Explorando la Conciencia - Integral Mind

Quick Episode #1

Tres ConscienTips para no vivir secuestrado emocionalmente y conocerte mejor

Dando seguimiento al Episodio #5 sobre las Emociones, en este mini-episodio te dejo tres ideas prácticas y sencillas, pero muy poderosas, que pueden ayudarte a conocerte mejor, hacerte más consciente de tus emociones y a regularlas de una forma más asertiva.

Escucha el episodio completo y toma nota. Estas son:

1. Minfulness (o Atención Plena)

2. Diario Emocional

3. Cultivar las emociones benéficas, dejar de alimentar a las dañinas

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¿Qué son las emociones? ¿Para qué nos sirven? 

Las emociones nos mueven como seres vivos, desde los animales hasta los seres humanos; no podemos pasar desapercibidos ante ellas. Se mezclan, se adentran y crean sentimientos, estados de ánimo y nos incluencían en tomar decisiones. Las emociones y sentimientos son parte de la esencia de la vida y necesarias para las relaciones y para nuestro equilibrio y bienestar. 

En este episodio exploraremos estas preguntas y otras ideas. ¡Acompáñame a debrayar y llévate reflexiones y un tip útil para expandir tu conciencia! Estreno 2 de Agosto, 19 hrs, CDMX. 

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¿Mueres de amor o el amor te da vida? 

Hablemos de este tema siempre en el interés de todos. ¿Qué es amar? ¿Amar como fuerza vital? Amar como la esencia de la vida y más importante que incluso encontrar "el amor de tu vida". 

En este episodio exploraremos estas y otras ideas. ¡Acompáñame a debrayar y llévate un reflexión útil para expandir tu conciencia! Estreno 26 de Julio, 19 hrs, CDMX. 

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La soledad tiene distintas y variadas facetas y formas de ser vivida y experimentada. Algunas veces es vivida con angustia y mucho sufrimiento. A veces con libertad. Otras veces es forzada. Otras elegida. Otras veces habla de la cercanía y lejanía con los otros. Pero en todos es experimentada en alguna forma, en algún momento, para bien y para mal, desde lo físico hasta lo emocional, social y existencial. Hablemos de este tema necesario para todos, pero que solemos olvidar como personas. Hablemos de aquello de lo que muchos no quieren hablar: la soledad y el aislamiento. 

En este episodio exploraremos estas y otras ideas en una muy breve mirada existencial, filosófica, neurobiológica y exploratoria; un tema abierto al debate y la reflexión. ¡Acompáñame a debrayar y llévate un reflexión útil para expandir tu conciencia! 

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"Dudar de toda felicidad; ponerle a todo objeciones y mala cara. Convertir el mal humor en un hábito"

(Alain, "Humor", 1928)

El humor, "bueno" o "malo", nos dispone y predispone ante las cosas, relaciones y retos que enfrentamos en el día a día. Aunque relacionado a lo afectivo y a los sentimientos, el humor está mas cercano a una actitud que bien ejemplifica la manera personal de presentarnos individualmente ante la vida. El humor es por tanto modificable; es una habilidad en muchos sentidos que podemos conocer, desarmar y reaprender.

En este episodio exploraremos estas y otras ideas. ¡Acompáñame!

¿Cómo podemos aproximarnos a entender lo que es la Conciencia? ¿Qué formas, maneras, experiencias y áreas de estudio pueden ayudarnos a comprenderla? ¿Qué importancia tiene la Conciencia en nuestra vida cotidiana? ¿Cómo esto nos ayuda a entender mejor nuestra existencia, nuestras relaciones, nuestra vida?

La conciencia no es un fenémeno de una sola dimensión, sino que un tipo de suerte de varias dimensiones implicadas que nos hacen percatarnos  (o no) de algo en diferentes areas de nuestra vida: lo moral, psicológico, social, objetivo, subjetivo, individual, colectivo, biológico, corporal, emocional, cognitivo o relacional.

La conciencia nos amplia la posibilidades en nuestras vida.

"No puedo ser libre de aquello que no conozco. Sólo me libera desde la conciencia". -I.A.G.

Acompáñame en este viaje del primer episodio, iniciamos a explorar nuestra conciencia y sus implicaciones en nuestra vida, relaciones, mundo y ser.

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En este Epidosio (0) me presento y presento un poco de los temas de los que hablaremos en este podcast, que básicamente tienen que ver con lo humano: nosotros mismos, nuestras relaciones, nuestras decisiones, nuestro impacto en el mundo, nuestra plenitud y nuestros errores, nuestros miedos, sueños y pasiones.

Yo soy Israel Arámburu, creador de este espacio pensado en las personas, un espacio para otros humanos desde otro humano que trabaja con otros humanos, compartiendo reflexiones, pensamientos, ideas, descubrimientos, experiencias y demás.

Acércate a este espacio y escúchame!   Este es el episodio 0, dedicado a presentarme y presentar la idea general de este podcast.