菲比談健康

有些聽眾朋友會糾結於要不要打疫苗這件事，一邊是疫苗的副作用，一邊是如果不打疫苗就要赤身露體面對病毒大軍(如果感染的話啦)

一個是血栓仔(AstraZeneca, AZ)、一個是心肌炎 腎炎(Pfizer Moderna, 輝瑞 BNT 莫德納))、另一個是飽受爭議的高端疫苗，不知道怎麼選，但好像也不能勾以上皆非

現在還出現了另一個議題，要不要打第三劑加強針，要打哪一牌? 要選最強保護力組合，還是選最小副作用組合?

其實針對這些問題，Pheobe也沒有明確的答案。其實就算去問醫生，醫生也無法直接告訴你

但是呢，打不打疫苗其實還是差蠻多的。所以，還是建議大家有機會都還是去打一下。至於打哪個牌子呢? 這個真的很難說…… (1) 選可以打得到的 (2) 自己不討厭的

打疫苗都有風險跟好處，但打疫苗的風險跟感染變重症的風險相較之下，真是小太多太多了。如果兩權相害取其輕的話，其實應該是要打疫苗的啦……

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Pheobe談健康頻道會聚焦在跟人體、生理、心理、健康有關的話題，以科學角度談論衛教/科普的資訊，希望是有趣的!!

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幾乎在大部分消費者的心裡~~~有機蔬果等級都是要比一般蔬果高的，當然價格等級也一點都不一般

但它好的話好在哪裡? 有沒有值得那個價位呢? 

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參考文獻

[1] Dangour AD, Dodhia SK, Hayter A, Allen E, Lock K, Uauy R. Nutritional quality of organic foods: a systematic review. The American journal of clinical nutrition. 2009 Sep 1;90(3):680-5.

[2] Dangour AD, Lock K, Hayter A, Aikenhead A, Allen E, Uauy R. Nutrition-related health effects of organic foods: a systematic review. The American journal of clinical nutrition. 2010 Jul 1;92(1):203-10.

[3] Eisinger-Watzl M, Wittig F, Heuer T, Hoffmann I. Customers purchasing organic food-do they live healthier? Results of the German National Nutrition Survey II. European Journal of Nutrition & Food Safety. 2015:59-71.

[4] Lairon D. Nutritional quality and safety of organic food. A review. Agronomy for sustainable development. 2010 Mar;30(1):33-41.

很多人都聽過鐮刀型貧血症，也知道很少見、得到的話會很嚴重

但跟我們的關係是什麼? 怎樣會得到? 又要怎樣預防呢?

希望這集對您有用囉!!!

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當上班上累了，或是疲憊需要氣力的時候，不少民眾第一個反應就是吃B群。但大家知道為什麼要吃B群嗎?

您所需要的B群大補帖~~在這裡喔!!!

這個系列會圍繞在民眾常吃的營養補充品上，希望大家知道在吃什麼也吃得安心

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有聽過地中海貧血嗎? 常聽到卻不明所以? 到底為什麼要做婚前檢查/產前檢查? 

感覺地中海貧血好像不嚴重，很多人都有也都活得很好，為什麼大家要這麼緊張? 有這麼嚴重嗎? 

希望這集會解答一些您心中積累了很多年的疑惑~~

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貧血雖然大部分情況不會太嚴重，但還蠻常見的。與缺鐵性貧血不同，(孕婦)、小孩、老人更常缺維生素 (當然他們也會缺鐵啦!)

貧血有病理性的(疾病造成的)，跟營養性的(吃不夠營養or流失快造成的)

這集會講四種缺不同維生素的貧血，缺葉酸、B12(巨球性貧血)、缺B12(惡性貧血)、缺B6(小細胞低血紅素貧血)、缺維生素E(溶血性貧血，好發於新生兒)。

最懶惰的方法就是補綜合維他命，更具體一點是補充維他命B群。如果已經開始有點苗頭，可以選擇高劑量或是緩釋型、更嚴重就去看醫生吧!

這集會用生動的方式解釋缺乏不同維他命時，造成紅血球不同的狀態。希望有提供您一個大概的印象啦!! 也歡迎把這集分享給需要的人

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貧血雖然大部分情況不會太嚴重，但非常常見，特別是針對年輕女生

貧血又有分病理性的(疾病造成的，如鐮刀型貧血、地中海型貧血)，跟營養性的貧血(吃不夠營養or流失快造成的)

這集先講營養性貧血的大宗，缺鐵造成的貧血，這也是年輕女性族群最常遇到的一種類型。也有相對應的補充方法。

歡迎分享這集給需要的人喔!!

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每次拿到體檢報告總是一臉矇逼嗎?

除了看懂建議事項之外，其他部分都像無字天書一樣…只可意會不可言傳

這一集告訴您要怎麼解讀體檢報告上，有沒有貧血的部分。其他的病兆......之後會慢慢出續集，敬請期待(笑)

以後就不用仰賴短短幾行字的備註了，每個人都可以有機會了解自己的身體出了什麼問題

希望這集的內容，對您有用囉!!

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民間常常有「以形補形」的概念，但這個概念用在補血上成立嗎? 有醫學根據嗎? 

還是這只是個迷思呢? 

這一集我們一起來探討~~困擾很多人很久的各種民俗療法其中之一

希望這集有提供您有用的資訊啦!!

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糖化血色素是檢測糖尿病很重要的一個指標

血糖儀可以告訴我們血糖當下是多少，糖化血色素可以告訴我們血糖過去2-3個月平均在哪個範圍

診斷糖尿病時，通常兩者都會用上。

這集也包含了糖尿病前期(血糖高於標準值，未達糖尿病等級)的資訊，告訴您有什麼情況應該去檢查、也告訴您高血糖要怎麼逆轉勝!! 預防糖尿病，從你我做起。

希望這集有提供您有用的資訊啦!!

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