FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie

Worauf achtest du in einem Gespräch?Auf dein Gegenüber, auf das Gesagte, auf alles zwischen den Zeilen, auf eure Stimmung oder das Ziel eures Gesprächs…? In jedem Fall solltest du vor allem auf dich achten. Aber das wird eben umso schwieriger, je herausfordernder das Gespräch wird. Deshalb warten in dieser Folge 3 Tipps auf dich, wie du in jedem (noch so schwierigen) Gespräch gut für dich und deine Bedürfnisse sorgen kannst – weil du es wert bist ♡Außerdem erfährst du, …➝ welche innere Skala dir in jedem Gespräch helfen kann,➝ wie du aufhörst, dich für deine Werte zu rechtfertigen,➝ wann du im Gespräch zu einer kaputten Schallplatte werden darfst und➝ wie du klar für dich einstehst, ohne andere zu verletzen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Was fällt dir am schwersten in herausfordernden Gesprächen: Für dich zu sorgen, Grenzen zu setzen oder wertschätzend zu bleiben? Schreib’s uns einfach in die Kommentare – wir vertiefen diese schwierigen Themen so gern mal in einer Podcastfolge 💜Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro00:56 Du kannst Gespräche mit einer Kunstausstellung vergleichen02:31 1. Tipp: Worauf dein Fokus während eines Gesprächs immer sein sollte06:53 2. Tipp: Wie du klar & souverän zu dir stehst 13:08 3. Tipp: Wie du deine Werte mit Liebe & Verständnis in Gesprächen lebst18:01 Outro

„Das war doch nur ein Missverständnis, was ist denn dein Problem?!“Oft werden Verletzungen so beiseite gewischt – doch die Wunde bleibt. Man fühlt sich unverstanden, tief getroffen und weiß nicht, ob das Absicht oder wirklich nur ein Missverständnis war. Diese Folge hilft dir, besser zu verstehen, wie die Verletzung in dir entsteht und wie du dich aus der dahinter liegenden emotionalen Abhängigkeit befreien kannst. Du bist wichtig, du bist wertvoll und du bist richtig, so wie du bist ♡Außerdem erfährst du, …➝ welche alten Themen durch Verletzungen oft aufbrechen,➝ warum die Einigung auf ein „Missverständnis“ selten die Lösung ist,➝ welches Potenzial eine Verletzung für dich haben kann und➝ wie du auf Verletzungen souverän reagieren kannst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Was war dein größter Aha-Moment aus diesem Video? Schreib‘s uns gern in die Kommentare – wir freuen uns riesig, von dir zu lesen 🤗❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro00:58 Das Problem mit der Verantwortung05:46 Lösung 107:27 Das Problem mit der Interpretation12:54 Lösung 214:30 Das Problem mit der Unsicherheit18:31 Lösung 321:40 Das Problem mit alten Wunden 25:08 Lösung 425:40 Diese Haltung hilft dir bei Verletzungen26:44 Outro

Streit in der Familie ist wie Müll im Wohnzimmer:Er macht aus einem Wohlfühlort einen Ort, den man viel lieber meidet. Und das ist ja das genaue Gegenteil, was wir alle in der Familie fühlen und erleben wollen. In dieser Folge zeigen wir dir deshalb, warum euer emotionaler „Familienraum“ vielleicht gerade belastet ist – und wie ihr ihn gemeinsam wieder zu einem Ort der Harmonie, Nähe und Verbindung machen könnt ♡Außerdem erfährst du, …➝ welche neue Haltung euch vom Gegeneinander in den Team-Modus bringt,➝ wie ihr lösungsorientiert & kreativ als Familie neue Wege geht,➝ wie ihr emotionale Streit-Muster erkennt & unterbindet und➝ wie ihr gemeinsam ein liebevolles, stabiles Miteinander gestaltet.Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Was beschäftigt dich nach dieser Folge? Welche Herausforderungen habt ihr als Familie im Moment? ☺️ 💛Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:04 Eine kleine Geschichte über „Müll“ und seine Folgen in eurer Familie04:53 Was passiert, wenn ihr nicht mehr streitet 06:21 Strategie 1 – ändert eure Rollenverteilung08:48 Strategie 2 – Problemlösung als Familienereignis10:42 Strategie 3 – befreit euch aus der Hilflosigkeit13:22 Outro

Hoffentlich wird das Gespräch diesmal nicht so schlimm…Du kennst sie sicher auch – die Gespräche, die uns schon im Vorfeld stressen. Die immer wieder eskalieren. Die noch lange einen schalen Nachgeschmack haben. Doch heute gibt es für genau diese Gespräche 6 Fragen, die alles verändern können. Die dir Ruhe, Klarheit und Souveränität ermöglichen. Und dir genau die Stärke geben, die du für jede dieser schwierigen Situationen brauchst – weil du wichtig bist ♡
Außerdem erfährst du, …➝ wie du deine alten Muster durchbrechen kannst,➝ welche Vorbereitung auf solche Gespräche alles verändert,➝ wie du den Fokus des Gesprächs gezielt steuern kannst und➝ was bei negativen Emotionen immer hilft.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welche Frage hast du dir heute für dich mitgenommen? Und hast du noch andere Fragen, die du gern in schwierigen Gesprächen nutzt? Teil sie so gerne mit uns ☺️💛Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro02:28 Eine Frage für viel mehr Souveränität und Eigenverantwortung 05:27 Eine Frage, um deine alten Muster zu erkennen & aufzulösen09:09 Eine Frage, die den Fokus weg vom Problem und hin zur Lösung bringt13:18 Eine Frage, die den Fokus wieder auf euch statt auf euer Problem richtet16:24 Eine Frage, mit der du die Werte leben kannst, die dir wichtig sind18:49 Eine Frage, die sich auf die Vorwürfe zwischen den Zeilen konzentriert22:07 Zusammenfassung & Tamaras Lieblingsfragen25:27 Outro

Was würdest du antworten?In dieser Folge warten auf dich 3 tiefgehende Fragen, die alles verändern können – wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen. Es geht um mutige Entscheidungen, dein verborgenes Potenzial und darum, wie du dich selbst immer wieder sabotierst – oft ohne es zu merken. Was wäre, wenn diese simple Folge das Potenzial hätte, dein Leben zu verändern…? Lass es uns gemeinsam herausfinden – so schön, dass du mit dabei bist!Übrigens wartet am Ende jeder Frage eine kleine Coaching-Übung auf dich, mit der du direkt ins Umsetzen kommen kannst ♡
Außerdem erfährst du, …➝ welche Gedanken wir viel zu selten über uns selbst denken,➝ warum du manches von heute später einmal bereuen wirst,➝ wie du dich unbewusst klein hältst und➝ welche Macht und Magie Fragen haben, wenn wir sie ihnen zugestehen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Und was glaubst du, ist deine größte Angst, die dich oft antreibt, dich selbst zu sabotieren? ☺️💛
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00:00 Intro00:51 Frage 1 für bewusste Veränderungen04:44 Frage 2 für ein starkes, selbstbewusstes inneres Kind10:03 Frage 3 gegen Stillstand, für Wachstum in deinem Leben15:20 Outro

Dein Gehirn arbeitet gegen dich!In dieser Folge dreht sich alles um Selbstsabotage. Also all das, womit wir uns – oft unbewusst – das Leben schwer machen. Und eine Schlüsselrolle dabei spielt unser Gehirn. Das nur das Beste für uns will und trotzdem unserem täglichen „Training“ zum Opfer fällt und uns letztendlich in ungesunden Gewohnheiten und Sichtweisen gefangen hält. Wie du die kleinen Stellschrauben erkennst, an denen du dein Leben so sehr vereinfachen kannst und wie du endlich aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen – genau darüber sprechen wir heute. So schön, dass du mit dabei bist ♡
Außerdem erfährst du, …➝ wie du die Neuroplastizität für dich nutzen kannst,➝ warum wir alle unseren Entwicklungsaufgaben aus dem Weg gehen,➝ warum du oft negativ von dir selbst denkst und➝ wie du endlich aufhörst, dir unbewusst das Leben schwer zu machen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir diese Folge gefallen? Lass ein ❤️ da, wenn du dir eine Folge dazu wünschst, wie du deine Gewohnheiten nachhaltig verändern kannst 🙌Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
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00:00 Intro01:40 Mit welchen Copingstrategien du dein Leben sabotierst 05:29 Problem 1: Wie dein Gehirn „gegen“ dich arbeitet11:19 Problem 2: Wie du immer mehr negative Emotionen in deinem Leben erzeugst13:26 Problem 3: Warum deine Probleme beständig größer werden17:13 Wie du diesen Teufelskreis durchbrichst23:22 Outro

Deine Gedanken werden leiser, dein Herz schlägt ruhiger…Du kannst wieder freier und tiefer atmen und eine tiefgründige Entspannung schleicht sich durch deinen ganzen Körper. Du fühlst dich wie nach einem wundervollen Wellness-Wochenende. Doch statt einem ganzen Wochenende haben wir gerade einmal 20 Minuten in diesem Powertalk verbracht, all den Alltagsstress abgeschüttelt und dich wieder zurück in deine Mitte gebracht. Statt Druck und Überforderung wieder Fokus und Vertrauen – so fühlt es sich an, wenn du wieder bei dir angekommen bist ♡
Außerdem erfährst du, …➝ wie du Stress über deinen Körper loslassen kannst,➝ welche inneren Bilder in dir Entspannung und Fokus erzeugen,➝ wie du mit herausfordernden Gedanken positiv umgehen kannst und➝ was du brauchst, um zurück zu dir zu kommen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie fühlst du dich nach dieser Reise? So schön, wenn du mit uns in den Kommentaren teilst, was sich in dir verändert hat ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro00:39 Wie du allen Ballast jetzt ablegen kannst04:03 Wie du jeglichen Zeitdruck loslassen kannst08:21 Wie du dir selbst jetzt die beste Unterstützung sein kannst14:27 Wie du alles liebevoll annehmen kannst21:05 Outro

Wir alle haben sie, niemand mag sie …… und heute sorgen wir für die richtige gedankliche Ausrichtung bei den großen Herausforderungen und Themen, die sich einfach nicht aus unserem Leben verabschieden wollen. Ist es wichtig, sie direkt anzugehen und aufzulösen? Was kannst du tun, wenn du dich so hilflos und überfordert damit fühlst? Und sind wir eigentlich selbst schuld an den Themen, die sich in unserem Leben anhäufen? All diese Fragen beantworten wir in dieser Folge. So schön, dass du mit dabei bist ♡Außerdem erfährst du, …➝ wie du mit Problemen umgehen kannst, die sich gerade nicht lösen lassen,➝ welche „Wahrheit“ uns bei Problemen oft das Leben schwer macht,➝ welche innere Haltung deine Herausforderungen nur wachsen lässt und➝ warum manche Probleme erst einmal „reifen“ müssen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie geht es dir mit unseren Mindset-Tipps aus der heutigen Folge? Teil deine Gedanken so gern in den Kommentaren mit uns ☺️❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:03 Wie du deinen inneren Kritiker für dich nutzen kannst09:23 Wie du mit Problemen umgehen kannst, die du gerade nicht lösen kannst15:35 Wie du mit hartnäckigen Problemen umgehen kannst21:08 Welcher Gedanke dir dein Leben viel zu schwer macht30:42 Outro

Du bist nicht zu empfindlich. Du bist nicht zu anstrengend. Du bist nicht zu negativ.Du spiegelst nur wider, welche Energie in den Räumen ist, in denen du dich aufhältst. Viel zu oft unterschätzen wir, welchen Einfluss die Orte haben, an denen wir uns aufhalten. Ob sie zu uns passen, ob sie unsere Stärken oder unsere Schwächen stärken und ob wir in diesen Räumen Verantwortung dafür übernehmen, dass es uns in jeder Umgebung gut gehen wird. Lass uns in dieser Folge gemeinsam hinterfragen, was bestimmte Orte mit dir machen und wie du gut darauf reagieren kannst ♡
Außerdem erfährst du,…➝ wie du die Orte erkennst, die dir wirklich guttun,➝ warum du so viel mehr Stärken hast, als du bisher kennst,➝ was es bedeutet, in allen Räumen Verantwortung für dich zu übernehmen und➝ wie du gut für dich sorgen kannst, wenn du dich nicht wohl fühlst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welcher Ort macht dich glücklich & selbstbewusst und lässt dich innerlich lächeln? Teil ihn so gern in den Kommentaren mit uns ☺️❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro00:34 So entstehen unsere Schwächen – deine auch?07:37 Wie würdest du antworten?14:31 Willst du deine Schwächen weiterhin so füttern?17:25 Wie du an herausfordernden Orten gut für dich sorgen kannst22:23 Outro

Was, wenn dein Kind nicht Angst schlechten Noten hat – sondern Angst davor, nicht gut genug zu sein?Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Noten zu viel Druck in deinem Kind auslösen und dass Angst und Tränen vor Prüfungen zur Regel werden. Wir zeigen dir, wie du dein Kind liebevoll begleiten kannst – und wie ihr gemeinsam den Noten die Macht nehmt ♡Außerdem erfährst du, …➝ was wirklich hinter der Notenangst deines Kindes steckt,➝ wie dein Kind seine Angstgedanken besiegen kann,➝ wie du als Mama oder Papa ideal auf „schlechte“ Noten reagieren kannst und➝ wie du das Selbstwertgefühl deines Kindes trotz Schulstress stärkst.Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Was nimmst du dir mit? Schreib uns so gerne in den Kommentaren ☺️❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro02:12 Tu das bitte, wenn du Sorge hast, dass dein Kind Prüfungsangst haben könnte03:45 Der wahre Grund, warum dein Kind Angst vor Noten hat08:04 Wie der Selbstwert deines Kindes unabhängig von seinen Noten wird11:15 3 Tipps, wie ihr als Familie mit „schlechten“ Noten umgehen könnt15:12 Wie dein Kind seine Angstgedanken besiegen kann19:34 Outro