Fem Muntanya

· Parlem amb el director d’Ocisport Albert Balcells, sobre l’atapeït calendari de curses que té l’empresa organitzadora d’esdeveniments esportius. Estigueu atents al sorteig de dos dorsals per a la Ultra Comapedrosa.

>> https://www.utbarcelona.com/

>> >> http://events.ocisport.net/es/peaks-ultra-series-by-grifone-180/

>> http://events.ocisport.net/es/els-bastions-176/

>> https://www.buffmountainfestival.com/ca/

>>http://www.skyracecomapedrosa.com/es/skyrace-comapedrosa-151/

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

· L’Ada Xinxó ens exlica l’aventura que ha viscut juntament amb el Santi, a les Illes Canàries. Han gaudit del que ella anomena “Papas Arrugas Tour”. 7 dies, 740 Km i més de 15.000 metres de desnivell positiu. Acabem parlant de la Transberguedana Nord.

>> Strava: https://www.strava.com/athletes/2011717

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

· L’Ada Xinxó ens exlica l’aventura que ha viscut juntament amb el Santi, a les Illes Canàries. Han gaudit del que ella anomena “Papas Arrugas Tour”. 7 dies, 740 Km i més de 15.000 metres de desnivell positiu. Acabem parlant de la Transberguedana Nord.

· Parlem amb el director d’Ocisport Albert Balcells, sobre l’atapeït calendari de curses que té l’empresa organitzadora d’esdeveniments esportius. Estigueu atents al sorteig de dos dorsals per a la Ultra Comapedrosa.

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

Música utilitzada:

· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

· En Guillem Marchal ens parla de posar el cinc sentits a les lesions.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

· Fem una masterclass de medicina esportiva amb el Dr. Daniel Brotons, un dels metges amb més experiència, consulta per la qual han passat molts esportistes d’èlit com Kilian Jornet, Pau Capell, Sheila Avilés o Tòfol Castanyer, entre d’altres. Ens explica els riscos de córrer per la muntanya i com evitar-los.

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

· Fem una masterclass de medicina esportiva amb el Dr. Daniel Brotons, un dels metges amb més experiència, consulta per la qual han passat molts esportistes d’èlit com Kilian Jornet, Pau Capell, Sheila Avilés o Tòfol Castanyer, entre d’altres. Ens explica els riscos de córrer per la muntanya i com evitar-los.

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· La previsió meteorològica ens la porta la Mònica Usart.

· En Guillem Marchal ens parla de posar el cinc sentits a les lesions.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

Música utilitzada:

· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com

Music promoted by https://www.free-stock-music.com

Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported

https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

· Ens endinsem al món de la marxa nòrdica de la mà d’en Sergi Garcia, subcampió d’Espanya absolut de marxa nòrdica l’any 2017 i membre de la familia Bendora. Participeu en el sorteig que em engegat!

>> https://www.bendhora.com

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

· En Guillem Marchal ens explica com enfrontar-nos a les lesions.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

· Amb la corredora igualadina i de l’equip Adidas Terrex Sheila Avilés intentem saber que li passa, parlarem dels seus inicis i com ha arribat a ser doble campiona del món. Com treballa les xarxes socials i com encara el seu futur.

>> https://www.instagram.com/sheilaavilesc/

>> https://twitter.com/Sheilaavilesc

________________________

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:  https://ja.cat/femmuntanya

>> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM

________________________

· Amb la corredora igualadina i de l’equip Adidas Terrex Sheila Avilés intentem saber que li passa, parlarem dels seus inicis i com ha arribat a ser doble campiona del món. Com treballa les xarxes socials i com encara el seu futur.

>> https://www.instagram.com/sheilaavilesc/

>> https://twitter.com/Sheilaavilesc

· Ens endinsem al món de la marxa nòrdica de la mà d’en Sergi Garcia, subcampió d’Espanya absolut de marxa nòrdica l’any 2017 i membre de la familia Bendora. Participeu en el sorteig que em engegat! Envia la teva resposta a [email protected]

>> https://www.bendhora.com

· Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent.

>> https://ultrescatalunya.com

· En Guillem Marchal ens explica com enfrontar-nos a les lesions.

>> https://guillemmarchal.com

________________________

-> Web: http://femmuntanya.cat

-> Correu: [email protected]

-> TW: @femmuntanya

-> IG: @femmuntanya

-> Telegram: https://t.me/femmuntanya

________________________

Música utilitzada:

· Let Us Run For It by The Denotes | https://thedenotes.bandcamp.com

Music promoted by https://www.free-stock-music.com