FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie

Was brauchst du, um selbstbewusst zu dir zu stehen und dich nicht länger zu verstecken?Wir alle kennen das Gefühl, voll und ganz wir selbst zu sein. Zu lachen, zu diskutieren, zu uns zu stehen. Doch die wenigsten von uns kennen es in all ihren Lebensbereichen. Viel zu oft verstecken wir uns noch, trauen uns selbst nicht und verbergen all das, was vermeintlich schlecht ankommen könnte. Wir versuchen, eine Rolle zu spielen, eine Person zu sein, von der wir vermuten, dass sie besser ankommen wird. Und verleugnen uns selbst. Trauen unserer Wirkung auf andere nicht. Diese Folge ist für dich. Für deinen Mut, endlich DU SELBST zu sein ♡
Außerdem erfährst du, …➝ wie du mit für dich „toxischen“ Menschen umgehen kannst,➝ wie du deinen Selbstbewusstseins-Anteil leichter aktivierst,➝ worauf du ausgesprochen stolz sein kannst und ➝ welche Übung dich zu 100% selbstbewusster machen wird.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir, um in bestimmten Bereichen selbstbewusst zu sein?
Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:12 1. Tool: Wie du deinen Selbstbewusstseins-Anteil in dir aktivierst05:46 2. Tool: Mit welcher kleinen Übung du dir deiner selbst bewusster wirst09:19 3. Tool: Wovor du dich unbedingt schützen solltest14:18 Outro

Vielleicht hast du gelernt, dass Disziplin bedeutet, sich zu zwingen. Sich durchzubeißen. Streng zu sein – mit sich selbst. Und vielleicht hast du auch oft gedacht: „Ich bin einfach nicht diszipliniert genug... Ich krieg das halt nicht hin.“ Aber was, wenn genau das der Irrtum ist? Was, wenn Disziplin nichts mit Härte zu tun hat – sondern mit Liebe? Mit der Entscheidung, dich selbst wichtig zu nehmen. Dir zu zeigen: Ich bin für dich da. Du kannst dich auf mich verlassen. Disziplin ist kein Kampf. Disziplin ist ein Geschenk. Ein Versprechen an dich selbst. Bist du bereit, es einzulösen? 💛
Außerdem erfährst du, …➝ wie du dir selbst endlich wieder vertrauen kannst,➝ was Disziplin mit deinem inneren Kind zu tun hat,➝ warum es ein Akt von Selbstfürsorge ist, diszipliniert zu sein und➝ wie du dich neu entscheiden kannst – ohne Druck, ohne Selbstvorwürfe.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen und wie stehst du zum Thema Disziplin?Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro00:38 Diese Geschichte führt dir die Wahrheit vor Augen04:34 Irrtum 1: Warum Selbstliebe der Schlüssel zu deiner Disziplin ist10:17 Irrtum 2: Warum du wirklich denkst, du wärst nicht diszipliniert17:02 Outro

Was macht dich besonders?Dieser Powertalk ist für dich. Für die Momente, in denen du dich klein fühlst. Für die Tage, an denen du an dir zweifelst. An denen du vergisst, was eigentlich in dir steckst. Wir gehen gemeinsam auf eine kleine Reise – durch die Augen anderer. Menschen, die dich nur flüchtig kennen, die dich gut kennen, die dich lieben. Und plötzlich erkennst du: Du bist so viel mehr als das, was du über dich denkst. Am Ende dieser Reise stehen 5 Körbe vollgefüllt mit deinen Stärken. Und ein stiller Moment voller Stolz. Denn du bist außergewöhnlich – und du darfst dich wieder daran erinnern. Schick dieses Video gerne weiter an Menschen, die auch gerade vergessen haben, wie wertvoll sie sind.
Außerdem erfährst du, …➝ wie andere Menschen dich sehen – und was sie schon lange an dir bewundern,➝ wie du dir selbst wieder liebevoller begegnen kannst, auch an schwierigen Tagen,➝ wie du deine innere Stärke wieder spürst, wenn du sie am meisten brauchst und➝ warum „oberflächliche“ Stärken genauso wichtig sind wie tiefgreifende.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welche Stärken an dir hast du entdeckt, die dir vorher gar nicht richtig bewusst waren?Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro01:25 Welche besondere Wirkung du auf Fremde hast02:45 Wie und warum man sich positiv an dich erinnert04:50 Für was und warum du in deinem Job geliebt wirst06:54 Was deine Lieblingsmenschen über dich denken08:15 Welche deiner Stärken du garantiert übersiehst 09:54 Wie du dich auch selbst endlich mit anderen Augen siehst11:28 Outro

Und was, wenn ich mich falsch entscheide?Unsere Entscheidungsfindung ist oft mit so viel Unsicherheit & Angst verbunden. Wir machen uns Sorgen, die falsche Entscheidung zu treffen, negative Konsequenzen zu übersehen und sind am Ende so verunsichert, dass wir gar nicht mehr wissen, wie und ob wir uns überhaupt entscheiden sollen. Wenn du auch immer wieder zwiegespalten bist oder nie zufrieden mit deinen Entscheidungen bist, dann hol dir unbedingt die 3 Impulse aus dieser Folge – sie werden dir dein Leben und deine Entscheidungen so viel leichter machen ♡
Außerdem erfährst du, …➝ wie du deine Entscheidungsratgeber ganz klar erkennst,➝ welche Stimme du leicht mit deinem Bauchgefühl verwechseln kannst,➝ warum du nie richtig entscheiden wirst und'➝ wie die Überzeugung entsteht, dass du dich nicht entscheiden kannst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Und was findest du an Entscheidungen besonders schwer?Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro00:58 Wie die Überzeugung entsteht, dass du dich nicht entscheiden kannst04:27 1. Impuls: Wie du endlich klar nach deinen Werten entscheiden kannst13:25 2. Impuls: Wie du dich nicht mehr von deiner Angst leiten lässt19:57 3. Impuls: Warum du nie richtig entscheiden kannst27:00 Outro

Negative Gedanken, die dich immer wieder ausbremsen?Viele unserer Probleme im Alltag – in unseren Beziehungen, im Job oder mit uns selbst – hängen oft mit unseren tief verankerten, negativen Überzeugungen zusammen. „Ich bin einfach nicht gut genug“, „Ich schaff das eh nicht“, „Die anderen sind immer gegen mich“ – sie alle wirken im Hintergrund und beeinflussen, wie wir uns fühlen, entscheiden und handeln. Und deshalb teilen wir mit dir in dieser Folge 4 Schritte, um diesen negativen Glaubenssätzen auf die Schliche zu kommen und sie gemeinsam endlich aufzulösen ♡
Außerdem erfährst du, …➝ welche Überzeugungen dir gerade im Weg stehen,➝ wie sich dein Leben verändern wird, wenn wir diese Überzeugungen verändern,➝ warum es nicht funktioniert, einfach das Gegenteil zu denken und➝ wie du dein Gehirn überzeugen kannst, dich endlich positiv zu unterstützen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welche Überzeugungen willst du unbedingt auflösen und welche hast du vielleicht auch schon erfolgreich aufgelöst? 🙌Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro02:09 Schritt 1 – Wie du deine negativen Überzeugungen erkennst04:53 Schritt 2 – Wer wärst du ohne diese Überzeugungen?07:05 Schritt 3 – Wie neue, positive und wahre Überzeugungen findest09:44 Schritt 4 – Wie du diese neue Überzeugung auch tatsächlich glauben kannst13:34 Zusammenfassung14:36 Outro

„Ich bin nicht hier, um dir zu gefallen – das ist nicht mein Job.“Sobald andere Menschen wütend, fordernd oder kritisch werden, geraten viele von uns ins Wanken. Wir fühlen uns klein, werden emotional oder versuchen, es allen recht zu machen. Gerade wenn du ein Mensch bist, der Harmonie liebt, fällt es schwer, in schwierigen Gesprächen bei dir zu bleiben. Hol dir in dieser Folge so viel mehr innere Stärke, Klarheit und Souveränität – besonders im Umgang mit Menschen, die dich herausfordern.
Außerdem erfährst du, …➝ wie du auf Augenhöhe kommunizierst – auch wenn’s emotional wird,➝ warum es so befreiend ist, Erwartungen loszulassen,➝ wie du dich innerlich auf Konflikte vorbereiten kannst und➝ wie du schwierigen Personen keinen großen Raum mehr in deinem Leben gibst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!
Was hilft dir, um schwierige Gespräche gut zu meistern?Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️
So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:08 Wie du dich am besten auf schwierige Gespräche vorbereitest06:06 Welche schädliche Erwartung wir oft an uns selbst haben09:20 Warum wir uns immer um Harmonie bemühen – auch bei schwierigen Personen 13:58 Welche Strategie schwierige Personen oft anwenden, um das Gespräch zu „gewinnen“15:57 Wie du auf Augenhöhe & beim Thema bleibst – auch wenn’s emotional wird20:12 Welche innere Einstellung dich im Gespräch von so viel Druck befreit22:39 Wie du ein schwieriges Gespräch leicht & schnell hinter dir lässt31:13 Outro

„Natürlich ärgere ich mich, wenn ich zum 500sten Mal sagen muss, dass…“Wenn du dich im Alltag beobachtest, findest du mit Sicherheit viele Situationen, die deinen Ärger rechtfertigen. Aber wie würde er sich anfühlen, wenn du dich nicht mehr ständig ärgern müsstest? Wenn du nicht mehr an der Abhängigkeit gegenüber anderen und ihrer Ignoranz dir gegenüber verzweifeln müsstest? In dieser Folge sprechen wir über die 2 Hauptgründe für unseren Ärger und wie du aus genau dieser Dynamik aussteigen kannst. Denn du hast dir ein glückliches, leichtes Leben verdient – unabhängig davon, wer oder was sich noch in diesem Leben befindet ♡
Außerdem erfährst du, …➝ was du tun kannst, wenn du aber wirklich im Recht bist,➝ was du tun kannst, wenn niemand dich und deine Bedürfnisse achtet,➝ wie du die Abhängigkeit von anderen auflösen kannst und➝ wie du dich deinem Ärger nicht länger ausgeliefert fühlst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Worüber ärgerst du dich im Alltag am meisten? Und welche der beiden Gründe treffen bei dir dann mehr zu?
Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro00:39 Wie dein Ärger dich im Alltag (un)bewusst beeinflusst02:20 Wie du deinen Ärger auflöst, wenn andere dir Unrecht getan haben07:21 Wie du deinen Ärger auflöst, wenn andere deine Bedürfnisse nicht achten19:07 Outro

Was siehst du, wenn du in den Spiegel schaust?Deine strahlenden Augen und deine tolle Figur? Oder doch eher die Dellen, Falten und Dehnungsstreifen? Je nach Studie sind zwischen 50-80% der Frauen mit ihrem Körper unzufrieden. Aber was macht diese Unzufriedenheit mit uns und was können wir aktiv tun, damit unsere Beziehung zu unserem Körper wieder positiver und liebevoller wird? Genau dazu wirst du in dieser Folge eine ganze Menge hören. Mit dem Ziel, dass es dir mit deinem Körper wieder so viel besser geht. Du nicht mehr das Bedürfnis hast, dich zu verstecken. Sondern deinen Körper bedingungslos lieben kannst ♡
Außerdem erfährst du, …➝ was dir dein Körper mit „störenden“ Eigenschaften sagen möchte,➝ warum dich viele deiner Körper-Wünsche überhaupt nicht an dein Ziel bringen,➝ wie du tatsächlich wieder glücklich mit dir selbst wirst und ➝ wie du Kritik anderer über deinen Körper positiv umgehen kannst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welche positiven und negativen Erfahrungen hast du mit deinem Körper gemacht? Wie geht es dir mit deinem Körper?Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro02:53 Warum deine Beziehung zu deinem Körper wie eine Partnerschaft funktioniert06:16 Was du tun kannst, wenn dich etwas (eigentlich) Veränderbares an deinem Körper stört11:45 Was du tun kannst, wenn dich etwas Unveränderbares an deinem Körper stört18:11 Der wahre Grund, warum andere deinen Körper kritisieren (nein, nicht Eifersucht)23:47 Outro

Wie oft hast du dir schon etwas vorgenommen… und es doch nicht erreicht?Hast an dir gezweifelt, deine Ziele und Träume hinterfragt und beschlossen, es einfach ‚später‘ nochmal zu versuchen? Aber was wäre, wenn bei diesen Versuchen zwei Personen an deiner Seite gewesen wären, die an dich geglaubt und dich bestärkt hätten? Die nicht zugelassen hätten, dass du aufgibst und deine ersten kleinen Erfolge mit dir gefeiert hätten? Genau diese zwei Personen kannst du mit diesem Powertalk in dein Leben holen. Hör dir diesen Powertalk jedes Mal an, wenn du ein neues Ziel verwirklichen willst und dir Unterstützung an deiner Seite wünschst ♡
Außerdem erfährst du, …➝ warum wir unsere Ziele viel zu oft nicht erreichen,➝ was du von deinem Zukunfts-Ich lernen kannst,➝ was du brauchst, um deine Ziele ab jetzt tatsächlich zu verwirklichen und➝ welche Sätze dir die Kraft geben werden, die du auf diesem Weg so dringend brauchst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Und jetzt mach den ersten Schritt, spring über deinen Schatten und schreib uns in den Kommentaren, welches Ziel du unbedingt erreichen möchtest 🤗 Wir sind sehr neugierig 😍
Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️
So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

Ein normaler Alltag ist stressig – oder?Wie viele Personen kennst du, die von sich selbst sagen würden, dass sie einen entspannten Alltag haben – aber weder in Rente noch im Kindergarten sind? Jeder ist im Stress. Ständig. Und irgendwann beginnen wir das normal zu finden. Schließlich gibt es ja auch so viele Bälle, die wir gleichzeitig in der Luft halten müssen – Job, Familie, Freizeit, Haushalt… Dabei bedeutet viel zu tun nicht direkt, dass du gestresst sein musst, dass du keine Minute zum Durchatmen hast, dass du in der Früh nur hoffst, diesen Tag zu überleben statt zu genießen. Was wäre, wenn du dir mit nur einem Gedanken, nur einem Tool, nur einer kleinen Veränderung einen Alltag erschaffst, den du gerne und entspannt erlebst?
Außerdem erfährst du, …➝ warum wir oft jahrelang in unserem Stress gefangen bleiben,➝ welches Therapie-Tool deinen Stress in wenigen Sekunden auflösen kann,➝ eine besondere Übung, um Stress nachhaltig zu reduzieren und➝ welchen Gedanken du in Zukunft nicht mehr denken solltest.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Was hilft dir am besten, um deinen Stress loszulassen? ❤️
Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:37 Welcher Gedanke, deinen Stress innerlich reduziert06:05 Welche Übung, deinen Stress langfristig reduziert11:40 Welches Tool, deinen Stress sofort reduziert16:57 Outro