Bienvenue dans cette série d'épisode spéciale massages sonores aux bols tibétains:

Chaque jour et ceci jusqu'au lancement des massages je te partagerai un épisode de podcast aux sujets des massages sonores aux bols tibétains, de leurs bienfaits et de l'impact que cela aura sur ta vie...

Plonge dans ces épisodes vers le bien être et la connexion à toi même

Retrouve moi tous les mardi à Maison Eliyah de 10h30 à 18h au 3 rue Dugomier (métro Dugomier)

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Une simple note de ⭐⭐⭐⭐⭐ et des commentaires font briller ce podcast et contribuent à répandre ce message d'émancipation. Ton soutien compte énormément pour moi.

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Si tu es fatiguée d'être trop gentille et que tu veux oser l’égoïsme sain, réserve ta séance de coaching en cliquant ici

Tu veux oser l’égoïsme sain en te sentant soutenue, rejoins le groupe privé en cliquant ici

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🎶 Musique: Sappheiros-Aurora

Avec tout mon amour,

Elsa ❤️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Aujourd'hui je te partage les origines, la fabrication, la composition des bols tibétains afin de mieux comprendre comment et pourquoi ils participent à ton bien être

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🎶 Musique: Sappheiros-Aurora

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Bienvenue dans cet épisode dans lequel je te propose de te couper du pilote automatique afin de te consacrer à ta respiration à ce que tu veux vraiment pour toi...

Installe toi confortablement et tiens toi prête à voyager...

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🎶 Musique Générique: Odyssey-WOMA 

🎶 Musique Méditation: Artegon- Let it be

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Elsa ❤️

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Dans cet épisode, on plonge dans la réflexion sur la dureté que nous avons envers nous-mêmes, particulièrement chez les femmes!

Grâce aux réponses de mon questionnaire, je me suis rendue compte de tout ce qu'on pouvait s'infliger!

Je m'interroge sur les origines de cette dureté, souvent enracinées dans notre enfance et notre système éducatif et je vous partage mon propre cheminement à travers une évaluation scolaire qui m''a marquée!

Cela illustre parfaitement comment les mots et les jugements des autres (surtout les personnes qu'on estime importantes pour nous ) peuvent façonner notre perception de nous-mêmes.

Je vous invite à remettre en question les croyances limitantes et à adopter une attitude de compassion envers vous-même, un acte puissant et transformateur.

Enfin, je vous propose des pistes pour cultiver cette autocompassion et se libérer de ce cercle vicieux de dureté et de culpabilité.

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🎶 Musique: Odyssey-WOMA 

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Dans cet épisode je t'explique pourquoi expérimenter la sororité dans des espaces sales: cercles de femmes, conférences...

Je t'explique également pourquoi la sororité est puissante pour que chacune pour cheminer et s'élever!

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Découvre les différentes postures que j'utilise pour t'accompagner à oser l'égoïsme sain: coach, mentore, facilitatrice, praticienne en massage sonore.

Peu importe la casquette le but est toujours le même t'accompagner à oser te choisir pour te sentir épanouie, enthousiaste, sereine...

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Clémence la fondatrice et présidente de Find Yourself le dit elle-même: "Find Yourself c'est pour nous, par nous..."

Alors qu'elle a fini son cursus scolaire, Clémence se retrouve parachuté dans la "vie d'adulte".

Cette transition emmène son lot de question sur tout ce que ça implique d'être une femme

Clémence est une femme d'action alors elle décide d'utiliser ses questions pour créer: Find Yourself est née!

Find Yourself est un club féminin qui promeut la bienveillance, la sororité et l’empowerment des femmes

Cette association démocratise le concept du club féminin pour permettre aux femmes de tout horizon de se réunir, de partager et d’avancer ensemble dans leur développement personnel et professionnel.

Find Yourself est un espace bienveillant et convivial de libre parole et de découvertes à forte valeur ajoutée. Chaque événement permet d'expérimenter le pouvoir de la sororité: cette valeur de solidarité et d’entraide entre femmes qui permet à chacune d’avancer dans sa vie en se sentant épaulée par d’autres femmes qui partagent les mêmes valeurs

Pour soutenir Find Yourself et faire un don clique ici

Toutes les informations de Find Yourself:

Site internet ici

Page instagram ici

Je vous encourage à visiter le site www.podcasthon.org pour découvrir des centaines d’autres associations à travers d’autres excellents podcasts.

On compte sur vous et merci pour votre fidélité à ce Podcast!

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Tolérer des relations toxiques, isolement, épuisement : voici une liste non exhaustive des conséquences du fait d'être trop gentille.

Dans cet épisode, je partage mon histoire de fille "trop gentille" et ce qui se cache vraiment derrière ce terme.

Rejoins-moi pour découvrir comment briser ce schéma et retrouver ton pouvoir personnel.

Écoute dès maintenant pour commencer à prendre soin de toi ! 🎧

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Non être fatiguée H24 ce n'est pas normal!

Je te parle ici des différents type de fatigue, de leur impact sur notre quotidien et à partir de quand oser l'égoïsme sain en fonction des différents type de fatigue

Découvre la pyramide de Maslow dans ce post en cliquant ICI

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🌟 Tu es déterminée à dire adieu à l'auto-sacrifice, à la frustration et à la surcharge mentale ? Tu veux plus de paix, de joie et d'épanouissement dans ta vie ?

🚀 Pour répondre à un questionnaire qui t'aidera à explorer tes défis et aspirations clique ICI

💬 En échange, je t'offre 15 minutes de coaching ( ou écrit si tu préfères) vocal pour éclaircir les mécanismes derrière cette tendance à l'auto-sacrifice.

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