FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie

Wie lange willst du noch auf dein Traumleben warten?Oder glaubst du schon gar nicht mehr daran, dass ein „Traumleben“ für dich überhaupt möglich ist? Du kannst doch zufrieden sein mit dem, was du bereits hast, oder? Wir sind überzeugt davon, dass wir alle unser Traumleben leben können. Und in dieser Folge teilen wir mit dir 4 Impulse, um schon ab heute, ab jetzt das wunderschönste Leben zu führen, dass du dir nur vorstellen kannst. Wir wenden sie jeden Tag an und sie haben für uns alles verändert ♡
Außerdem erfährst du, …➝ warum wir alle täglich viel zu viel Lebenszeit vergeuden,➝ was du tun kannst, wenn gefühlt alles und jeder gegen dich arbeitet,➝ die wichtigste Überzeugung für dein Traumleben und ➝ das du noch heute dafür tun kannst, um morgen so viel glücklicher aufzuwachen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wenn du heute eine einzige Sache anders machst – welche ist es? Teil sie so gern mit uns – und lass uns gemeinsam mehr Glück in unser aller Leben bringen 💛
Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro01:19 Impuls 1: Warum wir alle den falschen Anspruch an unser Leben haben08:57 Impuls 2: Was du tun kannst, wenn dich die Umstände an deinem Traumleben hindern13:07 Impuls 3: Kann es sein, dass du dich selbst sabotierst?17:06 Impuls 4: Was bist du wirklich bereit, zu tun?22:04 Outro

Selbstheilung ist kein Mythos – sie ist eine natürliche Fähigkeit deines Körpers.Aber so oft stehen wir uns mit negativen Gedanken, ungünstigen Erwartungen und fehlendem Vertrauen selbst im Weg. In dieser Folge teilen wir mit dir, wie du mit der richtigen inneren Haltung deine Gesundheit positiv beeinflussen und deine Selbstheilung gezielt stärken kannst – wissenschaftlich fundiert und leicht umsetzbar ♡
Außerdem erfährst du, ...➝ warum Selbstheilung oft nicht so funktioniert, wie wir es uns wünschen,➝ wie du Placebo- und Nocebo-Effekte für dich nutzen kannst,➝ wie du deine Heilung gedanklich unterstützen kannst und➝ inwiefern deine Erwartungen den Heilungsprozess massiv beeinflussen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welche deiner kleinen oder größeren Beschwerden hast du in der Vergangenheit schon selbst geheilt? Was hat dir dabei geholfen?Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro01:47 Wie du Expert*in in Selbstheilung wirst02:42 Was uns allen meistens für Selbstheilung fehlt05:07 Wie du deinen Selbstheilungskräften vertrauen lernst06:37 Achte auf den Nocebo-Effekt!09:07 Welche Expertise du brauchst, um dich selbst zu heilen10:25 Wie du gedanklich deine Selbstheilung unterstützen kannst13:57 Wie du Raum für Heilung in deinem Leben schaffst18:19 Welche neue Sprache du für Selbstheilung lernen darfst21:35 Outro

Woran denkst du als Erstes, wenn du an euer Miteinander als Familie denkst?An Diskussionen, Streitigkeiten und Spannungen oder an gemeinsam Lachen, Wohlfühlmomente und kleine und größere Abenteuer, die ihr erlebt? Wenn du gerade den Eindruck hast, dass das Negative so deutlich überwiegt, dass Meinungsverschiedenheiten einfach alles Schöne und Verbindende in den Hintergrund schieben, dann lass uns das heute ändern. Du musst dafür nicht alle Streitigkeiten lösen, doch mit den richtigen Strategien, werden sie ab sofort viel weniger eurer Familienzeit in Anspruch nehmen und ihr habt wieder so viel mehr Zeit für all das Positive, das euch verbindet ♡
Außerdem erfährst du, ...➝ 3 konkrete Strategien für weniger Streit,➝ warum wir uns in Familien so oft als Gefühlsboxsäcke missbrauchen,➝ was du tun kannst, wenn die Probleme alles Positive überlagern und➝ warum deine Kinder im Alltag so oft aneinandergeraten.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Was hilft bei euch in der Familie, um deutlich weniger zu streiten? Schreib es in die Kommentare und lass uns uns gegenseitig inspirieren ❤️Und wenn du Teil 2-4 von eurem Familiennotfall-Koffer nicht verpassen willst, abonnier unbedingt unseren Kanal! 🔔
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00:00 Intro03:51 Strategie 1: Habt ihr genug Ventile für negative Emotionen?12:54 Strategie 2: Wie nicht länger die immer gleichen Streitthemen entstehen18:35 Strategie 3: Was ihr als Familie bei Streitigkeiten unbedingt braucht26:21 Zusammenfassung29:17 Outro

Kennst du diese Tage, an denen einfach nichts läuft?Du gibst dein Bestes, und trotzdem stolperst du über Kleinigkeiten, Missverständnisse, schwierige Situationen oder einfach das Gefühl: „Ich kann gerade nicht mehr.“ Genau für solche Momente ist diese Folge da. Heute zeigen wir dir zwei hochwirksame psychologische Strategien, mit denen du deinen Tag nicht nur überstehst, sondern wieder aktiv positiv gestaltest – selbst, wenn er dir so viele Steine in den Weg legt.
Außerdem erfährst du, ...➝ wie wir im Alltagsstress positiv bleiben,➝ wie du „Schubladendenken“ für dich nutzen kannst,➝ wie du dich emotional leicht und schnell aus negativen Situationen befreist und➝ wie du dich vor erlernter Hilflosigkeit schützen kannst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Was nimmst du dir für deine Alltagstage mit? Lass uns so gerne deine Gedanken in den Kommentaren da ❤️
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00:00 Intro01:34 Zu welcher Gruppe gehörst du? 05:53 Auch Tamara hat manchmal schwierige Tage…08:22 Welche Gefahr an schwierigen Tagen auf uns lauert 10:29 Was darüber entscheidet, ob du schwierige Situationen festhältst oder loslässt 16:38 Strategie 1 21:33 Wie du deine innere Ausrichtung positiv beeinflusst25:12 Strategie 230:53 Ist es das wert?34:17 Outro

Dein Gehirn ist fehlprogrammiert.Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich alles hast, was du brauchst, und trotzdem bist du irgendwie nicht glücklich? Du hast hart gearbeitet, Ziele erreicht, Träume verwirklicht – und dennoch bleibt da eine innere Leere. In diesem Video teilen wir mit dir, warum dein Gehirn dich automatisch unglücklich denkt und wie du diesen Kreislauf endlich durchbrechen kannst. Lass uns gemeinsam dein Denken neu programmieren und eine viel schönere und leichtere Perspektive auf dein Leben erschaffen.
Außerdem erfährst du, ...➝ warum dein Gehirn negative Gedankenmuster automatisch verstärkt – und wie du bewusst gegensteuerst,➝ wie die „hedonic treadmill“ dein Glück sabotiert,➝ welchen einprogrammierten Fehler unser Gehirn macht, wenn wir nicht aufpassen und➝ welche einfachen Übungen dein Mindset neu ausrichten.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!
🧠✨Wie oft glaubst du deinem Gehirn alles, was es dir erzählt? Hier ist dein Reminder: Du bist nicht deine Gedanken.Teile gerne in den Kommentaren: 👉 Was war dein stärkster Aha-Moment aus diesem Video? 👉 Welche Gedanken halten dich am häufigsten vom Glück ab?Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro01:18 1. Hindernis: Das Problem, wenn sich dein Gehirn an dein Glück gewöhnt04:38 Wie du dein Gehirn hier überlistest09:04 2. Hindernis: Der einprogrammierte Fehler, der uns immer unglücklich macht13:42 Wie du dein Gehirn neu programmierst19:04 Outro

An manchen Tagen ist einfach alles grau. Du fühlst dich leer, traurig oder einfach nur überfordert – und egal, was du tust, der Tag bleibt schwer. Genau für solche Momente ist diese Folge gemacht. Ein liebevoller Powertalk, der dich daran erinnert: Dieser Tag darf genauso sein, wie er ist. Du bist nicht falsch. Du musst nicht funktionieren. Du darfst fühlen, durchatmen und loslassen. Dieser Powertalk begleitet dich durch deinen schweren Tag – mit Mitgefühl, Ruhe und der Einladung, dich selbst wieder ein Stück näher zu kommen.
Außerdem erfährst du, ...➝ warum du schlechte Tage nicht vermeiden musst – und was sich dadurch in dir verändert,➝ wie du mit deinen negativen Emotionen umgehen kannst, ohne dich darin zu verlieren,➝ welche Fragen dir helfen, diesen Tag liebevoll anzunehmen und➝ was du konkret tun kannst, um dich heute selbst zu stärken.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie geht es dir heute wirklich? Wenn du magst, teil es hier in den Kommentaren – ganz ohne Druck, ganz ehrlich. Dieser Ort darf ein Raum für Liebe, Mitgefühl und kleine Lichtblicke sein ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro00:26 Was du jetzt loslassen kannst02:14 Was dir dieser Tag heute sagen möchte03:19 Was du heute wirklich von dir brauchst05:56 Wo bist du falsch abgebogen?08:44 Outro

Hilfe, mein Kind ist jetzt ein „Pubertier“ 🤯Aber muss es denn wirklich so schlimm werden, wie alle befürchten? Ist es immer eine lange Zeit voller Konflikte, Distanz und negativer Emotionen? Nein, das muss nicht euer neues „Normal“ werden. Es geht so viel leichter und positiver – erst recht in dieser Entwicklungsphase. Gemeinsam mit deinem Kind kannst du in seiner Jugendzeit die wertvollste Basis für eure Beziehung in allen darauffolgenden Jahren erschaffen. Genau dafür teilen wir mit dir hier 3 einfache Säulen, auf die du dich in dieser Zeit konzentrieren kannst, um euer Miteinander weiterhin voller Liebe und Harmonie zu gestalten. Ja, das geht – wenn du nur weißt wie 🤗 🙌
Außerdem erfährst du, ...➝ wie du dich liebevoll aus der emotionalen Abhängigkeit von deinem Kind befreist,➝ wie du Qualitätszeit schaffen kannst, die euch beiden wirklich etwas bedeutet,➝ welche 2 Sackgassen du in dieser Zeit unbedingt vermeiden solltest und➝ was eure Eltern-Kind-Beziehung langfristig stark und vertrauensvoll macht.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Fühlt sich eure Eltern-Kind-Beziehung gerade auch so viel distanzierter an als früher? Erzähl uns gern in den Kommentaren, wie es dir mit deinem Teenager gerade geht – wir lesen alles mit und freuen uns, wenn wir uns hier alle gegenseitig stärken können. Du bist nicht allein ♥️
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So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro01:21 Welche Vorstellung von Pubertät nicht „normal“ sein muss02:11 Welche 2 Sackgassen du unbedingt vermeiden solltest – Säule 107:20 Wie ihr Konflikte trotz Pubertät minimieren könnt – Säule 212:35 Wie ihr wieder so viel mehr gemeinsame Qualitätszeit schafft – Säule 317:02 Zusammenfassung18:40 Outro

Du arbeitest seit Jahren an dir. Du willst gelassener sein, freier mit Geld umgehen, liebevoller mit dir selbst sprechen oder andere alte Muster loslassen. Und trotzdem verändert sich einfach nichts… Diese Folge bringt dir endlich die Transformation, die du dir schon so lange wünscht: Wir teilen mit dir genau die 5 Fragen, um jedes auch noch so hartnäckige Thema endlich aufzulösen. Schritt für Schritt befreien wir dich von diesem unsichtbaren Gewicht, das schon so lange auf deinen Schultern lastet. Es ist nicht zu spät – du kannst hier eine unglaubliche Veränderung in dein Leben holen ♡
Außerdem erfährst du, ...➝ warum dein Lebensthema unbewusst ein Teil von dir geworden ist, ➝ wovor dich dein Lebensthema oft schützt und wie du das verändern kannst,➝ welche kleinen täglichen Schritte endlich etwas in deinem Leben verändern und➝ wie du dich innerlich auf das Leben nach der Veränderung vorbereiten kannst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Was ist DEIN Lebensthema, das sich einfach nicht auflösen will, obwohl du schon so viel versucht hast? Wir sind so gespannt 🤗 lass uns hier in den Kommentaren einen Raum schaffen, in dem wir ehrlich sein können – ganz ohne Druck 💛Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
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00:00 Intro00:47 Warum es so schwer ist, Lebensthemen aufzulösen03:21 1. Frage: Welche innere Ausrichtung du unbedingt brauchst05:33 2. Frage: Welchen positiven Effekt dein Lebensthema auf dich hat11:20 3. Frage: Wie du dich endlich unabhängig von deinem Lebensthema machst14:49 4. Frage: Wie du dich gedanklich auf die Veränderung vorbereiten kannst 17:29 5. Frage: Wie du dein Lebensthema täglich mehr loslassen kannst20:10 Zusammenfassung20:41 Outro

Du willst alte Verletzungen loslassen, endlich heilen, aber es klappt einfach nicht?In dieser Folge teilen wir mit dir, warum uns allen Vergebung oft so schwer fällt und wie du endlich die Kraft findest, für dich selbst Frieden zu schließen. Deine Vergebung hat nichts mit den Fehlern von anderen zu tun – sie ist einfach nur ein Geschenk an dich. Das Geschenk, dein Leben von all diesen schmerzhaften Emotionen zu befreien und wieder Liebe und Leichtigkeit einzuladen. Lass uns in dieser Folge deinen inneren Frieden und damit dich selbst an erste Stelle setzen ♡
Außerdem erfährst du, ...➝ wie du vergibst und gleichzeitig deinen Werten treu bleiben kannst,➝ worauf wir unseren Fokus versehentlich immer richten & uns selbst behindern,➝ welche einfache innere Haltung dir endlich Heilung ermöglicht und➝ wie du vergibst, auch wenn andere sich nie entschuldigen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!✨ Welche Erfahrung hast du mit Vergebung gemacht? Gibt es eine Situation, die du bisher nicht loslassen konntest? Teile gerne deine Gedanken hier – du bist nicht allein ♥️
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00:00 Intro01:38 Was dich wirklich am Vergeben hindert05:49 Was Vergebung eigentlich bedeutet07:57 4 Schritte, um endlich zu vergeben11:58 Outro

Wie gehst du bisher mit Kritik um?Oft wählen wir eine dieser drei Optionen: Rechtfertigung, Rückzug oder Gegenangriff. Und keine davon fühlt sich meistens wirklich gut an. Wir spüren unsere Unsicherheit, unsere Verletztheit, unsere Empörung und eben nicht die Sicherheit, souverän und gelassen reagieren zu können. In dieser Folge nehmen wir dich deshalb mit auf eine Reise, die deinen Umgang mit Kritik völlig verändern wird – und plötzlich wird „souverän und klar“ so einfach. Versprochen ♡
Außerdem erfährst du, …➝ warum sich deine bisherige Reaktion so oft nicht gut angefühlt hat,➝ wie du deinen Wert nicht mehr von äußerer Kritik abhängig machst,➝ warum dich Kritik nicht mehr verletzen muss und➝ wie souverän reagieren in 4 Schritten dein neues Normal wird.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Welcher Schritt ist für dich der wichtigste?
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00:00 Intro01:00 Eine besondere Geschichte Teil 1 – das Problem04:21 Warum deine bisherigen Reaktionen auf Kritik nicht funktionieren06:41 Eine besondere Geschichte Teil 2 – die Lösung09:30 Mit dieser Sichtweise ändert sich für dich alles10:24 Mit diesen 4 Schritten reagierst du souverän auf Kritik15:14 Zusammenfassung17:14 Outro