Dans ce nouveau podcast, je te partage une interview autour du marathon et comment concilier sa vie social et son entrainement.

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Retour de son expérience du marathon de Lisbonne

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Dans ce nouveau podcast, je te partage mes 8 TIPS pour avoir ses abdos visibles

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Il est fréquent d'entendre ou voir des pratiquants de musculation « faire des abdos » dans le but d'avoir le « six pack » avec des abdominaux dessinés et apparents.

Mes voici mes 8 TIPS pour avoir réellement des abdos visibles.

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Dans ce nouveau podcast, je te partage mon meilleur conseil pour progresser en course à pied

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Des conseils pour progresser en course à pied, on en trouve partout et il y en a de toutes sortes. Il est facile de se perdre dans des détails qui ne devraient au final pas représenter une priorité.

Les conseils indispensables je te les donne aujourd’hui et je te garantis qu’en les respectant, tu vas vraiment progresser !

Je ne dis pas que toutes les choses dont je ne vais pas parler aujourd’hui ne sont pas importantes.

Ce que je dis c’est que la majeure partie des progrès va pouvoir venir de conseils simples qui, mis bout à bout, vont avoir un effet énorme !

Et il y a 10 conseils pour progresser en course à pied sur lesquels je voudrais qu’on se concentre aujourd’hui.

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Dans ce nouveau podcast, je te partage 5 citations nutrition qui vont te faire réfléchir

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Bonbons, chocolats, gâteaux…

Tu passes la majeure partie de ta journée dans un bureau, et tu as probablement adopté de très mauvaises habitudes au niveau de ton alimentation.

Chaque jour un collègue amène une nouvelle douceur et en fait profiter tout le monde.

Un geste adorable sauf si tu ne sais pas refuser les différentes propositions de sucreries.

Ma recommandation ? Sois équilibré !

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Une interview de qualité avec un athlète handisport

Dans ce nouveau podcast, je te partage comment le sport et le handicap peuvent être compatible.

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Sport et Handicap avec Nicolas, futur athlète paralympique pour 2024 ?

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Dans ce nouveau podcast, je te partage comment te (re)mettre au sport après un arret

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Un matin, on se lève et on se bouscule ! On veut se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. On veut retrouver cette sensation de bien-être après une séance de sport, on veut de nouveau pouvoir parler après avoir monté 2 étages, on veut avoir la patate chaque matin au réveil !

Alors on prend les choses en main et on s'y remet... À quoi ? AU SPORT !

On veut tout faire et c'est là que je te dis "c'est super, belle initiative ! Mais attention, une reprise oui, mais pas n'importe comment !".

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Dans ce nouveau podcast, je te partage la meilleure chose que j’ai appris sur mon métabolisme

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Le métabolisme est l'ensemble des réactions chimiques qui se déroulent à l'intérieur de chaque cellule d'un être vivant et lui permettant notamment de se maintenir en vie, de se reproduire, de se développer et de répondre aux stimuli de son environnement.

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Dans ce nouveau podcast, je te partage les 5 questions qu’on me pose le plus souvent

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Y a-t-il quelque chose de plus compliqué ou contradictoire que les conseils diététiques de nos jours ?

Si tu demandes à 20 personnes leur avis sur la meilleure alimentation, tu obtiendras 25 réponses différentes!

Pour t’aider à obtenir des réponses efficaces à tes questions.

Écoute ce podcast et tout mon compte INSTA

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Dans ce nouveau podcast, je te partage les 2 faits INCONNUS sur ton tube digestif et ta digestion

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Sa définition est assez simple en réalité : Le système gastro-intestinal est le système d'organes qui prend la nourriture, la digère pour en extraire de l'énergie et des nutriments, et évacue le surplus en matière fécale

Mais voyons les rôles méconnus sur ton corps et son aspect physique

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Dans ce nouveau podcast, je te partage comment j’ai perdu 12 kilos avec le #lnschallenge ?

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Mon histoire est simple et cela pour être la tienne

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