FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie

Was entscheidet darüber, ob du ein glückliches, ein leichtes Leben lebst?Wir haben für uns 3 Einstellungen zum Leben gefunden, die uns diesen Einfluss, diese Kontrolle über unser eigenes Leben und unser Glück zurückgeben. Die uns ermöglichen, ein Leben zu führen, in dem wir ausgesprochen glücklich sind – unabhängig davon, was im Außen passieren mag. Lass uns in dieser Folge so gerne einmal tiefer gehen – in unsere Überzeugungen, in unsere Art, unser Leben zu leben. In die 1000 Möglichkeiten und was wir täglich daraus machen. So schön, dass du hier bist! ♡
Außerdem erfährst du, …➝ wie du dich weniger abhängig vom Außen machen kannst,➝ wie du aufhören kannst, dich weiter klein zu machen,➝ warum wir uns oft einen viel zu großen Gegner im Leben erschaffen und ➝ welche Einstellung zum Leben uns eine ganze Menge Freiheit zurückgegeben hat.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welche Überzeugungen machen dir dein Leben so viel leichter? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00Intro01:201. Überzeugung: Welche Gefahr in unseren vorgefertigten Wahrheiten steckt04:32Was positive Wahrheiten in dir bewirken können09:43Was, wenn wir aber mit unserer Wahrheit falsch liegen?11:152. Überzeugung: Wie ich jedes Ziel in meinem Leben erreiche13:49Wie ich positiv mit Misserfolgen umgehe15:41Wie ich mich durch schwierige Wege zum Ziel trage16:41Mit welchem Mindset ich großen Herausforderungen begegne19:48Welche Wahl wir alle bei scheinbar unkontrollierbaren negativen Situationen haben 22:343. Überzeugung: Wie du Frieden mit deinem Leben schließt24:36Wie du dir die Kraft für die schwierigen Zeiten des Lebens zurückgibst28:49Outro

Lass doch einfach los!Ja, wenn’s nur so einfach wäre … In der Theorie wissen wir alle, dass Loslassen viel mehr Leichtigkeit und Freiheit in unser Leben bringt – aber wie genau soll das denn gehen? Immerhin flüstert uns die Angst beständig gute Gründe ins Ohr, warum wir genau jetzt eben nicht loslassen dürfen – sonst geht alles schief! Heute teilen wir mit dir 3 Fragen, die uns so sehr helfen, nicht aus der Kontrolle zurück ins Loslassen zu kommen. Weil Leben dann so viel leichter wird ♡
Außerdem erfährst du, …➝ warum der von uns angestrebte „Mittelweg“ so oft nicht funktioniert,➝ wie du wirklich wieder ins Vertrauen finden kannst,➝ was der eigentliche Grund hinter deinem Wunsch nach Kontrolle ist und➝ welchen Preis wir oft unbewusst für den scheinbar leichten Weg des Kontrollierens zahlen.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Was macht die Folge mit dir? Was möchtest du unbedingt (noch mehr) loslassen? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:29 Das passiert, wenn du das Gemälde deines Lebens kontrollieren möchtest06:55 Warum der „gesunde Mittelweg“ nicht funktioniert08:33 1. Frage: Inwieweit kannst du das tatsächlich kontrollieren?12:32 2. Frage: Ist es das wert?15:03 3. Frage: Wovor hast du Angst?18:33 Wie du viel leichter ins Vertrauen kommst 25:30 Outro

Was wäre, wenn wir doch eine Lösung finden könnten…?Kinder, die sich nicht gut konzentrieren können, haben meistens ein so viel schwereres Schulleben. Und auch wenn dieses Problem oft wie ein einbetonierter Stolperstein wirkt – es gibt einfache Veränderungen, die deinem Kind garantiert helfen, sich in Zukunft deutlich besser zu konzentrieren. In dieser Folge finden wir gemeinsam heraus, warum sich dein Kind nicht konzentrieren kann – und noch viel besser: wir lösen das Problem auch direkt ♡
Außerdem erfährst du, …➝ was unser Gehirn wirklich braucht, um sich konzentrieren zu können,➝ wie dein Kind lernt, wieder an sich & seine Konzentrationsfähigkeit zu glauben,➝ warum dein Kind auch nicht motiviert ist, sich zu konzentrieren und➝ wie Konzentrieren deinem Kind sogar Spaß machen kann.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Was sind eure Tricks zuhause, damit sich dein Kind besser konzentrieren kann? 😊 Und wie hat dir die Folge gefallen? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️
So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:27 1. Grund: Was das Gehirn deines Kindes wirklich braucht 04:46 Die Gefahr, wenn Müdigkeit zur Normalität wird07:37 Warum für viele Kinder Konzentration wie Sprinten ist12:58 Auf diese Bedürfnisse sollte dein Kind besonders Rücksicht nehmen14:32 Coachingübung 1 – für die Gehirnbedürfnisse deines Kindes15:02 2. Grund: Was, wenn das ein unveränderbares Persönlichkeitsmerkmal ist? 20:25 Wie dein Kind den Glauben an sich zurückgewinnt24:56 3. Grund: Wenn die Willenskraft einfach erschöpft ist31:34 Was dein Kind braucht, um seine Motivation wiederzufinden33:23 Coachingübung 2 – für viel weniger Ablenkung33:41 4. Grund: Steckt dein Kind in diesem negativen Kreislauf fest?38:14 Wie Konzentrieren wieder Spaß machen kann40:19 Coachingübung 3 – für mehr positive Emotionen40:31 Zusammenfassung43:45 Outro

Bist du emotional souverän?Und was bedeutet das überhaupt? Sarah teilt mit dir in dieser Folge ihren Weg zu emotionaler Souveränität – zu ihrem wahren Glück im Leben: mit schlechter Laune so umzugehen, dass sie sich gehört fühlt, aber eben nicht länger als nötig bleibt. Meistens machen wir alle nämlich 4 ganz bestimmte Fehler, die uns viel zu lange in negativen Emotionen festhalten und uns damit das Leben so viel schwerer machen. Auf dass du in Zukunft so viel mehr schöne & glückliche Gefühle fühlen kannst ♡
Außerdem erfährst du, …➝ wie Sarah es schafft, ein wahrer Sonnenschein zu sein,➝ was deine negativen Emotionen dringend von dir brauchen,➝ welche 4 Lösungen dich nachhaltig aus schlechter Laune befreien und➝ wie Selbstliebe deine negativen Gefühle viel leichter machen kann.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Welche Gedanken gehen dir jetzt durch den Kopf? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
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00:00 Intro04:59 1. Fehler: „Ich sollte mich so nicht fühlen“07:35 2. Fehler: „Hoffentlich geht das schnell wieder vorbei“09:18 3. Fehler: „Ob mich wohl jemand hier rausholen kann?“11:49 4. Fehler: Zuschauen, wie sich alles immer wiederholt15:28 Outro

Was haben eine Gehaltsverhandlung, eine Diskussion mit deinem Partner / deiner Partnerin und der immer wieder gleiche Konflikt mit deiner Schwiegermutter gemeinsam?Sie alle stressen dich. Machen dich oft hilflos, weil du dir einen positiven Ausgang wünschst, aber scheinbar so wenig Einfluss darauf hast. In diesem Powertalk werden wir dich perfekt auf jedes noch so schwierige Gespräch vorbereiten. Sodass du souverän, selbstsicher und positiv in das Gespräch gehen kannst und mit den typischen Herausforderungen, die all diese Gespräche für uns bereithalten, gut zurechtkommen wirst. Hör dir diesen Powertalk gerne vor jedem Konfliktgespräch an und wir unterstützen dich ♡
Außerdem erfährst du, …➝ wie du mit den negativen Emotionen im Gespräch am besten umgehen kannst,➝ warum du Nebenschauplätze unbedingt vermeiden solltest,➝ welche Aussagen dir helfen können, auf Augenhöhe zu kommunizieren und➝ welche Intention dir den Einstieg in das Gespräch so viel einfacher machen wird.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir der Powertalk gefallen? Welche Aussagen helfen dir, souverän & selbstsicher zu bleiben? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
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00:00 Intro00:17 Wie du trotz möglicher Machtspiele auf Augenhöhe bleibst02:10 Wie du souverän mit negativen Emotionen deines Gegenübers umgehst03:31 Wirkungsvolle Sätze, um immer souverän & selbstsicher zu bleiben04:40 Wie du dich nicht von „Nebenschauplätzen“ deines Gegenübers ablenken lässt 06:24 Outro

Was hilft dir an schwierigen Tagen?Wenn du schlecht gelaunt bist? Wenn du Angst hast? Oder wenn du vor einer großen Herausforderung stehst? Damit es dir in solchen schwierigen Momenten besser geht, teilen wir mit dir in dieser Folge 5 besondere Affirmationen für genau diese Situationen. Sodass du jederzeit wieder in deine Leichtigkeit, dein Vertrauen, deine Dankbarkeit und deine positiven Emotionen kommen kannst ♡
Außerdem erfährst du➝ wie du dir das Universum als Rückendeckung „organisierst“,➝ welchen Ursprung jede deiner negativen Emotionen hat,➝ wie du dich aus Hoffnungslosigkeit & Hilflosigkeit befreist und➝ wie du Negatives einfach loslassen kannst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welche Affirmation berührt dich am meisten? Welche Affirmation möchtest du gern noch ergänzen? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
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00:00 Intro00:38 1. Affirmation – für deine negativen Emotionen03:44 2. Affirmation – für sehr schwierige Tage05:24 3. Affirmation – für viel mehr Dankbarkeit07:40 4. Affirmation – für das Universum als Rückendeckung 10:13 5. Affirmation – für so viel mehr Vertrauen in dich selbst12:46 Outro

Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um?Sie schleichen sich wie Schwarzfahrer in dein Leben, kosten dich Kraft, positive Gedanken und schöne Momente. Und leider gehen sie nicht von selbst wieder. Aber was hilft denn dann wirklich gegen unsere Ängste und Sorgen? Genau das schauen wir uns in dieser Folge an. Wir teilen mit dir vier unserer Ängste und alle Strategien, die uns dabei helfen, sie aufzulösen. Lass uns gemeinsam alle belastenden Ängste loslassen und ein viel leichteres Leben leben ♡
Außerdem erfährst du➝ warum deine Angst manchmal nicht an dir liegt,➝ welchen Fehler Tamara die letzten Jahre bei einer ihrer Ängste gemacht hat,➝ warum uns Ängste so oft den falschen Weg weisen und➝ welche 2 Strategien deine Ängste mit Sicherheit auflösen werden.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, um deine Ängste zu reduzieren? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:00 Wie wir alle normalerweise mit unseren Ängsten umgehen02:34 1. Angst: Sarahs Angst vor Bewertung06:29 Wie sich diese Angst mit der Zeit verändert hat10:37 Mit welcher Strategie Sarah diese Angst aufgelöst hat15:21 2. Angst: Tamaras (ganz andere) Angst vor Bewertung19:47 Wie wir versehentlich unser Leben „um die Angst herum“ bauen20:48 Welche Strategie viel besser als Vermeidung funktioniert24:04 Welche 2 Strategien beim Auflösen von Angst helfen können25:41 3. Angst: Tamaras Angst vor unkontrollierbaren Ereignissen29:26 Welche ideale Lösung Tamara hier für sich gefunden hat31:35 Wie du jede unkontrollierbare Angst loslassen kannst36:04 4. Angst: Sarahs „selbst auferlegte“ Angst41:33 Was Sarah hier helfen könnte – unsere Ideensammlung51:04 Unsere 2 besten Lösungsstrategien - Zusammenfassung54:15 Outro

Warum bist du nicht glücklich?Liegt es an deinen Problemen und ungelösten Herausforderungen? Liegt es an deinem Umfeld, das maximal neutral, aber selten glücklich ist? Oder liegt es an dir, weil du zu wenig Dinge tust, die dich glücklich machen würden? All diese Fragen stellen wir uns oft, wenn wir glücklicher sein wollen. Doch in dieser Folge erfährst du einen völlig anderen Grund, warum du noch nicht glücklich bist – und das Schönste daran ist, dass es ein Grund ist, den du direkt heute verändern kannst ❤️
Außerdem erfährst du ➝ wie du dein Glücklichsein in 3 Schritten trainieren kannst,➝ das größte Missverständnis für ein glückliches Leben,➝ warum du nicht noch mehr schöne Dinge in dein Leben holen musst und➝ welche Fragen dich auf deinem Weg zum Glück unterstützen können.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Was macht dich täglich glücklich? Und wie hat dir die Folge gefallen? ☺️❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro00:53 Sind wir alle toxische positiv?03:54 Warum das Glück nicht zu dir kommt05:54 Was du unbedingt in deinem Leben brauchst, um endlich glücklich zu sein08:07 Wie du dein Glücklichsein trainieren kannst10:55 Welche Fragen dich auf deinem Weg zum Glück unterstützen14:24 Wie du dich im Alltag an dein Glück erinnern kannst15:58 Zusammenfassung18:09 Outro

„Konflikte kann man nur klären, indem man sie ausdiskutiert!“Ob du dieser Aussage zustimmst oder nicht, hängt eng mit deinem Konflikt-Typ zusammen. Also mit der Art und Weise, wie du in schwierigen Situationen reagierst, kommunizierst und welche Lösungsstrategien du dann hast. Heute lernst du die drei häufigsten Konflikttypen kennen – was du tun kannst, wenn du dich selbst wiedererkennst und natürlich auch, wie du am besten mit den anderen Konflikttypen umgehen kannst. Auf dass du in Zukunft Konflikte so viel leichter und liebevoller lösen kannst ❤️
Außerdem erfährst du➝ was du tun kannst, wenn deinem Gegenüber deine Emotionen zu viel sind,➝ wie du mit Verletzungen im Streit umgehen kannst,➝ warum „ausdiskutieren“ für manche den Streit noch schlimmer machen kann und➝ wie du in Konflikten noch viel besser für dich sorgen kannst.Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welcher Konflikttyp bist du? Was brauchst du von dir und deinem Gegenüber in einem Streit? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro02:32 Der 1. Konflikttyp: „Darüber müssen wir ausführlich sprechen“03:38 Was Typ 1 braucht, um sich verstanden & wertgeschätzt zu fühlen04:44 Was du von dir selbst brauchst, wenn du emotional bist & ausführliche Gespräche brauchst07:42 Der 2. Konflikttyp: „Ohren zu und durch“09:19 Was Typ 2 braucht, um sich verstanden & wertgeschätzt zu fühlen11:09 Was du von dir selbst brauchst, wenn du Zeit & Raum in Konflikten brauchst14:17 Der 3. Konflikttyp: „Angriff ist die beste Verteidigung“15:16 Was Typ 3 braucht, um sich verstanden & wertgeschätzt zu fühlen17:49 Was du von dir selbst brauchst, wenn du oft in den Angriff gehst20:02 Zusammenfassung21:12 Outro

Manchmal ist das Leben nicht so leicht…Wir alle kennen die Zeiten, die uns einfach nur überfordern, wo alles auseinander zu brechen scheint und uns die Kraft fehlt, direkt wieder auf die Beine zu kommen. Wenn du magst, wird diese Folge deine Stütze in den wirklich schweren Tagen sein. Du bekommst von uns alles an die Hand, das dir helfen kann, dich liebevoll und wertschätzend durch diese schwierigen Zeiten zu begleiten. Wir glauben an dich - du schaffst das ♡
Außerdem erfährst du,...➝ welche innere Haltung alles in dir verändert,➝ was du tun kannst, wenn deine Bewältigungsstrategien nur neue Probleme bringen,➝ wie du liebevoll mit allen schwierigen Emotionen umgehen kannst und➝ was du brauchst, um in einer Krise nicht täglich mehr Energie zu verlieren.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, wenn es dir nicht gut geht? Teile deine Gedanken so gern in den Kommentaren mit uns ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️
So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:00 Welche innere Haltung alles in dir verändert04:03 Wie du liebevoll mit dir und deinen Emotionen umgehen kannst 07:25 Was du brauchst, um nicht täglich mehr Energie zu verlieren12:02 Was du tun kannst, wenn deine Bewältigungsstrategien nur neue Probleme bringen15:21 Welche Unterstützung dir so viel mehr Leichtigkeit geben wird17:23 Wie du auch in einer Krise deinen Akku immer wieder aufladen kannst22:24 Zusammenfassung25:21 Outro