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Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris
Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris episodes
- Murph 2023 Review + anschließender Krankenhaus-Aufenthalt, Änderungen bei GoRuck - was ich davon halte | #413
Heute möchte ich darüber berichten, wie mein Murph Workout dieses Jahr gelaufen ist, warum ich danach im Krankenhaus lag & was ich von den Änderungen bei GoRuck halte.
---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/12 min - Optimales Training: Wann machen Reset, Warm Up, Cool Down Sinn? | #412
Maximiere dein Training: Tipps für den richtigen Einsatz von Reset, Warm Up, Cool Down und mehr. Höre jetzt, um wertvolle Einblicke zu erhalten!
---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/15 min - Die Macht der Gesamtleistung: So optimierst du dein Training von Tag zu Woche und darüber hinaus | #411
In unserer neuesten Folge sprechen wir über die wöchentliche Gesamtleistung bestimmter Übungen und warum sie wichtiger ist als die tägliche.
Entdecke mit mir, wie du deine Leistung steigerst, indem du deine Klimmzüge, Liegestütz und Squats nicht nur pro Tag, sondern auch pro Woche, Monat oder sogar Jahr betrachtest.
Erfahre, wie du deine Trainingseinheiten effizient planst und die gewünschten Ergebnisse erzielst.
---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/14 min - Ruck Marching: Tipps, Tricks & Erfolgsstrategien für optimale Vorbereitung, Durchführung & Erholung | #410
Dieser Podcast bietet dir einen umfassenden Leitfaden zum Ruck Marching, angefangen von bewährten Vorkehrungen vor dem Marschieren über effektive Techniken während des Trainings bis hin zu erholungsfördernden Maßnahmen danach.
Entdecke wertvolle Tipps und Tricks, die dir dabei helfen, das Beste aus deinem Ruck Marching-Erlebnis herauszuholen.
Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchtest – hier findest du inspirierende Ideen und praktische Anleitungen, um deine Leistung zu steigern und deine Ziele zu erreichen.
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Verabschiede dich von langweiligen Workouts und entdecke eine neue Art des Trainings! In dieser Episode unseres Podcasts erfährst du alles über die Kombination aus Rucking und Workout - plus unschlagbare Tipps und Tricks für maximale Ergebnisse.
---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/10 min - Meistere das Workout 'Murph': Experten-Tipps und Strategien für ein erfolgreiches Training | #408
Willst du das ultimative Workout absolvieren? Dann ist 'Murph' genau das Richtige für dich.
In dieser Folge teile ich meine Erfahrungen und Strategien für dieses herausfordernde Training, um dich zu unterstützen und zu motivieren.
---------Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250---------Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/9 min - Toughe Workouts erfolgreich meistern | #407
Denn "Aufgeben" ist keine Option
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In dieser Folge geht es darum, über den Tellerand hinaus zu schauen. Wir sprechen darüber,
- Warum Du kein Fitnessstudio brauchst, um zu trainieren
- Wie Mindset, Bewegung & Training aufeinander abgestimmt sein sollten
- Wie Du schnellere Fortschritte im Training erzielst
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Tipps und Tricks um wieder Energie zu generieren. Z. B. Akupressur Matte, kalte Dusche, Einsatz von Koffein und vieles mehr.
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About Fit fürs Wandern & Abenteuer mit Coach Chris
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Training fürs Wandern, für Tagestouren, Overnights, Bushcraft und jedes Abenteuer draußen. Hier geht es um Training, Ausrüstung und Erfahrung aus der Praxis, damit du dein nächstes Abenteuer wirklich erlebst und nicht nur überlebst.
Wenn du nach einer 20-Kilometer-Tour eine ganze Woche flachliegst, obwohl du regelmäßig trainierst, ist das kein Motivationsproblem. Das ist ein Systemproblem. In diesem Podcast bekommst du das System dazu: wie du deine Trainingswoche um dein Abenteuer herum aufbaust, wie du mit Rucksack, Kettlebell und Körpergewicht funktionell trainierst und welches Gear draußen wirklich funktioniert und welches du dir sparen kannst.
Ich bin Coach Chris, habe einen polizeilich-militärischen Background, bin seit über 20 Jahren Trainer und Autor von „The Combat Ready Athlete“. In 7 Jahren als Mitinhaber eines eigenen Gyms habe ich über 500 Athleten betreut. Privat bin ich Gear Junkie und Outdoor Enthusiast, und aktuell mache ich meine Jagdausbildung, die du hier mitverfolgen kannst.
Dieser Podcast ist für Männer und Frauen jeden Alters, die draußen mehr wollen als durchhalten und bereit sind, gezielt dafür zu trainieren.
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