In 7 stappen een fit leven vanuit zelfliefde en discipline. Klinkt als een droom! Maudy gebruikte deze bewezen methode al voor honderden coachees en legt je in deze aflevering uit wat haar journey in een fit leven is geweest, wat de volgorde van de 7 stappen is en wat deze stappen inhouden.

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU

Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline

In 7 stappen een fit leven vanuit zelfliefde en discipline. Klinkt als een droom! Maudy gebruikte deze bewezen methode al voor honderden coachees en legt je in deze aflevering uit wat haar journey in een fit leven is geweest, wat de volgorde van de 7 stappen is en wat deze stappen inhouden.

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU

Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline

Motivatie komt uit actie, niet andersom! Deze week behandelen we geen ingezonden vraag, maar geef ik je antwoord op de vraag ‘hoe ben je 365 dagen per jaar gemotiveerd?’.

Je kent die mensen wel, die mensen die het hele jaar door gemotiveerd lijken. Spoiler alert: dat zijn ze niet. Ontdek hoe jij consistent kan worden in jouw gezonde gewoontes!

Vraag de (gratis) Eetbuien Mastery Guide aan via deze link: https://mbfitwithusm.activehosted.com/f/45

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU

Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline

Je werkt in onregelmatige diensten en daarom heb je moeite met het ontwikkelen van routines. Je voelt je vaak moe, wordt geleid door je werktijden en hebt regelmatig het idee dat bepaalde gewoontes gewoon niet haalbaar zijn voor jou.

In deze aflevering leer je hoe je gezonde routines ontwikkelt wanneer je onregelmatig werkt. Want ja, ook in jouw onregelmatigheid is een bepaalde structuur te vinden!

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU

Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline

Koud douchen, intermitted fasting, om 5 uur opstaan, mediteren, yoga… Als je alle adviezen van gezonde gewoontes moet opvolgen heb je er een hele dagtaak aan! Dit ervaart ook Kaylee, die Maudy om raad vroeg in het kiezen van de juiste gewoontes.

In deze aflevering leer je welke 7 power habits Maudy inzet voor haar coachees en hoe jij ervoor kan zorgen dat je gewoontes gaat ontwikkelen die niet als volhouden voelen.

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU

Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline

''Hoe kan ik genieten van het weekend en tegelijkertijd werken aan mijn fitheid? In combinatie met alcohol, de borrelplanken en etentjes vind ik dat zo moeilijk. Het hele weekend is altijd volgepland en doordeweeks ben ik druk met werk, daarom vind ik sporten ook lastig vol te houden.'' Dit is de vraag die Meghan instuurde. Deze aflevering gaat je een nieuwe visie op 'bourgondiër zijn' geven.

Ontdek hoe je 50 dagen een fit & energiek leven bouwt: https://youtu.be/CmzzQxvJIhU

Plan een (free) Problem Solving Session: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://www.instagram.com/maudyrosaline

Alle informatie en aanmelden: https://fitwithus.nl/body-boost-methode/

Maak jouw afspraak met Maudy via deze link zodat ze even met je meekijkt (15-25 min.): https://calendly.com/maudy-rosaline/bodyboost

Of...

Stuur haar een DM via deze link: https://instagram.com/maudyrosaline

In deze aflevering hoor je de spraakmemo's die Maudy en Romy naar elkaar stuurden over het Wake-Up Retreat. Laat je meeslepen in hun enthousiasme, persoonlijke ervaringen en kennis.

Direct aanmelden voor het retreat doe je via deze link: https://maudyrosaline.plugandpay.nl/checkout/wake-up-retreat

Maudy is er klaar mee. Met dat idee dat je je nooit ff K*T mag voelen met een reden. En dat negatieve gedachten altijd gecorrigeerd zouden moeten worden.

In deze aflevering vertelt ze hoe zij nu omgaat met somberheid en wat daarin veranderd is t.o.v. jaren geleden.

In deze aflevering vertelt Maudy hoe ze haar fitgirl periode heeft ervaren en wat ze daaruit wel en niet heeft meegenomen naar het hier-en-nu. Welke 7 dingen heeft ze geleerd over gezond leven en is haar visie op 'fitgirl-zijn' veranderd?