Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!

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By Torsten Hülsemann - Personal Trainer @ deistertraining.deHealth & FitnessNutritionFitness
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Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht! episodes

  • #19 - Schadet Ausdauertraining dem Muskelaufbau?
    Ausdauertraining wenn der Fokus auf dem Muskelaufbau liegt - gut oder schlecht?

    Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/

    Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben, Abnehmen und verwandten Themen, die dabei helfen.

    Gerade Abnehmen ist eins der zentralen Themen im Blog. Hältst Du Dich an die dort genannten Tipps, hast Du bereits mehr als einen Schritt in die richtige Richtung getan!

    Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]

    9 min
  • #18 - Kann man Fett zu Muskeln umwandeln?
    ... oder wenigstens gleichzeitig Muskeln auf- und Fett abbauen?

    Möchtest Du Muskeln aufbauen oder Fett abnehmen? Am besten gleich beides? Du bist mit diesem Wunsch nicht allein!

    Diese Podcastfolge behandelt ebenso wie dieser Blogbeitrag dieses hochinteressante Thema:

    https://www.deistertraining.de/wie-du-fett-in-muskeln-umwandelst-und-wie-du-gleichzeitig-schlank-und-muskuloes-wirst/

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    9 min
  • #17 - Zahlen, die Dir beim Abnehmen helfen (Teil 1): die Waage
    Die Waage, Dein Feind?

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    7 min
  • #16 - Auch Zunehmen will gelernt sein!
    Für all diejenigen, die Probleme bei der Gewichtszunahme haben

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    7 min
  • #15 - Abnehmen ist einfach (Teil 5) - Was Du zwingend vermeiden musst!
    Warum Du Dir keine "Heute ist alles egal"-Tage gönnen solltest!

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    12 min
  • #14 - Hybridtraining - Training im Studio und im Homegym... das beste aus beiden Welten!
    Warum es kein entweder/ oder sein muss, sondern sich gut kombinieren lässt!

    Einen inhaltsähnlichen Artikel findest Du hier:

    https://www.deistertraining.de/hybridtraining-training-im-studio-und-zuhause/

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    7 min
  • #13 - Protein - Deine Geheimwaffe fürs Abnehmen
    Warum Du bei einer Kalorienreduktion nicht die Proteinzufuhr drosseln solltest!

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    8 min
  • #12 Was musst Du tun, um endlich Dein Sixpack zu sehen...

    Wer hätte es nicht gerne - das Sixpack!?

    Die meisten wissen, dass es irgendwas mit den Bauchmuskeln zu tun hat und vermutlich auch mit dem Körperfett. Aber wie genau? Hör doch mal rein…
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    10 min
  • # 11 Endlich wieder Training im Fitnessstudio!
    ... aber wie startest Du am besten?

    Diese Podcastfolge bezieht sich inhaltlich, ein bisschen durch spontane Ideen aufgemotzt :) , auf folgenden Blogbeitrag:

    https://www.deistertraining.de/dein-wiedereinstieg-in-das-studiotraining/

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    19 min
  • #10 - der Coronabauch... auf der Suche nach dem Schuldigen!
    Mach nicht Corona für Dein Übergewicht verantwortlich!

    Diese Podcastfolge bezieht sich auf einen Blogartikel, den ich schon vor einiger Zeit geschrieben hatte und für den ich viel (positives) Feedback bekommen hatte:

    https://www.deistertraining.de/mach-nicht-corona-fuer-dein-uebergewicht-verantwortlich/

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    7 min

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Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.

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