Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER

Für den Fokusmonat März mit dem Thema Ernährung und der 30. Podcastfolge gibt es etwas ganz besonderes - nämlich mal wieder eine Meditation 😍

In dieser Meditation verbindest du Dich mit deiner inneren Weisheit, denn dein Körper weiß besser als jede Ernährungsform, was das Beste für dich ist 🧡

Wenn du Frieden mit dir und deinem Körper schließen willst, dann ist diese Meditation perfekt für dich 😘

Teile sie gerne mit Menschen in deiner Umgebung, die ein Thema mit ihrem Körper/ Essverhalten haben 🙏

Lass‘ Dein Herz scheinen ☀️
Deine Franzi 💋

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Du willst die für dich passende Ernährungsweise finden und dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen? 
Dann melde dich super gerne bei mir! Entweder via Social Media oder du buchst dir hier dein kostenfreies Beratungsgespräch: https://calendly.com/franziska-kastner

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Ich kann nicht mit Worten ausdrücken wie unendlich dankbar ich bin vor 6 Jahren auf den Yogaweg gekommen zu sein!
Seitdem hat sich mein Leben um 180° gedreht!

Ich teile in dieser Folge mit dir meine Yogareise und dass das körperliche Yoga nur ein Bruchteil dessen ist, was Yoga wirklich ist 😅
Und dass NUR die Integration von Körper, Geist und Seele wahre Heilung bringen kann ✨

Durch Yoga durfte und darf ich lernen mehr und mehr loszulassen, die Magie und Kraft der Atmung kennenlernen, persönlich wachsen und letztendlich auch mein Geld damit verdienen 🤩

➳ Diese Folge soll dich inspirieren deinem Herzen zu folgen, dich und deinen Körper an erste Stelle zu stellen und dir selbst zu vertrauen ❤️
Sie möchte dich inspirieren nie aufzugeben und mutig deinen Weg zu gehen 💕

➳ Und natürlich wie du mit und durch Yoga körperlich und emotional heilen kannst ✨

Ich freue mich sehr, wenn du mit mir teilst, wie dir die Folge hilft und du sie auch mit allen teilst, die auch etwas Magie in ihrem Leben vertragen können 🙋🏼‍♀️

Namasté - Das Licht in mir grüßt das Licht in Dir 🙏🏼
Deine Franzi 💋

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Du möchtest mit Yoga beginnen oder deine bestehende Praxis vertiefen 
Such' dir hier gerne eine Schnupperstunde aus und ich freue mich, dich bei uns im Yoga begrüßen zu dürfen: www.inandout-yoga.de

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1. 💖 𝟭:𝟭 - 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴: Schreib mir einfach auf Whatsapp für dein kostenfreies 20 minütiges Erstgespräch mit mir und lass uns gemeinsam herausfinden ob und wie ich dich unterstützen kann: +4915128833939
2. ✨ 𝗛𝗲𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻: In ca. 75 Minuten heilen und transformieren wir ein Thema, das du mitbringst. Buchung unter: https://calendly.com/franziskakastner/deine-healing-session

In dieser Folge möchte ich mit dir teilen was Heilung für mich bedeutet und wie durch diese Definition einfach ALLES für dich möglich wird 🤩

Denn: Kein Arzt, kein Medikament, kein Heiler,... können dich heilen!
DU heilst dich IMMER selbst! ✨
Schau mal, wenn du dich schneidest macht Dein Körper von ganz alleine diese Wunde wieder zu... 🩹
Wenn du Fieber hast (und dir Ruhe gönnst) tut dein Körper alles, um dich wieder gesund zu machen! 🤒

Wir haben diese Intelligenz unseres Körper vergessen und denken, dass wir ihn andauernd übergehen können, und wenn der Bogen überspannt ist, zeigt er uns, dass es eben nicht mehr geht! 🤷🏼‍♀️

Dieses unglaublich spannende Feld über die Körperintelligenz und unsere Selbstheilungskräfte, möchte ich mit dir sprechen!

Ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, sowohl körperliche als auch emotionale Schmerzen zu heilen und wie auch du körperliche, emotionale, seelische, mentale "Krankheiten" für dich transformieren kannst 🤩

Wie immer freue ich mich wenn du die Folge mit Menschen teilst, die das hören müssen, um ihnen Mut und Inspiration zu schenken 🎁

Lass' dein Herz scheinen ☀️
Deine Franzi 💋

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Du interessierst dich für die begleitete Entgiftungskur über die Fastenzeit? 
Schreib' mir einfach unter [email protected] für kostenfreies Infomaterial 

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Fokusmonat Februar - HEILUNG ✨⠀
⠀
Vor ein paar Tagen ist mir aufgefallen wie mein Körper innerhalb 8 Monaten meine hormonelle Dysbalance so gut wie geheilt hat 🤩 ⠀
Wenn ich sage "so gut wie", dann deshalb, weil es noch nicht 100% gu ist und gleichzeitig ein Quantensprung ist, im Vergleich zu 8 Monaten! ⠀
⠀
𝗪𝗶𝗲 𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗼𝗯 𝗱𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗗𝘆𝘀𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗵𝗮𝘀𝘁? ⠀
Vorne weg: Leider hat fast jede Frau in unserer westlichen Welt ein hormonelles Ungleichgewicht und viele Symptome sind mittlerweile normal, wie PMS oder Schmerzen während der Periode. 🙅‍♀️⠀
⠀
𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝗦𝘆𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗲: ⠀
🙅‍♀️ Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Energielosigkeit ⠀
🙅‍♀️ Das Gefühl dauergestresst zu sein und nicht zur Ruhe kommen zu können ⠀
🙅‍♀️ Unerklärliche Gewichtszunahme und gleichzeitig gehen die Kilos nicht mehr weg ⠀
🙅‍♀️ Kein bzw. unregelmäßiger Zyklus, PMS, Schmerzen während der Periode ⠀
🙅‍♀️ Heißhunger ⠀
🙅‍♀️ Schlafprobleme ⠀
🙅‍♀️ Gelenk- oder Muskelschmerzen ⠀
🙅‍♀️ Häufig Kopfschmerzen oder Migräne ⠀
🙅‍♀️ Schmerzhafte Eisprünge oder Zwischenblutungen ⠀
🙅‍♀️ Wassereinlagerungen ⠀
🙅‍♀️ Depressive Verstimmungen, Ängste und/oder Trägheit⠀
🙅‍♀️ Libidoverlust ⠀
🙅‍♀️ Haarausfall, trockene, strohige Haare ⠀
UND NOCH VIELES MEHR 🙈 ⠀
⠀
Erkennst du dich in einem oder mehreren Punkten wieder? ⠀
Dann ist diese Folge FÜR DICH 🎁 ⠀
⠀
Teile diese Folge gerne mit allen Frauen, denen meine Worte helfen können! ⠀

Fühl' dich von ❤️ -en umarmt 🥰⠀
Deine Franzi 💋

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DAS Ursprungsthema Nr. 1 und DAS Heilungsthema Nr. 1 🙆‍♀️

Hier wieder ein Danke an eine wundervolle Frau aus meiner Telegram-Community (Zugang im Link in meiner Bio) 🙌🏼 für diese Inspiration!

Nicht umsonst gibt es den Spruch: "Wenn du denkst du bist erleuchtet, verbringe eine Woche bei deiner Familie" 🤣

Warum ist das so?
Unsere Familie sind unsere Trigger Nr.1 - Keine Menschen sonst kennen uns so gut und drücken unbewusst all unsere Wunden 🙈

In der heutigen Folge möchte ich dir hilfreiche Sichtweisen und Tipps geben um die Beziehung zu deiner Familie zu heilen ✨
Wir sprechen darüber
👉🏼 welches Heil- und Wachstumspotential in der Beziehung zu unserer Familie steht
👉🏼 wie du ein entspannteres Verhältnis zu deiner Familie herstellen kannst, indem du DEINE Themen auflöst!
👉🏼 wie nicht nur du, sondern auch deine Familie davon profitiert ❤️
P.S.: Das gilt auch, wenn du bereits Kinder hast 🤩

Wie immer freue ich mich auf dein Feedback und deine Gedanken zur Folge!

Lass' dein Herz scheinen ☀️
Deine Franzi 💋

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In meiner Female Empowerment Telegram-Gruppe kam der Wunsch mehr über das Thema Beziehungen zu erfahren.
Explizit wie man sich selbst nicht in einer Partnerschaft verliert und sich zu sehr anpasst. 🤷🏼‍♀️
UND in diesem Zusammenhang das Thema Selbstvertrauen, das man versucht vom Partner zu bekommen und es somit schnell zum "klammern" kommt... 🤭

Ein sooo spannendes Thema, in dem sooo viel Wachstumspotential und Heilung für DICH UND DEINEN PARTNER steckt 😍

Auch witzig, dass das Thema gerade jetzt von meinen Frauen gewünscht wird, da es im Moment auch absolut MEIN THEMA ist 🤣
#universumfunktioniert

Also dachte ich mir, ich spreche im Podcast mal über dieses Thema und wie wir es als Frauen schaffen können eine erfüllte, glückliche Partnerschaft zu leben 🥰

Gleich mal vorne weg: Eine Partnerschaft ist genau wie die Beziehung zu dir selbst: Es bedarf Pflege und Liebe!
Deshalb ist die Liebesbeziehung zu einem Menschen oft ein Spiegel unserer inneren Beziehung 🙆‍♀️

Freu' dich auf eine Folge, die dir wirklich helfen kann die Beziehung zu DIR und deinem Partner aufs nächste Level zu bringen 💥

Ich freue mich wie immer über deine Meinung und Anregungen zur Folge ❤️
Zugang findest du im Link.tree in meinem Profil 🙌🏼

Lass' dein Herz strahlen ☀️
Deine Franzi 💋

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Infos zum 4-Wochen Onlinecoachingprogramm "Entfalte dein wahres Potential": 
https://elopage.com/s/inandout-journey/4-wochen-onlinekurs-entfalte-dein-wahres-potential

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2. Du möchtest tiefer in deine persönliche Veränderung rund um die Themen Wohlfühlkörper, Weiblichkeit und Selbstliebe eintauchen? Dann bist du in meinem 8 Wochen Onlinekurs „Life Changer“ genau richtig 🥰
   https://elopage.com/s/inandout-journey/8-wochen-life-changer-programm

Gehts dir auch manchmal so?
Dein Kopf scheint vor lauter Gedanken und To do's zu explodieren?
Du rennst gefühlt der Zeit hinterher und kommst nicht zur Ruhe?

Ich kenne es zu gut!
Ich war eine von der Sorte "hektisch betriebsam" (und bin es heute manchmal noch, so ists nicht 😋 )
Ich hatte ganz lange den Glaubenssatz "Wenn ich nichts tue, bin ich faul" und im Umkehrschluss: "Nur wenn ich was tue, bin ich etwas wert"
Blöder Teufelskreis 🙈

Durch Yoga, Meditation, Persönliche Weiterentwicklung und Spiritualität konnte ich Schritt für Schritt diese Limitationen und Blockaden loslassen und das möchte ich in der aktuellen Folge mit dir teilen:

1. Wie du es schaffst aus diesem "Tun"-Strudel mehr und mehr loszulassen, anzunehmen und im Hier&Jetzt zu leben (Keine Sorge, das geht auch ohne stundenlanges Meditieren 🤣 )

2. Vielleicht bist du aber genau das Gegenteil und kommst nicht ins Tun, sondern prokrastinierst gerne - "Aufschieberitis" 🤪
Da steckt nämlich ein ähnliches "Konzept" deines Gehirns dahinter wir bei Punkt Nr.1

3. Welche Entscheidungen, Rituale, Strategien, etc. kannst du anwenden um dich Schritt für Schritt aus dieser Schleife zu befreien?

Ich freue mich auf deine Gedanken dazu ❤️

Lass dein Herz scheinen ☀️
Deine Franzi 💋

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Hallo Sonnenschein ☀️

Gerade Jetzt und auch schon in 2020 wurden wir quasi gezwungen, alles was wir für wahr, wichtig usw. gehalten haben, zu hinterfragen (Zumindest ging es mir so 😋 )

Ich befasse mich jetzt seit ca. 6 Jahren mit der persönlichen Weiterentwicklung, Spiritualität, Quantenphysik und was "wirklich" auf dieser Erde abgeht
#deepshit I'm telling you 🤣

Ich habe mich bislang nicht getraut darüber zu reden, aus Angst als "verrückt" und "irre" bezeichnet zu werden. Und letztendlich alleine dazustehen.
Jap, da kommen die Ängste hoch, die viele von uns Frauen haben - Unter Anderem durch die Herabsetzung der Frau (Hexenverbrennung, Patriarchat, usw.) 🔥
Wir mussten ja quasi immer um unser Leben kämpfen die letzten Jahrhunderte...
Und da war es und ist es immer noch einfacher sind einfach anzupassen, leise zu sein und mit dem Strom mit zu schwimmen 🤷🏼‍♀️

Ich habe mir geschworen 2021 meine Wahrheit zu sprechen, denn es ist Zeit (für uns Frauen) aufzustehen, aufzuwachen und für uns einzustehen!
Und nein, ich rede nicht von der typischen Emanzipation 🤭

Ich möchte dich mit dieser Folge daran erinnern wer du wirklich bist und Impulse zu geben, wofür du VIELLEICHT hier auf dieser Erde bist 🙆‍♀️
Denn ich glaube fest daran, dass wir nicht "einfach so" hier sind, sondern eine Aufgabe haben!

Freu dich auf eine Eye-opening Folge 💥

Lass' dein Herz scheinen ☀️
Deine Franzi 💋

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2. Das Thema Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität ist noch neu für dich, du willst jedoch jetzt für dich losgehen?
   Dann ist mein 4 Wochen Onlinekurs - "Entfalte dein wahres Potential" perfekt für dich 💃🏼
   https://elopage.com/s/inandout-journey/4-wochen-onlinekurs-entfalte-dein-wahres-potential
3. Du möchtest tiefer in deine persönliche Veränderung rund um die Themen Wohlfühlkörper, Weiblichkeit und Selbstliebe eintauchen? Dann bist du in meinem 8 Wochen Onlinekurs „Life Changer“ genau richtig 🥰
   https://elopage.com/s/inandout-journey/8-wochen-life-changer-programm

Fokusmonat Bewusstsein - Mein Wort für dieses Jahr 🤩

Bewusst - SEIN: Raus aus dem Tun und machen und leisten - Rein ins weibliche Sein, genießen, annehmen und zulassen 😍

Ich weiß, leichter gesagt als getan - UND ES IST MÖGLICH!

Ich möchte in dieser Podcastfolge meinen Weg aus dem "klassischen Hamsterrad" teilen und wie es auch für dich möglich sein kann, dir Schritt für Schritt ein selbstbestimmtes Leben aufzubauen!

Auch wenn es manchmal nicht so scheint - Du hast IMMER eine Wahl und es gibt IMMER eine Lösung!
Mit dieser Folge möchte ich dir Mut machen, dich inspirieren und einen Weg zeigen, der auch eine Lösung für dich sein kann!

Danke an dieser Stelle für die Inspiration zu dieser Folge an eine ganz liebe Podcasthörerin ❤️
Ich freue mich immer auf Anregungen und Feedback - So kann ich auch wachsen und euch den Content liefern, den ihr wirklich braucht und wünscht 🥰

Lass' dein Herz scheinen ☀️
Deine Franzi 💋

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Dich interessiert die begleitete Darmreinigung Anfang Januar?

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Die Tage zwischen den Tagen ✨

Vielleicht reflektierst du das vergangene Jahr auch, so wie ich, und überlegst dir was du loslassen und im alten Jahr lassen möchtest?
Vielleicht setzt du dir neue Ziele für 2021 und bist fleißig am wünschen? ✴️

Ich glaube was uns allen klar wurde dieses Jahr (und was eigentlich auch davor schon immer mit das Wichtigste war): Unsere Gesundheit!

Denn ein gesunder Körper ist ein starker, flexibler, leistungsfähiger und energiegeladener Körper 🤩

Nur fühlt er sich manchmal überhaupt nicht danach an 🙆‍♀️

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du dir in 2021 deine Energie, deine Vitalität und dein Wohlbefinden zurückerobern kannst 😍

Denn Ja Natürlich geht das! Und auch für DICH!
Wir alle benötigen jetzt mehr denn je eine starke Mitte, ein stabiles Immunsystem, einen klaren Kopf und Energie ⚡️ 💪🏻

P.S.: Wir starten Mitte Januar mit unserer begleiteten Darmkur!
Für kostenfreies Infomaterial, sende mir einfach eine PN!

Lass dein Herz scheinen ☀️
Deine Franzi 💋

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