Face崩潰娃的鎮定計

親愛的，入冬了，身為父母已過了多久個冬天了呢？

現在的你心情如何呢？讓我們用一季的聊天陪伴你！

Me paso la vida sin hace nada útil

－阿根廷詩人Julio Cortázar

在西班牙，我度過了無所事事的一生

「無所事事」是在父母風景中最不容易被接受的事！

我有一個朋友，待在歐洲非常多年了，

因為疫情移居回台灣，她說帶孩子的過程飄洋過海東西合璧，

充分體認到在台灣「身為父母」這件事情似乎變得非常緊繃，

要平靜、要優雅、要做回自己，要放心讓孩子體讓自己的心境，

似乎沒這麼容易，外在的「善意建議」和「應該如何」

彷彿都在暗示「你不懂的事還很多」「你會鑄下大錯」

在和她的聊天中，我才發現，在這樣一層層的介入和暗示下，

人際緊密變成一個「無法讓我們找回和孩子專心連結的結界」

這種情況，就會讓我們喪失與孩子找到心連心的機會，

別人嘴裡的她、別人嘴裡檢討的你、外在眼光家諸在你們家的非標準化家庭，

竟剝奪的是父母「信任自己內在直覺的連結」和「觀察孩子的睿智眼光」，

為什麼提到這些呢？

我們在這一集中，探討父母的冷靜區，

探討到三歲後的孩子就像一面敏銳的鏡子，

他們靠內在直覺行事，更渴望被了解這些「不是故意」＆「已經在幫助自己冷靜」的心

不是靠外在來指認，是靠他們內心準備好，然後也被大人指認出，鞏固這些移動和改變

這和孩子心連心的瞬間，正是父母感受自己與孩子不失連的「親緣感」！

然而，原來孩子崩潰的瞬間正是她幫助自己冷靜的方式之一，

在此之前沒看穿沒關係，從此知道可以笑笑帶她去冷靜區就好，

幫自己的冷靜區布置妥貼，找回一抹找回自在的好感受，

秉持「如果可以優雅，誰願意瘋狂？」寫金句在那也不錯，

再不然，

在你的冷靜區，戴上耳機，聽我們的PODCAST也悅耳啊！

#讓你心情飛揚的一集 #也慶賀我們來到第40集囉！

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EP#40

1. 育兒神器耳塞，絕對要隨身、在家隨處放置備用，得以減壓並且讓頭腦清晰。

2. 當5歲以前的孩子神經系統超載時，讓自己平靜的方法之一，竟然就是「突然之間鬧脾氣」！因為他正在釋放他累積的壓力。

3. 當孩子正在找尋自己的平靜時，父母若緊卡在讓步不讓步的抉擇中可能無濟於事，此時父母能做的也是找回自己的平靜。

4. 「冷靜區」（積極暫停區）不用拘泥任何形式，從小養成、將冷靜的概念種在孩子的心裡，將會是給孩子非常大的生活技能的禮物。

5. 孩子就是父母的一面鏡子，反映出父母各種情緒與各種回應。

#FACE崩潰娃的鎮定計

#黃之盈心理師的暖心園地

#Katy親子教養諮詢教練

#心理療癒

#正向教養

#覺知教養

#信任心教

過去的內鍵軌跡，就像在幽暗抽屜的鬼魂，

在教養的點滴中逐漸被喚起，被自動化因應，

我們有多少抵抗力、多少覺知力、又有多少不經覺察，

拋出來，對待眼前的孩子，持續這個「拋接遊戲」

所有的父母回應，都有脈絡和故事，有眼淚和心疼，有被愛和感激。

所以，這些內心的入口和呼喊，你也窺見了嗎？

「當父母聽不見自己的哭聲，就很難聽見孩子的！」

「當父母內心撒嬌時碰壁，就會很難接受孩子一直撒嬌」

「當父母_____________，____________________」

你的照樣造句是什麼呢？跟你過往的故事有哪些連結呢？

當我們心有餘力，就更能撐出空間，看見養兒育女的初心，

也比較容易跟孩子表露心情，接住彼此的感受和想法，

當我們心無餘力，又會如何對應，才讓我們感受到

「不違背/不脫離自己最想要的樣子 太遠」

這些父母功，之盈和凱婷都陪妳一起練功

父母力，不是一夕之間神功上身，更無法在其虎難受時褪下，

但在時時刻刻，相信孩子也跟我們共感，相信我們是一起預備

相信妳不孤單，他也因為有妳的陪伴，更不孤單，

穿越恐懼、穿越他人耳語、穿越誰誰誰又怎麼看、

穿越講不聽、聽不懂、盧炒煩(好像某道菜)的躁亂心境

還給自己內心一塊清淨地，

回到人性中最原始的時刻，會哭、會想、會拗、會煩，

踏實陪伴孩子的每一步，協助孩子和自己都站穩腳步，

記得陪伴孩子的過程，也陪伴自己走這一遭艱辛溫馨兼具的父母路！

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EP#38 本集重點

1. 主要照顧者安心、堅定、自信的態度很重要，才能讓孩子順利擺渡成功。

2. 當父母心裡空間消失、又喚起自己從前的教養模式，往往做出矛盾的決定，此時該如何先聽見自己、照顧自己？

3. 孩子有時尖叫真真假假，你分得出他的撒嬌嗎？

4. 孩子有「想念家裡、想念過去」的心情，陪他聊聊、聽聽他怎麼說，有時不想去學校並非排斥新生活，只是因為單純想念。

5. 引導孩子從自己出發是最貼切的，提供他們有效排解想念的方法。

6. 無需太急著想要加速解決分離焦慮，每一天每一刻踏實的陪伴孩子，協助孩子安心站穩腳步適應新生活。

7. 每一次的分離焦慮都是在為青春期的分離做準備及預演，每個孩子都有他自己進步的過程。

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#轉學生 #插班經驗 #新環境適應 #手法都能移植適用喔！

Emma上學了，兩歲多的孩子要上學，內在有多少複雜的心智表徵？

未滿三歲的她，又會用什麼方式來表達，快來聽聽這集精彩內容！

(本次分成上下兩集)下集我將持續帶你看懂孩子的內在世界！

之盈無論在輔導工作和日常生活中，都 #以身體力行實踐陪伴之鑰

實踐日日陪伴的心法，是以下這句：

「#我始終相信當孩子的內在被聽懂了，#他將不再感到(陷入)瘋狂」

我們一起看她如何 #用四週帶領孩子面對內心恐懼，不放大恐懼

#從細微處肯定 和 #看見孩子能力的展現，貼近孩子的內心陪伴鼓勵

Hello, hello, nice to meet you my fear!

和孩子一起找到「When it all falls down…I'll be fine」

(#當原本的世界崩毀，#我依然可以找到支持自己的勇氣」

身為父母，只要秉持I will stand by you(我永遠支持你)的心

和孩子一起面對生命的困頓和阻礙，在遲疑和無助的時刻，

從日常做起，找到撐起他的力量。

肯定他是有能力的，不忽視也不跳過他的糾結心情，

直視孩子的內心，和孩子一起從週週週週轉換中，體認新方法！

無論發笑地面對恐懼、正經地面對害怕、內鍵遊戲的方式面對~

都是 #父母和他一起搭建 #早年愛和安全的秘密基地！

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EP#38 本集重點

1. 小孩子（尤其高敏高需求的孩子）在面對人生各種焦慮階段時，如果沒有被處理好，未來可能衍生出許多問題。

2. 之盈分享她如何陪伴、幫助孩子適應「插班生」的學校生活。

3. 幫助孩子轉換與適應，可以用的方法很多，你知道視聽嗅味觸都可以嘗試嗎？

4. 孩子複雜的心情你看懂了嗎？如何陪伴與引導孩子整理不同時期的恐懼焦慮跟擔心？

5. 如何跟孩子聊「長大是件好值得高興、好驕傲的事情」，賦予孩子能力、讓他有自信且自己協助自己適應進入新環境。

6. 面對孩子一直問問題，就是去看到他問這個問題背後的需求，運用情緒回應，達到心連心的狀態！

#FACE崩潰娃的鎮定計

#黃之盈心理師的暖心園地

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#正向教養

#覺知教養

#信任心教

當一個人的感受良好，就有能量做出更好的事！父母和孩子都是~

這一集中，由凱婷將透過正向教養的分享，引領你看見正向教養帶給她的觸動之處，

並且從教養陷落處，重新看見學習的機會和養份，與孩子走一段一輩子的學習路！

透過同理的情感回應，重新與孩子連結，理解孩子的挫折，

也看見父母的挫折，重新出發，給出真誠的愛和身教，放重點在聚焦問題解決，

讓孩子也看見和體會，父母如何從陷落中重新獲得養分和學習的示範！

在這一集中，之盈也分享兩個和孩子相處時的溝通經驗，

包含如何陪伴孩子從插班生的「適應過程&分離焦慮」中，

父母如何重獲與孩子的連結，讓孩子進而獲得內心的力量和看見能力！

在教養的現場，父母自己就是處理親子關係的專家，

我們期待透過分享，將教和養的真實歷程呈現出來，

往往就會看見自己和孩子的力量，

透過將從現實和理想的距離澄清，

你將發現，在現實和理想中間落差的壓力地帶，

往往就是讓我們感到空白、不在信任自己內在和崩潰的所在！

回歸陪伴孩子的初衷，慢慢將兩者拉近，透過身教和覺察，持續理解自己，貼近孩子！

讓我們一起陪伴你，邊走邊學這一條「向生命致敬、向生命學習」的不簡單的道路！

Let me catch your breath!

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EP#37 本集重點

1. 正向教養的重點之一「走進孩子的內心世界」。

2. 每一個行為不當的孩子都是受挫的孩子。

3. 什麼是「有效的教養」？處罰、獎勵、是有效的教養嗎？

4. 人生中追求的就是歸屬感和價值感；孩子每個行為背後都有其動機，我們看見了嗎？

5. 讓孩子擁有自己的能力、孩子可以自己做的事情就不要幫他做。

6. 每個孩子在確認自己能力的時候，其實都有複雜的心情存在。

7. 做每一個教養時，先想想：「我想要教會孩子什麼？」

8. 父母在教養孩子之前一定要先照顧好自己；孩子感覺好的時候才會表現得更好，大人也是一樣。

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生了孩子，親餵、配方奶，也曾讓你糾結了嗎？

其實無論如何，這都是成為父母路上一種選擇，沒有好壞！

在善變的秋天中，和你分享母嬰哺餵關係善變的各種變形！

安撫巾、乳牛人生、賀爾蒙、雌激素、母乳、內分泌變化，

點滴分享，溫存著回憶著，帶孩子剛乍到人間的那幾個月！

私密經驗，現在聊起來，依舊記憶猶新！

在穩健規律的蒙太奇日子中，

片刻經驗放大，都是難忘經典

不得不說在哺餵過程，充分感受和寶寶在一起「合一」的心理歷程，

孩子是世界上最美麗的生物，母親是此刻靈性能量最強的感受體！

從。今。往。後。

在這大千世界中，成為彼此的依存！

這一集中，我們一起和兩位母親感受著哺餵時的點點滴滴

感受自己內心真實的聲音、

感受和孩子之間逐漸構築的安全感受，

感受自己在構築的過程逐漸摸索出

「成為母親」的樣子

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EP#36 本集重點：

1. 繼生產經驗後，養育孩子第一階段「餵奶」也是媽媽們難以忘懷的回憶。

2. 餵母奶或配方奶一樣好，餵奶所遇到的困境及心路歷程都好值得探討。

3. 顧及孩子的健康之虞，身邊家人更要顧到媽媽的身心狀況。

4. 媽媽內心在尖叫的同時，還需要面對外在的壓力，媽媽心情誰真正懂？

5. 親餵孩子的親密與便利性實在神奇，瓶餵孩子能準確測量孩子奶量狀況，兩者均有好處，投其所好。

6. 孩子時時刻刻都在學習與試著了解媽媽的心情，在學習獨立之前，他們都有自己獨特的解套方法。

7. 能夠充分的感受自己與孩子彼此之間生命的奧妙、跟著孩子的步調互相配合調整，是一種很幸福的人生經驗。

8. 在抉擇中，要聽自己內在的聲音，還是聽他人的建議？要勇敢冒險走艱辛的路，還是選擇一條捷徑呢？

* 在本集，之盈與凱婷在聊天中，從餵奶經驗聊到自己人生經歷的轉折，且又再次重新認識自己；在我們每次看似跳tone的話題中，總能因此悟出某些人生意義、這就是我們真實的日常及友誼。

#FACE崩潰娃的鎮定計

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你的西元年、月、日，數字是多少呢？

#生命靈數 #天生優勢力量 #內心本質和空缺的介入

今天來跟大家淺聊生命中跟隨自己一輩子的『一個特殊的數字』XD

剛好凱婷問了個好問題，我又在一打二，就來淺淺聊一下生命靈數吧！

如果我們了解一個人的生命能量在哪，他的生命能量、天生的優勢，

內心本質、維護價值和空缺數字，呈現一個人隱性及外顯個性及不自覺與人相處的方式

例如：小美的生日是

1981年5月23日，

1+9+8+2+5+2+5=32

再把3+2=5，這個「5」(教皇)

這從1-9的數字，個別有不同的特質和

你知道，將數字加起來，會出現一組生命靈數嗎？

這一集中，聽見我這一集走來走去喘著分享，

就知道平常一打三的日常(兩娃加上一隻貓咪)到底是多忙亂了。

這一集中，之盈在家裡走來走去，一直跟著兩娃走到哪玩到哪，

一邊錄音，也一窺我和凱婷一打三忙碌的真實日常和聊天！

其實，輔導和諮詢、親子教練或者諮商等助人方式，

最重要的是，無論你學了多少，別忘了「持續感受眼前這個人」

無論是牌卡、花精、星座、血型、生命靈數等輔助的工具，

雖然我們在這集中用閒聊的方式，提到有趣的介入觀點，

但重點是這份：

『懂人的初衷、善意和渴望可以幫到這個人的心！」

#之盈當年第一次考教甄就考台北市榜首(遙想往事)

在實務介入方面充分被認可，就是秉持與人真實互動的當下感受，

重視與人當下的連結，當你對孩子的眼光不同，孩子就會不一樣

凱婷也提到「媽媽的嘴，鋪出孩子的路！」

身為人父母的我們，能充分感覺孩子，是好幸福的事情呢

最後，跟大家分享，佩吉·奧馬拉的這段話：

′′我們與孩子交談的方式變成了他們內心的聲音."

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EP#35 本集重點：

【本集背景音樂是嫩嬰與可愛寶貝玩樂的聲音，謝謝包容我們一邊一打二一邊錄製，雖然不盡完美專業，但都是我們用心的話題與分享，謝謝喜歡我們的你們。】

1. 諮商、療癒的方法百百種，正夯的其中之一「生命靈數」到底是什麼概念？今天來聊聊皮毛！

2. 每個人都有一個數字，解說顯性或隱性的特質或是內心的本質，給予一個指引。

3. 之盈稍微舉例分享幾個數字的代表特質，很好玩喔聽聽看！

4. 雖然我們能夠運用一些工具（例如星座、血型、塔羅等等）來對人做一個初步的分類，但是否也會因此而不小心將人貼標籤呢？

5. 運用這些工具的時候，是為了幫自己爭取心理空間，多一點空間來接近對方、最真實的用自己的心去感受他了解他。

6. 不單用這些工具來判斷或給予偏見，僅是一種對對方初步的掌握度。

7. 對待身邊的親人、孩子，也可以用這樣的觀點來看待，多一層不同的看見。

8. 孩子很容易被暗示，所謂「媽媽的嘴決定孩子的一生」。

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生老病死，「生」首當其衝。你聽過以母親為主體的生產方式嗎？

生產是生命的慶典，也是母親和寶寶一起努力的第一個故事！

如何在等候的重量裡，安穩的待著，讓溫柔生產的訊息告訴你！

#女星Ella林可彤曾分享的會陰按摩

#自由體位分娩姿勢 #產前運動

#生產前關於順產的肯定

#會陰按摩二三事(詳可參閱留言)

#台灣女人你為什麼不生氣(自搜google網路文章閱讀)

孕期時，家庭的第一個故事就展開了

我們都是從無到有逐步 #加冠「#父母」這個角色的，

這一次，之盈跟你分享 #你所不知道的產前課

幫助減緩SURGE(宮縮)是有方法的，

專注在傳遞愛的覺知、搭配呼吸，幫助我們順著身體的指引，

讓媽媽寶寶一起讓花苞綻放、打開道路，平坦敞開迎接新生命的到來。

#是老天生在人，#不是只有人生人 #順勢之愛

在全人照顧上，#生產 這件「大事」，一直沒有特別的提及，

原因也是因為正在寶寶到來的同時，父母的 #奮戰人生，已經開馬啦！

#第一個擁抱(有興趣的夥伴，書籍連結如留言處)

身為父母不是件只有浪漫的事，

彷彿進到下一世的 #育兒臨床功課，

孩子有他註定來到這個世界上的方式，

在面對生產不如預期，無論跟 #生產計畫書 有多不同，

「母嬰安全」就是最大考量，因為無論我們怎麼接孩子來到這世上，

透過安排或交付老天，這就是家庭和寶寶註定的第一個故事！

#接納 #打開覺知 #體認這是你和孩子一起努力的過程

#生產計畫 #生產計畫之外的計畫 #不提疼痛提宮縮(不加強痛感)

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EP #34 生產經驗

1. 生產是女人的人生大事之一，每個人的生產經驗不同，我們在這一集討論彼此的經驗。

2. 之盈在產前做足了功課，透過些許溫柔生產及催眠生產的資訊又對生產這件事情看見不同可能性。

3. 凱婷分享自己產前的檢查經驗，因為信任醫生專業判斷，生產過程圓滿順利。

4. 原來自己母親的生產經驗也會影響到我們自己對於生產的任何信念。

5. 醫護人員對待產婦的態度以及產婦如何被對待，都影響著生產過程以及產婦的心靈健康。

6. 即便生產時遇到了一些不預期的情況，也不用因此感到之前所有努力都白費，因為所有學習到的精隨我們都可以在未來的生活運用到。

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關於孩子 #鬧彆扭、#人來瘋、#講不聽

#孩子們身處成長的動盪，#正在風雨飄搖中前進！

他們頂著 #不斷激怒大人/主要照顧者 的風險，

依著內在敏感期，完成自我茁壯&成長的路徑！

而父母更是，被「為父母則強」一語帶過，

就已身處在 #父母新手村 的你，卸貨之後，

隨之而來的錯愕、慌亂、無助、崩潰、意料之外

那盼望預期中的孩子成長的驚喜，誰來告訴你~

可貴的是，

每個迎面而來的 #突發襲擊，並沒有將打趴在地，

頂著 #被孩子抗議 的風雨，帶著找解方的心境踽踽前行…

誰能告訴你，

和孩子相處，不只有給愛，那還要加點什麼料才可以？

誰能告訴你，

孩子在家和出外，本是兩樣情，但你得拿多厚的臉皮去嘗試

面對這些風雨，除了引領他們趨吉避凶，

在陪伴孩子時，除了滑手機和朋友聊天之外，

你還可以

「回應孩子的情緒」

「回應孩子目前的狀態」

「協助幾位孩子描繪他們身處的處境」

「對身邊父母秉持同感的心」

透過照顧者第一時間的回應，

在他們面對成長的動盪時，

透過眼神對交、溫柔擁抱、堅定原則，

都是幫孩子感受自己的時刻！

成為父母的我們，彼此多了一分理解和體貼，

了解道對方盡他的力量，在協助孩子成為自己，

體貼到，不夠完美的我們，需要喘息更需要被懂，

因為，

當我們心底的聲音，被彼此聽見；

就有力量，真心懂得我們的孩子！

這一集，讓之盈和凱婷在說說笑笑，

在生活紀實的聊天當中，

溫柔陪伴正在聆聽的你！

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EP#33

本集重點：

1. 孩子在某些情境有人來瘋的情況，跟平常「在家時的狀態」不同，是非常正常的，不必太焦慮。

2. 父母面對孩子鬧彆扭、愛哭、人來瘋的狀態時，還要承擔他人質疑自己是否有好好再教孩子的壓力。

3. 孩子遇到孩子或身後有靠山時就是一團亂，無法預料的驚喜與驚嚇隨時考驗父母的牆心臟，此時父母必須拉開心裡的空間。

4. 要把孩子拉回來正常模式時，需要先與孩子眼神對焦才有效。

5. 有時候孩子不知道自己的極限，父母要適時的協助讓孩子察覺自己的狀態。

6. 父母仔細觀察孩子之間的社交情況，偵測到孩子即將脫韁之前，先適時的介入，避免事態嚴重。

7. 父母彼此同理、包容對方的心情，對於情境上的轉變也能有一些掌握。

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你們家也有 #睡眠育兒法 的隊友嗎？

你也曾深夜許願 #給我一杯忘憂水 #還我一夜好眠 嗎？

當我第一次看見隊友施展「#睡眠育兒 #魔法」的時候，

我完全感受到孩子是適應能力很強的生物 #不要太過操心，

他們一定會因時制宜好好地活著！

身為母親/主要照顧者

千萬要提醒自己"放下放下"

沒有孩子非妳不可

全家人一起來調整。

#不是只有你一個人，

面對 #魔獸難解的作息

只要外面有家人在 #看電視吃飯聊天不關燈(一連十個字)

就容易功虧一簣，

你感氣餒，全家扼腕。

更何況安靜如我家，

在外放電足了夜晚只有更嗨

整個晚上，我已經不像過去愛聽電音

只剩下童話故事、輕音樂和音樂家故事，

依然可以各種 #睡不著

(現在我最怕聽到的三個字，千萬不要在我耳邊說)

睡眠這件事，

上有政策，下有對策，

每個年代和時期又不同。

之盈分享童年的回憶，不管幾歲，

只要爸媽一出去，兩姊妹就起來演戲，

#棉被當戲服 #父母腳步聲當作壞人入侵

凱婷分享身為父母，

須覺察自己的極限，

就可以經歷陣痛期，(這件事情好難T_T)

調配好自己的生活。

這讓我想到包北 #一個晚上可以出去拿十樣東西，

陣痛期這三個字，好像三輩子這麼長

爸媽好想直接被敲昏啊！

我最近白天都有幻聽，

「請按選書鍵、選書、選書、選書、請按選書鍵」

「布拉姆斯、柴可夫斯基、韓德爾…小。約。翰。使。特。勞。斯」

這是剛剛問我女兒的，名字這麼長她居然背的出來OMGT)..(T…

我最近就是這麼 #被魔音傳腦，#魔獸還在身上跳 的情況下睡著的。(暈)

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EP#32

本集重點：

【本集特別之處之盈的孩子也一同在旁陪伴錄製，其中有孩子可愛說話、親子對話與歌聲。】

1. 孩子的睡眠問題家家有，性別、個性、天生氣質、孩子的數量等等都有影響嗎？

2. 家有多寶的父母面對孩子睡眠互相干擾的困擾，你也有嗎？

3. 大寶通常有強烈的「有伴的需求」，同時也有更加細膩貼心的一面，你發現嗎？

4. 孩子通常在爸爸手中時表現大不同，是否覺得爸爸好神？

5. 各種教養學派針對睡眠問題的解決方式都有其道理與理論，找到最適合自己與孩子的方式調整睡眠問題，莫急莫慌。

6. 睡覺時間到了的時候，重要是營造家中睡覺的氛圍。

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你知道嗎？每個家庭都是「另類的」。

每位父母也是另類的，就在另類的１＋１中，

組合百變萬千家庭的模樣，

之盈和凱婷在這集聊天中，

欣賞彼此的另類和獨特，

更帶著讚嘆的眼光，看見彼此的「異家風景」

在Ｉ世代資訊的推波助瀾下，

訊息就像薄皮披薩般易燃、易爆、易紅、易流行，

也易殞落。

在薄皮披薩年代的安心教養，從自信父母開始，

因為，無論我們亟欲給孩子什麼，

若能帶領孩子回到安頓身心的根源，

就給了孩子在家中安身立命的根。

別忘了，

孩子正從家庭這塊土地，

長出屬於自己此生的樣子！

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PS：題外話

衷心希望聆聽的妳，

也能從我們的聊天中，

感受到對話拋接中，

有妳的守護真好，有我的看見真好，

因為欣賞的眼光，著實拓展了語言的層次和視野，

就像我們每次都說要成立家長互助會，

這個概念是屏除焦慮之外，在於見證於奠定每個家庭的美好，

家長互助會我們想像是１＋１＋１＋１=無限大的美好，

因為我們有彼此，日日是大好日，天天是大好天！

屏除焦慮的堆疊，每個家庭故事都是驚奇、獨特且好聽！

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EP#31

本集重點：

1. 父母在孩子的各個時期都會有不同階段的焦慮，如何安住自己的心處理各種焦慮呢？

2. 聽聽凱婷現在面臨孩子進到學齡期的焦慮，是如何安住自己的心？

3. 任何時候都是先「回到當下」，細想什麼是最適合當下的？不要害怕做決定，保留觀察與微調的空間。

4. 每一個決定也都是「嘗試錯誤」的學習，不要把它當成挫敗，而是接納它為「錯誤是最好的學習機會」。

5. 聽聽之盈針對堅持在孩子3歲前不給3C的安心法寶，不看3C的生活中，如何依然豐富孩子的生活？

6. 每個家庭都是另類家庭，每個家庭想傳承給孩子的都不同，不要害怕自己跟別人不同，沒有對錯。

7. 跟孩子一起進行修補的經驗，能夠讓孩子練習對於挫折的容忍與調節。

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