Covid-19 und die kalte Jahreszeit zwingen viele vermehrt zuhause zu bleiben. Die «Trick 77» Hörerinnen und Hörer sagen, wie sie im Alltag fit bleiben.

Körperliche Fitness

* Konsequent die Treppe, statt den Lift nehmen

* Arbeiten stehend statt sitzend ausführen

* Mit alltäglichen Gegenständen Gewichtheben üben

* Tanzbewegungen beim Radiohören

Geistige Fitness

* Zahlenreihen auswendig lernen

* Während dem Einkaufen die Preise der Artikel addieren

* Wörter und ganze Sätze retour aufsagen

* Gedicht lernen, jeden Tag einen Satz mehr

* Die 58 Buchstaben des längsten Ortsnamen Europas: Llanfairpwllgwyngyllgogerychwyrndrobwllllantysiliogogogoch in Wales.