FibroMakia | Fibromialgia y Bienestar Natural

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FibroMakia | Fibromialgia y Bienestar Natural episodes

  • ¿Dolor que va y viene? Podría ser Fibromialgia sin diagnosticar. Ep. 44

    En episodios anteriores hemos hablado del término "brote" o "brote de dolor"; una etapa complicada e incomprensibe en la mayoría de los casos. Pero, ¿sabías que hay personas que están experimentando un brote de dolor y por no estar diagnosticadas están sufriendo, pensando que tienen alguna enfermedad incurable o que se lo están inventando porque el malestar va y viene?

    En este episodio busco concientizar a las personas que tienen un malestar a que se hagan una revisión médica y activen todos los protocolos de apoyo y tratamiento para mejorar su calidad de vida, puesto que las cifras de las personas que tienen el padecimiento de la fibromialgia y no lo saben, son alarmantes. Al finalizar el episodio, sacarás tus propias conclusiones de los datos numéricos y estimados que te voy a dar.

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    11 min
  • FibroMakia en Podcasthon 2026: Nuestra misión solidaria. Ep. 43

    Estamos en la podcasthon 2026, el mayor evento solidario del mundo del podcast y durante 7 días, en todo el mundo, los podcasters un episodio dedicado a una asociación que deseamos apoyar.

    Podcasthon es un evento único, un momento colectivo y positivo donde las voces se unen para destacar a quienes no se escuchan lo suficiente y por esta razón te estaré hablando de FibroMakia y su comunidad only pan.

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    17 min
  • El poder de la hidratación durante un brote de Fibromialgia. Ep. 41

    Muchos han escuchado el término: "brote o brote de dolor" pero no tienen muy en claro qué es ni quien lo padece.

    Es una etapa complicada y en un porcentaje alto, incomprensible.

    Hay personas que lo están experimentando y por no ser diagnosticadas están sufriendo, pensando que tienen una enfermedad incurable o que se lo están inventando porque el malestar no es permanente sino va y viene.

    Pero, ¿sabías que un factor importante en esta etapa como el mantenerse hidratado puede marcar la diferencia?

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    10 min
  • Brotes de dolor inesperados: Los ajustes que hago en Fibromialgia. Ep.40

    Un brote de dolor es una etapa complicada desde cualquier punto de vista porque en ocasiones ocurren de forma intempestiva, inesperada y no sabemos cuánto dura, por lo que solo nos queda vivir un día a la vez.

    En estos momentos estoy pasando por un brote de dolor que está en etapa de superación, pero he tenido que hacer algunos ajustes.

    En este episodio te cuento desde mi experiencia, cómo he enfrentado los brotes de dolor.

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    13 min
  • ¿Qué son los 18 puntos gatillo de la Fibromialgia? Ep.38

    Muchos han escuchado el término; "puntos gatillo" pero no tienen claro qué es o para qué sirve. Es por esto que estaré hablando del tema.

    Los puntos gatillo de la fibromialgia son puntos específicos del cuerpo que, al ser presionados causan dolor intenso, en algunos casos se pueden extender o irradiar a otras partes del cuerpo.

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    8 min
  • ¿Tantas pastillas para la Fibromialgia? Respondo a un oyente. Ep. 37

    Un usuario me ha escrito contándome su experiencia con su tía quien fue víctima de una mala praxis y me dejó un par de preguntas respecto al padecimiento.

    En este episodio respondo a la última pregunta, desde mi experiencia: ¿te tomas toda esa cantidad de pastillas que se toma mi tía?

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    9 min
  • Mis exámenes de Fibromialgia: Qué resultados obtuve. Ep. 36

    Un usuario me ha escrito contándome su experiencia con su tía quien fue víctima de una mala praxis y me dejó un par de preguntas respecto al padecimiento.

    En este episodio continúo respondiendo a una de sus preguntas, desde mi experiencia: ¿te mandaron a hacer toda esa cantidad de exámenes?

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    9 min
  • Fibromialgia: ¿Qué exámenes pide realmente un especialista? Ep. 35

    Un usuario me ha escrito contándome su experiencia con su tía quien fue víctima de una mala praxis y me dejó un par de preguntas respecto al padecimiento.

    En el episodio de hoy estaré respondiendo a una de sus preguntas, desde mi experiencia: ¿te mandaron a hacer toda esa cantidad de exámenes?

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¡Te doy la bienvenida a FibroMakia! Un espacio en el cual comparto mi experiencia en el manejo del dolor crónico y la fibromialgia con alternativas ocupacionales amigables y comprobadas por la ciencia, que me han funcionado para la reducción de fármacos partiendo del minimalismo. En este canal exploramos de forma continua herramientas prácticas y hábitos diarios para mitigar la fatiga matutina y los brotes de dolor. Aquí encontrarás desde pautas de alimentación antiinflamatoria, salud digestiva e infusiones naturales, hasta técnicas de respiración, hipno-respiración consciente, ejercicios hipopresivos, chequeo corporal postural y fitness adaptado. No estás a ciegas en este camino. Dale al botón de Seguir en Spotify y Apple Podcasts para no perderte ningún episodio y armemos juntos tu botiquín de bienestar diario.