泛泛而谭

本期内容短小精悍，浓缩了7则世界经典童话，搭配吴越方言食用，风味独特。

主播：番茄、酒心圆子

00:06 宁波话听力考试试听材料

00:54 今日话题：宁波话讲童话

01:11 篇目介绍：《灰姑娘》、《白雪公主》、《青蛙王子》、《海的女儿》、《豌豆公主》、《丑小鸭》、《卖火柴的小女孩》

06:55 1、《灰姑娘》

09:26 2、《白雪公主》

15:08 3、《青蛙王子》，由于两人都记不起来故事讲了什么，就跳过

15:24 4、《海的女儿》

17:25 5、《豌豆公主》

20:16 6、《丑小鸭》

22:25 7、《卖火柴的小女孩》

灵感来自于B站主播上头马良的视频《现在的家长都用方言讲童话吗？》

加vx：pantalk2023，暗号“泛泛而谭小宇宙”欢迎宁波本土及全国各地听友入群

第十三期姗姗来迟

主播：番茄、酒心圆子

00:07解释一下拖更的原因：番茄上班去了

01:37 为了全职备考而辞职

10:40 从Gap到回归的原因

18:58 曾经一段时间，彻底躺平

29:29 好的朋友关系，有可以安全说出自己情绪的空间，但是如何说，需要磨合

33:31 还好有播客

36:06 圆子震惊：还带自己磕自己的？论番茄的“恋爱脑”

41:25 圆子奇遇：温州大街上的百元算命体验

“你这相，是这条街上事业最好的相！”

“你要求降一降，你老公今年腊月就出现，还会给你买豪车！”

54:03 工作使人变瘦？？ 恋爱使人变累？？

1:00:19 没有完美的关系，只有动态平衡的关系

1:03:41 想躺平的圆子：我想好好工作，但是意义感太少了

1:12:24 大家都想退休了

1:13:46 主播当下的育儿观（以后可能会变）

1:20:23 之前拖更的另一个原因：“家具退货风波”

1:28:06 如何论证一个人的靠谱与不靠谱

1:31:34因为无法复盘事件，甚至记不起情绪的来源

1:41:59 教育社会学（口误成社会心理学）老师带来的心理阴影

1:43:06 随大流：你的大流，我的大流，好像不一样

在农历七月的尾巴上，我们把之前说起的七月民俗话题拿出来聊了聊。试图聊的时候才发现自己在这方面的信息是零零散散，不成篇章的。于是我们做了一些信息汇总，收集了一些传说、故事出处以及民俗上的说法。

主播：番茄、酒心圆子

本期内容主要包括以下部分：

00:51 七月半，盂兰盆节与中元节；

18:40 七月三十的传说；

29:59 辟邪物与吉祥物及其传说

民俗往往对生活的美好期待有关，是一种生活文化。而不同地方风俗又有差异。《汉书·王吉传》一书中就有“百里不同风,千里不同俗”的记载。

本期内容，是主播对自己了解到的民俗传说的一个梳理和分享，信息收集上有失严谨，不足参考，仅供娱乐。

最近，番茄在一本名为《浙水遗韵·安澜宁波》的书中，看到了一个熟悉的地名——斗门。在绍兴斗门、奉化斗门之外，原来还有“余姚斗门”。出于莫名的好奇上网一查，发现中国居然有40多个以斗门命名的地方，决定很有意思，于是有了这期话题。

热爱旅游的小美当然是这期节目的首选嘉宾了。小美平时会在公众号“跟着小May去旅行”里分享她的旅行经验，大家可以去看一看哦！

另外，也很推荐《浙水遗韵·安澜宁波》这本书。“浙水遗韵”系列丛书的介绍对象是浙江各地的水文化概况和历史。文笔好，图片多，内容详尽，资料扎实，是一本帮助了解自己生活地的好书。身边随处经过的小河、小桥，都可能是一处有历史背景的水利设施。介绍内容虽然专业但是并不生涩，反而有种博学的朋友向你小小分享一些有趣知识的感觉。

想着这么好的书，要安利以下。一发朋友圈，成功种草3位朋友。然后还受到了朋友的回复，指着一张图说”你看，这就是我家。“确实，很久看这样的一本书，好像把生活里的场景都印在纸上。翻看这样的书就好像跟身边的世界多了一些联系。

主播：有点宅的番茄

常驻嘉宾：爱旅游的小美

00:40 旅游up小美上线

02:36 江苏溧阳 or 宁海力洋？

03:19 你吃过奉化斗门牛肉面吗？

04:56 吃货精神：为了一口好吃的，跑了几十公里

06:38 余姚有斗门……等下，全国有40多个斗门？

07:45 《“斗门”溯源》 文| 巍楼新

“一是”引灌说”，古义中的斗门又称陡门，是一项古老的水利工程，近似于现代人说的水闸。

二是”地形说”，因地理形态酷似”戽斗”而得名斗门。

三是“泄洪说”。古代语境中，“两山对峙，水在峡中流“的泄洪地形也称之为斗门。”

戽斗：戽斗是一种取水灌田用的旧式汉族农具。用竹篾、藤条等编成。略似斗，两边有绳，使用时两人对站，拉绳汲水。亦有中间装把供一人使用的。亦可用于形容人的相貌，意思是下巴比一般人略长。也称地包天。

中国农业博物馆的藏品戽斗

10:22 “斗门中的斗字是名词而不是动词。动词斗的繁体字是“鬥“，但名词斗字的繁体字仍然是”斗“。繁体的斗门应写作“斗門”，绝不能自以为是地写成“鬥門”。”

11:33 斗门的“斗”是第几声的呢？

12:53 哈罗，我们“长沙（村）”见

17:38 来宁波，新马泰半日游呗

18:59 两个地理小白，就宁波地形展开了激烈而无用的讨论

山地：四明山、天台山余脉

丘陵：东南丘陵部分

盆地：宁奉盆地，倾斜的盆地，缺口就是舟山群岛。

平原：宁绍平原

高原：（准高原）四明山顶古夷平面

一些其他重名的地方

21:42 江东区和江北区

23:17 一眼看差的地名：杭州村 or 抗州村？

24:20 拉萨城关区 or 兰州城关区

24:24 从朝阳上高速，能去北京吗？

25:41 南京栖霞区 or 烟台市栖霞区，栖霞坑古道在栖霞山吗？

注：栖字为多音字。栖 qī[动]，栖 xī〈名〉。

栖霞区，应该是栖息的栖，而不是栖息的息。主播节目中一直念错，并非口误，实属文盲。

26:36 宁海 & 海宁， 乾隆的身世八卦，你要不要听一听

29:42 不好意思，苏黄米蔡的蔡，不是蔡京，但也不是蔡邕啊！

所以，你们那也有斗门吗？你知道有啥好玩的地名吗？欢迎分享！

泛泛而谭终于录到了第10期。在以往的节目录制后，番茄经常吐槽圆子，无论什么话题都会聊着聊着扯到感情上去。

但是这次，我们不歪楼了，我们直接把之前定好的话题就地拔起，插上情感大旗，专门来聊一聊感情。

由于这个决定来得十分突然，我们是聊天过程中突然开始录的，所以开头是后来补录的，也不存在引入话题的过程，希望大家习惯我们的突兀。

主播：番茄、酒心圆子

嘉宾：露子

00:00 七夕特辑：谈谈感情！

01:50 从《长相思》聊到不同的依恋类型：安全型，焦虑型，回避型

思考题：小夭到底是不是回避型？

11:19 影响了小夭最终结局的居然是？涂山奶奶？？

12:22 聊聊圆子的回避型依恋，从小时候因为孤独而感受到的心酸说起

18:10 同样是孤独的童年，却有不同的感受

20:36 并不心酸的童年，在成年回顾起来，也有被解读成心酸的空间

23:42 露子：有情绪我就要大哭！露子爸爸：哭得好，够倔，像我！

26:34 过度的关注是否也是另一种安全感的来源

34:30 深入理解自己的需求，需求也有可能暗示着创伤

39:36 一盏灯，一餐饭，一起散步，一起看电视，就是安心和温暖

41:24 期待落空到什么程度，才会觉得不适合？

45:42 即便是和一个本性不错的人相处，但是因为细节上的不能协调，也会感觉到不被爱

47:07 恋爱早期的阈值很高

48:22 通过让自己喜欢的人产生各种情绪波动，来满足自己的安全感，算不算是一种自私？

56:03 两个太难回答的问题：怎么分别对方爱不爱你？“”怎么分辨自己爱不爱对方？

露子：跟这个人在一起很快乐，快乐到比以前经过的20多年的岁月都从来没有过的快乐。人生好像豁然开朗了，明亮了。

57:53 当相处中，如何面对各种人与人的不同、需求上的冲突

要是谁三番五次跟我说，你下次不准这样了，我就不要这样的关系了。

1:03:00 迟回的信息，要不要解释

1:06:09 直接就能拨出去的电话，也是安全感的证明

1:10:18 外在问题太多、没有承诺、随时要抽离的感情，是不安全的来源

1:18:54 如果非要改变什么才能更好在一起，就变得相互包容吧

1:23:18 番茄：我烦过很多朋友，但这只是我增强对他们了解的一个过程

1:34:38 能体谅别人的吐槽是因为生活不易，真的是一种很善良的品质

1:37:41 结束关系，解决的是关系里的痛苦，增加的是失去关系的痛苦

1:44:06 圆子：没想到我居然是这样的。

最后，祝愿大家都能拥有爱人和被爱的能力，享受感情，得到滋养。

以后我们不出意外，还会再聊感情相关的话题。

哀哀父母，生我劬劳。

一方面，对父母的辛苦有着心疼；另一方面，却因此不知该如何处理父母丢过来的压力。本期，圆子和番茄聊了聊，当父母把心酸往事一再提起的时候，圆子的心理活动。

如果大家有和父母相处的经历或者经验，欢迎分享在评论区。

主播：番茄、酒心圆子

00:51 话题缘起：当母亲陷入付出感的怪圈而反复对女儿吐槽

09:05 总是觉得被他人攻击是什么感觉

11:00 在付出前设限，对讨好型人是一门需要学习的功课

14:20 沉默的父亲在家里是否也并不开心

15:28 你觉得，沟通里最重要的是什么？

圆子：接纳，清晰的自我表达

番茄：通过了解对方思考逻辑，透彻理解对方在表达什么

22:11 由于想对他人保持一定的距离，拒绝和熟人谈恋爱

23:01 由于不想让别人看到自己的原生家庭不和谐，而和他人保持距离

28:00 知道母亲因某事一直痛苦，却不理解她为什么一直让自己陷在里面

30:50 一种关于陷在痛苦里的理解：只记仇，不报仇，痛苦累积

31:06 长辈的童年，也有属于自己的阴影

33:57 比起直接给建议，要让父母自己得到一个关于问题的答案，一个自发形成、能支持逻辑自洽的答案

37:52 和父亲沟通并不容易，暴露出我们对男性的不了解。也许要理解男性，需要在言语之外去找线索。但是最起码，要让父亲觉得自己在家里没有受到排挤。

47:58 “女性就是要多干家务“

51:00 找个切点，打断抱怨的循环

56:05 比起埋怨原生家庭，还是自己自立自强更靠谱，父母的局限性和他们的付出并存

57:51 快乐的父母是好的父母。过度牺牲带来的压力，可能会超过牺牲给对方带来的收益

1:01:53 推荐书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》 [英]罗伯特·戴博德 著

聊聊儿童状态、父母状态和成人状态

不要因为做父母的父母

1:16:17 坚定地告诉父母，有些事我有我自己的做法和想法

1:18:06 不要对父母报喜不报忧

1:22:09 推荐书籍：《非暴力沟通》 [美] 马歇尔·卢森堡

1:26:16 推荐书籍：《被讨厌的勇气》[日] 岸见一郎，古贺史健

1:26:16 推荐书籍：《煤气灯效应 : 如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》[美]罗宾·斯特恩

其他推荐书籍：

《人生十二法则 : 现代人应对混乱生活的一剂良药》乔丹·彼得森

《适度的防御 : 建立有滋养作用的人际关系》曾奇峰

《心理抚养》李玫瑾

毕业十年的大鲵同学，近期突然开始捯饬英语。一问之下得知她在工作中数度与外国友人有了亲切交流。工作诉求之下，叠加某个课程体验活动正在推广，大鲵决定投身自己荒废半生的第三语言（宁波话、普通话之后）——英语的学习之中。

本期为Vol.08的第二部分内容。中间穿插了一些与本期主题不相关的信息，希望大家喜欢。

主播：番茄

常驻嘉宾：大鲵（外号娃娃鱼的阿芳）

场外嘉宾：酒心圆子、露子

01:17 恭喜露子和圆子成功提车

型号：克罗威80

配置:前叉：700C避震前叉、夹器：铝合金机械碟刹、齿盘：铝合金齿盘42-34-24T、变把：SHIMANOEF-500-73*7、前拨：SHIMANOTY-300D、后拨：SHIMANOTZ-31、飞轮：SHIMANOTZ500-714-28T

购买价格：1998

露子事后表示，这是禧玛诺山地车入门套组，机械碟刹、铝合金车架，是平把公路车，但是他的前叉有避震器，所以称之为。。。。山地公路车（圆子：有另一个专业的称呼：烁石公路车）

因为前叉有避震器，对新手来说骑行更舒适，比没有避震的同配置探索者80骑行更舒服

但也因为有避震前叉，导致车身比探索者80重了好几斤

圆子购买的配件：迪卡侬149元头盔、40元骑行手套、洛克洛克车灯+尾灯套组、防风防晒围脖、冰袖，还有个会起雾的骑行眼睛

【露子和圆子的车】

【番茄的车】

这是番茄2015年骑车九龙湖环湖的时候拍的。这辆车也是美利达，只不过是山地车而不是公路车，型号是挑战者800，目前有些配件需要更换。等到整修完毕，就和圆子、露子一起去骑车。

02:06 因为一首歌而做出来的完型填空

《Big Big World》是一首由来自瑞典的Emilia Rydberg演唱的经典英语民谣歌曲，由艾密莉亚·怀得堡和Lasse Anderson作词谱曲，拉塞·安德森编曲[1]。歌曲于1998年年底发布。

【But I do do feel

that I do do will miss you much

Miss you much.】

语法小知识：Do放在动词原形前，加强该动词的语气，不用翻译出意思， 例如： Do come to my birthday party. 一定来参加我的生日宴会。为突出感情色彩，do常用于祈使句 、强调句和 倒装句中，以加强语气。

02:32 英文视频类

1、剧情好看的电影

2、比较幼儿的电影

3、专业向MOOC

11:00 你在日常生活中，有没有实际的英语应用场景分享

1、外贸行业从业人员的工作场合

2、大鲵同事去清迈711买东西的时候遇到的好玩的事

3、Better Man Toastmasters 全英文演讲

时间:  2023年06月03日 ~ 2023年08月26日 每周六 18:30 -20:30

地点: 宁波 江北区 来福士办公楼801党群服务中心

主办方: 壹步一世界

22:45 你觉得学会英语，掌握英语会给自己带来什么样的意义和机会？

23:40 英语初学建议总结 你对初学者有没有什么技巧可以分享？

大鲵：要学英语初期把发音练标准

番茄：培养起学习兴趣；相信大脑对信息的学习处理能力，要对自己有耐心

25:30 推荐几个保持英语学习动力的方法

适当休息

把自己的兴趣爱好和英语学习结合起来

找一些一起学习的伙伴

其中提到的歌剧红：

37:06 大鲵近期英语学习大验收

1. Anything I do, I spend a lot of time. Ido it with passion and intensity. I want to be in charge.

2. To have striven, to have made theeffort, to have been true to certain ideals - this alone is worth the struggle.

3. Always do right. This will gratify somepeople and astonish the rest.

4. If you're not willing to risk theunusual. you will have to settle for the ordinary.

5. It is our attitude at the beginning of adifficult task which, more than anything else, will affect its successfuloutcome.

38:25 番茄的自学时间

40:36 推荐单词书《恋练有词》

毕业十年的大鲵同学，近期突然开始捯饬英语。一问之下得知她在工作中数度与外国友人有了亲切交流。工作诉求之下，叠加某个课程体验活动正在推广，大鲵决定投身自己荒废半生的第三语言（宁波话、普通话之后）——英语的学习之中。

本期，大鲵和英语稍微好那么一丢丢的番茄一起，回顾了自己的英语学习生涯，分享了一些不见得很有用的英语学习经验。

主播：番茄

常驻嘉宾：大鲵（外号娃娃鱼的阿芳）

01:01 另一个主播圆子不在的原因：和常驻嘉宾露子去逛（自行）车行了。此处可以预期，秋天将会有聊骑行的节目。

02:18 阿芳最近学英语的缘起

两位主播（嘉宾）的英语学习历程

08:54 学前阶段及小学：

幼儿园的英语试听课、儿童英语学习资料；

懵懂的小学英语学习

13:56 初中：英语变复杂了；

补课 or 自学，it is a question；

有一个能够启发兴趣的英语老师真不错；

17:12 高中：阿芳和番茄，垫底两人组

SleepingQueen 的饺子夜宵时间；

系统性学语法的神奇功效

25:22 大学：只要高中学得好，大学老本吃到饱（玩笑玩笑）

30:50 出国夏令营：世界是大家的，更是社牛的

以下为英语学习经验探讨

32:48 你觉得你在这个学习英语过程中有哪些困难？

记忆力不好、无法直接把英语和含义对应、哑巴英语和发音不标准

42:26 你心中的口语、听力、阅读、写作重要性排序

看情况，都重要

43:52 Q1：分享一些改善发音和语调的练习方法？

影子跟读、找老师纠正

45:21 Q2：分享一些节奏感和流利度的练习方法？

断句、重读、连读的把握

49:21 Q3：提高听力的理解能力？

对句子做减法，大胆猜

56:42 Q4：提高阅读水平、增加词汇量的方法？

尚雯婕的精读啃词法

1:03:02 Q5：如何提高写作能力和表达思想的准确性？

多用，实践是最好的学习

1:06:48 Q6：语法学习

系统听课

推荐：剑桥语法书：English Grammar In Use

节目中提到的另外两个系列，一个是薄冰，还有一个是赖世雄

1:14:57 Q7：你最喜欢的英语学习资源是什么？

B站视频：英语剧集教学、英语唱歌教学

大力推荐：AI真的是一个很好的学习帮手。能够即时查询，资讯量也很大。如果不好意思问老师、朋友，不妨试试问人工智能。

以上就是本期（上）的内容了。我们Vol.08（下）见。

在Vol.07（上）中，阿飘学姐介绍了她在求学、求职过程中经历5个城市的生活体验。Vol.07（下）中，正值盛年的阿飘学姐透露了她的退休计划。

主播：番茄、酒心圆子

嘉宾：阿飘学姐

01:09 开场，聊聊退休计划

08:47 退休的三种模式：肥fire，瘦fire，咖啡师fire

15:02 急火攻心时的圆子：我有时候会想说，直接世界灭亡，我也没有什么遗憾。

18:32 番茄分享中国美院毕业展观后感：还好我没搞艺术。能理解父母为啥说不要搞艺术了（仅针对个人而言）

24:07 如果世界真的灭亡，你会不会选择最后一搏？

29:40 阿飘学姐的历程很精彩，但是她说：建议听众们不要走这条路，真的很辛苦！

虽说树挪死，人挪活，但是高速运转的当下，反复挪动的人，真的很伤。

33:11 我们如何面对年龄焦虑

40:43 无论是家庭主妇还是忙碌工作的人，都要给自己留一条后路，留出可松动的空间。

毕业季，正是莘莘学子开启人生新道路，与旧友挥手告别之时。也正赶上端午节，圆子的大学学姐阿飘放假回宁波。

阿飘学姐目前正在上海工作。她是从开播以来，圆子就心心念念想请的一位嘉宾。在圆子心目中，她是一位能力极强的女生，聊聊她的求学、求职经历，是圆子一直想做的事。

这次我们终于成行，一录录了2小时仍意犹未尽。

由于录音太长，第七期分为上下两集。上集，阿飘学姐分享了她的求学、求职经历。下集，将分享她的退休计划。

这次的录音声音可能会有点混响。大家见谅。

主播：番茄、酒心圆子

嘉宾：阿飘学姐

01:09 嘉宾介绍

05:10 换城市真的需要勇气

07:34 语言确实会成为出国读书的压力来源

12:59 第一天到学校，新人欢迎会上买一送一的coupon（优惠券），解决当天的吃饭问题

18:26 毕业后去了深圳，最初的抵触一部分来自于不会粤语

19:51 主播学知识：原来飞机有经停点

21:14 阿飘聊深圳：大家很忙，忙着搞钱

25:35 从忙碌的深圳回到宁波

28:42 圆子又一次感叹起来宁波的活动不够丰富

38:21 在宁波，除了有家乡的亲切感，还有一些安逸

46:47 聊到了中国美院的毕业展，番茄表示看完展整个人都很波动

55:06 回到宁波一段时间，安逸多了，还是会想出去

1:15:53  再次回到上海，有了和学生时期不一样的感受。之前生活相对简单，现在会有来自职场和对生活质量追求而产生的压力。

1:17:18 希望有更多精英来到宁波，也希望宁波能成为一个更好玩的地方。

关于阿飘学姐的退休计划，我们下期再聊。