FamilyShift - Der Vodcast für positive Veränderungen in deiner Familie

Wie glücklich ist dein Kind in der Schule?Kinder können in ihrer Schulzeit nur glücklich sein, wenn sie auch regelmäßig Erfolge erleben können und stolz auf sich sein können. Aber genau davor hindern sie fast immer ihre negativen Überzeugungen über sich und ihr Können. Wir wünschen deinem Kind von ganzem Herzen, dass es seine Schulzeit genießen kann. Deshalb teilen hier mit dir 4 Affirmationen, die deinem Kind helfen werden, ein positives Mindset zu entwickeln, das die allerwichtigste Basis für Schulerfolg und damit auch eine glückliche Schulzeit für dein Kind ist. ♡
Außerdem erfährst du➝ welches Missverständnis wir alle über Motivation haben,➝ die wahren Gründe, warum sich dein Kind nicht konzentrieren kann,➝ wie dein Kind Ängstlichkeit vor Prüfungen ablegen kann und➝ woran dein Kind im Schulalltag „scheitert“.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Und welche Affirmation fordert dich am meisten heraus? 😉 🙌Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.
Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:54 Warum jedes Kind „Erfolg“ in der Schule erleben sollte03:26 Wie Affirmationen wirken 04:51 Woran dein Kind im Schulalltag scheitert05:52 Hürde 1 - Dein Kind glaubt nicht an sich11:52 Eine Affirmation für mehr Selbstwirksamkeit für dein Kind14:26 Coachingübung 1 – für erfolgreiche Alltags-Tage14:39 Hürde 2 – Welches Missverständnis wir alle über Motivation haben18:16 Eine Affirmation für Motivation 21:41 Coachingübung 2 – für deine eigenen negativen Affirmationen21:55 Hürde 3 – Dein Kind kann sich nicht konzentrieren23:41 Warum sich dein Kind nicht konzentrieren kann – die 2 Hauptgründe27:44 Eine Affirmation für Konzentration30:54 Coachingübung 3 - für eure leichte Zukunft31:08 Hürde 4 – Dein Kind ist sehr nervös vor Prüfungen34:52 Eine Affirmation für mehr Vertrauen ins eigene Können41:41 Zusammenfassung43:34 Outro

Emotionen sind ansteckend!Und doch gibt es viele Möglichkeiten, wie wir uns gerade vor negativen Emotionen, die nichts mit uns zu tun haben, beschützen können. Vielleicht arbeitest du in einem Umfeld, das sehr gestresst, entnervt und negativ ist. Vielleicht hast du Familienangehörige, die oft wütend, enttäuscht und frustriert sind. Und genau dann wäre es doch wunderschön, wenn du der Unterschied sein könntest. Die Person, die positive Energie, Lebensfreude, Zuversicht, Vertrauen, Liebe und Wertschätzung ausstrahlt. Wie du das schaffen kannst, besprechen wir in dieser Folge – so schön, dass du mit dabei bist ♡Außerdem erfährst du, …➝ was wir von Ärzt*innen, Therapeut*innen und ähnlichen Professionen lernen können,➝ warum wir manchmal bewusst negative Emotionen in unser System holen,➝ was du tun kannst, wenn dich jemand direkt mit negativen Emotionen „bewirft“ und➝ wie du negativen Emotionen in deinem Umfeld nicht länger hilflos ausgeliefert bist.Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wo ist es für dich am schwierigsten, dich nicht mit negativen Emotionen anstecken zu lassen? Und wie hat dir die Folge gefallen? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro00:47 Wie dein eigener Emotionsraum aussieht04:01 In welchen typischen Situationen wir uns mit negativen Emotionen anstecken05:23 Was du tun kannst, wenn jemand dich absichtlich mit negativen Emotionen anstecken will14:13 Was du tun kannst, wenn dein Umfeld sehr negativ ist18:59 Wie du dich ungewollt emotional schwächst & was du brauchst, um wieder zu voller emotionaler Stärke zu finden21:57 Outro

Hast du auch Angst, dich selbst zu lieben? Kennst du das, wenn dein innerer Kritiker dir einredet, du dürftest kein Verständnis für dich haben, weil du sonst nicht dein Bestes gibst? Diese Überzeugung, du müsstest hart zu dir sein, damit du „gut genug“ bist und deine Ziele erreichst? Dabei stellen wir uns damit nur selbst das Bein und bewirken das genaue Gegenteil. Hör dir ab jetzt gern jedes Mal diesen Powertalk an, wenn du deiner Selbstliebe wieder mehr Raum in deinem Leben geben und viel liebevoller & verständnisvoller mit dir umgehen willst. Du bist es wert ♡ Außerdem erfährst du, ...
➝ wie du in jedem Moment liebevoll an deiner Seite sein kannst,➝ wie du die Angst deines inneren Kritikers auflöst,➝ eine besondere Perspektive auf dich und deine Selbstliebe und➝ was du wirklich brauchst, um dein „Bestes“ zu geben.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir dieser Powertalk gefallen? Zu welchen Thema wünschst du dir mal einen Powertalk? ☺️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro00:48 Welche Perspektive du für einen liebevollen Blick auf dich brauchst02:56 Wie du endlich für dich da bist04:28 Welche Angst du jetzt auflösen darfst07:31 Aber was, wenn mein Leben dadurch noch komplizierter wird?09:13 Wie du bewusst Selbstliebe in dein Leben einlädst11:32 Outro

Was brauchst du, um deine größten Träume und Ziele zu verwirklichen?Fehlt dir, dass du überhaupt wieder beginnst zu träumen oder fehlt dir der Mut, dich und deine Träume wichtig zu nehmen? In dieser Folge wartet auf dich eine völlig neue Sichtweise auf deine Träume und insgesamt 4 Schritte, die dich dabei unterstützen, neue Träume in dein Leben einzuladen, mutig zu werden ihnen zu folgen, aber auch deinen eigenen Weg dabei zu finden. Außerdem erfährst du➝ was ein kleines Mädchen und seine Lieblingspuppe uns über unsere Träume beibringen,➝ warum fast alle von uns „falsch“ mit Kindheitsträumen umgehen,➝ was ein Traum von dir braucht, um sich in deinem Leben wohlzufühlen und➝ warum du niemals Träume in dein Leben holen solltest, nur weil du zu wenige hast.Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Was sind deine größten Träume? ☺️❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. 00:00 Intro01:08 Stell dir vor, deine Träume sind eigentlich Besucher in deinem Leben…03:18 Die Geschichte von einem Mädchen und ihrer Puppe09:30 Wie wir oft unsere eigenen Träume ruinieren14:34 Schritt 1: Wie du mit deinen Kindheits-Träumen umgehen kannst16:16 Schritt 2: Wie du wieder offen für neue Träume wirst17:29 Schritt 3: Was Träume in deinem Leben unbedingt brauchen18:25 Schritt 4: Welche Träume dich tatsächlich glücklich machen können 22:34 OutroJeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara

Superman-Studien und Topfpflanzen, die unser Sterberisiko halbieren...In dieser Folge teilen wir mit dir 4 psychologische Studien, die zeigen, welche alltäglichen Kleinigkeiten deine Selbstsicherheit, deine Lebenszufriedenheit und deinen Erfolg im Leben stark beeinflussen können. Nach dieser Folge weißt du genau, an welchen kleinen Schrauben in deinem Leben du drehen kannst, um Schritt für Schritt dein bestes Leben zu erreichen ♡
Außerdem erfährst du, …➝ was du beim Positiven Imaginieren mit Sicherheit auch falsch gemacht hast,➝ wie du Stress, Angst und Zweifel vor Herausforderungen reduzieren kannst,➝ warum Unterstützung nicht immer das ist, was uns wirklich weiterhilft und➝ wie du im Kleinen wieder Gestalter*in deines Lebens wirst.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Welche Studie findest du am interessantesten? Und wie hat dir die Folge gefallen? ☺️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro00:57 Warum wir oft die völlig falsche Perspektive für ein glückliches Leben haben04:25 1. Studie: Wie dein Gehirn dir oft die „falsche“ Realität erzeugt09:47 Wie deine Selbstsicherheit von deinen Misserfolgen manipuliert wird14:10 2. Studie: Wie du die Superhelden-Studien für deine Ziele nutzen kannst17:11 Mit welchem einfachen Tool du deinen Erfolg beeinflussen kannst27:00 3. Studie: Mit welchem kleinen Unterschied du dein Sterberisiko halbieren kannst30:21 Wie du im Kleinen wieder Gestalter*in deines Lebens wirst, auch wenn du scheinbar keine Wahl hast34:34 4. Studie: Warum uns Ratschläge oft gar nichts helfen35:50 Wie du endlich tatsächliche Veränderungen in deinem Leben erreichst40:27 Outro
1. Studie: Schwarz, N., Bless, H., Strack, F., Klumpp, G., Rittenauer-Schatka, H., & Simons, A. (1991). Ease of retrieval as information: Another look at the availability heuristic. Journal of Personality and Social psychology, 61(2), 195.2. Studie Taylor, S. E., & Schneider, S. K. (1989). Coping and the simulation of events. Social cognition, 7(2), 174-194.3. Studie: Langer, E. J., & Rodin, J. (1976). The effects of choice and enhanced personal responsibility for the aged: a field experiment in an institutional setting. Journal of personality and social psychology, 34(2), 191.4. Studie: Morisano, D., Hirsh, J. B., Peterson, J. B., Pihl, R. O., & Shore, B. M. (2010). Setting, elaborating, and reflecting on personal goals improves academic performance. Journal of applied psychology, 95(2), 255.

Warum fühlen sich toxische Menschen in unserem Leben so wohl?Wenn wir uns in unserem Leben umsehen, dann ist es oft mehr als eine Person, die uns eigentlich nicht guttut – und trotzdem sind wir mit ihr bekannt, verwandt, befreundet oder vielleicht sogar in einer Partnerschaft. Wenn du wissen willst, warum du immer wieder auf Personen triffst, die gar nicht zu dir passen und vor allem, wie du das verändern kannst – dann ist diese Folge perfekt für dich ♡Außerdem erfährst du➝ was eine Rattenplage mit toxischen Menschen zu tun hat,➝ warum toxische Menschen ihr volles Potenzial oft erst in deiner Umgebung entfalten können,➝ wie du ihnen in Zukunft nicht mehr den perfekten Lebensraum bietest und ➝ was deine Selbstliebe im Kontakt mit schwierigen Menschen verändern kann.Hol dirhier die Coachingübungen zur Folge!Wie geht es dir nach dieser Folge und wie hat sie dir gefallen? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:21 Ein gewagter Vergleich von toxischen Menschen03:54 Wie eine Person toxisch für dich und dein Leben wird05:55 Welche Fragen du dir unbedingt als Erstes stellen solltest – 1. Schritt Warum diese Personen den perfekten Lebensraum in deinem Leben finden & was du dagegen tun kannst – 2. Schritt10:59 Aber was, wenn ich weiterhin freundlich & liebevoll sein möchte? 13:42 Welche Entscheidung du jetzt treffen musst – 3. Schritt15:00 2 Möglichkeiten, wie du die toxischen Verbindungen endlich loslassen kannst – 4. Schritt18:25 Outro

Man muss sich doch nicht überall so reinsteigern?!Was hast du als Elternteil in den letzten Jahren falsch gemacht, dass dein Kind so „übertrieben“ emotional ist? Oder liegt es gar nicht an dir, sondern an deinem Kind? Diese Gedanken tun oft so weh und bringen uns der Lösung selten näher… Du bist richtig, so wie du bist und hast bisher immer dein Bestes gegeben. Und dein Kind ebenfalls. In dieser Folge bekommst du Unterstützung, wie ihr die herausfordernden Situationen so meistern könnt, dass es langfristig leichter wird – für dich, dein Kind zu begleiten und für dein Kind, seine Emotionen zu händeln ♡Außerdem erfährst du➝ wie unsere Prägung uns diese Momente oft unnötig schwer macht,➝ in welche 2 Sackgassen wir alle oft laufen,➝ was die starken Emotionen deines Kindes wirklich aussagen und➝ welche 2 Dinge in Zukunft den größten Unterschied für euch machen werden.Hol dirhier die Coachingübungen zur Folge!Was beschäftigt dich nach dieser Folge? Welche Fragen hast du vielleicht auch noch? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro00:31 Wenn du in diese Richtung denkst, machst du die Situation für dich nur schwieriger07:42 Was die Emotionen deines Kindes wirklich aussagen12:36 Was du tun kannst, um deinem Kind bei seinen Emotionen zu helfen16:35 Was sich in deinem Kind verändert, wenn du so den emotionalen Rahmen hältst21:25 Outro

Viel zu oft konzentrieren wir uns bei Selbstliebe auf Selbstfürsorge– auf Hobbies, Erholungspausen, eine Achtsamkeitspraxis oder gesunde Ernährung. Aber dann scheitern wir eben auch an zu wenig Zeit und zu hohen Anforderungen in unserem Alltag. Deshalb gibt’s heute für dich eine ganz andere Möglichkeit, Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren, die weder Zeit kostet noch andere Personen vor den Kopf stößt. Sie tut dir einfach nur gut ♡Außerdem erfährst du➝ welchen Teil von Selbstliebe wir alle oft vergessen,➝ warum Selbstliebe so viel mehr als Selbstfürsorge ist,➝ wie genau Selbstliebe-To-Go funktioniert und➝ 8 verschiedene Möglichkeiten, die du direkt umsetzen kannst.Hol dirhier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir diese Folge gefallen? Was hilft dir, um dir Selbstliebe-To-Go in deinem Alltag zu ermöglichen? ❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:29 Hast du auch keine Zeit für mehr Selbstliebe?06:08 Was das Besondere an Selbstliebe-To-Go ist12:45 Wie du diese Art von Selbstliebe in deinem Alltag umsetzen kannst17:37 Welche weiteren Tools du für deine Selbstliebe-To-Go nutzen kannst21:49 Warum Selbstliebe so viel mehr ist als Selbstfürsorge22:50 Outro

Teil 1 verpasst? Schau ihn dirhier an!„Das, was euch als Paar zusammenhält, tut euch meistens gar nicht gut…“Wir sprechen in dieser Folge über emotionale und tatsächliche Abhängigkeit in Beziehungen. Abhängigkeiten, die wir fast automatisch eingehen, wenn wir uns in eine Partnerschaft begeben. Und die unbewusste Angst, diese Abhängigkeiten aufzulösen – weil wir dann doch vielleicht das auflösen, was uns als Paar zusammenhält. Lass uns in dieser Folge gemeinsam so viel leichtere, positivere und tiefere Verbindungen zwischen euch finden als das Wissen „Ich kann nicht ohne dich“ ♡Außerdem erfährst du➝ welche dysfunktionalen Beziehungsmuster wir alle oft übersehen, ➝ wie du mit deinen Verlassens-Ängsten umgehen kannst,➝ wie ihr euer Beziehungs-Wofür wiederfindet und➝ warum aktuelle Streitpunkte oft genau das sind, was dich früher an deinem Partner / deiner Partnerin fasziniert hat.Hol dirhier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Welche Ideen hast du, um täglich im Kleinen in deine Partnerschaft zu investieren? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro01:29 Darum ging es in Teil 103:33 Coachingübung 1 – für euer „Wofür“04:35 Was die größte Gefahr für eure Beziehung ist07:22 Was emotionale Abhängigkeit in einer Beziehung bedeutet12:48 Wie in eurer Partnerschaft eine ungünstige Dynamik entsteht 19:37 Coachingübung 2 – für deine unerfüllten Bedürfnisse19:50 Mit diesen 3 Schritten löst ihr diese ungünstige Dynamik auf27:32 Warum man in der Partnerschaft irgendwann das gemeinsame „Wofür“ verliert30:13 Warum Selbstverständlichkeit & Sicherheit eurer Beziehung schaden kann32:54 Wie ihr die Abhängigkeiten in eurer Beziehung auflöst und echte Stabilität schafft35:07 Coachingübung 3 – für wirklich tiefe Wurzeln in eurer Beziehung35:38 Wie du mit deiner Angst umgehen kannst, ob eure Beziehung hält42:45 Outro

Wir alle machen den gleichen Fehler: Wir stellen unseren Alltag mit all seinen Anforderungen, Erwartungen, Aufgaben und Herausforderungen über uns selbst. Über unsere Bedürfnisse, über unsere Träume, über unsere Sorgen und Ängste. Und sind so erschöpft von diesen Tagen, an denen wir selbst keinen Platz mehr haben. In dieser Folge begegnest du einer Freundschaft, die all die Belastung und Erschöpfung, die Überforderung und die Sorgen nahezu auflösen wird. Lass dich überraschen ♡ Außerdem erfährst du ➝ warum du dich selbst im Alltag oft verlierst, ➝ warum wir oft unbewusst Angst vor unseren Bedürfnissen haben, ➝ wie unfair uns selbst gegenüber wir oft unseren Alltag gestalten und ➝ was die eine Sache ist, die dir so viel Energie zurückgeben wird. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Wie hat dir die Folge gefallen? Lass uns so gern dein Feedback in den Kommentaren da ☺️❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 Intro 00:51 Die Geschichte einer besonderen Freundschaft: Wie wir uns selbst oft im Alltag ignorieren 03:24 Wie wir uns antrainieren, im Alltag unsichtbar zu sein 04:53 Warum es uns schwerfällt, wieder mit uns in Kontakt zu kommen 08:00 Wie du wieder zurück zu dir findest 10:15 Outro