Dans ce nouveau podcast je te parle de surentraînement quand la récupération tarde et lorsque la fatigue se prolonge au-delà de plusieurs semaines. 

Le surentraînement concerne les sports d'endurance. La fatigue s'accompagne d'une baisse de performance et de symptômes somatiques, psychosomatiques, endocriniens et immunologiques. 

 La récupération est-elle indispensable ?   

Pour finir je dirais :    

“Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme… Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit”  

On a 1 chance sur 400 trillions de pouvoir être humain donc SOURIE AIME VIE Mais surtout partage-le autour de toi  

 TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX ET PLUS LIBRE

Dans ce nouveau podcast je te fait mon top 10 des films sportifs et top 5 de livre à lire.

Bonne écoute à toi  

Pour finir je dirais :    "Je suis le maître de mon destin, Je suis le capitaine de mon âme." 

 On a 1 chance sur 400 trillions de pouvoir être humain donc SOURIE AIME VIE Mais surtout partage-le autour de toi   

TOI PLUS EN FORME ET PLUS HEUREUX ET PLUS LIBRE

Dans ce nouveau podcast, je te pose la question : Qu'est-ce que la dénutrition ? Pourquoi je perds du poids?

Petite définition de la dénutrition : La dénutrition est un état pathologique se caractérisant par un déséquilibre de la balance énergétique, c’est-à-dire une insuffisance des apports au regard des besoins nutritionnels de l’organisme.

Chez les personnes âgées, population à risque de dénutrition, la dénutrition adopte une forme particulière , même si la définition de malnutrition peut présenter plusieurs cas liés à différents problèmes nutritionnels, dans le contexte de la dénutrition et la gériatrie on parle de malnutrition protéino-énergétique.

Elle se définit par une carence en protéines et en énergie, le plus souvent accompagné d’une carence en vitamines et en oligo-éléments.

A travers ce podcast je vous dit tous sur les signes et les conséquences de la dénutrition. 

Pour finir je dirais :

  " Ceux qui pensent qu’ils ont peu de temps pour une alimentation saine, sera tôt ou tard de trouver du temps pour cause de maladie. "

On a 1 chance sur 400 trillions de pouvoir être humain donc SOURIE AIME VIE

Mais surtout partage-le autour de toi

TOI PLUS EN FORME, PLUS HEUREUX ET PLUS LIBRE

Retrouve ton podcast de Fitbyceb chaque semaine sur ton application préféré