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Fit Fighters Podcast. Fitness Real con el Coach Emmanuel Navarro
By Emmanuel NavarroHealth & Fitness
Fit Fighters Podcast. Fitness Real con el Coach Emmanuel Navarro episodes
- ¿Cómo quitar los senos masculinos?
En esta charla platicaremos cómo debes trabajar para darle forma a tu pectoral y perder esos odiosos "pechos de mujer"
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13 min - La manera más fácil de calcular las calorías que requieres de acuerdo a tu meta
En esta charla te muestro la fórmula más sencilla que encontrarás para saber cuánta energía necesitas consumir para lograr tus metas fitness.
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11 min - ¿Cuántas veces debes de comer para perder más grasa o ganar más músculo?
En esta charla te explico cuál es el mejor número de comidas que debes realizar de acuerdo a tu meta.
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15 min - ¿Cómo seleccionar el peso con el que entrenas y cómo añadir más para que tus músculos crezcan?
En esta charla te explico una maneras de seleccionar los pesos para que puedas hacer progresiones en el gimnasio y también te explico cómo debes de agregar más peso.
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25 min - Tips para que te de más hambre mientras estás ganando peso
La mayoría de las personas que tienen problemas ganando músculo y peso, es por que no comen lo suficiente, muchas veces no es por que no sepan qué comer, sino porque no pueden. En esta charla te doy varios tips para que puedas comer lo suficiente y ganar músculo y peso.
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17 min - Tips para minimizar el hambre mientras estás perdiendo peso
Pasar hambre es lo que a muchos les impide tener una adherencia adecuada a su dieta. En esta charla te doy varios tips para que no pases tanta hambre y puedas apegarte a tu plan alimenticio.
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23 min - Tips para que logres llegar a tus metas calóricas y de macronutrientes
En esta charla te comparto algunos tips para que puedas llevar tu plan alimenticio lo mejor posible.
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18 min - ¿Por qué es necesario llevar un plan alimenticio si quieres ver los mejores resultados?
Llevar un orden en tu comida es muy difícil para la mayoría de las personas, pero es necesario si quieres lograr tus metas de una mejor manera y más rápido. En esta charla te lo explico.
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17 min - ¿Cómo entrenar duro? (Guía simplificada)
Para crear músculo necesitas entrenar duro, pero ¿Qué significa esto y cómo lo podemos hacer? En esta charla te lo explico.
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16 min - Mini guía para comenzar a ir al gym
En esta charla te digo todo lo que necesitas saber para comenzar a ir al gym. Si eres de las personas que alguna vez has intentado ir pero no logras tener éxito en esta meta, esta charla es para ti.
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34 min
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