本期节目，Feifei 分享了自己在英国读完二硕后，历时大半年，终于找到自己理想的高校行政工作的心路历程。Lu 和 Feifei一起探讨了当下不同国家和不同行业的职场环境。Lu 十分佩服 Feifei 面对变化的乐观心态以及在异国他乡重新开始的自信和勇气。

• 01:40   讲节目开场白，质疑自己作为青年的身份
• 05:20   精准定位是我找工作的主要标准之一
• 09:56   虽然收到很多unfortunately的拒信，但有幸的是在过程中遇到了更好的自己：工作并不是衡量自身价值的唯一标准
• 13:50   英国高校行政工作做些什么？
• 15:13   领导“催”着你请假：一个健康的工作氛围也许可以让人期待上班
• 20:00   工作模式大不同：兼职一样有保障
• 23:50   “你可以消沉，但不能一直消沉！”
• 33:50   世界很大，有一条路是专属于自己的
• 36:40   听了刘擎老师关于“尸体暖暖的”播客，上班之路都充满了热情与活力
• 46:00   “打工皇帝”之一周打三份工
• 55:10    书影音：“老人”开始怀旧，从听老歌，老老电视剧开始

书影音

📖

• 陆庆屹《四个春天》

🎬

• 伴侣治疗 第四季 Couples Therapy Season 4 

🎵

• 萧亚轩 - Cappuccino
• 刘若英《明年此时》

第一次去到美国的感受很像是，你终于在现实生活中见到了一档你已经听了很久的播客的主播的感受。西雅图、旧金山、洛杉矶、金门大桥、好莱坞...... 这些名字你好像听过无数遍了，你觉得自己跟他们早就很熟了，然而你却从未见过他们。而当你真的身处这些地方的时候，你会有一种不太真实的恍惚感。

🦌的美西路线: 西雅图 - 雷尼尔雪山 - 波特兰 - 旧金山 - 一号公路 - 洛杉矶 - 约书亚树国家公园

🌟下期预告：🦍在英国完成学业后，历时大半年也终于找到了自己的dream job，下期节目敬请期待 🦍的分享

时间戳

• 04:51: 这次美西之旅的来由
• 09:47: 对美国的总体印象
• 16:08: 美国的流浪汉真的那么可怕吗？
• 23:42: 人口多样性和个体的自我表达
• 29:27: 美国人民的性格
• 33:38: 美国人民样本: 两个 Airbnb 叔叔
• 44:19: 国家公园和自然资源
• 57:14: 美国吃饭大技巧！
• 01:03:11: 书影音

书影音

• Yiyun Li - things in nature merely grow 
• 👇🔗狒狒公众号关于这本书的读后感：https://mp.weixin.qq.com/s/ymJAr2PDvUScCXaXpEj66Q
• Into the wild 
• THE ALPINIST
• 电子书购买平台：博客来

🎵

• Chappell Roan - Pink Pony Club
• Billie Eilish - Birds Of A Feather
• 陈蕾 - What If

教育是一个深刻而又复杂的话题，因着“家家有本难念的经”，所以没有任何一种教育方式是完全可以直接运用到大多数家庭的。在这场对谈中，教育局外人，教育从业者，以及新手宝妈试图从不同角度去看待讨论“教育”这一大话题，试图在想法的交换下获得更多的启示。

嘉宾：

• 康康：新手宝妈, 教育行业从业者
• 左左：“学在上海”创办者, 8年教育行业咨询

主播：

• 🦍 教育行业从业者
• 🦌 最近在学习发展心理学

我们聊了啥

• 《好东西》观后：作为父母，你能接受自己的小孩是一个台下鼓掌的观众吗？
• 作为新手宝妈以及教育从业者，康康的基本教育理念紧跟三大核心
• 在上海教育圈近十年的左左，也从服务的家庭中提炼了不少教育精萃
• 关于教育内卷，要么鸡下去，要么“润”，还有别的解法吗？
• 回想我们自己的教育经历，被铭记和留下的是来自家人的鼓励、被给予的探索空间、情感的兜底和那些case by case的对谈

书影音

• 陈瑜 《少年发声》
• 梁永安的播客
• 严艺佳
• 周轶君 《他乡的童年》第二季
• 阳光宝贝 Bébé(s)‎ (2010)
• 幼儿园‎ (2004)

BGM 🎵

• 椅子乐团 - Rollin’ On
• Bébé(s) 主题曲

嘉宾：于王子，室内设计师，江浙沪独生女

👉👀 于王子的小画儿

• 对于相亲的态度，从一开始接受到现在的排斥
• 介绍人觉得在同一个城市生活，是否“配对”成功的可能性就会更高？
• 错失一个好对象好机会？这是相亲里没见过的事
• 被油油的自信满满的相亲对象试探了
• 亲戚对于相亲的介入和态度，让本来就不愉快的事更加糟糕
• 相亲就是个明码标价的市场，相比拐弯抹角，有时候直截了当更有效率
• 做一个吉祥物，和我相亲过的对象都一一结婚了
• “我喜欢历史，我最近在看的一本书是《挪威的森林》”
• 相亲受到冲击后，一面内耗又同时刷起了交友软件
• “婚姻哪有磨合，就是凑合。” ——留几手

书影音

• 📺《住宅区的两人》
• 📺《戴洛奇小镇》
• 📖《从零开始的女性主义》

🎵 Cindy - 私達をじていて

Highlights

• 首先澳洲是一个岛吗？（勘误

• 亚航飞 Perth 行李额每人只有7公斤，善用钓鱼马甲获取额外1公斤行李额
• 右舵驾驶：从入门到熟练，在大洋路高难度入门，在印度洋公路一马平川踩油门
• 澳洲适合带父母去，卖点是自然风光和大别墅
• 来自狒狒老师的衷心推荐：考虑一下澳洲的职业技术交流
• 澳洲城市大比拼：悉尼，墨尔本，布里斯班，珀斯 （游客版）
• 澳洲的海滨小城小镇太适合养老了
• 澳洲Airbnb体验：500平的大平层自建房，有菜园、秋千、露天浴缸、桑拿房还有两只狗

书影音

• The farmer’s wife- Helen Rebanks
• 《放牧人生》 詹姆斯·里班克斯
• Alone 荒野独居

BGM

• Angie McMahon - Letting Go

今年的 FUJI ROCK 将在 7.26-7.28 举行，如果你也准备第一次踏上这个世界上最酷的音乐节，欢迎收听本期节目！也欢迎给我们评论留言🤟

👂 「狒狒与鹿」关于FUJI ROCK前半期节目  出道即巅峰，第一次露营就是在FUJI ROCK

时间戳

• 02:17: 1️⃣ + 2️⃣ 充电宝和信号
• 04:39: 3️⃣ 合理规划一天的行程和体力
• 06:47: 4️⃣ 户外的夜晚没有光
• 09:37: 5️⃣ 选一个好位置扎帐篷
• 11:17: 6️⃣ Be chill 行程别排太满
• 12:52: 7️⃣ 看演出必须带的物件：雨衣，篷布，折叠椅，冰脖巾
• 19:41: 8️⃣ 舞台介绍
• Green Stage - 最大牌最popular乐队的人最多场子也最大
• Red marquee - 室内大篷，摇滚舞台，深夜蹦迪区
• White Stage - indie rock，石子路，环境一般般
• Field of heaven, 穿过长长的木栈道才能抵达的仙境舞台，主打民谣，器乐和后摇，夜晚灯光很美
• Gypsy Avalon 最佳躺平舞台，民族乐为主
• 33:51: 9️⃣ 美食！FUJI ROCK 太好吃了

BGM

• 羊文学 - More Than Words
• 矢沢永吉- 止まらないha ha
• Cory Wong - Lunchtime

FUJIROCK 官网

👇第一次FUJI ROCK 回来之后写的小作文

跨年正值浓冬，“狒狒与鹿”将四季如饴与年度总结相结合而做了这期节目。和每一年都一样，我们总会说“这一年时间过得可真快”，年年如此，年年又不同。普通的我们又度过了普通的一年，和很多普通人一样，做着普通的年度总结，在总结中遇到了新的感悟。

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0️⃣ 03:26: “狒狒与鹿”又归档了两个普通人一年的生活，希望这个档案还能一直延续下去

1️⃣ 09:08: 2023年度主题

2️⃣ 16:58: 在三十岁这一年意识到生活的可能性还很多

3️⃣ 21:42: 观念上的改变 👶

4️⃣27:25: 母女关系，两代人

5️⃣ 30:30: 狒狒的创意写作第一学期总结：从理论到实践都是满足的

6️⃣38:05: 🦌 结束了一年多的心理咨询，暂做一个愉快的告别

7️⃣44:36: 🦌 2023去了很多地方，觉得自由又幸运

8️⃣46:48: 年度最爱书影音

🎵 BGM

• 陈奕迅 - 我的快乐时代
• 谢安琪 - 年度之歌

本期话题是一个老掉牙的南北之争，但我们想聊这个话题是因为身边两位亲近的朋友由于工作变动分别在上海和北京都有了真实的生活体验。

我们带着对这两座有着巨大差异的国内Top2一线城市的好奇，想听听来自嘉宾朋友非常个人的真实体验和感想。

Disclaimer: 主播和嘉宾都来自南方，对两地感受上不可避免地存在一些主观偏好，本期所有的讨论和感受也都是基于个人体验。

02:48: 嘉宾介绍

• Kate：广告设计行业，上海（3年）-北京（1.5年）-上海（2年至今）
• 小一：科技互联网行业，上海（7年）-北京（4个月至今）

07:10: 工作性价比

• 北京：科技互联网，影视文化媒体，国企
• 上海：广告创意，金融，外企

16:05: 吃

• 北京：接地气，食物本身，中华料理，驻京办
• 上海：精致，氛围感，西餐，各国料理

25:52: 城市的地理和交通也影响了美食探索

28:35: 人

• 北京：亲切，唠嗑，说得唱的一样
• 上海：边界感

👀下一期我们会继续围绕着两城的气候，交通，租房和娱乐生活等方面展开聊聊。

🎵

• Weezer - Island In The Sun
• S.H.E - 你曾是少年

• 本期节目是狒狒在伦敦开始新生活后和鹿录制的第一期节目，节目录制于2023年10月1日。在这期节目里，鹿采访了狒狒回到伦敦回到校园的一系列生活见闻感受，狒狒也详细介绍了自己就读的学校和专业。

时间戳

• 00:27: 毕业八年后，狒狒回到伦敦再次回归同一个校园
• 选择拓宽舒适区而不是跨出舒适区
• 03:23: 再次回到伦敦兴奋之余还要提防上街被抢手机
• 05:53: 这次虽然还是学生，但却以社会人身份租房生活
• 07:05: 伦敦百年商场 Liberty 勾起鹿的回忆
• 10:34: 伦敦当下的经济形势的直观感受：物价还OK
• 12:26: 再次做学生还是有点害怕但接触到同学和老师后信心多于恐惧
• 15:20: 狒狒这次就读的专业介绍 “创意写作与教育专业”
• Creative Writing & Education
• 18:07: 申请这个专业的门槛
• 21:58: 读完这个专业对自己有什么帮助
• 27:09: 为什么再次选择 Goldsmiths
• 32:35: 专业基本情况：学生组成和课程结构
• 36:35: 双语写作者颜歌可以是狒狒的一个榜样
• 38:39: 伦敦的精神世界还是一如既往地丰富，从王羽佳到David Hockney
• 42:02: 书影音
• 📖马伯庸《长安的荔枝》
• 📺《光阴的故事》
• 🎬 是枝裕和《如父如子》
• 📖《最好的决定》
• 🎵 林家谦/卢冠廷《列车上对坐着的两个人》

暑假和新的出发 See u in London 🦍

夏天是炙热的，适合发呆，适合远行，适合在流动的汗水中观察自我，也适合在热烈中拥抱改变……夏天总是特别的，它游走在人类对于它的喜爱与厌恶的两个极端，因为温度，也因为它的独特性。不过，四季轮回，我们也一样做着相同的事，夹杂一些或大或小的改变。

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• 🦍01:43: 游泳@上海游泳馆
• 🦌05:38: 攀岩 AKA 上海的另一种新兴运动
• 🦍08:28: 在前滩江边喝酒吹风喂蚊子
• 🦌09:37: 在浦江东岸骑车
• 🦍15:40: 在年轻小孩中感受到青春的荷尔蒙
• 🦌17:43: 这个暑假与青少年弟弟重新联结
• 🦍20:27: 大米先生！
• 🦌23:23: Anti 外卖计划：梭子蟹与大学路
• 📖32:52：书影音
• 💚44:16：狒狒即将迎来伦敦新生活

书影音

• 🦍 金爱灿《你的夏天还好吗？》📖
• 🦍 电视剧：《孽子》🎬
• 🦌 最深的呼吸：自由潜之恋 The Deepest Breath🎬
• 🦌 施图茨的疗愈之道 Stutz (2022)🎬

🎵

• Weezer - Island in the Sun
• 孙燕姿 - 一样的夏天

「四季如饴」是狒狒与鹿的一个番外系列。在这个系列节目里，我们会分享过去的这个季节里持续带给我们愉悦的事物。一道菜、一家咖啡馆、一档播客抑或是一种新的运动都有可能成为我们分享的对象。我们希望通过回顾这些令人愉悦的事物去感受生活的美好，也希望你能留言分享属于你的四季如意。