Face崩潰娃的鎮定計

#歡慶來到第十集

#輕鬆聊家庭氣氛

#解析家庭內互動

家庭氣氛可以是惡臭水肥，也可以是舒暢緩衝的芬多精～

可以確定的是家人用感情料理家中大小事，各自對號入味～

家庭成員各自正使用自己的方式，幫忙嫁接各種心情，組成家內的各式氣味

探究家人互動，不是付費才可以獲得的奢侈，讓我們一起輕鬆聊給你聽！

在這一集，讓我們一起打開感官接收器，回到自家揭開沒有排演的劇情，

你會發現，自己彷彿阿德勒閱讀佛洛伊德，

即便人性已經被講完一半~

但有另一則正在上演的感情溫度、

理解無後置的家人群像，

正豐富彼此的生命風景…

望子成龍是一則、

望女成鳳是一則、

臥看人生是一則、

不忌諱是一則，求和諧是一則…

看長野的草、看原生的風、看喜悲樂苦、看內心的掙扎、翻盡不同側臉

即便知道愛恨相憎，了解生命歲月聚首散離合，也想無懼地走上它一遍

這就是我們，認真努力的每位家的耕耘者～

以愛之名，追隨探究生命倒映出的光和影！

Tips

1. 「孩子是敏銳的觀察者」，別以為孩子什麼都不懂，家庭氣氛影響孩子的心智成長。

2. 為何父母感情與家庭氣氛會影響孩子的智力呢？讓之盈分析給你聽。

3. 孩子選邊站，親子溝通難難難。讓孩子回到原來的位子。

4. 夫妻間的事情，關起門來討論溝通好，再一致性的面對孩子, 孩子擁有信任與安全感。

5. 越是親密的家人，越需要尊重對待，請善待家人與孩子與一直在身邊的人。

6. 放掉預設、好好溝通的起手式需要練習，讓之盈示範給你聽。

*有自信的父母就有自信的孩子。

補充：

1. 錄製本集時約為3月底，當時氣溫變化極大。

2. 根據報導，「蘋果它在遠端伺服器裡面，會有設定一些比較有趣的詞組，它可以模擬人工的智慧，你在問它問題的時候，回答並不會那麼呆板。」於是我更加確信當時我的確聽到Siri對孩子說「你好有禮貌」。_______________________________________________

歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享。

#FACE崩潰娃的鎮定計

#黃之盈心理師的暖心園地

#Katy正向教養講師的正向教養之路

#心理療癒

#正向教養

身為父母，我們一起從心出發，聊聊從日常練習的情緒覺察該怎麼做？從小學習正念靜心，學會覺察對生活帶來哪些好處？平常父母可以用什麼方式帶領小孩練習靜心，讓我們在PODCAST中一併告訴你吧！

新的一集上線囉！歡迎收聽

#留言分享來抽書*2 #打開孩子情緒覺察力 #親子天下

#亞馬遜書店五顆星繪本★★★★★ #一起鍛鍊同理心

#紐約時報最暢銷繪本 #我可以很平靜 #我們都是人

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可重複兩個粉專留言，增加抽中機率喔！

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Katy正向教養講師的正向教養之路： https://www.facebook.com/katypdlife

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節目附贈大禮包 抽書活動抽起來，想參加請滿足以下三個條件喔~~

1.在粉專(非僅僅貼文)按讚。

2.在本文下方留言「讓情緒覺察成為你一生的助力」或「我想練習活在當下正念靜心」成功標註3位好友

3.公開分享本篇貼文。

就有機會獲得此書，本次將在之盈和凱婷的粉專各抽出兩位幸運讀者！

留言時間4/16(五)08:00-4/17(六)22:00~~

04/18(日)將公告幸運得主共四名喔！

一起抽起來～

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（靜心套卡也很實用喔！就請讀者自行參閱～）

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本集Tip

1.4歲大約是小小孩人性化的分水嶺？

用角色互換引導孩子日常規範，有解。

2.孩子成長發育階段各年齡層不同，不可用不對等的條件來期望與要求。

瞭解孩子階段性的進化與需求，有解。

3.時時核對孩子的感受與情緒，幫助孩子內建情感資料庫，

確切表達與掌握情緒，有解。

4.安撫情緒平靜的方法百百種，多嘗試沒事、沒事多嘗試，

運用五種感官達到平靜，找到適合自己與孩子的方法，有解。

5.在資訊爆炸的世代，引導孩子活在當下，靜心、正念、排解焦慮、

回歸內心，清楚選擇自己真正所好，有解。

6. 放空等於浪費時間嗎？NO~~~~允許自己與孩子休息，才是正解。

小小孩可以帶靜心嗎？靜心活動隨時都可以啟動嗎？答案就在這集的PODCAST中。

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#心理療癒

#正向教養

0408 崩潰寶典 #8 正向教養是抗體培養皿？那自覺負面情緒有助免疫！新的一集上線囉！歡迎收聽

你曾經嚮往永遠維持正向情緒、正面樂觀、積極不負面的狀態嗎？

你可曾希望家庭中就是快樂爸媽、快樂孩子、永遠沒煩惱沒爭執呢？

去學，正向教養，是否因父母有太多育兒血淚史要編年？

學成，正向教養，你是否覺得有太多美麗的遐想和誤會？

這一集即將告訴你，夢是很美的，現實是骨感的「#情緒是很真實的」

我們 #不用成為完美的父母，但可以成為真實的「人」／父母，適時且 #貼近不過激地袒露負面情緒，在親密關係中，有助於彼此的更靠近！

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本集Tip

1. 何為正向？打破"正向"教養迷思：樂觀、快樂、不能生氣，杜絕所有負向情緒？

2. 舉例子幫助你了解「覺察生氣背後的心情」及「如何修復關係」促進彼此理解

3. 教養路上，不要壓抑，學會正確表達情緒、誠實道歉，說出期望並共同解決問題

4. 連結這詞好抽象，舉例說明何謂跟孩子做連結？如何有效連結？先與自己連結。

5.如何做真實的自己「我們不用成為完美的父母，但可成為讓孩子信任的父母！」

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許多諮詢的家長，常會在兇孩子之後懷抱著罪惡感，卻又拉不下臉解釋和說明，因為解釋和說明好像就「輸了」「下次就讓他爬到我頭上了」這些害怕，大大的擋住 #親子關係的親密 反倒讓親子關係的緊張和產生隔閡！

#許多家長 #懷抱罪惡感和無助的心情是真實的

很多夫妻養兒育女後，晚上攬鏡自照，覺得自己好醜陋，因為情緒無法消化，白天毫無預警的罵孩子，下午在車上大罵小孩不絕於耳，晚上夜深人靜在浴室拔頭髮撞牆，怕孩子撞見自己發怒的樣子！

鎮定隱忍後，卻害怕著成為野獸的自己會產生下一回合的爆發！

「老師，當上父母之後，我都懷疑自己是不是躁鬱症？」

前一天懊悔不已，痛哭流涕，隔一天清晨，頭腦清明，當你把理智線回來的過程，都覺得自己是不是人格分裂了！

很正常的是，成為父母就是會有這樣患得患失的情緒歷程。

不只對孩子，對伴侶，對家庭生活，#你都不是特殊案例！

#我們不要害怕情緒，因為 #情緒就是通往內在的重要入口，

哈佛⼤學幸福課 Tal Ben-Shahar認為「幸福於你意識的思維⽅式」

每天不斷問⾃⼰問題，因為每個問題，都會開⾃我探索的⾨

值得你信仰的東西，都會顯現在你的現實⽣活中！

當你對自我的意識多了解，幸福感也就跟著提升了！

讓凱婷和之盈帶領你一同聊聊「#正視/ #面對自己情緒的重要性」「#如何運用情緒的描述，#與孩子修復關係，#重獲與孩子的連結」一起營造親密且真實的家庭關係！

假若正向教養是種抗體，那麼每一次的刺痛，都是成長的累積，在我們感到負面心情時，誠實坦然的面對這些心境，反倒是提升對自己意識的思維方式、從刺痛和低落中重獲與負面心情共處的解方。

所以，正向教養是樂觀、不在乎情緒、不能有負面心情嗎？答案就在PODCAST中。

歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享。

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#Katy正向教養講師的正向教養之路

#心理療癒

#正向教養

轉大人的困擾，青春期身體的變化就像"人生遊戲打怪要逐步解鎖"的關卡之一！

假若誤以為有性就要愛，有愛就要性，不尊重對方的身體自主權，

或者過度把性和愛做連結，運用本能來求偶，是根本錯誤的方式！

從青春期回推，身為父母的我們，

如何在小小孩時期，就輕鬆自在和孩子談身體和性～

用一般話的通俗語言，兼顧孩子的好奇和人際關係，

男孩有雞雞，女孩有什麼？性別平等之下，和孩子一起來探討

讓凱婷和之盈帶領你一同探討「和孩子如何談性引導愛」的教育關鍵對話

和你一起看見如何運用媒材和平凡自在的態度，一起開口難以啟齒的話題！

除了健康教育，回到教養本身在情感連結的部分，在愛人和被愛之間

時不時和家人玩點角色交換，哥哥姊姊弟弟妹妹爸爸媽媽互換一下，

感到愛人或被愛，照顧或被照顧，都好！

TIP：

1. 將生理衝動誤以為是愛，用身體為引擎找真愛，親密關係OUT

2. 用讓孩子融入人際的通俗的語言，鎮定態度帶入性話題，彆扭OUT

3.「小孩問到哪說到哪」每個年齡層的需求很不一樣，需依照需求給解。

4. 機會教育教孩子辨識親疏遠近，也提醒接送安全的提點和方式。陌生人OUT

5. 幫孩子預告的必要性，孩子自主性從小維護的第一點「事前被告知」很重要

6. 在親密關係中不失衡、不消耗、不把對方當工具人，延伸關係較沒有壓力和負擔的暴怒－可憐蟲的情感關係。

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【補充】：孩子在 #幼兒階段，很容易 #因為撫摸得到快感，但 #並不是真正的性欲，可能因為溜滑梯、摩擦等因素，或者沒有清潔乾淨，使的性器官受到刺激，家長不用過度聯想或擔憂他怎麼怪怪的。家長也可以跟孩子說明，如果要撫摸性器官，得要「先洗手」，因為細菌會跑進去，回到衛生的問題探討手部清潔。

我自己的方式是跟孩子說

：「身體有洞的地方，你用手去摸，手上的細菌就會跑進去啊！」

：「眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵、和下體都是，身體上有傷口也會喔！細菌就是愛鑽洞，就這麼調皮地～一溜煙跑進去，阿你就更癢更痛囉！」

(因為我的孩子還很小，長大多一點我就會跟他們提到說，自慰要在房間，要在自己專屬的區域，在公共區域是不禮貌的行為，也不尊重他人和自己，這就要慢慢等孩子有需求，再討論他們想了解的部分)

【補充】：頻道中提到對小小孩講的性知識、性器官的解說，皆為我與孩子在書中閱讀到的，如果有解說錯誤的地方還請見諒包函。

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其實，

當父母只要找回 #自在、#好奇和探究的心，回到「人」的觀點，帶著尊重和理解的心境，只要成為更喜歡的自己，都是往人生中偏好的自己前進著！

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#心理療癒

#正向教養

而每一個今天，都滾動出更美好的明天～

好好過完今天，就是累積大功告成哪！

讓我們一起迎接連假的到來吧～～～

歡迎追蹤、訂閱、收聽

蛻變的自主性！性不性，由你怎麼教？！

挑戰尺度最大的小小孩性教育怎麼教，

主張和示範世代隔閡的養育觀念有解，

讓長輩也體認到被尊重的跨世代教育～

讓凱婷和之盈帶領你一同探討「身體界限vs一生幸福」的教育關鍵對話

帶領你一起看見＂共創一家共好家庭氛圍＂的努力方向和可能性！

TIP：

1.針對孩子性啟蒙的引導對話(第五～七集)

2.讓孩子為自己行為真誠負責的關鍵傾聽

3.在孩子犯錯時，不落井下石，為什麼？

4.不用羞愧感讓孩子就範，那要怎麼教？

5.回應孩子的脆弱，並不會讓他更脆弱，反倒有更多勇氣和被懂得！

6.讓孩子保留自我的本能和感受，是維護他一輩子趨吉避凶的寶藏。

教養不只一種形式，誰不是有時母親，有時自己，

透過對自己和對孩子的理解，更能撐出心裡空間～

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#Katy正向教養講師的正向教養之路

#心理療癒

#正向教養

人類史上內在最大的遷徙－蛻變的自主性！

18禁之前的教育，影響著19歲以後的人生：

青春時期，滿滿禁忌，各種自主內心奔騰，

好奇心VS不可以的各種牴觸旋轉了青春期，

包含：身體的各階解鎖、對自我意識的建構

從小在性啟蒙的接納與壓抑，愛情關聯秘密通道，

家庭禁忌解放後，第一時間被擄掠，像極了愛情！

同是雙寶媽的諮商心理師VS正向教養講師，和你一起輕鬆聊天，

了解孩子心理發展歷程、應用正向教養觀點於日常的生活應用。

TIP:

1.媽媽的做小姐 (/做自己)時間，懞定一生嫁娶？

2.結婚以前、成年以後的我們，現在成為母親，

3.青春晚期的大腦髓鞘化(問題解決能力)的重要性

4.人生各階身體自主性的的呼喊：自主權的超展開

5.針對孩子性啟蒙的引導對話(第六七集將延伸討論)

教養不只一種形式，誰不是有時母親，有時自己，

透過對自己和對孩子的理解，更能撐出心裡空間～

正向教養言談間

1.父母在已知自己限度的情況下，提供孩子有限的選擇

2.教養某程度是期望合理的範圍內，讓孩子自主的決定

3.親子可以共同想出解決方法，並且彈性做出應對措施

4.肯定孩子自己來，禁止和設限的前提是父母無限的愛

5.一點的善，都可以變成家庭成員間有形無形支持力量！

#FACE崩潰娃的鎮定計

#黃之盈心理師的暖心園地

#Katy正向教養講師的正向教養之路

#心理療癒

#正向教養

人的一生，是不斷的在扭曲和形變，包括身材、相貌、腦袋等等

成為父母，是從看見"自己形變"、"隊友形變"、"家族形變"的各種

更不斷"覺察自己內在陰影面積VS秒被孩子瞬間融化"的善善變變

在這一集中，我們和你一起透過世代隔閡、世代衝突到世代共好的家庭傳遞。

透過每個理所當然的反思，到感恩美好、讚嘆努力，欣賞多元共存的探討，

更是締造和樂融融家庭氣氛，彈性智慧，放手不用放生的最佳人生修煉場！

然而，

『我們就是孩子的原生家庭』

我和凱婷這一代的中間家庭，既然晉身於30年來的教養大躍進，

正在家庭中不斷耕耘 共存VS共榮VS共好起心動念，透過行動，

穿梭在自己、母親、女性、孩子、媳婦、妻子之間的角色裡面，

從兩個家族的差異，就像擁有魔法般的女巫魔法協助孩子混血，

成為家庭的潤滑劑，為彼此創造共好時光，增進家庭記憶點，

也好奇，正在聆聽節目的你，用什麼方式融入家庭十味湯，

混搭出怎樣的家庭氛圍~~就讓我們一同來聊聊吧！

同是雙寶媽的諮商心理師VS正向教養講師，和你一起輕鬆聊天，

了解孩子心理發展歷程、應用正向教養觀點於日常的生活應用。

TIP重點：

1.現代父母是承上啟下最最最中堅分子

2.看見原生家庭帶給我們的習性及禮物

3.多元觀點促老中青三代彼此共生共好

4.看見伴侶成為父母後的美好質變

教養不只一種形式，誰不是有時母親，有時自己，

透過對自己和對孩子的理解，更能撐出心裡空間～

我們都不完美，給予孩子鼓勵和擁抱，

找回心平氣婉，將帶動孩子心平氣和！

透過生活實踐，陪伴著你在崩潰片刻！

#FACE崩潰娃的鎮定計

#黃之盈心理師的暖心園地

#我的正向教養學習路

#心理療癒

#正向教養

下集預告：

18禁之前的教育影響到19歲以後的人生：

1.媽媽的做小姐(做自己)時間

2.結婚以前、成年以後的我們

3.青春晚期的大腦髓鞘化(問題解決能力)

4.身體自主性的的呼喊：自主權的展開

5.針對孩子性啟蒙的引導和解鎖對話集

正向教養工具的「選擇輪」不只用在孩子、用在大人身上更棒！

你知道嗎？原來這個小工具也能培養家庭中的互相平等與尊重。

當你已經在直達車上，孩子仍在區間車時，

崩潰之虞，我們除了生氣也可以選擇停留~

原來孩子的「慢」不是沒有道理，

身為父母，我們得知道，心理動力理論提到

孩子內在的原始動機來自於「沉浸在事物樂趣的小循環」

而我們如何秉持觀察的姿態，陪伴孩子完成他的小循環呢？

同是雙寶媽的諮商心理師VS正向教養講師，和你一起輕鬆聊天，

了解孩子心理發展歷程、應用正向教養觀點於日常的生活應用。

TIP重點：

1.親子雙向選擇輪造就互相平等與尊重

2.放慢眼光觀察並欣賞孩子的自慢步調

3.孩子能自主完成小循環是學習的基礎

4.私密的親密時間傾聽讓孩子自在傾訴

5.關係不怕破裂把握睡前機會好好修復

教養不只一種形式，誰不是有時母親，有時自己，

透過對自己和對孩子的理解，更能撐出心裡空間～

我們都不完美，給予孩子鼓勵和擁抱，

找回心平氣婉，將帶動孩子心平氣和！

透過生活實踐，陪伴著你在崩潰片刻！

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#心理療癒

#正向教養

下集預告：

1.原生家庭帶給我們的習性及禮物

2.傳承多元觀點維護彼此共生共好

3.看見伴侶成為父母後的美好質變

孩子尖叫，媽媽尖叫，

孩子空間，媽媽空間。

Child Scream, Mom Scream

Child cave, Mom cave.

低潮不會死，尖叫不會死，得把你的尖叫和善變化身成育兒的變變變。

元宵節的一早，給我一首歌的時間，回顧你和孩子曾創造的心理空間。

透過同是雙寶媽的諮商心理師VS正向教養講師，和你一起輕鬆聊天，

了解孩子心理發展歷程、應用正向教養觀點於日常的生活應用。

TIP重點：

1.善用溫馨冷靜區恢復理性腦

2.回血育兒神器耳塞與計時器

3.大腦中鏡像神經元的秘密

4.親子選擇輪的應用與目的

5.培養孩子擁抱耐挫復原力

教養不只一種形式，誰不是有時母親，有時自己，

透過對自己和對孩子的理解，更能撐出心裡空間～

我們都不完美，給予孩子鼓勵和擁抱，

找回心平氣婉，將帶動孩子心平氣和！

透過生活實踐，陪伴著你在崩潰片刻！

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下集預告：

［大人是直達車，孩子卻是區間車」

1.回血寶袋：大人的選擇輪

2.尊重孩子的區間車的步調

3.睡前告解修復關係絕不遲

生活不乏崩潰，煎熬需要解放。

理智線秒瞬斷，速效回血有方。

透過同是雙寶媽的諮商心理師VS正向教養講師，和你一起輕鬆聊天，

了解孩子心理發展歷程、應用正向教養觀點於日常的生活應用。

TIP重點：

1.生活育兒大字報

2.善用身教+鼓勵，

3.客體關係發展舉例解析

教養不只一種形式，誰不是有時母親，有時自己，

透過對自己和對孩子的理解，更能撐出心裡空間～

我們都不是完美的人，但是完整的人，

妳的心平氣婉，將帶動孩子心平氣和！

透過生活實踐，陪伴著你在時時刻刻！

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#正向教養

下集預告：

1.如何運用有效暫停

2.善用工具幫助冷靜

3.先連結再糾正