Feel good

Przebodźcowanie, natłok myśli i ciągłe napięcie to dziś doświadczenie wielu z nas. Psycholożka Patrycja Bujarska-Jaglarz, autorka książki „24 dni autoterapii”, opowiada, dlaczego nasz mózg „się przegrzewa” oraz tłumaczy, skąd bierze się overthinking i jak odróżnić stres od lęku. Rozmawiamy o tym, w jaki sposób odzyskać równowagę w świecie pełnym bodźców, nauczyć się zatrzymywać myśli i wprowadzić proste nawyki, które realnie poprawią samopoczucie.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Choroba otyłościowa to nie kwestia wyglądu czy braku silnej woli, lecz przewlekła choroba, która może mieć ponad dwieście powikłań zdrowotnych. W rozmowie z Pauliną Klepacz Joanna Przenicka-Malek opowiada o momencie diagnozy, leczeniu oraz o tym, jak odzyskanie zdrowia zmieniło jej codzienne życie, relacje i poczucie sprawczości.

Joanna Przenicka-Malek zdradza w podcaście „Feel good”, jak wyglądały jej doświadczenia z chorobą otyłościową i jak jej leczenie pomogło jej zostać mamą. Mówi o tym, jak znaleźć odpowiedniego specjalistę i przygotować się do wizyty, jak i o kompleksowym podejściu: zmianie codziennych nawyków czy włączaniu indywidualnie dobranej farmakoterapii. Gościni podcastu mówi też o tym, jak leczenie wpływa na energię, sprawność fizyczną i jakość życia oraz dlaczego tak ważna jest empatia i wsparcie ze strony otoczenia w procesie leczenia.

Materiał powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Odzyskaj lekkość życia”, której organizatorem jest Novo Nordisk. Więcej informacji znajdziesz na stronie www.ootylosci.pl.

Zdrowe, lśniące włosy dodają pewności siebie i zapewniają codzienny komfort. W specjalnym odcinku podcastu „Feel good”, przygotowanym we współpracy z marką Kérastase, Paulina Klepacz rozmawia z ekspertkami marki o tym, jak świadoma pielęgnacja włosów może realnie wpłynąć na nasze życie.

Ekspertka Kérastase Darina Noskova oraz trycholożka i edukatorka marki Beata Jajszczyk opowiadają, jak rozpoznać zdrowe włosy, dlaczego kluczowa jest kondycja skóry głowy oraz jak dobrać pielęgnację do indywidualnych potrzeb. Czym różni się dbanie o włosy w profesjonalnym salonie fryzjerskim od domowych rytuałów pielęgnacyjnych? Gościnie zdradzają również, jak powinna wyglądać podstawowa rutyna pielęgnacyjna, jak radzić sobie z puszeniem, utratą blasku czy wpływem czynników zewnętrznych oraz dlaczego regularne konsultacje z fryzjerem i profesjonalne zabiegi mogą znacząco poprawić kondycję włosów. Opowiadają również o gamie Kérastase Gloss Absolu, która zapewnia nawilżenie, nabłyszczenie i ochronę przed puszeniem, a przy tym kusi zapachem wpływającym pozytywnie na nastrój.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

W specjalnym odcinku podcastu „Feel good” Paweł Matracki, ekspert kliniki Skin Concept, opowiada o etycznym podejściu do zabiegów, minimalizmie i odpowiedzialności lekarza, który czasem zamiast igły wybiera rozmowę.

W rozmowie z Pauliną Klepacz Paweł Matracki tłumaczy, dlaczego medycyna estetyczna nie powinna odpowiadać na instagramowe filtry ani obietnicę „nowej twarzy”, lecz na realne potrzeby pacjenta. Podkreśla znaczenie coraz lepiej rozwiniętej diagnostyki. Rozbraja też mity narosłe wokół toksyny botulinowej i innych specyfików oraz zabiegów. Podkreśla także, że prawdziwym sukcesem zabiegu jest efekt, którego nie da się jednoznacznie rozpoznać gołym okiem.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Choć pilates wydaje się modą z Instagrama, określoną estetyką i stylem życia, ta metoda ma ponad 100 lat. Irena Melcer, nauczycielka pilatesu, założycielka platformy Pilatesiarka.pl i aktorka obala mity na temat tej praktyki. Wyjaśnia, dlaczego pilates to dziś jedna z najpopularniejszych dyscyplin. Dlaczego praktycznie każda osoba powinna jej spróbować? Czym pilates różni się od jogi? Jak wpływa na nasze ciało, emocje i codzienne życie?

Pilates uelastycznia nasze ciało. Wzmacnia mięśnie. Wymaga bycia tu i teraz. Wpływa na świadomość ciała i postawę. Możemy go uprawiać zarówno w butikowych studiach, na reformerach i innych sprzętach czy na macie, jak również w domowych warunkach. W nowym odcinku podcastu „Feel Good” Irena Melcer opowiada Paulinie Klepacz o historii pilatesu i tym, dlaczego ta metoda od ponad wieku podbija nasze serca i jak sprzyja uprawianiu innych sportów.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Modne fryzury na 2026 rok to przede wszystkim te, które podkreślają naturalność i nie wymagają zbyt wiele wysiłku podczas codziennej stylizacji. Trendy wyraźnie przesuwają się w stronę autentyczności, personalizacji i rozwiązań dostosowanych do tempa naszego życia. W rozmowie z Pauliną Klepacz edukatorka L’Oréal Professionnel Patrycja Ratajek zdradza, jakie kolory, cięcia i stylizacje będą najbardziej hot w najbliższych miesiącach.

Kolory trendujące w 2026 roku są miękkie, wielowymiarowe i inspirowane naturą: ciepłe blondy, głębokie brązy, subtelne rudości i techniki blendingu. Cięcia mają dawać lekkość, swobodę i łatwość stylizacji, a pielęgnacja – realnie poprawiać jakość włosa, zapewniając blask. W 2026 roku nie stawiamy raczej na radykalne metamorfozy, a na podkreślanie naturalnego koloru. Patrycja zdradza, które fryzury – bob, bixie, butterfly czy kurtynowa grzywka – najlepiej wpisują się w potrzeby współczesnych kobiet. A także jakie akcesoria do włosów podbiją nasze serca. Oraz jakie kosmetyki do stylizacji i pielęgnacji włosów warto mieć pod ręką, by włosy jak najlepiej z nami współpracowały.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Glazed skin od kilku sezonów robi furorę. Skąd popularność tego efektu? W najnowszym odcinku podcastu „Feel Good” Paulina Klepacz rozmawia z Dominiką Eisenberg, dyrektorką produktu i szkoleń francuskiej marki Eisenberg, o tym, dlaczego glazed skin to coś więcej niż chwilowy trend i co do tego ma holistyczne podejście do pielęgnacji. Dominika opowiada o nowych produktach marki, które w trzech prostych i niezwykle przyjemnych krokach gwarantują tak pożądany, zdrowy glow na twarzy.

Dominika Eisenberg przedstawia trzy nowości marki Eisenberg Paris, które tworzą trzyetapową pielęgnację zapewniającą efekt glazed skin. To Revitalising Cleansing & Make-up Removing Balm, aksamitny balsam oczyszczający, który usuwa makijaż i zanieczyszczenia, pozostawiając skórę miękką i odżywioną, oraz dwa toniki: Youth Treatment Lotion 1 i Youth Treatment Lotion 2. Pierwszy delikatnie złuszcza i wygładza cerę dzięki roślinnym enzymom, przygotowując ją na kolejne kroki pielęgnacji, drugi zaś intensywnie nawilża i rozświetla, przywracając skórze komfort i naturalny glow. W duecie działają jak domowe spa – pozwalają skórze oddychać, regenerować się, lepiej wchłaniać składniki aktywne i promienieć, a codzienną pielęgnację zamieniają w chwilę przyjemności.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Makijaż w 2026 roku balansuje między pielęgnacją, indywidualizmem i powrotem ekspresji. Z jednej strony nadal inspiruje nas glow, zdrowa skóra i estetyka „effortless”, z drugiej: wracają mocne kolory, smoky eyes, grunge w makijażu oka. W nowym odcinku podcastu „Feel Good” razem z makijażystką Eweliną Klećkowską sprawdzamy, które trendy zostaną z nami na dłużej, a które warto traktować wyłącznie jako inspirację.

Szminka czy błyszczyk? Wampiryczne usta czy naturalne? Mat czy glow na skórze? Które trendy w makijażu podbiją nasze serca w 2026 roku? Jak wyróżnić się z tłumu, jak znaleźć swoją drogę, te kosmetyki i tendencje, które nam służą? Czy odejdziemy od różu, czy jeszcze bardziej go pokochamy? A może będziemy go w nowy sposób aplikować? Dlaczego pielęgnacja staje się jeszcze bardziej istotna w nadchodzących miesiącach? Na czym polega trend resting rich face?

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Jakie były perfumy lat 90., które do dziś uchodzą za kultowe? Których z nich poszukuje pokolenie Z? Które wyznaczały trendy? Ekspert zapachowy Rafał Janta opowiada o zapachach, które definiowały tamte lata, o ich kulturowym kontekście i o tym, dlaczego dziś wracają ze zdwojoną siłą.

Od świeżych, wodnych i ozonowych kompozycji Calvina Kleina i Davidoffa, przez rewolucyjną kompozycję gourmand „Angel” Thierry’ego Muglera, aż po eksperymentalne i dziś kultowe zapachy w rodzaju Gucci Rush, Eden Cacharel czy Kenzo Jungle. Rafał Janta tłumaczy, skąd bierze się dzisiejsza fascynacja generacji Z perfumami sprzed trzech dekad, jaką rolę odegrały supermodelki, flakony i kampanie reklamowe oraz dlaczego mainstream lat 90. był bardziej odważny niż dzisiejsza nisza.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

K-beauty to nie tylko ładne opakowania i 10-etapowa rutyna. Edukator oraz popularyzator wiedzy o pielęgnacji Piotr Janicki (@skinunmasked) tłumaczy, na czym polega fenomen koreańskiej pielęgnacji. Rozbraja fakty i mity, a także zdradza, które składniki są nie tylko kultowe, ale też po prostu naprawdę skuteczne. Rozmawiamy o tym, jak mądrze czerpać inspiracje z azjatyckich trendów i co warto wypróbować, wybierając się do Korei.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.