FemGlow - Podcast für Frauengesundheit

Du hast es satt energielos zu sein, ein paar Kilos zu viel auf den Rippen zu haben oder ständig unter einem neuen Wehwehchen zu leiden?

Das kann ich sehr gut verstehen.

In dieser Folge teile ich ein kleines Geheimnis mit dir, mit dem es dir gelingt aus dem Teufelskreis des inneren Schweinehund zu entkommen und endlich einen gesunden und fitten Körper zu erschaffen, mit dem du dein Leben so aktiv gestalten kannst, wie du es gerne möchtest.

In dieser Folge spreche ich mit Sophie Frings. Sie nimmt uns mit auf ihren persönlichen Weg von einer unsportlichen Bäckerin hin zu einer vegan lebenden Unternehmerin, bei der Sport ein fester Bestandteil des Alltags ist.

Wir sprechen darüber:

- Was der Auslöser für ihre Veränderung war

- Wie sie ihren Weg gefunden hat

- Wie es möglich ist mehr Leichtigkeit in seinen Alltag zu holen

- Welche Bedeutung Glaubenssätze in der Weiterentwicklung spielen

In dieser Folge erfährst du:

- Was Muskelkater ist

- Wie Muskelkater zustande kommt

- Was du tun kannst, um Muskelkater schneller wieder los zu werden

- Was du tun kannst, um Muskelkater zu vermeiden

Wenn es darum geht gesund, schlank, fit und leistungsfähig zu sein wissen wir im Prinzip alle was zu tun ist. Wir sollten uns gesund ernähren, weniger Zucker und Fast Food essen und uns mehr bewegen.

Das ist heute nicht neues mehr.

Das verrückte ist aber, dass es viele trotzdem nicht schaffen das Wissen auch tatsächlich umzusetzen.

Das ist auch der Grund warum die Zahlen der übergewichtigen Menschen, der Patienten, die an Herz-Kreislauferkrankungen oder Krebs leiden steigen - obwohl wir so viel über Gesundheit wissen wie noch nie.

Ich habe mir in den letzten Jahren, in denen ich im Gesundheitsbereich arbeite viele Gedanken über die gründe dafür gemacht und habe Leitlinien entwickelt, die ich unter anderem auch hier in meinem Podcast teile.

In dieser Folge spreche ich über das Thema Selbstwert. Einer der Themen, die meiner Meinung nach dazu beitragen, dass wir es nicht schaffen unser Wissen anzuwenden.

Ich habe heute wieder ein spannendes und inspirierendes Interview für dich und zwar spreche ich mit Julian Sültrop.

Julian ist ebenfalls Gesundheitscoach und hat sich darauf spezialisiert Menschen mit Bürojobs zu einem bewegten und gesunden Leben zu verhelfen.

In dem Interview sprechen wir darüber, wie es einem ohne viel Aufwand gelingt einen aktiven Büroalltag zu gestalten, sodass Rückenschmerzen und Nackenverspannungen der Vergangenheit angehören. Wir sprechen ebenfalls darüber was ein Büroathlet ist und wie auch du ganz einfach ein Büroathlet werden kannst.

In der letzten Folge habe ich über den Zusammenhang zwischen dem Säure-Basen-Haushalt und der Gesundheit/Wohlbefinden und dem Energielevel gesprochen.

In der heutigen Folge spreche ich über die Basische Ernährung.

Du erfährst:

- Was man unter einer Basischen Ernährung versteht

- Wie es mit einer Basischen Ernährung gelingt fit, gesund und voller Energie zu sein

- Was eine Basische Ernährung ausmacht

Die Begriffe Detox, Entgiften und Säure-Basen-Haushalt sind voll im Trend.

Gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, ist das Thema Detox gefragter denn je. Aber was verbirgt sich hinter den Begriffen Detox und Säure-Basen-Haushalt überhaupt?

Finde es (in dieser Folge) heraus ...

Du möchtest dich gesünder ernähren, dich mehr bewegen oder einfach einen gesünderen Lebensstil leben? Aber du findest 1000 Ausreden und Gründe dein Vorhaben nicht durchzuziehen, weil dir die Veränderung schwer fällt?

Ganz ehrlich, dass ist völlig normal!

In dieser Folge erfährst du:

- Warum dir Veränderung schwer fällt

- Warum wir uns (unbewusst) selber manipulieren, um uns nicht verändern zu müssen

- Wie es dir trotzdem gelingt dich zu verändern damit deine Vorsätze auch wirklich wahr werden

Du denkst du kommst bald in die Wechseljahre oder bist mittendrin? Dann ist diese Folge für dich Gold wert.

Du erfährst:

- Was während der Wechseljahre mit deinem Körper passiert

- Wie du deinen Körper bestmöglich während dieser Umstellung unterstützen kannst

- Wie du Wechseljahrs-Beschwerden natürlich lindern kannst

Du möchtest deine Ernährung umstellen, weißt aber nicht wie?

In dieser Folge gebe ich dir eine einfache Schritt für Schritt Anleitung mit an die Hand, mit der du sofort in die Umsetzung kommst.