Sign up to save your podcasts
Or
Share Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht! episodes
- #9 Warum Du keine Klimmzüge schaffst... und wie Du sie endlich schaffst!Also falls Du bisher keinen schaffst... und falls Du sie erlernen möchtest!
Wenn Du keinen Klimmzug schaffen solltest, könnte es an verschiedenen Gründen liegen. Nach Hören dieses Podcasts wirst Du einschätzen können, woran es bei Dir liegt. Natürlich nicht, ohne dass es Tipps gibt, wie Du es dann doch schaffen könntest!
Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben, Abnehmen, Training usw.
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
11 min - #8 Abnehmen ist einfach (Teil 4) - 10 schnell umsetzbare Tipps für eine bessere ErnährungDu hast die Wahl - nimm Dir einen Tipp und setze ihn um!
Manchmal bedarf es gar nicht eines riesigen Aufwands, um etwas zu verbessern. Ein oder zwei der genannten Tipps sind in der Lage, Deine Ernährung entscheidend zu verbessern. Welchen wählst Du?
Den Blogbeitrag zu dieser Folge findest Du unter:
https://www.deistertraining.de/schnell-umsetzbare-tipps-fuer-eine-bessere-ernaehrung/
Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben, Abnehmen und verwandten Themen, die dabei helfen.
Gerade Abnehmen ist eins der zentralen Themen im Blog. Hältst Du Dich an die dort genannten Tipps, hast Du bereits mehr als einen Schritt in die richtige Richtung getan!
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
12 min - #7 Abnehmen ist einfach (Teil 3) - Aber warum ist es eigentlich so einfach?Wenn Abnehmen so einfach ist, warum werden dann doch viele immer dicker? Die Antwort ist ganz einfach!
Du möchtest abnehmen oder besser: du möchtest DAUERHAFT abnehmen? So schwer ist das eigentlich nicht, wenn man es richtig angeht.
Halt! Stopp! Ich habe nicht gesagt, dass es ein Zuckerschlecken ist, dass Du über Nacht in Traumform kommst und dass es immer Spaß machen wird… aber im Vergleich zu anderen Zielen ist das Abnehmen viel leichter zu erreichen!
Der Blogartikel zu diesem Thema:
https://www.deistertraining.de/abnehmen-ist-einfach/
Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben, Abnehmen und verwandten Themen, die dabei helfen.
Gerade Abnehmen ist eins der zentralen Themen im Blog. Hältst Du Dich an die dort genannten Tipps, hast Du bereits mehr als einen Schritt in die richtige Richtung getan!
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
11 min - #6 Abnehmen ist einfach (Teil 2) - das ErnährungstagebuchWarum Du einfach mal protokollieren solltest, was Du so isst!
Was ist die beste Herangehensweise, um seine Ernährung zu verbessern?
Zuallererst einmal ist es wichtig zu wissen, wo man überhaupt steht. Die beste Wegbeschreibung hilft Dir nur dann, wenn sie dort startet, wo Du gerade auch bist!Möglicherweise bemerkst Du bei genauer Protokollierung schon selbst die größten "Probleme". Falls nicht, kann Dir ein Experte auf diesem Gebiet so viel besser helfen als wenn er seine Empfehlungen rein auf Verdacht hin ausspricht.
Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben und verwandten Themen, die dabei helfen.
Gerade Abnehmen ist eins der zentralen Themen im Blog. Hältst Du Dich an die dort genannten Tipps, hast Du bereits mehr als einen Schritt in die richtige Richtung getan!
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
8 min - #5 - Abnehmen ist einfach (Teil 1) - Abnehm-Mythen aufgedecktFall nicht auf diese Abnehm-Mythen rein und ein wichtiger Schritt ist bereits getan
Kohlenhydrate machen dick, Fett macht dick, man darf keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr essen, Cardiotraining am besten im Fettverbrennungspuls und ganz viel Bauchtraining, um dort Fett zu verbrennen!
Kommt Dir bekannt vor? Mir leider auch, denn all das wird noch immer von vielen als bare Münze genommen!
In dieser Podcastfolge habe ich den Kampf gegen diese Mythen aufgenommen. Hör Dir die Folge an und handele danach, damit mein Kampf nicht ganz unnötig war!Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben und verwandten Themen, die dabei helfen.
Gerade Abnehmen ist eins der zentralen Themen im Blog. Hältst Du Dich an die dort genannten Tipps, hast Du bereits mehr als einen Schritt in die richtige Richtung getan!
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
7 min - #4 - Gib dem Mobilitätstraining eine ChanceWarum ich Mobilitätskurse gebe... und warum diese für Dich interessant sein könnten!
Ich bin ein Freund der Langhantel und der Kettle Bell. Krafttraining - auch mit anderen Instrumenten - tut JEDEM gut.
Seit einigen Jahren gebe ich zusätzlich aber auch viele Mobilitätskurse, leite trainiere diesbezüglich an, wende es selber an. Warum eigentlich?Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben und verwandten Themen, die dabei helfen.
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
4 min - #3 - April, April? Nein, April-Challenge!Sei Teil der kostenlosen April-Challenge und erreiche Dein persönliches Fitnessziel
Ich lade Dich herzlich ein, an meiner Aprilchallenge teilzunehmen und Dein persönliches Monatsziel zu erreichen.
Tagesaktuelle Informationen und Motivation zum Durchhalten findest Du auf Instagram: https://www.instagram.com/deistertraining/?hl=de
Wöchentliche Posts zum Thema Fitness, Zielerreichung und Informationen zu mir und meinem Angebot findest Du auf https://www.deistertraining.de/
6 min - #2 - Pass auf Deinen Fitness-Goldbarren auf!
Fitness ist ein weitläufiges Thema und beinhaltet mehrere Faktoren. Die Muskulatur sollte trainiert sein, ebenso das Herz-Kreislauf-System, aber auch die Beweglichkeit. Du bevorzugst das Training eines davon? Das ist natürlich ok, aber wenn Du es gut machen möchtest, solltest Du die anderen beiden nicht komplett vernachlässigen.
Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben und verwandten Themen, die dabei helfen.
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
6 min - #1 - Lieber unperfekt starten... als gar nicht!
Perfektionismus ist ein häufig auftretendes Problem beim Start (oder besser Nicht-Start) in die Fitness-Karriere. Warten auf mehr Zeit oder andere Umstände… welche vermutlich nicht eintreten werden.
Leg stattdessen besser jetzt los! Optimieren kannst Du immer noch!Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben und verwandten Themen, die dabei helfen.
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
8 min - #0 - Los geht's! Aber worum geht's hier eigentlich?
In dieser Folge gebe ich Dir einen kurzen Überblick über das "Warum" dieses Podcasts. Wieso habe ich mich zum Start entschieden und wie bin ich eigentlich dazu gekommen?
Weitere Infos zu meinen Tätigkeiten erhältst Du auf https://www.deistertraining.de/
Im Blog auf https://www.deistertraining.de/blog/ veröffentliche ich jeden Sonntag einen Artikel zum Thema Fitness mit den Schwerpunkten Anfangen, Dranbleiben, Erfolg haben und verwandten Themen, die dabei helfen.
Gerne kannst Du mich auch kontaktieren unter [email protected]
9 min
About Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
From the publisher's feed
Dieser Podcast erklärt Dir, wie Du auf einfachem Wege mehr Sport und eine gesündere Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst.
More shows like Fang an - bleib dran! Fitness leicht gemacht!
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Gesundheit
15 Listeners