Femke van Liempt Podcast

Wat gebeurt er als je lichaam de noodrem aantrekt en je jezelf letterlijk niet meer herkent in de spiegel? 

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift Jelle Henssen voor de tweede keer aan. 

Twee jaar geleden spraken we Jelle aan het begin van zijn ondernemersreis, maar sindsdien is zijn leven 180 graden gedraaid. 

Ondanks zijn kennis over persoonlijke ontwikkeling, belandde Jelle in een zware burn-out die hem dwong om alles wat hij dacht te weten te herzien.

 Jelle vertelt openhartig over zijn "diepe dal": een periode van twee jaar waarin hij geconfronteerd werd met de rauwe realiteit van een uitgeput systeem. Inmiddels is hij specialist in zenuwstelselherstel en deelt hij de lessen die hij leerde tijdens zijn eigen proces naar zelfliefde. 

In deze aflevering ontdek je: 

•⁠ ⁠De 4 fasen van burn-out herstel: Waarom 'leuke dingen doen' in de eerste fase (acceptatie) juist schadelijk kan zijn en hoe je veilig weer kunt opbouwen. 

•⁠ ⁠Zenuwstelsel en ADHD: Waarom een ADHD-brein vaak vastloopt in de adrenaline-stand en hoe je leert zakken in een parasympathische rust. 

•⁠ ⁠De rol van het ego: Hoe patronen uit je jeugd en de drang om 'erbij te horen' je burn-out in stand houden, en hoe je je masker durft af te zetten. 

•⁠ ⁠Familie-dynamiek: De impact van een burn-out op je omgeving en Jelle’s krachtige ervaring met het communiceren van grenzen naar zijn ouders. 

•⁠ ⁠Praktische oefening: Waarom 5 minuten 'niks doen' op de bank de ultieme graadmeter is voor je mentale gezondheid. 

Jelle legt uit dat een burn-out in de kern een "diepe schreeuw naar zelfliefde" is. Of je nu zelf vastloopt, een naaste wilt begrijpen of meer wilt leren over zenuwstelselherstel en energiemanagement: dit gesprek biedt de diepgang en praktische handvatten die je nodig hebt. 

Over Jelle Henssen: Jelle is oprichter van Henss-on, waar hij professionals en ondernemers begeleidt bij het herstellen van hun energiesysteem. Daarnaast is hij nauw betrokken bij de Navigating Stress toolkit, waarmee hij stress bespreekbaar maakt op scholen en binnen bedrijven. 

Jelle Henssen 

Website: https://www.henss-on.nl/home 

Instagram: https://www.instagram.com/jelle_henssen/

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering van de Femke van Liempt Podcast schuift de 21-jarige Hinte Wijnhoud bij me aan. Hoewel ze als kind ontzettend verlegen was en liever op de achtergrond bleef, staat ze nu vol in haar kracht als model én oprichtster van haar eigen parfummerk: HINTE Cosmetics. 

Hinte neemt ons mee in de realiteit van haar ondernemersreis. Ze vertelt eerlijk over hoe ze na haar middelbare school al heel snel besloot te stoppen met haar studie om haar hart te volgen. Met de erfenis van haar oma als startkapitaal begon ze op haar 18e ‘’blanco’’ aan een avontuur. We spreken o.a. openhartig over de vooroordelen waar ze als jonge vrouw in de zakenwereld tegenaan loopt. 

Daarnaast duiken we in het diepe, bijzondere ontstaansverhaal van haar merk. Tijdens een heftige periode waarin haar oma overleed en haar vader ernstig ziek werd, kwam ze via hem in aanraking met de kracht van helende frequenties. Dit bracht ze samen met de liefde voor parfum die ze deelde met haar oma.

Uiteraard bespreken we ook de mentale kant van het ondernemen. Welke ambities heeft ze nog? Hoe ga je om met tegenslagen? Hoe ervaart ze het gevoel van een tijdsdruk te hebben? Hoe helpt een strakke ochtendroutine en regelmatig sporten haar om mentaal gezond te blijven? En hoe stapt ze over haar eigen onzekerheden heen en blijft ze toch haar dromen volgen? 

In deze aflevering bespreken we onder andere: 

* Hoe Hinte transformeerde van een introvert, verlegen meisje naar een CEO en model. 

* Waarom ze al heel snel stopte met haar studie om op haar 18e in het diepe te springen. 

* Hoe ze omgaat met de vooroordelen over haar leeftijd in de zakelijke wereld. 

* Het ziektebed van haar vader, de erfenis van haar oma, en hoe dit leidde tot parfums op basis van helende frequenties. 

* De rauwe realiteit van ondernemen: fouten durven maken, geld verliezen en toch weer doorgaan. 

* Haar persoonlijke ankers: grenzen stellen, ochtendroutines zonder telefoon en de knop omzetten als model. 

Meer over HINTE?: 

HINTE cosmetics: https://hintecosmetics.com 

HINTE Instagram: https://www.instagram.com/hintecosmetics/ 

Hinte Instagram: https://www.instagram.com/hintewijnhoud/

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

In deze aflevering schuift Fabiënne Bergmans aan voor een gesprek dat even rauw als inspirerend is. We kennen haar allemaal als de allereerste winnares van The Voice Kids, maar achter de gouden confetti schuilde een wereld waar de meeste mensen geen weet van hadden.

We duiken in de achtbaan die volgde op haar winst: hoe ga je als kind om met plotselinge bekendheid, vertrouwen in mensen en de meedogenloze roddelbladen? Fabiënne deelt uitgebreid hoe zij zichzelf verloor in een wereld van verwachtingen en uiteindelijk de weg naar de Yes We Can Clinic vond om te breken met haar verslaving.

Wat kun je verwachten in deze aflevering?

•⁠  ⁠De keerzijde van succes: Hoe vriendschappen veranderen als je in de schijnwerpers staat.

•⁠  ⁠Het herstel: De belangrijkste lessen die ze leerde tijdens haar behandeling en welke ze nog steeds meedraagt.

•⁠  ⁠Spiritualiteit en zelfacceptatie: De zoektocht naar wie ze écht is, los van het podium.

•⁠  ⁠De terugkeer van haar stem: Waarom ze jarenlang stopte met zingen, hoe haar stem fysiek is veranderd en hoe de passie voor muziek op een gezonde manier is teruggekeerd.

•⁠  ⁠Nieuwe muziek: Een blik op de toekomst en hoe ze nu omgaat met de verwachtingen van de buitenwereld.

We sluiten af met een bijzonder moment waarin Fabiënne vertelt wat zij nu, met alle wijsheid van vandaag, tegen haar jongere zelf en haar toekomstige zelf zou willen zeggen. Een gesprek over vallen, opstaan en het terugvinden van je eigen geluid.

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Het is december 2003. De 11-jarige Danny valt in slaap op de bank met een film aan. Als hij wakker wordt, is zijn wereld voorgoed veranderd. In één nacht verliest hij zijn moeder en twee broertjes door toedoen van zijn stiefvader. Danny blijft alleen achter.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Danny Dijkhuizen. We praten over die fatale nacht en de onvoorstelbare weg die hij daarna heeft moeten afleggen. Hoe ontwikkel je veerkracht als je op zo’n jonge leeftijd alles kwijtraakt? Danny vertelt openhartig over zijn tijd in een pleeggezin, het gemis tijdens de feestdagen en het bizarre besef dat hij nu zelf voorbij de 31 is, de leeftijd waarop zijn moeder werd vermoord.

Maar dit is niet alleen een verhaal van verdriet. Het is vooral een verhaal van kracht. Danny zet zich met zijn stichting Kids4Dreams in om verbinding te creëren in het onderwijs en kinderen emotionele vaardigheden te leren.

Verder bespreken we:

De naderende vrijlating (TBS-status) van de dader en wat dit met Danny doet.

De lessen die hij uit zijn zware verleden heeft gehaald.

Zijn dromen voor de toekomst.

Het advies dat hij aan zijn jongere zelf zou willen geven.

Een indrukwekkend gesprek over rouw, de kracht van het onderwijs en de keuze om je hart niet te laten verharden en je pijnen om te zetten tot een missie die anderen kan helpen en inspireren.

#veerkracht #persoonlijketontwikkeling #zelfontwikkeling #zelfacceptatie #zelfliefde #rouwverwerking #rouw #persoonlijkegroei #mentalegezondheid #podcast #interview #levensverhalen

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Ik blik terug naar 2025, alle lessen die ik heb mogen leren en een aantal ervaringen die ik heb mogen opdoen.

Ook kijk ik vooruit naar dit jaar, 2026 en de intenties die ik hierbij heb.

Femke's socials;

Website:

www.femkevanliempt.nl

Instagram:

https://www.instagram.com/femke_vanliempt?igsh=Y3cxOGFwaTJzOGw0

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/femke-van-liempt-93a487187?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

⚠️ Trigger warning & luisteradvies:

In deze aflevering worden zware thema’s besproken, waaronder loverboyproblematiek, prostitutie, mensenhandel, verslaving, grensoverschrijdend gedrag en religieuze ervaringen.

Deze aflevering kan heftige emoties of triggers oproepen. Luister met zorg en stop wanneer het te veel wordt.

Mocht deze aflevering iets bij je losmaken, weet dat je hier niet alleen in staat en dat het zoeken van professionele hulp helpend kan zijn.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Serena Franken.

Serena groeide op zonder emotionele veiligheid en raakte op jonge leeftijd verstrikt in het loverboycircuit.

Ze vertelt hoe manipulatie en controle haar in de prostitutie brachten en hoe zij op het nippertje wist te ontsnappen aan verhandeling naar het buitenland. Jaren van verslaving volgden.

Daarnaast spreken we over haar ervaring met de kerk en het christendom, en hoe zij dit uiteindelijk achter zich liet om haar eigen weg te vinden richting spiritualiteit en verder herstel.

Vandaag de dag helpt Serena als spiritueel therapeut vrouwen om weer in contact te komen met zichzelf en hun grenzen.

Een eerlijk en confronterend gesprek over trauma, geloof, identiteit en het terugpakken van regie over je eigen leven.

Belangrijke momenten in deze podcast:

[01:46] De impact van emotionele verwaarlozing en een laag zelfbeeld in haar jeugd.

[06:17] Haar eerste destructieve relatie op 15-jarige leeftijd: misbruik en drugs.

[11:59] De schokkende realiteit van gedwongen prostitutie en kinderp0rn0.

[25:53] Hoe ze bijna werd verhandeld naar Turkije en op het nippertje werd gered.

[35:52] De strijd tegen een zware GHB-verslaving en het bereiken van het dieptepunt.

[40:43] Een spirituele ervaring op een wc-vloer die haar leven voorgoed veranderde.

[46:23] Haar tijd in het Christendom, de schaduwkanten en haar weg naar spiritualiteit.

[54:19] De weg naar zelfliefde: het omarmen van zowel licht als duisternis.

Serena Franken haar sociale media:

Website: https://stepintoyouridentity.nl

Instagram:https://www.instagram.com/serenafranken/

LinkdIn: https://www.linkedin.com/in/serena-franken-8868b8290/?originalSubdomain=nl

Femke van Liempt haar sociale media:

Website: www.femkevanliempt.nl

Instagram: https://www.instagram.com/femke_vanliempt?igsh=Y3cxOGFwaTJzOGw0

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/femke-van-liempt-93a487187?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

Ontdek het inspirerende en rauwe verhaal van Kristina Cueva in deze nieuwe aflevering van de Femke van Liempt Podcast.

Kristina groeide op in de Filippijnen, woonde in Marokko en belandde uiteindelijk in Nederland, waar ze een extreem zware jeugd kende vol verwaarlozing en fysiek geweld. Op haar 18e werd ze door haar ouders achtergelaten met slechts €500 op zak. Ondanks deze traumatische start wist zij zichzelf volledig opnieuw uit te vinden.

Vandaag de dag is Kristina een succesvol onderneemster, mede-oprichter van Biodamie en het gezicht achter het luxe beautymerk IKA Beauty. Haar missie? Vrouwen herinneren aan de beste versie van zichzelf met het motto: Your Best You.

In deze podcast bespreken we:

[00:22] Kristina’s jeugd in de Filippijnen en de verhuizing naar Marokko en Nederland.

[11:59] De impact van huiselijk geweld en emotionele onveiligheid.

[27:05] Hoe ze op haar 18e werd achtergelaten en haar eigen weg moest vinden.

[34:43] Het belang van therapie, kwetsbaarheid en het toelaten van emoties.

[41:44] Het ontstaan van IKA Beauty en de kracht van authenticiteit.

[54:29] Kristina’s advies aan haar jongere zelf: zelfliefde en compassie.

Kristina deelt voor het eerst haar volledige verhaal en laat zien hoe je diepe dalen kunt omzetten in een positieve kracht. Een gesprek over overlevingsdrang, het doorbreken van stigma's en het vinden van je eigen 'Magic'.

#KristinaCueva #IKAbeauty #MentaleGezondheid #Ondernemerschap #PersoonlijkeOntwikkeling #Podcast #YourBestYou #Zelfliefde #Inspiratie

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

De afgelopen maand bracht onverwachte momenten van liefde, diepe rouw en veel persoonlijke groei. In deze aflevering deel ik wat er écht gebeurde, wat het met me deed en welke lessen het me heeft geleerd.

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.

The past month brought unexpected moments of love, deep grief, and a lot of personal growth. In this episode, I share what really happened, how it affected me, and the lessons it taught me.

In this episode of the Femke van Liempt Podcast, we sit down with British singer-songwriter James TW. 

James shares his incredible journey: from starting as a drummer at age ten to being discovered on YouTube and touring global arenas with Shawn Mendes at just eighteen. James speaks candidly about the challenges of growing up in the spotlight, dealing with insecurities like skin struggles during his teens, and how he learned to protect his mental health while traveling the world. 

We discuss the power of vulnerability in songwriting, the transition to being an independent artist, and the importance of staying present in the moment. An inspiring conversation about celebrating small wins, the reality of fame, and staying true to your core values. 

"Enjoy every part of the journey and celebrate the moment," is the powerful message James shares for his younger self and for all aspiring creatives. 

Key Topics in this Podcast: 

Growing up in a creative household and discovering a passion for music. [01:20] 

The whirlwind transition from YouTube covers to the Ellen Show and world tours. [16:09] 

Overcoming loneliness on the road through open communication. [08:07] 

The 'Candlelight Tour': The fear and beauty of intimate acoustic performances. [20:32] 

Advice for young musicians: Believe in yourself and share your work. [22:43] 

Why honesty is the ultimate tool for connecting with your audience. [23:43] 

About James TW: James TW is a multi-platinum British singer and musician, best known for his hit "When You Love Someone." His music is celebrated for its soulful melodies and honest lyrics that resonate with millions of listeners worldwide. 

If you enjoyed this conversation, please subscribe and let us know in the comments: what is your favorite James TW song? 

Special thanks to James TW and his management for this opportunity and heartfelt conversation, and to the wonderful teams at Fever, Candlelight Concerts, and Koninklijk Theater Tuschinski Pathé for having us at this magical location. 

#JamesTW #MusicIndustry #MentalHealth #PersonalGrowth #SingerSongwriter #Authenticity #Inspiration #ShawnMendes #Independence #Podcast

Dank je wel voor het luisteren naar de Femke van Liempt Podcast.
Als deze aflevering iets voor je heeft betekend, deel ’m gerust met iemand die hier ook iets aan kan hebben of laat een beoordeling achter. Zo help je mee om mentale gezondheid bespreekbaar te maken.