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這集節目是我從歐洲回來已經兩個禮拜，才有時間沉澱下來錄製這集總結的內容。很難想像我在兩個月前人還在歐洲，對我來說這真的是一場非常神奇的旅程，更重要的是，我學到了如何顯化自己的夢想，這趟旅程就是我顯化所有奇蹟的旅行。

在這集節目裡，我會與你分享：
🌿 這60天的南歐旅程總結心得
🌟 夢想清單要如何真正顯化?
💫 旅途中我發生了哪些顯化的奇蹟?
🌍 回國後，這段旅程如何持續影響我的生活？

如果你也對「一個人旅行」充滿嚮往，或想知道我這趟去南歐有哪些必訪的推薦景點？甚至想要知道我是如何透過顯化的方式逐步完成我的夢想？

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 南歐芳香朝聖之旅｜調查問卷 & 活動報名表

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這集節目是我好不容易在開往義大利羅馬的遊輪上，有自己的房間，才能好好整理思緒，沉澱下來錄這集節目。因為前兩周，我正在走朝聖之路的路上，這一路我踏上人生第一次的百里朝聖，這條路不只是走向終點聖地牙哥大教堂，更是逐漸走向探索自己的內心深處最好的機會。

我走了連續五六天，每天早晚趕路，沒有自己的獨立空間，只好趁現在趕緊把這段時間的經歷錄下來跟大家分享。

節目中有很多西班牙的地點名稱，我可能都會唸錯，敬請大家多多見諒囉!><

📌 本集重點
1️⃣ 為什麼我想走上朝聖之路？
2️⃣ 朝聖之路的歷史與由來
3️⃣ 聖地牙哥聖雅各節的特別之處
4️⃣ 朝聖入門百里之路的每日真實紀錄
5️⃣ 這段旅程給我的人生體悟?


如果你對朝聖之路或一個人旅行充滿好奇，歡迎追蹤我的粉絲頁 芳旅FUNAROMA｜跟著香味去旅行，看看我每一天真實的經歷。回台後，我也會與大家分享最新的活動與旅行故事。

如果你聽完這集節目後，我也非常期待你留言或私訊給我，分享你的感想與對節目的建議喔！

再次感謝您的收聽~

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這集節目是我好不容易擠出時間，在西班牙馬德里住宿單人房間裡錄出來的一集，而且因為網路關係沒法剪輯上架，拖了一週才能上架。

這集節目我想跟大家分享的是我自己一個人在自助旅行歐洲一個月之後，選擇參加巴士西葡自由行。

從一個人旅行到跟團旅行，這兩種旅行的方式差異很大，也讓我暫時放鬆一下，好好感受在熱浪下西葡的獨特魅力。

加上我這次是一邊旅行一邊工作，挑戰數位遊牧的方式，所以，的確在現實中遇到很多問題想要與你一起分享。
 
💡在這集節目中你可以聽到：
🌍 我參加歐洲巴士自由行的原因
🧳 歐洲巴士自由行是什麼？
🚶‍♀️ 一個人旅行和跟團旅行差異
🎒 認識新朋友找出商業縫隙市場
✨ 數位遊牧面對現實停看聽
 
如果你也對歐洲自助旅行有興趣，或是對於數位遊牧有其它想法和問題？都可以留言私訊我，一起交流分享喔！
 

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有時候，沒有計劃的旅行，才是真正的出發。
在這集節目中，我用兩段旅行的紀錄，想帶你走進我這趟從台灣啟程、獨自踏上歐洲的[盲旅]探索。這次，我沒有固定的旅行路線，也沒有任何華麗的行程安排，只有一顆想要自由流浪、探索世界的內心。一路從義大利走過南歐普羅旺斯小鎮到亞維儂參加藝術節，從迷路、迷惘、茫然恐懼，到找回內心的平靜，重新找回自我。

在節目裡，我會跟你分享：
🌍 一個人旅行，怎麼開始？
🧳 怎麼讓數位遊牧成為生活方式？
🚶‍♀️ 如何勇敢離開舒適圈，去尋找不一樣的自己？
🎒 我從義大利到南法將近一個月的獨旅心得

人生有時候像一場「茫旅」，迷惘卻自由。無論這趟旅程何時走到盡頭，對我來說這不一定是終點，而是我找到一個讓身心可以安身立命的地方。歡迎你和我一起探索這段芳香朝聖之旅，走在未知裡，找到屬於自己的那片風景。

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今天這集節目非常有趣，你知道台灣有種職業叫攀樹師嗎?而且是[女性攀樹師]喔!這集邀請來的特別來賓-許荏涵Sylvia，她是全台第一位女攀樹師。這集節目我邀請她來分享她成為攀樹師的心路歷程與工作內容。Sylvia原本並非熱愛戶外活動，甚至也會懼高，但因大學時期的自我挑戰，逐漸克服恐懼，並取得美國國際樹藝學會（ISA）認證的攀樹師證照，是全台目前僅有的45位國際攀樹師中，台灣第一位女性攀樹師。荏涵過往參與女性國際樹木工作者活動WAC（Women’s Arb Camp），讓人看見女性打破性別藩籬的韌性與力量。接下來就讓我們來聽聽荏涵是怎麼爬上樹冠成為專業的女性攀樹師吧!

📌在這集節目中你可以聽到:

00:52 攀樹師職業介紹
02:16 成為攀樹師的契機
05:05 攀樹初體驗與克服恐懼
08:13 攀樹師證照與工作內容
17:04 攀樹教育推廣與對孩童影響
27:04 攀樹與身心療癒
33:41 樂齡與親子攀樹體驗
36:38 攀樹安全與適合對象
41:08 成為攀樹師的條件與職涯
45:26 攀樹師的自由與人生體悟
 

★芳齡之星: 許荏涵Sylvia

台灣第一位女性攀樹師，初次攀樹因懼高，在樹上體驗到暈樹的女孩。在透過不斷的努力與堅持後，克服對於高度的害怕，逐漸習慣徜徉於叢林樹海間的生活。成為全台灣第一位ISA國際樹藝協會認證的女攀樹師，曾多次代表台灣女子參加世界攀樹錦標賽。日常除了攀樹修樹以外，也有從事攀樹體驗的推廣，希望能夠讓更多人體驗到她眼中的樹冠層的視野。

• 攀樹趣臉書連結：https://www.facebook.com/share/19x8qspHPZ/?mibextid=wwXIfr
• IG連結：https://www.instagram.com/funclimbtree?igsh=MWJoeWJkdm1xYnd5aA==

 
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這集節目是我特別在旅行中，飛到羅馬專訪我的特別來賓-義大利的專業領隊盧韻竹-Domenica，
這是我第一次在海外現場進行錄製的節目專訪，而且是直接在羅馬街頭的咖啡廳，一邊喝咖啡一邊聊天錄的，
偏偏我一到海外就感冒燒聲，加上羅馬街道上的雜音真的不容易完全屏蔽，
如果收聽上有任何音質瑕疵，敬請大家多多包涵喔!

Domenica在意大利定居9年了，目前是住在羅馬非常少有的中義雙語的專業領隊，
她是如何在這幾年的職涯選擇中，決定在羅馬定居和工作?她又是如何找到她的理想生活?

📌在這集節目中你可以聽到:
1.   Domenica與義大利的不解之緣
2.   她在台灣的職涯經歷，如何讓她敢於做出與眾不同的人生選擇?
3.   她如何在異地克服各種文化差異及生活上的困難?
4.   她是如何用一己之力打造自己在海外的職場優勢?
5.   她體會到義大利的生活哲學，進而如何改變她的人生?

★芳齡之星: 盧韻竹/Domenica
台灣及義大利兩地持證領隊，義大利國家品酒師組織 ONAV 品酒師資格。目前旅居於義大利羅馬。
畢業自台灣藝術大學，曾為劇場及文字工作者，並曾於旅遊業擔任旅遊行程規劃、旅遊講師長達十年，
歐洲帶團十年經驗，自助旅遊經驗二十餘年。

• Facebook 專頁：義大利的星期天 & Appunti di Gnam e Glu：義大利酒食筆記
• 電子信箱 [email protected]

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今天這集節目是我出國前特別遠端連線到美國，邀請食材地圖的創辦人-Vivian接受我的採訪，難得的機會當然要請Vivian跟我們分享這次到國外的學習感受和心得，能有機會站上國際舞台，並且獲得這麼多資源和關注，想必對於她一路以來的堅持和努力有很大的感動和收穫，Vivian也是受邀在我的節目中受訪最多次的來賓，我也一起見證了她的創業與成長，因此，希望透過她親身經歷和觀察，我們可以看見女性在國際創業的機會和視野。
 
📌在這集節目中你可以聽到:
1. Vivian參加美國矽谷Berkeley SkyDesk的體驗
2. 在海外生活的文化衝擊及趣聞
3. 參加USA女性創業的輔導機制
4. 海外遠距工作及國際工作習慣的觀察
5. 想要在海外創業需要預備的條件為何?
6. 鼓勵女性創業從迭代試錯中不斷創新

★ 芳齡之星:何文馨 / Vivian
食品營養專業，開過餐廳並有逾16年餐飲相關經驗，採購過的食材逾千項，曾經為了找一樣食材花了一個半月的時間。看到傳統生產者、食材供應商資訊不透明及低度數位化等問題，因而創立了iFoodmap食材地圖-B2B食材採購媒合平台。整合全台超過700家各式供應商，並協助超過6500家餐飲相關業者透過平台媒合到合適的食材及供應商，讓更多優質的食材及供應商被看見的同時也提高採購效益，致力協助餐飲食材採購流程數位化，提供買賣雙方媒合、報價、採購的SaaS平台。

✨想要知道Vivian當初如何創立食材地圖，可以回聽之前節目的專訪內容:
職業女超人#SW12:食材地圖創辦人-何文馨Vivian，媒合食材供需幫助中小餐飲業採購數位化
 
🌹食材地圖網站：https://www.ifoodmap.com.tw
🌹iFoodmap食材地圖：https://www.facebook.com/iFoodmap/
🌹V姐創業食驗室：https://www.facebook.com/eatwithvivian/
🌹Email：[email protected]

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上月商周雜誌才公告調查，台灣65歲以上人口占總人口比率，將正式突破20％。換句話說，台灣每5個人中就有1個人超過65歲。而目前台灣社會人口在45歲以上也已經超過51%，也就是說60歲以上所謂的壯世代將正式來臨。台灣面臨超高齡的社會已經是要發生的現實，我們要如何面對自己和父母將走向高齡的社會問題?健康疾病和長照預備似乎也已經比工作和財富還更要來得重要。所以，我邀請到的這位來賓，就是目前在健康和長照職場中的專家-Vita，她從小在殯葬業的家庭中看透生死，從禮儀師到健康管理師，目前更是長照居家照顧服務員。所以，我特別邀請她來與我們分享，她在這些人生歷程中，非常難得的人生經驗和故事~

📌在這集節目中你可以聽到:
1. Vita從殯葬業的家庭環境中如何看待生死?
2. 從國貿會計的工作轉型到家庭秘書的過程
3. 什麼是居服員?工作內容又是哪些?
4. 長照預防與居家看護的實用建議
5. 健康生活與在地老化的社會趨勢


★芳齡之星: 歐陽慧娟/Vita
現任健康生活教練，同時也是長照居服員及家庭秘書，自幼在殯葬業的家庭中成長，生老病死是茶餘飯後的日常話題。
秉持著對促進健康的熱忱，她以居服員的身份協助長者和家庭成員的同時，推廣用智慧健康的方式照顧自己及家人。
她的願景是幫助大家打造一個可以融合健康生活，還能兼顧自由、專業、成就感、財務穩定而且持續有選擇的生活形態。

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無論妳正值30歲的青春、40歲的成熟、
還是具有50歲的智慧，我們都想要聽到妳的故事。

這是一個為所有女性而發聲的節目，
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今天這集節目是我特別邀請到，在視覺設計界的資歷超過30幾年的超資深設計師-卓家榛/Nikita，她的職涯橫跨平面、視覺、網站設計等多媒體...，從Adobe Photoshop、到現在有了「AI網站設計」。家榛就是在經歷這段30幾年科技歷史的洪潮中，依然到現在都還能存活下來的超資深個人工作者。尤其最近這幾年剛好流行[個人品牌]，對於家榛而言早已經不是新鮮事，因為她有源源不絕的高價案源可以接。所以，今天這一集，我就是特別邀請她來與我們分享，以她多年的設計師經驗，我們如何成為可以長久經營個人接案或轉型成為個人品牌呢?這集乾貨特別多，要注意聽完節目喔~

📌在這集節目中你可以聽到:
1. 家榛超過30年的設計師職涯
2. 設計師與美編不同的工作差異
3. 設計產業的變化與AI應用影響
4. 成為自由工作者的心路歷程
5. 個人工作者的接案心態與技巧
6. 個人接案和個人品牌的轉型差異
7. 如何成為高價案源的接案高手?
8. 給中高齡轉型數位與設計師的建議
 
★芳齡之星: 卓家榛/Nikita
現為資深設計師，個人接案資歷超過30年以上，從平面設計到網站設計，
有多年豐富的跨多元設計應用的專業經歷，目前更是朝向低調接案的個人工作者繼續耕耘，
作品散佈在各行業和產業領域中無法計算，是台灣難得的跨界專業資深設計師。

如果您也有任何關於平面和網站設計的需求，
可加入節目官方LINE：@979swtre留言您的問題，
我將會把您的需求與設計師聯繫溝通。
 
✨服務公告
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這集我想分享一下最近我去做了健康檢查-大腸鏡檢查，所以想跟大家分享關於生活隱患～咖啡因與身心意識，如何覺察自我避免無限內耗？
我的解決方法是有意識的輕斷食和戒咖啡，直接行動滾出你的小漩渦，避免無限自我內耗，這是最有效的解決辦法。

• 健康與自我覺察

1. 自我覺察的重要性：透過健康檢查和生活習慣的改變，提升對身心狀態的自我覺察，避免內耗。
2. 健康檢查的政策福利：政府提供的免費健康檢查有助於中高齡者及早發現健康問題。
3. 咖啡因的影響：戒掉咖啡因後，身體隱藏的問題可能浮現，促使對健康的重新認識。
4. 久坐的危害：長期久坐可能導致梨狀肌症候群，需注意工作習慣的調整。

• 心理健康與生活方式

1. 內耗與拖延：自由工作者容易陷入內耗，需主動尋找方法打破惰性。
2. 憂鬱與社交：避免封閉自我，積極參加社交活動，防止輕度憂鬱的發生。
3. 自我改變的契機：透過自我覺察，及早改變不良生活習慣，為未來的健康生活奠定基礎。

• 年齡與健康意識

1. 中高齡健康挑戰：隨著年齡增長，身心健康問題可能加劇，需及早預防。
2. 長期壓力的影響：長期的心理壓力可能導致免疫力下降及其他健康問題。
3. 健康生活的願景：從現在開始有意識地調整生活方式，未來可擁有健康理想的生活。

這集節目輕薄短小，希望對大家的健康生活有所啟發，如果你也有類似的經驗，歡迎留言與我們分享喔!


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