妳也有「長女病」嗎？總是不自覺地往身上攬責任，在家裡當小媽媽、在職場成社畜，婚後是夫家好媳婦，單身未婚則淪為娘家「最好的長照保險」。

作者張慧慈本身就是一位長女，她從原生家庭出發，紀錄跨世代與不同階級的長女人生，探究社會如何養成「長女症候群」，為什麼直到現在，重男輕女的觀念依舊根深蒂固？社會學者形容這本書是「父權家庭的鬼故事」，眾多女性朋友說「根本就是我家的故事」，字裡行間充滿既視感，盡是共鳴。

出生排行與性別確實無法選擇，但身為「大姐」的妳至少可以學會愛自己，在滿足別人的期待之前，先成為一個善待自己的人。

歡迎聆聽這集「翻閱bar」，聽聽台灣跨世代女兒的故事。

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「愛」的話題永不止息！

古今中外多少以愛為名的作品，都無法取代《愛的藝術》在我心中的地位，它同時啟動大腦與心靈，幫助我探究愛的知識、分辨愛的感受，即使經過數十年，依然受用，每個階段重讀都有嶄新的體會。

佛洛姆以理論為基調談愛卻不枯躁，人人都能自身出發，去深掘這股內在的主動力量，畢竟我們從誕生於世的那一刻起，就注定與愛同行，始得克服分離焦慮。

而極致的、成熟的愛，更需要終身學習實踐，還記得那句「施比受更有福」嗎？小時候以為不過宗教口號，如今才意會此間愛的真諦，因為「在給予的行為中，我體驗到我的強壯、我的豐饒和我的能力。」自愛也愛人。

歡迎聆聽這集「翻閱Bar」，一起領受愛。

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不知不覺，「翻閱吧」已經集滿100枚了！

謝謝大家在過去這段時間與我共讀了一百本好書。來到101新里程的開始，特別邀請長期贊助「翻閱吧」的優良品牌「Sconas 時空三十」創辦人Francesca對談分享，與我們聊聊她的私房好書《與成功有約》。

這本書看似歸類為商管，其實所有人都適讀，所謂七個習慣：主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新，對任何人來說，都是可以由內而外、從私領域到公領域的絕佳人生經營策略，它是出版史上最暢銷的好書之一，問世至今將近40年，歷久彌新依然經典。

MIT保養品牌Sconas時空三十如何服膺上述理念經營企業，創辦人何以將這本書奉為圭臬。歡迎收聽我和Francesca對談《與成功有約》

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從《臺灣漫遊錄》認識楊双子，回頭看他第一本歷史長篇《花開時節》，除了日治時空背景的既視感，也能看到作家十年前早露的鋒芒。

以「穿越」這樣的老梗開場，卻能不落俗套地接續故事，並賦予其雙重隱喻：空間與時間，小説的企圖遠超過我翻閱之前的想像。主角從一臺灣形狀的校園人工湖落水，被救起後仍身處同一塊土地，然而時間從21世紀倒回1930年代，22歲的成年靈魂被裝進一個6歲小女孩的身體，迫使她重新長大，投身歷史現場，藉新生命體驗時光流轉。

故事表面，是精巧文字搭配嚴謹考據描摹出的日治臺灣社會，內裡實則是對個人命運的連番叩問，書中運用花草種類為篇名，對應人物的生命姿態和遭遇，既有妙喻雅趣，更突顯看待生命的積極意義，一句「花開時節也是花落時節」，道盡作者寄寓其間的通透。

這本双子姐妹實質上唯一的共同創作，有著紮實的生命重量，身為女性，讀來更加有感。歡迎聆聽這集的「翻閱Bar」體驗花開花落。

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「通俗是一種功力。」借用吳念真導演這句話，向《國寶》作者吉田修一致敬。把日本傳統表演技藝「歌舞伎」包裹在一個精彩的故事裡，跨越文化隔闔傳達給一般讀者，小説家當真功力了得！

電影票房創下日本影史紀錄，絕美得令人屏息，然而我更喜愛原著小説，寫的淒美讓人心碎，人性複雜心底幽微，往往只可意會難以言傳，文字能夠創造的抽象空間更能帶著想像馳騁，尤其終成人間國寶的主角，在失去摯友之後，如何一步步捆縛在自己的藝術世界裡，書中以眾人簇擁卻無人可達的氛圍營造，表現其孤寂、瘋魔，直至結尾抵達高峰，掩卷回味，竟久久不能自己！

如果你也喜歡電影《國寶》，不妨回頭賞讀原著，領略文字帶來的另一種魅力。歡迎聆聽這集「翻閱Bar」共讀好書。

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「愛自己」還需要討論嗎？對現代人來說，天經地義吧！

然而，我們是怎麼愛自己的呢？蔣揚仁欽解讀「愛自己」與一般滿足自我、討好自我的直接聯想不一樣，他認為，真正的「愛自己」是提升自身的幸福感，得到內心的舒適自在，與凡事以自我生命為中心的「愛我執」大大不同，當人們過度沉迷於自己，一旦外境處遇不合己意，便容易陷入被情緒掌控的煩惱當中。

放掉莫須有的執著，鬆開以自我為中心的意識形態，從「珍惜自己，但不要以我是第一優先的方式愛自己。」培養愛他心，以智抉擇，以悲安心，兼備理性與感性應對世界，人人皆可透過聞、思、修三步驟修練，循序漸進成長心智，到達幸福的彼岸。

一本有理論、有實例、有方法的智慧之書，用詞淺顯而道理深奧。歡迎聆聽這集「翻閱吧」，找回內在的舒適感。

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「你的隨時情人，任何狀況都適用。」這是iLover 平台的品牌精神，需要的時候，就像租借汽車、機車一樣，「戀人」也能透過共享系統來到眼前，方便、好用、不尷尬，時間到，階段性任務完成即歸還，銀貨兩訖。

小説家王聰威建構的未來並不遙遠，搭乘時光機到十年後，人與物、虛和實之間的界線更模糊了，AI功能無比強大，人，變成接收AI指令的「工具人」，從形像生成到互動品質都受嚴格規範審核，以求表現穩定，服務ㄧ致。

拜科技所賜，「孤獨」成為可以計價的服務，作家筆下虛構的世界，人心寂寥如荒原，藉「共享經濟」排遣寂寞的人們，在系統出錯時，又該如何自處？用一個富有想像力的虛構故事，探求人心深處的空虛，邀請大家一起共讀。歡迎聆聽這集「翻閱Bar」，進入《共享戀人》的世界。

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新冠疫情閉門不出的三年，恍如昨日。

21世紀的一場全球大疫，帶給我們什麼樣的反思？榮獲2024年日本直木賞的《會呼吸的罪》正是以此為題的出色作品之一，然而，這本短篇小説的六個故事雖然都架構在疫情的時空當中，卻跳脫了一般隔絕或受困的敘述想像，無論是遊盪的靈魂看向人世間最後的記憶，還是身處窒息婚姻裡的主婦寄幸福於不切實際的幻想，書中主角的遭遇，與其説是受到外在疫情影響，關鍵更在於人心一念的選擇。

記得曾有若干西方人士抗議戴口罩為剝奪「呼吸權」，本書作者的提問或許是：不被遮擋、大口呼吸就保證清淨嗎？有沒有可能，人，只要活著吐息，就會犯錯？我們與「罪」的距離，其實並不遙遠？

很具創意的一本得獎小説，歡迎聆聽這集「翻閱Bar」一起共讀。

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相信嗎？每個人每天大約會閃現六萬個念頭，其中有百分之九十五與前ㄧ天的想法完全一樣，而那些重複出現的，多是負面念頭。

耽溺於心理的惡習，等於將有毒廢料不斷傾倒在「心智」這座花園，反之「如果用心滋養、培育心智，就像栽種一座肥沃茂盛的花園，它將綻放超乎想像的美麗花朵。」

以小説形式講寓言，《和尚賣了法拉利》揭示悟道人生的七個秘密，藉由一位脫胎換骨的王牌律師闡述希瓦納智者的古老智慧，從名利場到喜馬拉雅山林，從外在的物質轉向內在的追尋，心智的潛能重塑了「活著」的樣態，健康之鑰其實不假外求，就在心中。

這本智慧之書有太多佳句箴言不足備載，每個篇章皆為重點，每個隱喻都深藏哲理，簡短分享最觸動我的這句「我們不是擁有靈性經驗的人類，而是擁有人類經驗的靈性存在。」回歸本質，讓心自由。歡迎聆聽「翻閱bar」共讀同感。

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「人活著活著，難免會遇到再也走不下去的時候⋯⋯」。喬治桑德斯不愧是美國當代最傑出的短篇小説家，簡潔地ㄧ語道盡人心滄桑，閱歷半生，讀來格外有感。

這本小説用十個短篇故事，訴説十種困頓人生：因病厭世的癌末病患、謹守教條的童子軍、苦於生計的一家之主、犯下重罪的殺人犯⋯⋯，不同的生命因緣讓他們經歷各自的艱難，以及人性的挑戰，而無可預料的際遇，瞬時又把人推向更深的絕望或帶來意外的盼望。

我尤其喜愛作者以獨白呢喃的手法來表現人心的複雜多變與思慮掙扎，也佩服他對世間的是非、得失、明暗、真假，透澈之洞見。

這是一本讀完之後，會令你在心中低迴不已的生命故事集。歡迎聆聽這集「翻閱Bar」共同領略。

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