書室朋友們2023農曆新春開工大吉！

今年是兔年，更是「心」的年。
只要你是從心出發，是真心想要做的事，真心希望能為他人服務，用良善為周遭人事物帶來更多的愛與和諧，不僅會受到來自宇宙的幫助，也會有更大的機會去創造接下來的人生。

是時候更進一步、更細緻的保持對自己的覺知與覺察，用心在自我成長的點點滴滴。
如果你在覺察的部分，還沒有任何行動，是時候開始啟動，學習或練習覺察力。可以從感覺自己的感受開始，體會自己的身心狀態開始，至於要怎麼做呢？

自然的、簡單的方法其實蠻多的，
如果你平常是非常忙碌的，那麼可以挑個自己喜歡的最小可行方案，有實踐、有去做才是最重要的；
如果你有興趣進一步學習，不妨找找自然療癒書本或課程，但相同的是，有實踐、有去做才是最重要的喔！

在這嶄新的兔年起始，和朋友們分享這一集(EP62)內容，是粉尼在2022.11.11在另一個Podcast節目(第三空間)第80集受訪的內容。

從最小可行方案，即使是碎片時間也可以做的方法，來和朋友們分享，給大家做個參考。
也藉由這次的訪談內容，向朋友們較完整一點點的自我介紹 : )

這是粉尼第一次接受訪問，很開心這第一次的經驗是和美麗動人聲音的主持人Christine一起進行，我們是在Podcaster的FB社群相互關注、相互按讚，又相互追縱到IG的，然後第一次互通語音聯繫就是討論訪談的事…

一種美妙的緣分
一種頻率和引力

就像Christine說：
「同頻的朋友聊天共處真是一件愉快的事，我和粉尼就在共頻的時光中展開一段訪談。」

所以在徵求Christine的同意之後，將其音頻內容做為粉尼書室第62集節目。

和書室朋友們一起聽聽。

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在這2023兔年是「心」年的第一個節目裡
和朋友們在農曆年後第一個在書室再次相聚的時光
粉尼想再次說…

我們可以更輕鬆的、更不費力的
一起持續透過進一步的認識、學習、和練習，
持續更進一步接觸、連結原本就存在於我們自己的內在力量。
你真的值得，發現更多的你自己！

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『Workbook動筆的陪伴』
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2023新年快樂！
進入2023年第一個周末，對於這個嶄新的一年，祝福朋友們都能為自己迎向嶄新的篇章。
 
很開心來到第61集，恰好又是一個年度的開始，有一種又一個新的啟動的意象，適合期許自己更好更好，好好愛自己、鼓勵自己，為自己按讚！
 
這一集的來賓是Angelia，我很喜歡她的花藝創作。
每當創作永生花如禮物般的出現，就像是傳遞生活中的美好，那是一種幸福。
非常適合此刻的你和我，此刻在書室裡的我們。
 
一種美好而很幸福的開始，
一個美好而有力量的祝福！
 
Angelia是個鋼琴老師，也是個花藝創作者…
我感覺，當她演奏鋼琴時所漂浮在空中的那一曲樂章，有五線譜與音符的流動，和她所創作的永生花作品，融合一種綻放美麗與動人的模樣。
 
她說：「投身創作之後，發現每一個送禮的背後，都有一則暖心的故事，不僅是祝福，亦是為了感謝每個人在我們生命中的重量…花像天使一樣，療癒人心。希望收到花的人，都能得到滿滿祝福和感謝。」
 
歡迎Angelia來到書室裡和朋友們聊聊…

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花天使 Floral.angelia 永生花
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在2023新年，在書室裡第一次相聚的我們，
粉尼想再次說…

我們可以更輕鬆的、更不費力的
一起持續透過進一步的認識、學習、和練習，
持續更進一步接觸、連結原本就存在於我們自己的內在力量。
你真的值得，發現更多的你自己！

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朋友們 聖誕快樂&新年快樂！！

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碧珣老師一直以來持續推動「天賦幸福學」的碧珣老師，陪伴許多人認識自己，讓自己做最擅長又喜歡的事，向理想的自己靠近…

期許自己是一個終身學習者，也是終身教育工作者，
碧珣老師成立蓋亞全人教育，將天賦幸福學理念更進一步推進...
以生命陪伴生命
以生命感動生命

全心全意地為有緣的全人類，挖掘自己的天賦，只要他願意的話…
全心全意地陪伴有緣的全人類，創造屬於他獨特的幸福，只要他渴望的話…

碧珣老師送給書室朋友們的一句話：
「做自己很簡單！需要的只是一種阿莎力的決斷力訓練。
為自己的幸福人生努力吧！
願大家都可以天賦自由，幸福無限！」

在這一集節目中
有兩位天賦聊育共學圈朋友分享
一起聽聽 麗玲姊 和 小蓁姊 的生命議題點點滴滴
以及碧珣老師和她們的互動

這是下集
如果您還沒聽上集
非常推薦您回顧第59集喔 : )

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碧珣老師和粉尼一起，
即將在2023年第一季推出全新的陪伴課程，
推動蓋亞全人教育理念，
以教練式陪伴，
幫助你了解自己的天賦特質，
幫助你幫助自己的天賦自由。

這是個「教練式陪伴天賦聊育系列」課程，
具體以三個階段(稱為三部曲)，
以推動蓋亞全人教育理念，結合天賦測評與教練陪伴，具體的幫助你：
 
自我認識︱透過天賦體驗超微課，認識自己很簡單。
自我教練︱參與天賦聊育共學圈，自我教練很簡單。
自我成長︱持續自我教練，喚起自然的自我成長力。
 
如此，
從自我認識，到學會自我教練，你將具體擁有自我成長力，
除了更懂得愛自己，你也有能力了解他人，
不僅可以幫助自己持續靠近最理想的自己，
還能夠幫助身旁你所關心的人。
 
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盡早啟動報名還有早鳥優惠價喔！真心覺得不把握太可惜！
 
也歡迎有興趣的朋友們直接在FB或IG留言或私訊給我，我都會盡快回覆您喔！

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很開心碧珣老師再次來到節目中，一種陪著粉尼以及書室朋友們一起成長。

一直以來持續推動「天賦幸福學」的碧珣老師，陪伴許多人認識自己，讓自己做最擅長又喜歡的事，向理想的自己靠近…

期許自己是一個終身學習者，也是終身教育工作者，
碧珣老師成立蓋亞全人教育，將天賦幸福學理念更進一步推進...
以生命陪伴生命
以生命感動生命

全心全意地為有緣的全人類，挖掘自己的天賦，只要他願意的話…
全心全意地陪伴有緣的全人類，創造屬於他獨特的幸福，只要他渴望的話…

碧珣老師送給書室朋友們的一句話：
「做自己很簡單！需要的只是一種阿莎力的決斷力訓練。
為自己的幸福人生努力吧！
願大家都可以天賦自由，幸福無限！」


一起來聽聽 邱碧珣老師 : )


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碧珣老師和粉尼一起，
即將在2023年第一季推出全新的陪伴課程，
推動蓋亞全人教育理念，
以教練式的陪伴，
幫助你了解自己的天賦特質，
幫助你幫助自己的天賦自由。

結合天賦測評與教練陪伴，具體的幫助你：
 
自我認識︱透過天賦體驗超微課，認識自己很簡單。
自我教練︱參與天賦聊育共學圈，自我教練很簡單。
自我成長︱持續自我教練，喚起自然的自我成長力。
 
如此，
從自我認識，到學會自我教練，你將具體擁有自我成長力，
除了更懂得愛自己，你也有能力了解他人，
不僅可以幫助自己持續靠近最理想的自己，
還能夠幫助身旁你所關心的人。
 
我將在粉尼書室我和我的2.0網站、FB和IG分享相關資訊和報名方式，盡早啟動報名還有早鳥優惠價喔！真心覺得不把握太可惜！
 
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王鼎元老師是一位攝影師，更是一位影像創作者，他有多次國內外獲獎經歷。
 
「有一群認同全老師的人，在不同的領域裡，用相同的行動力，和全老師一起向心願目標邁進…」
（粉尼書室Podcast EP43）
 
是的，今天的來賓王鼎元老師，也是這一群人其中之一，我們來聽聽鼎元老師分享他的創作以及投入攝影教育…

生活中有超多低頭族現象，覺得這是一種時代語言，這也成為在2012年第一次參賽的主題創作；
後來更進一步以編導攝影的手法再次創作，作品名稱為【臉上的光彩】，也是一種當代的社會景象。

【臉上的光彩】
https://roundme.com/@dingyuan1127/tours

https://www.flickr.com/photos/ding-yuan_wang/albums/72157649774521889

【鶯歌時光機動畫】
https://www.youtube.com/watch?v=YCiucWE2scA


還有更多更多.... 一起來聽聽吧！

--

王鼎元
攝影師、影像創作者
 
FB: https://www.facebook.com/dingyuanwang1127
IG: https://www.instagram.com/taichi1127/
FLICKR: https://www.flickr.com/photos/ding-yuan_wang/albums

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今天是1111111，祝福所有看到這個數字的人，聽到這一集節目的朋友都平安健康、心想事成！
: )

談心之後，我們來多聊聊…
內在力量！
 
即將迎接2023年，相信有許多朋友已經開始回顧2022展望2023，也或許有許多朋友已經著手規劃2023年的新目標…
如果還沒有也沒有關係，隨時可以啟動，試著讓自己靜一靜、想一想。
 
我知道不管你有沒有寫出來，其實在你內心是有的，只是有時不願意或者不輕易地說出來；
但我想提醒你，你絕對值得多些關注自己，對自己坦承並無條件的肯定自己！

我們每個人本來就具有不同的敏感度，透過進一步的認識、學習、和練習，可以更進一步把敏感度成為一種敏銳的能力，而這就存在於你的內在力量。
值得你發現更多的你自己！

藉由引述一本書來給朋友們多些具體的參考，書名是：
高敏人的優勢練習課
認同自己的「敏感力」，發揮內在力量的天賦使用說明
(參考連結：https://www.books.com.tw/products/0010879967?sloc=main)

作者：武田友紀 專業諮商師
出版：幸福文化╱遠足文化事業股份有限公司發行

朋友們，咱們一起來聊聊吧！

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粉尼書室Podcast EP11
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讓我們一起把愛與力量滾動起來、擴散出去，只要小額贊助可以讓粉尼書室持續創作，並和粉尼一起支持公益團體。
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一連幾集和書室朋友們談『心』: )

許多朋友告訴我，近日有意識到或者更深切感受到讓自己有寧靜下來的時光很棒也很重要，也嘗試練習靜心，引起一些共鳴，也和我分享他的心得…
你是否也有什麼要跟我分享的呢？
或許心得、看法，或許還不太清楚，又或許也有共鳴…
 
其實不僅是你，也包含我，只要稍微留意在生活中的點滴，
我們都是在生活中持續學習狀態的實踐者。
 
一位書室朋友告訴我，他很喜歡在粉尼書室裡曾聽到的這兩句話：
「你是你人生旅程的行者，也是旅人。」
「人生就像五線譜上的音符，有高有低，共同譜出一篇獨特而美麗的樂章。」
 
他也提到，我說內在力量：
是一種幫助情緒穩定的能量，
是一種會安心有信心的泉源。
 
好像有點明白，又有點不明白。
 
是的，這是個很典型的活到老學到老的學程，很值得持續學習與體會。

所以，我想繼續和你談『心』: )

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在這一集節目中，粉尼推薦一本書：
書名：唯識：新的意識科學(Consciousness-Only: A New Science of Consciousness)
作者：楊定一博士
 
這是由天下生活出版股份有限公司，在2020年初版發行。
 
這是一本值得反覆讀很多次的書，在這裡我先不多做解釋或分享為何我會這麼說。
留待給有興趣的朋友們發掘。
 
在書中，揚博士提到，從身體的感受開始…

「這個世界、一切、包括物質，都是從無限大的意識延伸出來。」
 
而我們每一個人都在其中！
 
因此，
對於這個整體的認知，是很值得我們持續學習、持續體會、持續實踐的。
 
但無論如何，
好好地照顧自己身心健康是基本的。
 
至少，
有健康的身心，在日常生活中感到舒適，讓人愉悅、快樂！
就算面對挑戰，也比較有力量和勇氣，相對也比較有信心！

朋友們，咱們一起來聊聊吧！

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粉尼經常提起：「持續提升內在力量，是迎接未知的未來所需要的」。
在前面兩集節目中，我們「從心」來聊了聊照顧自己和起居有常。
 
我希望來到書室的朋友們都能活出自我，活出最理想的自己！
當然，包含要活得健康！
 
世界衛生組織認為影響健康的因素有：
1.生活型態
2.環境因素
3.生物因素
4.醫療照護系統
 
在這四個因素當中，生活方式為最！
許多的分析報告顯示，『生活方式』占比逐漸攀升，如今到高達70%！
 
那麼，對健康影響最大的『生活方式』，當然也就值得我們去多幾分留意。
或許其他因素我們不可控的居多，但生活方式卻是我們可控的比較多。
 
既然是可控的，那就表示我們有機會、有方法去影響我們自己，去帶動我們自己，如果越來越多人不僅有這樣的意識，還真正行動去實踐對自己健康友善的生活方式，那麼我相信，自然也會滾動起一種正向的循環，在相互影響之下，大眾群體一起越來越好。

在這一集節目中，我們再用另一個角度來談『心』。
藉由引述一本書，來給朋友們參考。
書名：「上醫治未病，健康好Easy：楊麗華教你成為回春妙手」
 
作者是楊麗華中醫師，是一位中醫學博士，
長年推動並鼓勵大家在日常中運用萬能的雙手妥善調理自身穴位，成為自己身心靈的健康管理者，也共同成為身心健康的宣導者。
 
這本書是在2017年出版已經好幾刷，內容很好讀，更有許多在日常生活實踐起來很便利的保健方法並且不會花太多時間，也有整理分別在四季的著重保健方式，很推薦給有興趣的朋友參考。
 
楊醫師在書中提到：「百病皆因情緒起！」

『情緒狀態』之於『健康狀態』，
實在非常非常重要。
 
提升內在力量，
是一種幫助情緒穩定的能量，
一種可以安心與信心的泉源。


朋友們，咱們一起來聊聊吧！

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自然療癒，像是「道」；
如同道德經所提，回到自然的節律，所謂『道法自然』；
如同黃帝內經所載『起居有常』，在日常生活中規律並順應大自然。
 
既然如此，那麼我們也是大自然的一部分，以內外來看：
外在，指的是身體狀態之於環境、生活起居、所見所聞…
內在，很直觀的，是和我們的『心』息息相關。

在這一集節目中，我想藉由引述一本書，來用另一個角度來聊聊"心"。

書名：「自我療癒：對疾病的真正起因與治療的解析」
(Heal Thyself: An Explanation of the Real Cause and Cure of Disease)
 
作者是英國愛德華·巴哈醫生(Dr. Edward Bach)，是巴哈花精療法創始人。

心，是一切的本源。
如果有所體會，那由內而外的能量，也是你的力量。
是讓自己較長時間處在理想狀態的動能。

一起來聽聽吧！
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在這一集節目中，我想藉由分享一本書來和大家簡單聊聊精油香氛，以及為何我會在部落格裡說：
 
『生活香氣 也是 心靈香氣』

“精油是來自於大自然的禮物
 當精油相遇所激盪出的心靈香氣
 那正是粉尼最想和你分享的專屬配方

這本書名是「精油翻譯師」。
是由楓書坊文化出版社所出版，作者是藤原綾子。
 
這本書原是作者透過香氣來進行心理分析的一個方法，她認為這是一種趨近意識的方法，在療程中，可以察覺到來向她諮詢的人真正期望的生活方式和願望，可以看出對方想成為這樣的人的心聲。
當然也可以運用在自己身上，幫助自己了解自己真正想成為什麼樣的人！

歡迎朋友來聽聽吧！

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