Fief's Podcast

Do Stoics really care?

This time an interview with the passionate Brittany Polat. You can definitely say she is into the Soics, that's for sure.
Writer of two books: Tranquility parenting and Journal like a Stoic.

Co founder of Stoicare: a volunteer-run charity that promotes Stoicism as a philosophy of care and well being. They offer resources, events and a gathering space for all Stoics who care about other people and our planet.

Contrary to some common misconceptions, Stoicism had always been a philosophy of care: care for truth, care for people, care for self, and care for the world we live in. This ideal of active engagement in the world informs our approach of life. As Stoics, we proactively work toward flourishing for ourselves and others. 

They help you meet each of these challenges:

• as a carer, you face many challenges everyday. How do you continue to put your heart into your work without getting burned out?
• How do you help dependent or disadvantaged individuals cope and even thrive in difficult circumstances?
• How do you care for others while also taking care of yourself?

We also talked about the 4 C's: a simple equation to help maintain inner peace in the midst of difficult situations:

Character + Cosmos + Control = Choice

We break down this equation and see how you can apply it to your own life.

The catch: once you realize that you don't have to get upset when something upsetting happens, you gain a new sense of control over your emotions. 

Sooo... be patient to yourself, and don't expect to become a brand new person overnight. But one time, you will create more space for positive emotions like enjoyment, goodwill, and cherishing others. 

Check out their Website!

More info about Brittany:
www.stoicare.com

More about me and Stoic Mindset programs:
www.fiefmacrander.com

Do Stoics 

This time an interview with the passionate Brittany Polat! You can definitely say she is into the Stoics, that's for sure. Writer of two books: Tranquility parenting (sounds too good to be true) and Journal like a Stoic.

Co founder of Stoicare : a volunteer-run  charity that promotes Stoicism as a philosophy of care and wellbeing.  They offer resources, events, and a gathering space for all Stoics who care about other people and our planet (check their website!).

Contrary to some common misconceptions, Stoicism has always been a philosophy of care: care for the truth, care for other people, care for the self, and care for the world we live in. This ideal of active engagement in the world informs our approach to life. As Stoics, we proactively work toward flourishing for ourselves and others.

They help you meet each of these challanges:

•  As a carer, you face many challenges every day. How do you continue to put your heart into your work without getting burned out? 
• How do you help dependent or disadvantaged individuals cope and even thrive in difficult circumstances? 
• How do you care for others while also taking care of yourself?

​We also talk about the 4 C's: a simple equation to help you maintain inner peace in the midst of difficult situations: 

 character + cosmos + control = choice

We break down this equation and see how you can apply it to your own life.

The catch: once you realize that you don't have to get upset when something upsetting happens, you gain a new sense of control over your emotions. 

Sooo.... be patient with yourself, and don't expect to become a brand new person overnight. But over time, you will create more space for positive emotions like enjoyment, goodwill, and cherishing others. 

Check out the website of Stoicare!

More info about Brittany Polat:
www.stoicare.com

More info about me and the stoic mindset programs:
www.fiefmacrander.com​

If you like to reach out, please do!

Dit keer een boeiend gesprek met Yvonne Nieuwenhuijs. Yvonne is cultuurhistoricus, praktisch filosoof en trainer. En sinds 2004 gegrepen door het gedachtengoed van Benedictus en de toepassing van zijn wijsheid voor het leven en leiderschap. 

Benedictus had een Regel voor monniken geschreven. Oorspronkelijk als leidraad voor het kloosterleven maar ook toepasbaar voor daarbuiten. En na 15 eeuwen nog altijd actueel.

We horen hoe haar fascinatie door Benedictus is begonnen en hoe zij de ideeën van Benedictus toepast in haar eigen leven. Daarnaast organiseert zij programma's rondom Benedictus voor ontwikkeling en leiderschap (in Italië!).

Yvonne vertelt met passie over Benedictus en zijn oproep aandachtig te luisteren en gehoor te geven hieraan. Iedere dag weer. 

Nieuwsgierig? Luister het interview!

Meer info over Yvonne:
www.giottocp.com

Wil je meer weten over mij en mijn programma's over ondernemers:
[email protected]

Heb je suggestie voor een gast of wil je dieper ingaan op een van de afleveringen?
Ik hoor graag van je!
[email protected]

We weten dat werken gezond is. En toch worden veel gezondheidsklachten veroorzaakt door werk, en zijn ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid grote maatschappelijke problemen. Jaarlijks zijn hoge kosten gemoeid met uitval waarbij 75% van de mentale klachten te maken heeft met stress en burn-out. Daardoor zijn zowel preventie als werkhervatting zeer relevant. En dit nou precies waar dr. Frederieke Schaafsma, bedrijfsarts en bijzonder hoogleraar voor de arbeids- en bedrijfsgeneeskunde, zich mee bezighoudt. Ze vertelt met passie over haar werk als onderzoeker en bedrijfsarts.  Waar volgens haar nog een hoop te verbeteren valt!

 Onderwerpen die de revue passeren zijn:

-       Waarom komen we bedrijfsartsen met name tegen bij verzuimbegeleiding en zouden zij ook een andere rol hebben in de preventie van verzuim?

-       Wat kan een bedrijf doen om (stressgerelateerd)verzuim te voorkomen?

-       Wat kan je zelf doen om te zorgen dat je niet uitvalt?

Frederieke is, samen met haar collega’s van de Faculteit der Geneeskunde van de Universiteit van Amsterdam, bezig met interessante onderzoeken zoals het eerder signaleren van burn-out. Door onder andere te kijken naar de hoeveelheid stresshormoon in het lichaam, het hartritme en de activiteit in het brein. Genoeg redenen om Frederieke en haar collega’s te volgen!


Meer info over Frederieke:

www.mensenarbeid.nl

Meer info over mij en mijn programma's voor ondernemers (ja, ook die zich ondernemer voelen in een groot bedrijf!):

www.fiefmacrander.com

of stuur mij een mail: [email protected]

Slaap is het fundament van ons functioneren: hoe we ons voelen, hoe we reageren op dingen en mensen en wat we denken. Wat we eten(als we slechter slapen, gaan we ook slechter eten), hoeveel we bewegen(als we moe zijn bewegen we minder), hoe efficiënt we zijn(als we een slaaptekort hebben, functioneren we beduidend minder, hoe we met tegenslagen omgaan(als we slaaptekort hebben, kunnen we minder goed relativeren). En zo kan de lijst van effecten nog wel even doorgaan.

En toch is het iets waar we het nauwelijks over hebben, ook niet binnen bedrijven! Na het beluisteren van deze aflevering weet ik zeker dat dat verandert mits je waarde hecht aan het zo efficiënt en gezond mogelijk laten werken van jou en je medewerkers.

Els van der Helm is gepromoveerd op het onderwerp slaap en vanaf haar 16de gegrepen door alles wat met onze slaap te maken heeft.

In dit gesprek vertelt ze uitgebreid over onder andere:

-       Het feit dat we 1/3 van ons leven (ver)slapen

-       Slaaptekort verband houdt met ziekten zoals hart & vaatziekten

-       We minder gelukkig zijn als we niet goed slapen

-       Een relatie bestaat tussen succesvolle leiders en ondernemers en hun kwaliteit van slaap

Ook geeft ze antwoord op vragen zoals:

-       Is een 4-daagse werkweek beter ?

-       Helpt het een borrel te drinken als “slaapmutsje”?

-       Heeft blauwlicht nou echt zo’n slechte invloed op onze slaap?

Ik volg Els al een poos en ik realiseer mij nog meer hoe belangrijk goed slapen is. En hoe belangrijk het is dat bedrijven hier meer aandacht aan besteden.

Nieuwsgierig? Luister het interview!

Meer informatie over Els:
www.elsvanderhelm.com

Meer informatie over Fief en haar programma's voor ondernemers:
www.fiefmacrander.com

of stuur mij een mail: [email protected]

How to be good 

What a thrill to welcome Massimo Pigliucci to the podcast once again! His thoughts on moral philosophy, his direct speaking style and use of analogies always remind me of Epictetus – a hero we both admire. He also asks questions that give, well, pause. What is the function of a human being? What does it mean to be excellent? In 51 minutes of fascinating conversation, we explore these questions and other less-taken roads.

Massimo’s new book launches next week, so we touched on that as well. The new book has two titles (yes, plural: either ‘The Quest for Character’ or ‘How to be Good’, depending on where you buy it). One can actually learn to be good, says Pigliucci. It’s akin to playing an instrument. Find a good teacher, a role model. Expand your natural instincts… and practice. Maximize your imperative! Sound familiar? The Macs also got the inside scoop about leaders with questionable characters and why we choose them. Sound like an earful? It is. And it’s a most-rewarding listen, just like every conversation with this compelling thinker and story-weaver.

What’s your circle of concern? Next door? Across the world? See it in a different light. Just press play.


More about Massimo Pigliucci:
www.massimopigliucci.org

More about Fief:
www.fiefmacrander.com
[email protected]

Stoic Bananas

 Ben Aldridge’s neighbors think he’s crazy. After all, he sometimes walks backward through Hyde Park, takes bananas out for walks and tells jokes to strangers. He’s also a profound thinker and a gracious and rewarding conversationalist. So I was delighted to welcome Ben back to the podcast for another exploration.

 We touched on this type of voluntary discomfort in our last conversation a year ago. The cold shower. Unpleasant. But alleviating, accepting and managing things you don’t like can help build inner confidence. The purpose is to transform the way you think about and respond to situations. Ben’s suggestion? An “anti-bucket list.” Combining fear and play.

In his new book “How to Control the Uncontrollable: 10 game-changing ways to help you think like a Stoic and build a resilient life”, this practical philosopher and adventurer describes his own first adventure: overcoming anxiety. As easy – or as difficult – as walking to a park bench. Equanimity is an elusive goal.

 Please join us for a worthwhile conversation about treating your time well, gratefulness and purposefulness. Just press play!

More about Ben Aldridge:
www.benaldridge.com

More about Fief:
www.fiefmacrander.com
[email protected]

Paradox!

US Marine Corps drill sergeants are supposed to yell, right?

This one wrote the book on being a better listener! 4 books, actually.

Mike Ettore - Marine Corps drill instructor, experienced business builder, executive coach, author – is indeed a paradox. A thinker and do-er with a noteworthy approach to leadership and life. And he was gracious enough to join me for a fascinating hour of conversation. Join us, won’t you?

Mike has given considerable thought to his own responses to life's inevitable challenges. His book “Ancient Wisdom: Stoic Lessons for Self-Mastery” provides ample evidence of this. He has also spent a lifetime observing and guiding others.

His 2019 book “TrustBased Leadership” touches on bravery and the willingness to be vulnerable, to ask questions. Identifying those in an organization who won’t - not can’t, but won’t – is essential. You must trust those working with you, and you must honor their trust in you. “Erase the impostor syndrome”, he exhorts. A podcast with a Marine drill sergeant? Just press play!

More about Mike:
www:fidelisleadership.com

More about Fief:
www.fiefmacrander.com
[email protected]

Deze keer in Fief's Podcast een gesprek met de sympathieke en, naar eigen zeggen, gemiddelde Vlaming en gemiddelde sporter Olivier Verhaege. Hij heeft een boek geschreven over zijn voorbereiding en voltooiing van de legendarische non-stopwedstrijd van 246 km van Athene naar Sparta: 𝗱𝗲 𝗦𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝘁𝗵𝗹𝗼𝗻. Ja, je leest het goed: 246 km! Al snel kwam hij erachter dat het voornamelijk een training van het hoofd zou worden, eerder dan van de benen. Hij geeft in zijn boek ‘𝗛𝗲𝘁 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝘄𝗲𝗲𝗴𝘁 𝘇𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗻’ en in ons gesprek antwoord op de vraag: hoe bereik je een bijna onbereikbaar doel als je geen geboren atleet bent en werk en liefde niet wilt opgeven?

Hij begon een dagboek bij te houden waar hij de fysieke en vooral mentale voorbereiding ging bijhouden. "Met name het kunnen omgaan met tegenslagen, grenzen en beperkingen is vergelijkbaar met wat je in het werk tegenkomt", zegt Olivier. Hij heeft als accountant bij de grote kantoren gewerkt zoals PWC, en heeft nu zijn eigen accountantskantoor. Daarnaast motiveert hij  (toekomstige) ondernemers om een groter doel te bereiken.

 Hij noemt de treffende gelijkenis tussen het lopen van een wedstrijd en de opstart van een eigen onderneming. Een doel stellen, kleine stapjes nemen, de nodige investeringen doen, tijdschema’s maken en tussentijds evalueren. En het vinden van de juiste coach. Iemand die je helpt je droom te verwezenlijken. En, weet ik na het gesprek, leren omgaan met tegenslagen. 

Een inspirerend gesprek met een inspirerende ondernemer en loper! 

Over Olivier:
www.olivierverhaege.be
of volg hem op instagram: verhaegeolivier

Wil je meer weten over mij en mijn leiderschapsprogramma?
www/fiefmacrander.com

of stuur een mail!
[email protected]

Don’t pull on the rice

 Some people are good listeners. Some are great listeners. Psychologists, musicians, podcast editors… all good listeners. And then there’s Jocelyn Davis. She listens intently. With effort. Straining to understand. You notice it immediately. Jocelyn just may be the world’s best listener. 

This may also be what makes her a fascinating author, speaker and coach. In her beautifully written, evocative books The Greats on Leadership and The Art of Quiet Influence, she writes about collaboration and the ability to get things done, make things happen. About persistence and thoughtfulness and working without coercion or what she calls “positional authority”. Grist for The Macs mill.

 So I was thrilled when she said yes to joining me for a conversation. Our 45-minute conversational tapestry wove threads of New Mexico wildfires, the McEnroe-Borg clashes, practices for influence and a wonderful Chinese parable (don’t pull on rice to make it grow). Along the way, I learned the difference between authority and power, and about leading others - laterally instead of top-down – who don’t report to you. 

 Jocelyn Davis has applied her education in Eastern philosophy and literature practically. As she put it: “Taking mindfulness onto the playing field requires specific advice on how.” Invite participation, share power, aid progress. Tell others about how their contributions matter.

Sound easy? Think about it. She offers more.

 Or what about this: Practice self-rule; manage your emotions. Be the steadiest person in the room, not the most powerful. Use your time well, listening to others.

 Intrigued? Join in! Have a listen to how Jocelyn Davis listens. Just press play.