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Fit Fighters Podcast. Fitness Real con el Coach Emmanuel Navarro
By Emmanuel NavarroHealth & Fitness
Fit Fighters Podcast. Fitness Real con el Coach Emmanuel Navarro episodes
- Razones por las que tener una ingesta elevada de proteínas te ayudará a disminuir tu porcentaje de grasa
Si quieres perder peso y eres de los que creen que la proteína sólo ayuda cuando quieres aumentar de masa muscular ¡Cuidado! Puedes estar perdiendo una gran oportunidad al no ingerir la suficiente. En esta charla te explico el por qué.
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14 min - ¿Necesitas cambiar constantemente de ejercicios para crear masa muscular?
En esta charla te explico qué tan conveniente o no, es cambiar constantemente de ejercicios en tu rutina para conseguir más ganancias.
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18 min - Ciclado de calorías para pérdida de peso
En esta charla te explico cómo puedes optimizar tu dieta si estás en un déficit calórico para perder peso y quieres comer un poco más en algunos momentos para adherirte más a tu plan alimenticio.
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17 min - Hacer mucho ejercicio puede ser la razón por la que no bajas de peso
¿Eres de los que pasan horas y horas ejercitándose y aún así no ves cambios? Tal ves es por hacer mucho ejercicio que no ves progresos, y en esta charla te explico el por qué...
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17 min - Tips para ahorrar tiempo en el gym
Hoy en día el tiempo es oro, y a nadie le sobra. De hecho, ésta es la razón por la que mucha gente no hace ejercicio, por que siente que "le falta tiempo" En esta charla de doy algunos tips para optimices tu entrenamiento y lo completes en menos tiempo.
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26 min - ¿Cómo disminuir el tamaño de alguna parte de tu cuerpo?
¿Crees que alguna parte de tu cuerpo se ha desarrollado de más y ya no estás a gusto con cómo te ves? ¿O crees que te verías mejor si alguna parte de tu cuerpo creciera más que otra pero cuando intentas hacerlo, la parte que no deseas que crezca es la que más lo hace? En esta charla te explico cómo disminuir el tamaño de alguna parte de tu cuerpo...
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15 min - Ecualiza correctamente tu entrenamiento para progresar y no lesionarte
Hay muchas variables que puedes usar en tus entrenamientos para progresar, pero para hacerlo de forma segura y no lesionarte, debes saber modificarlas. En esta charla te explico el concepto para que tomes las mejores decisiones y lleves tus entrenamientos al siguiente nivel.
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20 min - ¿Llevas meses entrenando con dieta y no ves cambios? Puedes estar cometiendo estos errores...
En esta charla te comparto algunos errores comunes que mucha gente que he asesorado ha cometido por los cuales lleva meses sin ver cambios a pesar de estar entrenando y llevando una dieta.
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22 min - ¿Cómo evitar perder masa muscular mientras disminuyes tu porcentaje de grasa?
En esta charla te comparto tips para que no disminuyas el tamaño de tus músculos mientras pierdes grasa...
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15 min - ¿Cómo medir lo que debes comer con las manos?
En esta charla te comparto una manera muy sencilla de medir lo que comes usando tus manos y poder lograr tus resultados.
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16 min
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