芳齡在線FeMale On Air

歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon

2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易，即可參加交易即時抽活動

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這集乾貨滿滿🤗妳有沒有過這種時候？明明只是想請同事幫個忙，話到嘴邊，卻突然覺得自己矮了一截；面對老闆、伴侶、家人，也常因為一句話沒說好，回家後還在腦中反覆重播。

這一集我特別邀請到蓋洛普認證優勢教練藍均屏 Daphne。她從《經濟日報》記者、台灣 IBM工作，多年的職場歷練與陪跑經驗，讓她看見：很多關係裡真正讓人累的，並不是不夠努力，而是我們不夠理解自己，也不知道如何讓對方真正聽懂。

這集，我們試著從女性視角出發，一起聊聊如何運用自己的天賦與優勢，重新經營職場、感情與家庭關係。

🎙這集節目中你可以聽到：

1. Daphne如何從科技職場突破女性領導的溝通瓶頸？

2. 如何學會「不用拜託，也能順暢合作」的溝通術？

3. 如何應用自己的天賦與優勢，培養自己的軟實力？

4. 她如何經歷跟百位男性溝通後，透過戀愛擇偶的溝通方式找到自己的Mr. Right ？

5. 面對老闆、另一半、公婆與孩子，如何運用「三心二意」降低關係內耗？

✨️芳齡之星

藍均屏 Daphne，蓋洛普認證優勢教練，曾任《經濟日報》記者，歷練台灣 IBM、台灣人工智慧實驗室，長期投入優勢教練、職場合作與關係溝通，著有《不內耗、心不累的優勢合作術》。

如果這集節目對妳有幫助，歡迎訂閱追蹤，也分享給最近為了工作或家人心累的朋友喔！

Daphne 的新書👇👇👇

《不內耗、心不累的優勢合作術》https://search.books.com.tw/search/query/key/%E8%97%8D%E5%9D%87%E5%B1%8F%EF%BC%88Daphne+Lan%EF%BC%89/adv_author/1/

歡迎報名10/3新書發表會👇

https://www.accupass.com/event/2609090246585879155440

『活動預告』：

親愛的，妳是不是也常在關係裡覺得心累？我將邀請蓋洛普認證優勢教練藍均屏 Daphne 合作開課，帶妳認識自己的天賦優勢，學會在職場、感情和家庭裡好好經營每一段關係。歡迎在下列連結先留下姓名和 Email，活動消息會第一時間通知給妳喔！

https://forms.gle/VAs9ERqcNQ31VsRb7

歡迎來到《芳齡在線FeMale On Air》！

無論妳正值30歲的青春、40歲的成熟、還是具有50歲的智慧，我們都想要聽到妳的故事。這是一個為所有女性而發聲的節目。《芳齡在線》每週上線，幫助妳的生活閃耀，創造夢想無限！

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妳有多久，沒有安靜地和自己待在一起？

當工作、家庭與訊息塞滿生活，妳有多久沒問自己：「我真的舒服嗎？」

這集我邀請到森林療癒師王秀蘭 Amy，分享從職場走向自然陪伴的人生轉彎。52 歲罹癌後，她在接受治療的過程中，透過親近自然安頓身心，重新理解如何愛自己。

🎙️這集節目你會聽到:

1. 52 歲的人生暫停鍵：一場疾病，如何改變她看待生活的方式？

2. 不必等到生病，才改寫人生：放下完美要求，練習善待自己。

3. 森林療癒師如何引導與陪伴？：透過五感、呼吸與創作，連結內在感受。

4. 茶席曼陀羅：讓情緒與感受，找到溫柔的表達出口。

5. 把安靜帶回家：練習「小森在家」，讓自然的陪伴延續到日常。

🌟 芳齡之星｜王秀蘭 Amy

曾任職外商廣告公司與滾石唱片，走過癌症治療，轉身投入森林療癒。以「雪山花楸」為自然名，結合五感體驗、呼吸靜心與藝術創作，陪伴人們連結自然、探索自我，在柔軟與安靜之中，找回安頓身心的力量。

🌳 活動分享｜森林療癒・草花靜靜的原

📅 2026.10.15 (四) 08:40 - 13:00｜文山農場
跟著 Amy，透過森林漫步、靜心覺察與茶席曼陀羅，放慢腳步，找回內在安定。

👉 查看活動詳情與報名

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上一集我們談到，中高齡真正的優勢，是 「經驗 × AI」；這一集，我想把問題再往前推一步：如果已經四、五十歲，甚至離開職場一段時間，現在的企業還願意給中高齡者機會嗎？

Shelly 不只給了數據，也分享了許多真實案例。

🌿 真正卡住我們的，往往不是年齡，而是心裡那道坎

很多中高齡者會先否定自己：覺得沒有一技之長、不敢說「我會」、甚至還沒跨出去，就先告訴自己「太晚了！」。

但 Shelly 提醒我們，你得先讓別人看見妳。有人 63 歲，投了三百次履歷，繞過門市、客服等不同工作，最後三年後重新回到熟悉的公關公司做總務。她證明了一件事：你夠堅持，別人就會看見你的堅持。

✨ 五十歲之後，不是證明自己還年輕，而是終於有能力決定，接下來，我想成為誰？

1. 企業願意聘用中高齡工作者重回職場的現況
2. 中高齡如何透過數位學習與作品，重新增加職場能見度？
3. 為什麼 AI 時代要「先設計生活，再設計工作」？
4. 五十歲後，如何突破自我設限，重新找到熱情與自信？
5. 如何把興趣、斜槓與第二人生，發展成新的職涯可能？

★ 芳齡之星：吳麗雪 Shelly

現任 104人力銀行高年級事業群總經理，長期深耕人力資源、新事業開發與中高齡職涯服務，擁有豐富的企業管理與人才市場經驗。持續推動中高齡友善職場、第二人生規劃與數位轉型，協助熟齡工作者重新看見自身價值，透過學習、經驗與新科技，創造更多人生選擇。

📌 歡迎加入104高年級，找到你的影響力

📌 九月《AI Podcast 實戰營》已經開課！
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九月即將推出多場實體活動，歡迎一起學習、交流、創造屬於自己的第二人生。

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這一集節目我特別榮幸邀請到 104人力銀行高年級事業群總經理-吳麗雪 Shelly。因為訪談內容太精彩，我特別拆成上下兩集，希望完整保留她對中高齡職涯、AI、第二人生與企業用人的第一線觀察。

45～65歲，不是退場，而是第二人生的準備期
台灣進入超高齡社會，加上 AI 快速改變工作方式，許多四、五十歲以上的工作者開始焦慮：企業還需要我嗎？我的經驗會不會被科技取代？

Shelly 提醒我們，與其一直問「我還能做什麼?」，不如開始思考：「接下來，我想創造什麼？」

真正的優勢，是「經驗 × AI」
AI 可以幫助我們加速工作，但多年累積的判斷力、產業經驗與解決問題能力，仍然是中高齡最珍貴的資產。

讓企業先看見能力，再看見年齡
中高齡求職確實面臨年齡偏見，因此更需要透過去年齡化展示與實際成果，提高自己的能見度與說服力。

✨ 在這集節目中你會聽到：

1. 45～65歲如何準備第二第三人生曲線?

2. 中高齡如何用「經驗 × AI」放大價值與專業?

3. 企業真正看重的是你的產值而不只是能力

4. 中高齡求職如何從紙本履歷升級成能力展示?

5. 中高齡如何培養持續學習與不被淘汰的數位能力?

★芳齡之星:吳麗雪Shelly

現任104人力銀行高年級事業群總經理，長期深耕人力資源、新事業開發與中高齡職涯服務，具備豐富的企業管理與人才市場經驗。她持續推動中高齡友善職場、第二人生規劃與數位轉型，致力協助熟齡工作者重新看見自身價值，運用經驗與AI新科技，創造更多職涯與人生多元發展的可能性。

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下一集更精采，千萬不要錯過囉!

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這一集節目我剛好從劉軒採訪 iKala 共同創辦人程世嘉提出的「智慧通膨」談起。當 AI 把認知工作的成本壓到極低，人人都能快速產出七、八十分的成果，過去我們引以為傲的經驗與專業，也可能因此被稀釋。對資深工作者來說，AI 是放大器；但對剛進職場的新人而言，卻可能形成一道殘酷的「生存斷層」，因為過去用來磨練能力的初階工作，正快速被 AI 接手。

那麼，當硬技能愈來愈容易被取代，我們還剩下什麼？

剛好這也是我這半年一直透過AI 工作不斷在探索的經歷。

在這集節目你可以聽到：

1. 什麼是「智慧通膨」？

2. AI正在拉開職場的兩極差距

3. AI時代真正稀缺的是「人味」

4.原創內容為什麼依然更有力量？

5.守住大腦頻寬，才能長出品味與品牌

AI 時代，不必急著跟機器比誰更快。先學好自己，再說好自己的故事。當技術門檻被拉平之後，你真正不可取代的護城河，就是你這個人的故事和溫度。

＊本集內容部分引述自劉軒《軒言文創》ＹＴ節目對 iKala 程世嘉的專訪連結如下：https://www.youtube.com/watch?v=sh0IzvsPbvw&t=52s

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這一陣子我閉關了十天，買了人生第一台 Mac電腦，把 ChatGPT、Gemini、Claude 全部接進工作流。結果是：積壓一年的 40 分鐘長片一天剪完、十集 Podcast 一天上架、官網跟課程簡報同步完成，營收翻倍，但我也有點焦慮，AI 越聰明，我感覺自己變笨了!

這一集我分享自己閉關十天、全面升級 Mac 電腦與 AI 工具後，所經歷的一場創作效率大革命。這種速度令人驚艷，也帶來一種新的焦慮。當 AI 能完成愈來愈多工作，甚至像不同個性的助理一樣陪伴、辯論與協作，我難免會擔心自己是否正在變慢、變笨?甚至被取代。但我想說是：AI 的確可以幫助我們省下大量重複性工作，卻無法替代真實人生所累積的故事、經驗與情感。快速產出的背後，仍然需要長期累積的素材、專業、品牌信任與真實案例。

AI 並不是「從零變成功」的魔法。若沒有自己的內容基礎，只靠 AI 生成文案與故事，作品很容易與市場上的內容高度相似，也缺乏真正能被記住的靈魂。因此，與其排斥 AI，不如親自使用、理解並掌握它；同時持續創作，保留屬於自己的聲音。

在這集節目中你可以聽到：

1.我如何讓AI 工具同步升級，讓創作效率倍增?

2.AI 帶來效率，如何讓我克服焦慮與被取代的恐懼?

3.如何應用長期累積的素材與專業快速變現?

4.AI 可以生成內容，卻無法取代你的故事

5.善用AI持續創作累積你的人性與溫度

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在 AI 工具與短影音鋪天蓋地的時代，許多人常問：「現在才開始做 Podcast，是不是太晚了？沒有粉絲、不懂技術該怎麼辦？」

在本集節目中，我將帶你拋開「快速變現」與「流量焦慮」的迷思。我也會分享最近在教學與諮詢中的第一手觀察，並深入拆解三個全球知名的 Podcast 商業變現成功的經典案例：

1. 商業型節目《Acquired》
2. 療癒系節目《Nothing Much Happens》
3. 個人風格節目《Anything Goes》

這些案例證明了：「信任感需要時間沈澱，真實的人生經歷才是 AI 無法取代的核心價值。」 無論你處於哪階段，只要找到熱情並堅持下去，聲音就能成為你最強大的個人品牌資產！

✨ 在這集節目中你可以聽到:

• 流量退場，信任當道：為何在 AI 時代，短期的流量爆紅不如長期的深度陪伴更能實現商業變現。
• 千萬級 Podcast 案例拆解：一次汲取《Acquired》、《Nothing Much Happens》與 Emma Chamberlain 的成功商業模式與核心心法。
• 個人品牌定位的哲學：為什麼做自媒體不能「等準備好才開始」？
• 真實感與長效價值：告別時效性新聞，如何打造 5 年後聽依然有價值的「永恆內容」。
• AI 工具與人性溫度的平衡：AI 能幫你加速整理與剪輯，但無法取代你獨一無二的生命故事與情感溫度。

【八月課程公告】

八月四堂的陪跑實作班:8/8-8/9+8/15-8/16連續周六日下午14:00-16:00，只要八小時，不用一個月就可以上架你的Podcast節目喔!>>>立即報名

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

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在現今這個 AI 時代，製作 Podcast 的技術門檻已大幅降低。我在這集想跟你分享，我是如何運用 AI 工具與 Podcast 自媒體，高效打造個人品牌，邁向高價變現之路。

許多人對 Podcast 抱有憧憬，卻因為技術難度、害怕口說、沒有時間而卻步。我將徹底拆解這三道牆，告訴妳即使是新手，也能用一支手機、每天不到一小時，快速產出高品質節目。

※在這集節目中你可以聽到:

✨ 為什麼 Podcast 比短影音更容易建立信任與品牌影響力

✨ 如何利用九宮格快速完成節目定位與內容企劃

✨ ChatGPT、Claude 等 AI 工具如何協助完成 Podcast 製作流程

✨ Podcast 四大變現模式解析，打造穩定收入系統

✨ 「90 天變現行動路線圖」陪妳邁向成功變現

邀請對個人品牌有興趣的你，立即報名參加每周六晚上免費的研討會，就有機會獲得這本《AI Podcast變現指南》，協助妳開啟 AI Podcast 的變現旅程，在自媒體領域綻放光芒！

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安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說

《不存在的罪人》現正熱映中，看完你還能相信枕邊人嗎?

預告片： https://fstry.pse.is/9q877c

#不存在的罪人 #現正熱映中 #SonyPictures

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在傳統華人社會中，生死往往是個充滿禁忌與避諱的話題，但隨著生命中遇到的生離死別越來越多，這成了我們遲早必須面對的現實。這集我再度邀請到心華老師Teresa，與我展開一場溫柔而深刻的生命對談。Teresa受日本小說《獅子的點心》啟發，分享了書裡那些臨終訪客如何透過一週一次的點心，重溫生命中最深刻的記憶與回望，這成為在生命書寫療癒中最後一程的起點。

Teresa更將過往在專案管理中嚴謹的企劃能力，實踐在「好好說再見」生命書寫工作坊中，帶領學員一步步解構老後預備。

這集節目我們將帶您打破對生死離別的刻板印象，用策劃一場「人生最終Party」的輕鬆視角，翻轉我們對死亡的恐懼。從挑選專屬服裝、主題音樂，到親手寫下遺囑與心願清單、準備「生前行李箱」...，讓我們在有意識的當下，為自己設計一場充滿愛與尊嚴的告別儀式，把生命最後的溫度，好好留給最重要與最愛的人。

✨ 在這集節目中你可以聽到:

1.Teresa導讀日本小說《獅子的點心》，分享臨終者如何透過懷舊點心，開啟生命故事的溫柔回顧。

2.如何翻轉傳統喪禮的悲傷與框架?把告別式變成專屬Party，用策劃婚禮或生日派對的輕鬆心態，思考自己的最後一趟旅程。

3.如何打包生前行李箱?從財產盤點、醫療預立遺囑，教你有條理地為家人留下最溫柔的交代。

★芳齡之星: 夏心華/Teresa

曾於企管顧問公司、中國信託與遠傳電信等企業，擔任行銷相關工作，擁有行銷與顧客經營等專案經驗。近年轉為行銷顧問與講師，輔導新創企業品牌定位，也於大學與高中教授相關商管課程，深耕教學與實務並行的專業歷程。近年來，Teresa將焦點轉向女性第二人生與生命歷程的探索，擔任「女性齡活共創共善協會」創始成員之一，她相信，每個人的生命都是一部值得珍藏的書，透過系統化的引導，每位參與者都能為自己編寫獨一無二的生命故事。希望引導大家回顧過往、梳理價值、描繪未來，完成一份屬於自己的「生命書」。

去年特別專訪TERESA節目可以再次回顧收聽:

#EP105:用生命書留下生活美好的每一刻，活出自己的樣子，為人生創造更精采的回憶! | Podcasts

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💡<活動預告>7/26為自己設計告別式｜告別儀式設計 × 人生規劃工作坊
「好好說再見」 是一場關於生命、愛與準備的深度對話。
我們不談死亡的恐懼，我們談的是：
如何在還來得及的時候，把最重要的事情說清楚、安排好、留下來。
在這場活動中，我們將陪伴您走過四個深度階段——
從生命回望開始，重新看見那些值得被記住的時刻與祝福；透過最後旅程的專業知識，讓身後事不再是一片茫然；在告別設計中，用文字寫下您理想的告別，以及最想留下的話；最後以溫柔收束作結，帶走一本屬於自己的人生最後旅程筆記。

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104 : 為自己設計告別式｜告別儀式設計 × 人生規劃工作坊|台北市|104高年級

ACCUPASS : 為自己設計告別式｜告別儀式設計 × 人生規劃工作坊｜ACCUPASS 活動通

🌿主辦單位:拾光尋我生命書寫工作坊
🌿協辦單位:MissBoss 芳旅蜜媤數位行銷公司
🌿贊助單位:至匯日本房屋

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⚡️<課程預告>七月「AI-Podcast 四週陪跑實戰營」，手把手帶妳從零開始！

我會教你如何使用AI 精準定位你的節目受眾，立即寫好你的腳本大綱； 只要用一支手機來錄音，就可以幫你輕鬆完成一集節目； 教你上架你的Podcats節目，讓全世界都能聽見你的聲音， 透過AI快速建立你的商業架構，開啟妳的聲音變現力！不需要昂貴設備，就讓AI 輕鬆幫妳搞定繁瑣的程序，讓妳把聲音的溫度留給聽眾。名額有限，現在在七月底有早鳥優惠，歡迎點擊下方資訊連結，預約報名線上研討會，即可免費索取【AI-Podcast變現指南】喔!

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歡迎來到《芳齡在線FeMale On Air》！無論妳正值30歲的青春、40歲的成熟、還是具有50歲的智慧，我們都想要聽到妳的故事。這是一個為所有女性而發聲的節目，《芳齡在線》每週上線，幫助妳的生活閃耀，創造夢想無限！

💻嘿！不要忘了我們還有好多內容值得你來看看喔！

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你有想過，如果有一天你必須離開，你愛的人是否知道你的心願？這一集，我邀請到生命規劃師-王思惠老師，帶著她多年陪伴生命終點的豐富經驗，與我們一同打開這個多數人避而不談的話題。隨著台灣邁入超高齡社會，大齡單身、未婚未育的女性比例越來越高，「一個人如何優雅、自主地面對生命終點」是許多聽眾心裡關心、卻往往不敢輕易開啟的話題。這次我邀請到的來賓-王思惠老師，不僅具備龍巖生命規劃顧問的豐富實務經驗，更是「長齡關懷諮詢師」與「意定監護推動大使」，她的專業背景能把原本沉重的話題，轉化為清晰、理性且充滿愛與保障的行動清單。

很多人以為談論死亡是不吉利的事，思惠老師卻溫暖地告訴我們：「提前做好安排，才是對家人最深的愛 。」她將以生命規畫師的視角，深入剖析生前契約的本質與細節，引導聽眾打破對「預購身後事」的誤解。節目中也將探討文化禁忌背後的心理、悲傷輔導的意義，帶領大家重新思考生命終點的價值，在有限時間裡為自己與親友留下最完整的尊嚴 。

「好好道別」是一份送給自己與親人的禮物 ，為人生最後的優雅謝幕提早做足準備！

🎧 在這集節目中你可以聽到：

1. 預立遺囑是什麼？ 打破你對「預備身後事」的誤解 。
2. 為什麼我們那麼害怕談死亡？ 剖析文化禁忌背後的心理。
3. 生命規劃師的角色： 陪你走過悲傷，也陪你迎接告別 。
4. 如何選擇合法塔位、墓園與善終規劃的關鍵細節 ?
5. 「好好道別」是一種能力： 教你如何從現在開始練習 。

★芳齡之星: 王思惠

龍巖股份有限公司長宸營業處業務經理、中華長齡關懷諮詢協會長齡關懷諮詢師、台灣健康財富管理協會意定監護公益大使。

FB粉絲頁：https://www.facebook.com/yaleiw?locale=zh_TW

📅 【活動預告：好好說再見工作坊】

為自己設計告別式｜告別儀式設計 × 人生規劃工作坊

這是一場長達三小時、關於生命與愛的深度對話 。我們不談恐懼，只談如何在還來得及的時候，把最重要的事情說清楚、安排好 。工作坊將陪伴您走過生命回望、最後旅程專業知識、告別設計等四個階段，用文字寫下理想的告別，並帶走一本專屬於自己的人生最後旅程筆記 。

• 活動時間：

  • 梯次二：7/26 (日) 13:30 - 16:30

  • 梯次三：9/5 (六) 13:30 - 16:30
• 活動地點： 台北市松山區敦化北路168號3樓E-1 (宏泰世界大樓)
• 報名方式： 詳見報名連結如下https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScv4IAGX-2EoxQ80RUW7pcMF5qcYxYvuL7qnsuyiI6VZCzhJg/viewform?usp=send_form

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無論妳正值30歲的青春、40歲的成熟、

還是具有50歲的智慧，我們都想要聽到妳的故事。

這是一個為所有女性而發聲的節目，

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