瘋健時代

我所整理的系列文章是參考了一位心理諮商師艾米 · 馬洛 -麥柯的著作「媒氣燈操縱」
與媒體、文獻資料的整理，而這些概念正貫穿著煤氣燈操縱的概念、影響，
沒有體會過的人很難理解，但當身歷其境後，那種對自己的不相信不是一朝一夕能完全抹去的。
這一系列集著重在療傷、復原，讓我們能走出心理虐待所造成的焦慮、不安與懷疑，轉為自尊與韌性。
🐢一個暗黑故事的開始
🐢煤氣燈操縱的殺傷力有多強？
🐢如果是真的尊重你，不會用這種方式來詆毀

瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇：
部落格：https://www.crazyhealthmgr.com/
Instagram：https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/
Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100089437056763
Youtube：https://www.youtube.com/@crazyhealthMGR

更多健康促進、心理韌性、身心平衡等內容，歡迎搜尋【瘋狂健康管理者】！

回首這半年製作節目的點滴，
我很珍惜能夠用這個節目跟大家交流自己這30多年的心得體會。
EP46 想藉由文獻導讀、節目定位及使用說明，
讓一路支持的聽眾朋友們能更加認識我製作節目的設計與安排。
在這集你會聽到：
🐢逆境化為意義的敘事模式是什麼？
🐢為什麼存在主義大師Frankl的故事用來詮釋心理韌性再適合不過?
🐢節目的初衷是什麼？希望今天的節目使用說明能讓大家更懂

如果有聽眾朋友覺得內容有點抽象，歡迎可以查閱下方文字、模組步驟：
你喜歡現在的真實生活嗎？要長出「幸福」之前的必經之路：從逆境中找到生命韌性的5個重要步驟


瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇：
Instagram：https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/
Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100089437056763
Youtube：https://www.youtube.com/@crazyhealthMGR

更多健康促進、心理韌性、身心平衡等內容，歡迎搜尋【瘋狂健康管理者】！

這一集的內容營養師要突破盲腸的告訴大家什麼才是值得推崇的健康態度，
達到健康的人生，並有活力的活到100歲！
在這集大家會聽到：
🐢營養師更適合哪類人去考？
🐢什麼是健康的生活態度？
🐢快速減肥真的好嗎？

瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇：
Instagram：https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/
Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100089437056763
Youtube：https://www.youtube.com/@crazyhealthMGR

更多健康促進、心理韌性、身心平衡、教養等內容，歡迎搜尋【瘋狂健康管理者】！

如果說到「營養師」，他們在醫院他們也不一定有醫師護理師受人關注，
在學校裡也相對不是那麼被在意，但是卻是默默建構健康飲食意識的一個很重要的橋樑。
而這集的節目，我請來營養師好友來跟大家分享：
🐢營養師的前景，CP質高嗎?
🐢一直都說營養師有夠難考是怎麼回事？
🐢營養師在醫院或在學校都在做什麼呢？

這一集帶著大家聽到關於營養師的幾種工作樣貌跟考試辛酸，
下一集的內容有幫聽眾謀福利在健康吃跟減肥這塊拉~有興趣的朋友歡迎期待下週~ 

瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇：
Instagram：https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/
Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100089437056763
Youtube：https://www.youtube.com/@crazyhealthMGR

更多健康促進、心理韌性、身心平衡、教養等內容，歡迎搜尋【瘋狂健康管理者】！

2023/11/19 黑十字運動醫療人員走上凱道，
由於惡劣勞動條件、待遇、過剩的人力出走等等，
而讓醫療人員站上去為自己的權益發聲。
我看了感觸很深，也讓我想盡微薄之力一起發聲！
讓更多人知道，醫療人員的辛勞與付出，也讓大家聽聽疫情下的醫護人員究竟是如何挺過這幾近不可能的任務！

今天11/22感恩節前夕，就讓我用一個生命訪談，
重溫疫情下醫療人員在醫院內的拚搏，
更將第一線中的第一線「急診室醫療人員」的血汗心聲在此集為大家展開，
此次的訪談內容更著重在疫情下醫療整體下的人性走向，
當忙、累、爆炸式的工作量成為每日的標配，
我們還能保持著那顆熱誠的心治療大眾嗎？
「感恩節首發-Covid-19下醫院急診室究竟什麼模樣？考驗人性邊界的黑暗與光亮」
EP43讓大家聽聽，：
🐢Covid-19下醫院急診室究竟有多爆炸！？
🐢究竟醫療人員如何熬過每天這麼忙的艱難時刻..
🐢醫院生存艱難術，犯小錯已經無所謂了..重點是？
🐢COVID-19下，人性、病毒、急診室下的深刻記憶

這集的內容訪談完其實我很感動，我們台灣的民族性是有愛的，
而訪談來賓H，用她的生命在急診室下持續守護大家，
並且是打從心底覺得這是一件很有成就感、而鼓舞自己的工作，
我想H的訪談會讓大家重新認識醫院醫療人員，並打從心底感謝有你們。
EP43 致敬全台醫療人員，感恩你們一直以來的照顧，共同守護好台灣！

瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇：
Instagram：https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/
Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100089437056763
Youtube：https://www.youtube.com/@crazyhealthMGR

更多健康促進、心理韌性、身心平衡、教養等內容，歡迎搜尋【瘋狂健康管理者】！

2023年我歷經人生中最忙的時刻，
如果是我的讀者們應該知道我是兩個孩子的媽，
並同時念書、工作、經營自己的創作之路等，
也正因為一切都是起步，我也還在抓這個生活的節奏，
我彷彿又進入到人生的另一個茫然…忙得很徹底、所有的事情都是起步，
甚至犧牲陪伴家人的時間，就算比以前爆炸式的進步了很多，但一切究竟有什麼意義？
EP42 以經驗回顧與陪伴：
🐢帶著大家抽絲主持人的心情轉變
🐢家人們的輿論到包容
🐢生命中的重視與平衡的拿捏

大膽地告訴他們，
我們就是可以工作、生活與家庭都「能」兼顧的超強女性！我在用最棒的身教告訴孩子如何認真的活、用力地過！
勇敢地打造自己的生活圈與事業圈，讓自己不枉此生！讓老的時候有一幫子志同道合的人陪你一起變老！

亞里斯多德 -「快樂是人生的意義與目的，也是全人類的生存目標」。
心理學家馬斯洛 -「一個人最好的運氣和最大的福分，就是有人付錢請他從事他衷心喜愛的工作」。
本書最一以貫之的，就是探討人為何需要追求快樂，
並探討快樂的根本意義，作者將快樂定義為大體能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受，很有深意的一句話。
它是我兒時重要的夥伴，也因為寫得很棒而讓我決定分享，
在EP41你會聽到：
🐢你是拼命三郎？虛無主義？享樂主義？
🐢拼命三郎型為何成功卻可能很不快樂？
🐢為什麼為自己人生設計一些關卡會這麼重要？

我們可否過著快樂與意義的人生，
轉變你心理、內在的詮釋，你會更舒心，
尋找自己的生命意義，或許你可以成為心目中所想要的樣子！

若針對上面的練習想找到示範表單(尋找樂趣與意義表、MPS志業流程示範)，歡迎點擊下方連結：
https://www.crazyhealthmgr.com/book-of-happier-to-read-two/



瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇：
Instagram：https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/
Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100089437056763
Youtube：https://www.youtube.com/@crazyhealthMGR

更多健康促進、心理韌性、身心平衡、教養等內容，歡迎搜尋【瘋狂健康管理者】！

我在公司裡當廠護的時候，我的老闆常常請我發想健康促進活動，
每發想一次健康促進活動，就像是端上一盤百式佳餚，
我就從小吃攤的小活動企劃端至飯店級大型專案，
常有些員工、同學問我這些點子從哪裡想到的？為什麼主管會願意用你的點子?
🐢抓住眼球，不忘初衷很重要
🐢為何你不該只想KPI
🐢提案的要點在哪?主管要怎樣才會放心?

這集內容我相信不只是健促人需要，常要做提案或改善措施的上班族也會碰到，
今天為大家拆解的是籌畫、佈局的簡單概念，
如果有喜歡，歡迎可以留言或給予五星評分支持這個節目。

對於此類系列講座有興趣單位，歡迎可以私訊談合作，
瘋狂健康管理者的活動資訊、健康促進相關系列貼文👇：
Instagram：https://www.instagram.com/crazyhealthmgr/
Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100089437056763

更多健康促進、心理韌性、身心平衡、教養等內容，歡迎搜尋【瘋狂健康管理者】！

卉君老師 - 便是我們「瘋健時代」EP38.39 的韌性人物訪談的來賓！
老師本身是物理治療師，便於2018年創立MGA筋鑑康刮痧，
立志將刮痧智慧推向國際，並幫助更多需要幫助的人。

而EP39集的內容就想透過MGA筋鑑康的品牌創立經歷，
帶著大家體認：
🐢創業的辛酸拚過才知道
🐢想賺錢真的不一定要創業
🐢追尋幸福的人生或許你可以這麼做

跨越生命的天花板，在那垂死掙扎中，
或許這些不容易，只是還沒撐過去！

好書推薦：科學刮痧修復全書：【圖解】8大部位X 34個對症手法，從痧圖回推傷害，讓身體再也不疼痛
MGA筋健康YT：MGA筋鑑康刮痧 - YouTube

我尊敬又崇拜的創業前輩卉君老師！
他出了第一本「科學刮痧修復全書」啦~
生為書控的我當然不只買來看更想加以推廣~
卉君老師 - 便是我們「瘋健時代」EP38 的韌性人物訪談的來賓！
老師本身是物理治療師，便於2018年創立MGA筋鑑康刮痧，
立志將刮痧智慧推向國際，並幫助更多需要幫助的人。

「身體的傷，痧會知道！」
透過科學刮痧，我們將更了解自己的身體，
而這集的內容，我們將帶給大家的是：
🐢我們可以如何重新看待刮痧、斷除迷思？
🐢真誠、力量、堅持，傳承了母親，並重新長出更生動的自己
🐢醫療界的辛苦你我都知道，謝謝你們

這集的內容真的有很多寶貴的部分，
在我訪談的過程中充滿了歡笑也帶著感動，
扎實近50分鐘的內容道破人生中體會與親情流動，
我們常常會覺得原生家庭帶給自己的是「愛」也是「傷」，
這集讓我感觸的是滿滿包容、體貼、美滿與愛，
而卉君老師滿滿對生命的熱愛，也同樣表達了對母親深深的感謝。

在我的節目中訪談，
並能記錄下老師們生命中寶貴與超越，
對我來說也是與有榮焉。

好書推薦：科學刮痧修復全書：【圖解】8大部位X 34個對症手法，從痧圖回推傷害，讓身體再也不疼痛
MGA筋健康YT：MGA筋鑑康刮痧 - YouTube