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Title: [German] - Burnout - Fegefeuer der Eitelkeiten

Series: #5 of Psychosomatik Scheidegg

Author: Dr. Med. Wolf-Jürgen Maurer

Narrator: Dr. Med. Wolf-Jürgen Maurer

Format: Unabridged Audiobook

Length: 2 hours 4 minutes

Release date: October 23, 2015

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Burnout: Fegefeuer der Eitelkeiten Die psychosomatische Energiekrise des modernen Menschen Erschöpfungssyndrome nehmen in erschreckender Zahl in der postmodernen Leistungsgesellschaft zu und führen trotz fehlender diagnostischer Anerkennung des sog. Burnoutsyndroms zu immensem persönlichen und familiärem Leid und auch volkswirtschaftlichen Ausfällen. Dabei stellt sich zentral die Frage, wie gehen Menschen mit ihrer Lebensenergie um? Welche gelernten Denk-, Fühl und Verhaltens-Muster führen dazu, über die eigenen Belastungsgrenzen zu gehen und gesundheitlichen Raubbau in kauf zu nehmen, um weiter zu funktionieren? Burn-out hat so gut wie immer etwas mit mangelnd erlebter sozialer Wertschätzung, vor allem aber mit mangelnder Selbstwertschätzung und mangelndem Selbstmitgefühl zu tun. Und dem versuch, über Leistung und Anerkennung den eigenen Selbstwert zu regulieren. Wie erkennt man das eigene Gefährdungspotential? Welche prozesshafte Entwicklung des Erschöpfungssyndroms kennt die moderne Burnoutforschung? Was schützt? Welche Selbsthilfemöglichkeiten gibt es präventiv und welche Behandlungsmöglichkeiten? Burn-out kann als eine unbewusste Kompetenz des eigenen Organismus zum Schutz vor weiterer Überforderung oder Selbstverfehlung angesehen werden- und sinnvoll therapeutisch genutzt werden für eine stimmigere und authentischere Lebensgestaltung und einen besseren Kontakt zu sich selbst und seinen Mitmenschen. Dies erklärt der Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. W.-J. Maurer pragmatisch, plastisch und anschaulich an Beispielen aus seinem Klinik- und Praxisalltag. Dazu verwandte, ergänzende Folgen aus unserer Reihe PSYCHOSOMATIK SCHEIDEGG: 7-9, 11, 25, 15, 19, 20, 21, 22, 23, 24

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Title: [German] - Hirnforschung - Eine Wissenschaft auf dem Weg, den Menschen zu enträtseln: SPIEGEL AUDIO

Author: Der Spiegel

Narrator: Deutsche Blindenstudienanstalt E.V.

Format: Abridged Audiobook

Length: 6 hours 10 minutes

Release date: September 1, 2015

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Die Entschlüsselung des Gehirns ist zur vielleicht größten wissenschaftlichen Herausforderung des 21. Jahrhunderts geworden. Mit raffinierten Methoden gelingt es Neurobiologen inzwischen nicht nur, einzelne Nervenzellen abzuhorchen, sie können auch in ihr Geplauder eingreifen. Doch wenn die Erkenntnisse tatsächlich so bahnbrechend sind, warum bringen sie Kranken so wenig Nutzen? Und übernehmen sich die Hirnforscher, wenn sie inzwischen auch im Terrain der Psychologen, Pädagogen und Philosophen wildern? Das Hörbuch 'Hirnforschung', das Titelgeschichten, Artikel und Interviews aus dem SPIEGEL der letzten vier Jahre umfasst, beleuchtet Vorgehen und Erkenntnisse der Neurowissenschaften - und geht der Frage nach, wie im Gehirn z.B. Angst, Mitgefühl oder Fettsucht entstehen.

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Title: The Pain Cure Rx

Author: Mitchell Yass

Narrator: Mitchell Yass

Format: Unabridged Audiobook

Length: 9 hours 31 minutes

Release date: June 2, 2015

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Are you struggling with chronic pain? You're not alone: an estimated one billion of us across the globe suffer chronic pain every day. And what Dr. Mitchell Yass has found over his 2-year career is that many of us suffer needlessly. While the current medical model for treating pain isn't helping, there is hope. The Pain Cure Rx presents an alternative model of treatment-the Yass Method-that can resolve pain quickly and effectively without surgery or medication. In the medical community today, most chronic pain is attributed to a structural problem, such as a herniated disc, a meniscal tear, or arthritis. But Dr. Yass has found that in about 9 percent of cases, the cause is actually a muscular weakness or imbalance-a condition that's easy to treat on your own. The Yass Method, developed through his work with more than 14, patients, focuses on finding the true source of the pain and then using simple exercises to find lifelong relief. Dr. Yass looks at the most common areas where people experience pain; lays out simple tests that examine things like range of motion, walking patterns, and posture; and teaches you to use this information, rather than invalid diagnostic tests, to determine whether your pain is muscular or structural. If it is structural, you can choose surgery, knowing that the outcome will likely be good. But if the pain is muscular, you can use the easy, step-by-step exercises and routines Dr. Yass offers to get the pain resolution you're searching for. Many of the people Dr. Yass has treated came to him as a last resort before surgery or as a follow-up after surgery that didn't resolve their pain. Many of them had been told that they would have to manage their pain with drugs for the rest of their lives, or, worse, that there was nothing left to try; they would simply have to live with the pain. This revolutionary book shows that, in most cases, this simply isn't true-and empowers you to create a pain-free life.This audio product contains a PDF with supporting material, and the PDF is available to download.

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Title: Tapping Solution for Pain Relief

Author: Nick Ortner

Narrator: Nick Ortner

Format: Unabridged Audiobook

Length: 8 hours 20 minutes

Release date: April 21, 2015

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Do you suffer from chronic pain? If so, you're not alone. In fact, more than 100 million Americans deal with this life-changing issue every day. And if you're like most of them, you've tried all the normal 'solutions': doctors, injections, medications, and surgeries. While these all have a place in healing, they have fallen short in dealing with the pain epidemic. So what can you do? In The Tapping Solution for Pain Relief, Nick Ortner presents a startling alternative. He lays out a step-by-step plan that teaches you how to use tapping, or EFT (emotional freedom techniques), to reduce or eliminate chronic pain. Looking at the scientific research surrounding pain, stress, and tapping, he opens your eyes to just how powerful tapping can be, and then outlines tips and techniques to address pain in both the short and long term. Nick guides you on a journey that begins on the surface - tapping to address the pain itself - and moves to the deeper issues that often affect pain. With easy-to-follow tapping scripts and exercises, Nick helps you heal the emotional pain and underlying beliefs that often keep people stuck. He also addresses topics that you may not think of as associated with chronic pain, such as: - Creating personal boundaries - Dealing with toxic relationships - Clearing resistance to change - Understanding the power of a diagnosis - Working through anger There are many ways the brain and body can create, increase, and prolong pain. After listening to this audiobook, you'll not only understand what's causing your pain, but also how to achieve complete and lasting relief. But let's face it; this is about more than just pain relief. It's about empowering yourself to take back your body in order to live the life you want.

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Title: [German] - Kiefer, Nacken, Wirbelsäule- eine Bewegungsreise

Author: Ulli Jaksch

Narrator: Ulli Jaksch

Format: Unabridged Audiobook

Length: 0 hours 55 minutes

Release date: February 20, 2015

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Knirschen Sie mit den Zähnen? Schmerzt Ihr Kiefer? Strengt Sie das Sprechen oder Singen an? Hat das womöglich etwas mit Ihrem schmerzhaften Nacken zu tun? Diese CD ist hilfreich für Menschen, die mit Nackenproblemen und Kieferverspannungen zu kämpfen haben. Nützliche Erkenntnisse finden darüber hinaus all jene, die sich mit der Stimme beschäftigen. Die Bewegungsabläufe, die auf der vorliegenden CD detailliert angeleitet werden, befassen sich mit der Funktionsweise und den Bewegungszusammenhängen der Kiefergelenke und der Wirbelsäule. Diese Feldenkrais®-Lektion wirkt erleichternd auf den Nacken und die ganze Wirbelsäule. Ebenso können Sie damit stimmlichen Überlastungen oder Heiserkeit wirksam begegnen. Sie wird Ihr gesamtes Körper- und Bewegungsgefühl verbessern. Ihr Kiefer entspannt sich und wird nachgiebig. Hals und Schultern werden Sie freier bewegen können. Ihr Kopf wird leicht.

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Title: [German] - Krebs: Wissen was stimmt

Author: Klaus Kayser

Narrator: Torsten Michaelis

Format: Abridged Audiobook

Length: 2 hours 24 minutes

Release date: April 8, 2009

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Wie kommt es zum unkontrollierten Zellwachstum und was sind typische Ausbreitungsmuster und Symptome? Inwieweit ist Krebs erblich bedingt und welche Rolle spielen falsche Ernährung, Rauchen und andere Umwelteinflüsse? Übersichtlich und kenntnisreich bietet Klaus Kayser Antworten auf die wichtigsten Fragen und zeigt, was jeder Einzelne tun kann, um das Erkrankungsrisiko zu reduzieren. Was Sie schon immer über Krebs wissen wollten - hier sind die Fakten.

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Title: [German] - Lebensfreude statt Stress: Anstöße, Übungen, orientalische Weisheiten

Author: Nossrat Peseschkian, Nawid Peseschkian

Narrator: Thomas Rauscher, Nawid Peseschkian, Bettina Von Websky, Pascal Breuer

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 3 minutes

Release date: December 5, 2008

Ratings: Ratings of Book: 2 of Total 1

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Mit Geschichten zu mehr Power! Der Erfolgsautor und Begründer der Positiven Psychotherapie Prof. Peseschkian gibt Anleitungen, wie man mit einfachen Veränderungen zu neuer Lebensfreude findet. Die humorvollen Geschichten und orientalischen Weisheiten helfen, Stress und Erschöpfung zu überwinden unddie Balance im Leben wieder zu finden. Stress empfindet jeder - die Frage ist nur, in welchem Maße und ob die Folgen uns krank machen oder ob wir in der Lage sind, unser Leben auf Dauer ins Gleichgewicht zu bringen. Um Erschöpfung und Überlastung schnell abzubauen und neue Kräfte wieder freizusetzen, gibt es eine ganze Reihe von hilfreichen Techniken. Lernen Sie mit einfach anwendbaren Methoden, Ihren individuellen Stressfaktoren zu erkennen, hinter sich zu lassen und wieder Balance in Ihr Leben zu bringen. Orientalische Geschichten helfen Ihnen mit Humor und Aha-Effekt zu neuen Sichtweisen. Der Download informiert Sie über Stressursachen, -muster und -bewältigungsmethoden und ist in vier Teile gegliedert. 1. Teil: Wie Stress entsteht - Im ersten Teil erhalten Sie alle wichtigen Informationen über Stress und seine Ursachen. 2. Teil: Häufige Stressmuster - Im zweiten Teil erfahren Sie, wie sich Stress auf Ihr Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihr persönliches Stresstagebuch anlegen. 3. Teil: Positiv mit Stress umgehen - Im dritten Teil erlernen Sie Möglichkeiten, positiv mit Stress umzugehen. 4. Teil: Stress im Alltag erfolgreich begegnen - Der vierte Teil erleichtert Ihnen den Umgang mit häufigen Stressanzeichen wie Tinnitus oder Angst.

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Title: [German] - Tinnitus - Endlich Ruhe im Ohr: Extra: Mit Klängen und Musik für besseres Hören

Author: Eberhard Biesinger

Narrator: Claudia Lewerenz, Eberhard Biesinger, Annette Cramer, Martin Falk

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 17 minutes

Release date: June 23, 2008

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von dem führenden Experten Dr. med. Eberhard Biesinger alles Wichtige zum Umgang und zur Bewältigung von Tinnitus. Spannend aufbereitet. Sofort umsetzbar. Selbsthilfe zum Hören. Endlich Ruhe im Ohr! Einleitung 01 Tinnitus - was nun? 1:38 Wie Tinnitus entsteht 02 Dem Tinnitus auf den Grund gehen 7:13 Was Tinnitus beeinflusst 03 Begleiterscheinungen bei Tinnitus 9:08 04 Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 7:03 Wie Tinnitus behandelt wird 05 So behandelt der Arzt akuten und chronischen Tinnitus 8:16 06 Weitere Therapiechancen 8:47 07 Tipps für gesundes Hören 6:15 Selbsthilfe durch Hörtherapie 08 Hörtherapie für zu Hause 3:47 09 Die Wasserübung 7:03 10 Der Hörspaziergang 4:01 11 Entspannen mit Musik - worauf Sie achten sollten 2:12 12 Musiktherapeutische Tiefenentspannung 9:17 13 Das Gegenprogramm zum Tinnitus: Ihre eigene Kopfmusik 2:42 Gesamtspielzeit77:26

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Title: [German] - Bluthochdruck senken ohne Medikamente: Extra: Blutdruck senken durch Entspannung

Author: Martin Middeke

Narrator: Martin Middeke

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 7 minutes

Release date: June 23, 2008

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von dem führenden Experten Prof. Dr. med. Martin Middeke alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar: Endlich wieder gute Werte! Endlich wieder gute Werte! 01 Einleitung 2:02 Wie Bluthochdruck entsteht 02 Bluthochdruck - was ist das? 6:27 03 Ursachen 5:29 04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32 Was Bluthochdruck beeinflusst 05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07 Wie Bluthochdruck behandelt wird 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19 07 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28 Selbsthilfe durch Stressmanagement 08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16 09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30 10 Die progressive Relaxation 3:16 11 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:28 12 Zum guten Schluß 1:20 Gesamtlaufzeit 67:19

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Title: [German] - Angstfrei fliegen: Mit Strategien für jede Phase des Fluges

Author: Rudolf Krefting, Ahmet Bayaz

Narrator: Nina Strehlein, Norbert Frach, Karl Menrad, Chris Pichler

Format: Unabridged Audiobook

Length: 1 hour 18 minutes

Release date: June 13, 2008

Genres: Disorders & Diseases

Publisher's Summary:

Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von den führenden Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Jede Phase des Fluges wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug begleitet. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt, was während des Starts und der Landung passiert. Wie Flugangst entsteht 01 Einführung 2:30 02 Wie entsteht Flugangst? 4:26 03 Keine Angst vor der Angst 9:12 04/05 So kommen Sie entspannt ans Ziel 11:59 Hilfreiches Wissen für jede Phase des Fluges (mit Pilot Norbert Frach) 06 Vor dem Start 3:02 07 Boarding 2:56 08 Startvorgang 'take off' 4:00 09 Turbulenzen und Gewitter 4:14 10 Landung 4:40 Entspannungsübungen gegen Flugangst 11 Entspannung lässt sich lernen 1:18 12 Auf die richtige Atmung kommt es an 2:51 13 Die progressive Relaxation nach Jacobson 1:17 14 Anleitung progressive Relaxation 24:19 15 Feuerwehrübung 2:12 Gesamtlaufzeit: 78:57