Le sexe ça se passe dans la tête mais pas que...

Alors comment faire vivre son imaginaire érotique ? Où puiser des idées ? Y a-t-il des interdits en ce qui concerne les fantasmes ? On abordera tous ces sujets avec Madame Q autour d'une interview haute en couleurs !

Bonne écoute !

Pour nous retrouver sur les réseaux : 

- @exploratricedelintime

- @ma.dame.q 

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Mais c’est quoi la différence entre une vulvodynie et une vestibulodynie ? Quels sont les signes ? 

Écoute cet épisode pour le découvrir.

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Tu y as peut-être déjà pensé sans oser essayer... 

C'est ok ne pas forcément savoir comment s'y prendre au départ. Cet épisode est donc là pour aider à dédramatiser ce qu'est la masturbation. 

Ensemble, on verra quelles sont les pistes à explorer quand on souhaite commencer à se donner du plaisir tout en respectant ses limites.

Bonne écoute !

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La question de la semaine : que se passe-t-il pendant une séance de kiné quand on consulte pour des douleurs aux rapports ?

À la fin de cet épisode, vous saurez tout en détails et pourrez aborder sereinement votre rééducation quand le moment sera venu.

À très bientôt les exploratrices !

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Avoir une sexualité sereine quand on vie avec l'endometriose, c'est possible ? Florie Gallon, naturopathe, coach et  hôte du podcast Endolove, nous explique comment. Dans cet épisode, vous allez découvrir le parcours de Florie face à l'endométriose, comment la nature est une véritable alliée  et ses solutions pour vivre une sexualité épanouie.

Retrouver Florie sur : 

-  @florie_endolove 

- www.endolove.fr

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Comment faire pour atteindre le plaisir sans une un bonne carte pour se repérer ? C'est la question à laquelle répond Jüne Pla dans son livre Jouissance Club, une cartographie du plaisir. À travers des illustrations simples et une bonne dose d'humour, on part à l'exploration de soi, de son sexe et de ses zones érogènes avec en prime de multiples façons de les stimuler que l'on soit propriétaire d'une vulve ou d'un pénis. Préparez-vous à décupler votre créativité !

• Ressources mentionnées :
  • Jouissance Club de Jüne Pla

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Il n’y a pas de mal à se faire du bien ! 

Cette semaine, on parle sextoys et plus précisément de 5 sextoys que tu peux utiliser même si tu as des douleurs aux rapports. 

Écoute l’épisode pour en savoir plus ! 

Ressources mentionnées :

- Blog Gode save the queen:  https://gstq.fr

- Magic wand (Hitachi)

- Volta (Fun factory) / Power flower (Satisfyer)

- Sila (Lelo)

- Laya 2 (Fun factory)

- Tango (We vibes)

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Tu as une question ?  Voici la réponse ! 

Cette semaine on répond à la question: Comment faire pour se reconnecter à son corps et mettre les douleurs à distance ?

• Ressources mentionnées :
  • Application pour la cohérence cardiaque: Calm, Respi'relax
  • The wild women way - Michaela Boehm

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Et si la douleur n'était qu'une information ? Comment fonctionne-t-elle ? 

Et surtout comment peut-on agir dessus pour la réduire ? Les réponses sont dans cet épisode !Bonne écoute !

• Ressources mentionnées :
  • https://www.instagram.com/tv/CUKFI2zAaCc/?utm_source=ig_web_copy_link
  • Dysfonctions sexuelles: prise en charge en kiné-sexologie et thérapie cognitivo-comportementale - Geneviève Perronny Marquat

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LMDEx -  La minute des exploratrices : le format clair et concis qui répond à vos questions ! 

La question de la semaine ? Comment savoir si l'on a un périnée trop contracté ou pas assez ? 

Ecouter l'épisode pour avoir la réponse en 3 minutes ! 

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