By Elsa.Feminicare
The podcast currently has 79 episodes available.
Dans cet épisode , je réponds à une question inspirante posée par une abonnée sur Instagram : "Comment se remplir d'amour ?"
Cette question m'a permis de faire un retour en arriÚre, d'évaluer mon parcours et de me célébrer pour les progrÚs accomplis intérieurement.
PlutÎt que de vous donner une recette magique, je partage mon expérience personnelle en espérant que cela vous parle et vous inspire à trouver des méthodes qui vous conviennent.
Les points forts de cet Ă©pisode:
01:06 - Retour sur le chemin parcouru
01:23 - Introduction Ă l'amour de soi
01:44 - Premier choc face Ă la question
02:22 - Recherche de validation extérieure
03:08 - Conséquences des relations toxiques
05:02 - DĂ©pendance Ă la validation externe
06:15 - Transition vers l'amour de soi
06:42 - Ralentir pour se recentrer
07:41 - Accompagnement et introspection
08:02 - Importance de l'Ă©goĂŻsme sain
08:20 - RĂ©Ă©valuation des relations
09:02 - Engagement envers soi-mĂȘme
Je vous invite Ă Ă©couter cet Ă©pisode pour dĂ©couvrir mon parcours et peut-ĂȘtre y trouver des pistes pour votre propre chemin vers l'amour de soi.
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Retrouve moi tous les mardi du mois de mai à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Odyssey-WOMAÂ
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode captivant, nous explorons pourquoi nous accordons autant de pouvoir à nos émotions et comment cette perception influence notre quotidien. Une émotion ne dure en réalité que 7 à 10 secondes.
Au-delà de ce délai, elle se transforme en sentiment, humeur, tempérament ou caractÚre, chacun ayant une durée et une intensité différentes.
Je partage une anecdote personnelle pour illustrer comment la peur peut nous paralyser, mais aussi comment la nommer et l'accepter peut transformer cette Ă©motion en une force motrice positive.
Nous abordons également des techniques pour gérer les émotions : les nommer, les laisser exister et se tourner vers des activités positives. Je raconte comment j'ai utilisé ces techniques avec ma fille pour l'aider à surmonter sa peur de la natation.
Cet épisode est une invitation à ne plus diaboliser nos émotions, mais à les comprendre et les utiliser comme des alliées.
Si tu te sens souvent submergé par tes émotions ou que tu as du mal à te prioriser, cet épisode te donnera des clés pour transformer tes ressentis en actions positives.
Je te propose aussi de découvrir comment le coaching peut t'accompagner dans cette démarche.
N'hésite pas à me partager tes réflexions et tes prises de conscience aprÚs avoir écouté cet épisode sur Instagram @elsa.feminicare.
Si tu veux aller plus loin, les informations pour prendre une séance de coaching sont en description.
Bonne Ă©coute !
Pour te repérer:
01:08 - 01:19 : La durée d'une émotion.
02:28 - 03:55 : Anecdote personnelle et transformation de la peur en excitation.
06:51 - 07:16 : Utilisation d'un livre pour aider ma fille Ă surmonter sa peur.
07:43 - 08:16 : Comment identifier et nommer ses peurs.
09:17 - 09:27 : Importance de se faire accompagner pour creuser les causes profondes de ses peurs.
Pour toute question ou réflexion, n'hésitez pas à me contacter via les liens en description
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Retrouve moi tous les mardi du mois de mai à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Odyssey-WOMAÂ
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On vit dans une sociĂ©tĂ©, oĂč on nous a inculquĂ© consciemment ou non qu'une femme, devait se sacrifier pour les autres...
Tu trouves ça normal?
Aujourd'hui, on arrive avec beaucoup de femmes qui arrivent à 30, 40 ans. avec des sensations de devoir tout porter sur leurs épaules, une fatigue, un épuisement, de l'anxiété, de la frustration.
Si toi tu es dans ce cas lĂ , sache qu'il y a des tonnes de femmes comme toi qui ont envie de changer les choses Ă l'intĂ©rieur d'elles-mĂȘmes.
Se consacrer Ă ton bonheur, se consacrer... Ă ton Ă©panouissement, se consacrer Ă tes besoins.
Et qu'est-ce que tu gagnes en faisant ça ?
Je te dis tout Ă travers cette Ă©pisode...
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
Réserve ta séance de coaching ou ton massage sonore ( Maison Eliyah 75012 Paris) en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Odyssey-WOMAÂ
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:
Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...
Plonge dans ces Ă©pisodes vers le bien ĂȘtre et la connexion Ă toi mĂȘme
Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Sappheiros-Aurora
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:
Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...
Plonge dans ces Ă©pisodes vers le bien ĂȘtre et la connexion Ă toi mĂȘme
Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Sappheiros-Aurora
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:
Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...
Plonge dans ces Ă©pisodes vers le bien ĂȘtre et la connexion Ă toi mĂȘme
Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Sappheiros-Aurora
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:
Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...
Plonge dans ces Ă©pisodes vers le bien ĂȘtre et la connexion Ă toi mĂȘme
Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Sappheiros-Aurora
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:
Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...
Plonge dans ces Ă©pisodes vers le bien ĂȘtre et la connexion Ă toi mĂȘme
Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Sappheiros-Aurora
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:
Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...
Plonge dans ces Ă©pisodes vers le bien ĂȘtre et la connexion Ă toi mĂȘme
Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Sappheiros-Aurora
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:
Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...
Plonge dans ces Ă©pisodes vers le bien ĂȘtre et la connexion Ă toi mĂȘme
Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)
Pour prendre rendez-vous envoie moi un message en cliquant ici
đ Partage ce podcast avec des femmes qui dĂ©cident de devenir crĂ©atrices de leur vie!
Une simple note de âââââ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent Ă rĂ©pandre ce message d'Ă©mancipation. Ton soutien compte Ă©normĂ©ment pour moi.
Retrouve-moi sur Instagram (@elsa.feminicare) pour rester informée sur les nouveaux épisodes et échanger directement en cliquant ici
Si tu es fatiguĂ©e d'ĂȘtre trop gentille et que tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain, rĂ©serve ta sĂ©ance de coaching en cliquant ici
Tu veux oser lâĂ©goĂŻsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privĂ© en cliquant ici
Accorde toi un moment d'introspection en répondant au questionnaire en cliquant ici
 Consulte mes offres en cliquant ici
Pour toute question ou suggestion, contacte-moi Ă đ [email protected].
đ¶ Musique: Sappheiros-Aurora
Avec tout mon amour,
Elsa â€ïž
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
The podcast currently has 79 episodes available.