反正你也不睡覺

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By 反正你也不睡覺｜PTS XSArts
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反正你也不睡覺 episodes

  • EP30《OPUS：龍脈常歌》電玩不只是娛樂，也可能改變我們的人生觀？ft.遊戲製作人 李思毅｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安


    這集真的不聊書，我們一整集都聊電玩！



    生在遊戲世代裡，愈來愈多人透過遊戲，體驗完一個故事。這集我們邀請台灣獨立遊戲工作室 SIGONO 創辦人，同時身兼遊戲製作人的 Brian 來聊聊遊戲創作，以及這份讓人羨慕，但真的是在「玩」的工作嗎？


    當打電動曾被貼上「浪費時間」的標籤，Brian 怎麼看待遊戲在他的青春與人生中的重要性？玩遊戲真的可以帶來療癒嗎？


    • 主持人｜吳曉樂、傑尼

    • 來賓｜SIGONO 獨立遊戲公司創辦人、製作人、編劇 李思毅 Brian Lee

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    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精彩預告

    00:31 遊戲製作人都在做什麼？

    04:29 從BBS小說到遊戲製作人

    07:48 《龍脈常歌》發生在星球戰後

    09:59 一個關於遺憾的故事

    12:30 共鳴是解謎的關鍵

    16:38 「不想太特別」的孤獨感

    21:25 電玩可以帶來療癒嗎？

    25:15 新作將與集英社聯手！


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    28 min
  • EP29 北上生活好想罵一聲「爛台北」！說不出口的情緒，該怎麼整理？｜曉樂 x 栢青｜魚兒魚兒水中游


    今天要來回三封信 📩這次收到的信，讓栢青覺得很有共鳴，總是太在乎別人，為別人的事生氣、難過，卻對自己沒什麼想法，這樣真的不好嗎？



    剛到台北唸書卻適應不良，曉樂如何看待「爛台北」三個字背後的心情？如果老是在夜深人靜時情緒翻攪，又可以怎麼整理、消化呢？


    身為職業作家，曉樂和栢青覺得寫作最難的是什麼？當觀眾問到如何突破寫作瓶頸時，他們給出了完全不一樣的建議⋯⋯


    • 主持人｜吳曉樂、陳栢青

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    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精彩預告

    00:39 曉樂的抱枕之謎

    01:46 對自己的事很無感

    05:16 怎麼把重心拉回自己身上

    08:01 北上後的適應不良

    12:13 半夜氣到睡不著好困擾

    16:28 當故事結局不如我意

    18:53 寫作遇到瓶頸時

    22:23 悶頭寫或乾脆不要寫


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    27 min
  • EP28《追風箏的孩子》善良的人也會做錯事，該怎麼道歉與尋求原諒？｜曉樂 x 栢青｜先不跟你說晚安


    《追風箏的孩子》可能是很多讀者認識阿富汗的第一本書。故事從兩個小男孩的友誼開始，阿米爾與他的僕人哈山既是摯友，也是追風箏比賽的最佳拍檔。



    某次比賽中，哈山遭遇意外，阿米爾目睹一切，與哈山漸行漸遠。多年後，他決定回頭面對內心巨大的愧疚，展開一段道歉與贖罪的人生。


    這集，曉樂與栢青的討論圍繞著「道歉」與「原諒」，我們都可能在無意中傷害別人，即使不一定能得到原諒，但道歉對我們、對被傷害的人代表什麼呢？


    • 主持人｜吳曉樂、陳栢青

    • 本集讀物｜《追風箏的孩子》（作者：卡勒德．胡賽尼、譯者：李靜宜）


    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精彩預告

    00:30 第一次認識阿富汗

    03:53 跨越階級的友誼

    06:45 什麼都沒做的愧疚感

    10:59 善良的人也會做錯事

    16:04 道歉與原諒，哪個更難？

    20:58 道歉比想像中更有力量

    24:30 阿富汗政局持續不穩定

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    28 min
  • EP27《你的人生，他們六個說了算！》為什麼快樂愈來愈短暫？壓力真的能控制嗎？｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安


    你會不會覺得，自己每天的情緒就像開禮包？其實情緒不一定這麼難以捉摸，我們的身心狀態，與身體裡分泌的「物質」很有關係！



    這集聊的《你的人生，他們六個說了算！》介紹了影響我們的六大激素，曉樂與傑尼挑了讓人感到快樂的「多巴胺」與壓力大就會出現的「皮質醇」來分享。


    為什麼我們的快樂愈來愈短暫？如何讓愉快的感覺維持更久？壓力破表的時候，趕快看可愛的貓貓照片，表現可能會更好？


    • 主持人｜吳曉樂、傑尼

    • 本集讀物｜《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》（作者：大衛．JP．菲利浦斯、譯者：劉維人、盧靜）


    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精彩預告

    00:28 控制人生的六種激素

    03:08 多愁善感 v.s. 情緒穩定

    06:50 帶來快樂的「多巴胺」

    09:06 快樂為什麼一下就消失？

    14:08 有壓力就有「皮質醇」

    16:21 慢性壓力總有一天會爆發

    21:00 曉樂 & 傑尼的壓力調適法

    24:18 吃苦不能當吃補

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    27 min
  • 【限定加長版】EP26 天生就有鈍感力？變帥之後，人生真的不一樣嗎？ft.志祺｜曉樂 x 栢青｜熬的不是夜，是青春


    今天的來賓，是栢青口中人生就是主角設定的志祺！



    以知識型內容被大家認識的他，一直對公眾事務很有興趣，天生有種愛照顧人的里長伯體質，高中更是一口氣當了三年班長！但成績和志向不明的迷惘感同時也困擾著他。


    看似順遂的志祺，大學時也曾因感情受挫陷入憂鬱，最嚴重的時候，他 15 分鐘就要發一則貼文，他是怎麼走出那段黑暗時光呢？


    現在擁有外貌優勢的志祺，怎麼看待自己整形？人生擁有很多之後，接下來想追求什麼呢？


    • 主持人｜吳曉樂、陳栢青

    • 來賓｜YouTuber《志祺七七》頻道主持人

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    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精彩預告

    00:39 志祺的終極二選一

    03:23 從小有里長伯體質？

    08:10 與生俱來的鈍感力

    10:04 高中時期也很迷惘

    17:13 情傷後陷入低潮

    22:31 志祺很在意的那些事

    27:39 整形是想變帥嗎？

    32:52 現在還想追求什麼？

    35:54 想對十七歲的自己說的話


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    38 min
  • EP25《鏡之孤城》拒學不是放棄自己，反而更需要勇氣｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安


    在長大的過程中，我們都可能有很孤獨的時候，如果痛苦源自學校，甚至連去上學，都會變成一件很困難的事。



    《鏡之孤城》裡的主角小心因為被霸凌，成了拒學族。會被欺負，難道代表自己有問題嗎？曉樂和傑尼在節目裡談到了自己學生時期的陰影。


    這集也聊到：面對困難，逃開真的不好嗎？或許在難以承受的當下，先回到能讓自己安心、有夥伴陪伴的地方，本身就是一種很積極的選擇。

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    • 主持人｜吳曉樂、傑尼

    • 本集讀物｜《鏡之孤城》（作者：辻村深月、譯者：劉愛夌）


    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精采預告

    00:34 風靡青少年的一本書

    01:38 拒學少女與鏡子裡的世界

    04:57 當「去學校」變得很困難

    08:56 不去上學，不是放棄自己

    11:36 曉樂經常消失的桌椅

    15:02 傑尼曾經害怕的人

    18:29 可憐之人就是可憐之人

    21:41 逃開是一種自我保護

    23:49 擁有夥伴就不這麼孤獨了


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    27 min
  • EP24《傷心咖啡店之歌》你有「社會適應不良症」嗎？長大為什麼還是不自由？｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安


    《傷心咖啡店之歌》從 1996 年出版至今，銷售已突破 50 萬冊，至今仍影響著不同世代的讀者。



    故事主角馬蒂，生活看似過得不錯，卻始終不快樂。某天她走進一間咖啡館，裡面的人對「自由」、「社會」有各種思辨，馬蒂也開始思考，什麼是她真正想要的自由？


    這集，曉樂和傑尼也分享自己從學校畢業後，怎麼決定接下來的方向。如果到了 30 歲，仍有許多迷惘，該怎麼辦呢？

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    • 主持人｜吳曉樂、傑尼

    • 本集讀物｜《傷心咖啡店之歌》（作者：朱少麟）


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    00:00 精采預告

    00:39 台灣文學50萬冊銷量

    04:46 辯論「人生」的咖啡館

    08:34 你有社會適應不良症嗎？

    12:14 曉樂最有共鳴的一段

    15:26 傑尼當過麵包學徒！

    18:30 30歲仍迷惘也沒關係

    21:14 如果人生選了另一條路

    23:47 小小移動也能不一樣


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    27 min
  • EP23 夢想被質疑怎麼辦？痛苦不被理解是常態嗎？｜曉樂 x 栢青｜魚兒魚兒水中游


    這些煩惱不只高中生有，大人也有呀～🥹



    郭同學有自己想去的大學，卻被家人潑了冷水，他想問：「有自己的夢想錯了嗎？」想做一件事，身旁總是有很多意見，但我們真的需要說服別人嗎？


    而另一封瑞玟的來信，提到了向別人傾訴痛苦，結果換來更不舒服的回應。很多時候，親近的人也未必接得住我們的痛苦，那我們還能怎麼幫助自己呢？


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    • 主持人｜吳曉樂、陳栢青


    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精采預告

    00:34 奇怪的約定

    01:43 郭同學的追夢困擾

    04:40 栢青分享說服技巧

    08:03 行動比說服更重要

    11:04 讀書和學習是兩件事

    15:21 瑞玟沒有被接住的受傷經驗

    18:26 痛苦能被分享嗎？

    21:33 我們可以選擇怎麼看這件事


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    28 min
  • EP22《有真與有真》忘掉創傷，人生真的會比較輕鬆嗎？｜曉樂 x 栢青｜先不跟你說晚安


    當身體自主權被剝奪，不舒服的我們，要怎麼面對這種傷害？



    《有真與有真》裡，兩個同名的女孩「有真」在幼稚園裡遭遇了可怕的事，面對創傷，兩個家庭的處理態度截然不同：一個選擇面對，一個選擇遺忘。當一個人受創的記憶被剝奪時，就真的能好好過下去嗎？


    這集中，栢青也分享了自己不舒服的經驗。「保護好自己」這句話為什麼反而變成一種壓力？當身邊的人有過創傷，沒有相同經驗的人，可以如何陪伴呢？

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    • 主持人｜吳曉樂、陳栢青

    • 本集讀物｜《有真與有真》（作者：李琴䬁、譯者：李煥然）


    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精采預告

    00:27 同名女孩的同樣創傷

    04:10 痛苦的記憶要存在嗎？

    09:09 自主權被剝奪之後

    11:32 如何平撫創傷？

    15:16 這不是你的錯

    17:11 栢青永遠記得的那天

    19:45 「你要保護好自己」是種壓力

    21:14 狀態對了再面對也OK

    25:09 你有處理痛苦的選擇權


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    27 min
  • EP21《羅生門》來推理的一集 🔍當眾說紛紜時，如何判斷真相？｜曉樂 x 傑尼｜先不跟你說晚安


    這集，我們要來聊大家一定聽過的《羅生門》。



    有一名武士的屍體被發現在竹林間，到底是誰殺了他？芥川龍之介選擇不給出答案，讓讀者自己思考。


    傑尼化身為洪老師，跟曉樂從三個關鍵角色：武士、武士的妻子、強盜的證詞，來推敲誰可能是兇手？


    在各說各話的棘手情境中，要怎麼選擇相信誰？延伸到現在各種網路戰場，我們又要怎麼判斷資訊的真偽、決定自己的立場呢？

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    • 主持人｜吳曉樂、傑尼

    • 本集讀物｜《羅生門》（作者：芥川龍之介、譯者： 林皎碧）


    📖這集聊什麼👇🏻

    00:00 精采預告

    00:27 芥川龍之介經典

    03:55 是誰殺了武士？

    06:51 有雷⚠️三人證詞比對

    10:10 傑尼推理時間

    16:38 我們都活在羅生門

    19:35 先讓子彈飛一會兒

    22:07 怎麼建立自己的標準？

    24:56 接受自己有時會站錯


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    27 min

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《反正你也不睡覺》為公視全新節目！由作家吳曉樂、陳栢青，以及街訪主持人傑尼共同主持 ➡️