瘋健時代

有感好評，深植我心 ~
今天這集EP57就是要有別以往來講一下聽眾留言~
你們的回饋是這個節目最大的定心丸
謝謝各位相信並支持我的朋友啦！

相信你們的持續收聽會有更多更不一樣的收穫~
未來也會持續不定期撥出聽眾回饋，
有興趣的朋友歡迎訂閱、按下五星並留言
我將持續推出內容並回答大家的訊息~

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今天這集春節特輯所以特別長~
我邀請到一位非常有故事的來賓-蔡啟海老師，他非常的特別，他的理念真誠而讓人感動..
從師範大學美術系畢業後，靠著自身努力獲得公費留學機會到英國唸書、並透過設計電腦輔具教學而獲得優良教師師鐸獎，
透過美術教學來關懷每一位特教生，照顧每一位需要的朋友！
EP56你將聽到：
🐉蔡老師是如何找到美術這條路成為自己的志業？
🐉蔡老師如何一路走過，並關懷教育特教生？
🐉特教生的每一步學習都是很不容易的，老師與家長們是用什麼樣的心態在克服到突破
🐉生命力量的可貴，牽引老師創立台灣畫話協會並如何創造意義與改變

更多相關採訪、藝術作品可見👇👇👇
🐉臺灣畫話協會藝術園區網站：https://paintingtalk.art/
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嗨！大家新年到啦！祝大家新年快樂、財源滾滾來~
這週節目推出「過年特輯」來跟大家拜年啦！
這集我們請到臺北體育總會舞龍舞獅協會的林俊勇教練及徒弟周泓妤到節目現身分享，
EP55將提到：
🐢林師父當初如何決定傳承舞龍舞獅文化？
🐢面臨少子化危機，如何突破重圍？
🐢或許我們可以如何看待舞龍舞獅的社團活動，其實充滿意義?!
🐢精彩彩蛋~徒弟想跟師父說什麼?讓大家笑到不行(真想親眼看一下婚禮現場)

舞龍舞獅表演精彩內容歡迎點擊下方👇👇👇
臺北體育總會舞龍舞獅協會網站：https://sites.google.com/view/taidralion-new/home

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今日會錄下補充集的原因，便是因為在眾多與個案們交流與溝通的過程裡，
意外發現每一位當事人在事後回想起受到操縱者各種情緒虐待的貶低、打壓後，
會很害怕再次遇到同樣的人，或者再次遇到同類型的人或事件，
會反覆勾起傷痛的記憶，甚至出現潛意識出現迴避、抵抗或很不自然的情緒表現等，
而這些你未曾注意過下意識的動作或表情，也有可能觸發某些預言式行為模式，
讓整個關係陷入惡化、受傷，而變得有點未爆彈的感覺，
因此為了讓「煤氣燈操縱」的復原到療癒之路能更完整，我決定寫下最後一個補充集做為系列的結束，
以下你會聽到：
🐢如何設立人際界線？
🐢辨別界線被踐踏的狀況
🐢健康的人格與關係應該長什麼樣？
🐢用一個血淋淋的故事告訴你，有毒迴圈是什麼

此次音頻的部落格文章連結，歡迎到下方收看👇
害怕一再走入同樣的迴圈，從人際關係的識人與自我覺察，3個方法擺脫有毒循環PUA-「煤氣燈操縱」(補充集)


感謝聽眾朋友努力聽到這邊~這是此系列的最終章~也希望對大家有所收穫，
下一集將推出健康促進相關~感謝大家支持收聽！

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上一集我們透過自我對話練習，我們開始學著去肯定自己、試著相信自己，
在練習跟自己對話的過程中，我們會開始找回一點一點的力量。
但只有慢慢給予肯定的對話是不夠的，就像我最常被個案們所問到的，
「我會不會真的像他講的一樣差？」、「我還是不知道該怎麼相信自己？」
今天我就用EP53來拆解復原這條路的心法：
🐢怎麼尋找自己的亮點、優勢？
🐢自架系統成長時間軸找到系統性的心裡強心臟
🐢跨出下一步？為何你要設立目標

透過EP52、EP53你重新自架你生命自走方程式，
至少讓你走回一個心情舒坦、舒適的生活裡是自己的責任，
試一次你才會知道對吧？

蓋洛普優勢識別2.0（The CliftonStrengths assessment ）
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🧠職業級的天賦優勢測驗，讓你知道自己34種優勢的排序
測驗連結：https://www.gallup.com/cliftonstrengths/zh/strengthsfinder.aspx

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此次音頻的部落格表單與文章連結，歡迎到下方收看👇
「復原」這條路當你走完一切將無比踏實，重啟自尊的3個策略

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在關係中從辨別情緒虐待到改變自己甚至到脫離關係這需要一段路，
而中間不管是對加害者的愛恨感受，或對自己的羞愧、
覺得自己沒用或不信任的感覺，這需要時間來重建...
依據我的消化整理以下幾點，將於此集介紹：
🐢你平常是怎麼談論自己的?負向多?正向多?
🐢別在對自己內耗..我語重心長的提醒..
🐢說出你的改變？從以前到現在你變得怎樣不同了?

心裡的傷需要被療癒是正常的，這並不代表失敗，
如果你是看了我的文章或音頻而意識到這份關係的毒性，那我恭喜你，
你是很積極的，你正在尋找平衡生命及韌性的步調上，而且我向你保證，
有經歷過同樣的風霜，並且能重新站起的人，真的是自己生命中的鬥士！

音檔中如果想看文字版，詳述可見「瘋狂健康管理者部落格」文章：
操縱者的動機是什麼？踏上內在的復原之路需要你重新對自己說，3個你會想知道的自我疼惜-「煤氣燈操縱」

片尾穿插我這幾天去參加國際性研討會的心得聊天，
對「微軟翻譯」分享有興趣的朋友，文章在此👇
參加國際性質工作坊、研討會，原來可以不用買翻譯機，只要下載1個app就可以暢行國際！-「微軟翻譯」

老實說，「煤氣燈操縱」一直讓受害者們心中最難以理解也最痛的地方，
因為通常操縱者不是別人，正有可能是在自己心目
中有份量的那個父母、長輩、主管、老師，甚至是身邊親密的愛人..
個案們的主訴與資料等重重比對、細細的思考過目的這件事，
他們這麼做的目的究竟是什麼？究竟是什麼樣的人會做這種事..
這EP51集我就要來拆解：
🐢他們為何想操控，動機是什麼？
🐢我可以如何擺脫處境？
🐢用女孩的故事，告訴你擺脫其實很不容易

其實有很多煤氣燈操縱的倖存者，
在受到這樣的情緒虐待後在內心深處都會陷入自責的坎，
覺得自己怎麼沒能早點發現？為何我會做出這麼多違反我意願的行為？

我想說的是，當操縱者真的想操控時，他一開始的醞釀到開始也是有花時間的..而當你經歷過也能辨識出來，這就是很大的進步，
而且你一定很能在下一次的關係中立馬嗅出不對勁，並且用更有效率的方式去見招拆招，
你將獲得「重生」！
透過這一系列的內容，你會慢慢學會辨識、理解、復原甚至是超越，
相信我，你們是生命的鬥士！

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上一集醫師跟我們聊到她從醫一路從實習到執業選擇兒科的心路歷程，
在林口長庚的堅強訓練裡鍛鍊出優秀的專業與治療，也培養出強健的溝通能力。
而醫師也是兩個孩子的母親，所以這一集的內容，我們將著重在醫師如何看待兒童教育這件事：

🐢幼齡期的伴讀真的很重要！？
🐢醫生這個職業真的很夢幻嗎？
🐢成績好就該當醫生？孩子啊，或許你可以再想想
🐢從事醫生這個職業你可能需要培養的軟實力是什麼？

我在訪談完兩集的內容後，對於醫生這個職業也有了一層新的解讀，
在訪談間我聽到了「助人工作者」的品格與對生命的價值感，
醫師用兩集來告訴我們成為一位醫生對她的人格養成與助人溝通有多大幫助，
她也用心的面對、治療每一位需要她的小朋友，她不只是照著系統化的流程那樣開藥，
而是細心的從問診、溝通，細微的去抽絲剝繭病人生病過程，到治好她們的病痛，

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這一集我在剪輯時真心覺得相當精彩，
雷醫師是來賓中相當好訪而且平易近人的來賓，
透過這集的內容，她告訴我們：
🐢她在醫師職涯這條路上為何選擇兒科？
🐢小病也可能急轉直下，看盡人間百態的悲傷(哽咽
🐢她如何調適給予孩童侵入性治療的這件事？
🐢爸媽們有福了~照顧小朋友的必知！
🐢珍珠奶茶裡的QQ真的很難消化?!

透過這集的內容，我們將深刻聽到雷醫師執業生涯裡的各種突破與不一樣，
下一集雷醫師將分享醫師養成之路、誰適合當醫師？
以及不負責卻很實用教養之道~~
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為什麼要做這種事？他會怎樣詆毀我？
我曾經對於個案們的主訴與資料等重重比對、細細的思考過目的這件事，
他們這麼做的目的究竟是什麼？究竟是什麼樣的人會做這種事，
這EP48集我就要來拆解：
🐢什麼樣的人格容易成為操縱慣犯？
🐢操縱者常見的說詞有哪些？
🐢 優秀、能幹的人反而容易被操縱，這是什麼邏輯？
🐢目標對象的自我檢視表，讓你對點一下自己有沒有這類思考盲點

煤氣燈效應對受害者的心理或生理都有著很巨大的影響，
它的殺傷力非常強，甚至有可能影響到受害者的整個人生。
透過這一系列的內容，試著去辨識自己的狀態與別人的狀態，避開各類關係危機。

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