Estas y otras reflexiones exploraremos en el Episodio #19: "El Silencio y el ruido mental". Disponible desde el 23 de Diciembre, 18 hrs en Spotify, Podcast "Explorando la Conciencia" en: https://open.spotify.com/show/7cXOYuTjSrBpCzs1HSsTlV
    Fe de erratas sobre este episodio:
    La frase que se leer al inicio del episodio versa literalmente así: "El silencio interior es esencial para poder oír la llamada de la belleza y responder a ella. Si en nuestro interior no hay silencio —si nuestra mente, nuestro cuerpo, están llenos de ruido— no oiremos la llamada de la belleza". (Thich Nath Hanh).
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    18 min
  • Episodio 18: Relaciones de pareja: ¿Destino, enamoramiento u oportunidad?
    El amor, ¿debemos creer en los astros, el destino, el enamoramiento o la suerte? O bien, ¿El amor eterno es tan sólo otro absurdo cultural y romántica idea más de nuestra sociedad? ¿Debemos abogar por un amor duradero? ¿O será acaso que el enamoramiento se acaba y es justo ahí cuando puede (y es tan sólo una posibilidad) comenzar a construirse el amor?
    Ésta y otras reflexiones acerca del amor en el episodio de esta semana. No apto para seguidores del poliamor y el "amor sin compromisos". Dirigido a todos aquellos que quieren reflexionar sobre el amor en tiempos donde las relaciones efímeras y donde el amor de pareja parecerían ser el/la mala del cuento, o bien, una prisión que nos roba nuestra preciada libertad.
    Episodio #18, "Relaciones de amor duraderas: ¿enamoramiento, destino u oportunidad para realizarse?". Estreno este viernes 10 de Diciembre a las 18 hrs (CDMX) en: Spotify: https://open.spotify.com/show/7cXOYuTjSrBpCzs1HSsTlV.
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    17 min
  • Episodio 17: "Haz lo que amas, ¿o ama lo que haces?
    "¡Haz lo que amas, aquello que te apasiona!" Lo escuchamos por todas partes, parece una fórmula infalible para el éxito y el bienestar, pero... ¿has pensado que no siempre es posible hacerlo? ¿Qué pasa si vemos esa idea de otra forma? Es decir: ¡Ama lo que haces! Siendo así, la energía viene de adentro, de nosotros y no de los factores externos, eso nos da mayor amplitud de acción, creación y convivencia.
    Esta y más reflexiones sobre este tema en el Episodio #17 "¡Haz lo que ama! ¿O amar lo que haces?· del podcast "Explorando la Conciencia". Estreno sábado 27 de Noviembre, 11 hrs.
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    17 min
  • Episodio 16: Disciplina: ¿Imposición o Elección?

    ¿Es la disciplina siempre algo deseable? O por el contrario, ¿la disciplina es algo que impide nuestra libertad como personas al limitar nuestras acciones? 

    Estas y otras preguntas son las que intentaremos desmenuzar en este episodio: "Disciplina: ¿imposición o elección? Estreno 4 de Noviembre a las 19 hrs. por "Explorando la Conciencia". 

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    19 min

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A través del diálogo, el cuestionamiento, la indagación y de una mirada fresca e inquieta revisamos nuevas perspectivas para acercarnos a eso que llamamos conciencia. La conciencia es un fenómeno complejo es cierto, pero también es una posibilidad enriquecedora y esclarecedora.