Body image issues yang dialami wanita sering kali muncul karena standar sosial masyarakat. Hal ini bukan fenomena yang hanya terjadi di Indonesia karena ini adalah masalah wanita secara universal.

Latihan keras dan diet berlebih sering menjadi pelarian wanita seakan-akan “ Workout is a punishment” dan bukan kunci sustainability proses diet yang sehat.

Di podcast kali ini kita akan membahas banyak seputar miskonsepsi diet, body image issues dan disorder eating yang dialami oleh @alvinaolvia dan bagaimana caranya mengubah mindset training is punishment menjadi selfcare.

Thanks to @igetfit.id 

Check our socials Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast

Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient

Ingin memulai online coaching tapi tidak tahu mulai darimana? bingung langkah apa saja yang harus dipersiapkan selama persiapan untuk online coaching? Podcast episode kali ini bersama @bayuajiefit akan membantu teman-teman yang berprofesi sebagai seorang coach namun masih bingung untuk memulai online coaching, juga  podcast ini berguna juga untuk teman-teman diluar sana untuk memilih-milih seperti apa sih online coaching yang baik dan bermanfaat untuk teman semua. yuk langsung aja disimak di Fit Talk Podcast episode 8 di spotify!

Thanks to @igetfit.id 

Check our socials Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast

Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient

Keadaan pandemi sekarang ini mengharuskan beberapa industri harus beradaptasi dengan situasi an kondisi yang ada. termasuk diantaranya adalah industri fitness. jika dilihat industri fitness setahun ke belakang sudah mulai marak munculnya Online Coaching dan online fitness business lainnya. di Episode kali ini kami bersama Coach Bayu Eji @bayuajiefit salah seorang Online Coach yang sudah lama bergerak di platform online coaching sebelum online coaching mulai marak seperti saat ini. juga kami akan membahas mengapa online fitness business dan online coaching sangat digemari pada kondisi pandemi seperti ini, tak lupa juga kami akan bercerita tentang pengalaman kami dalam melakukan online coaching.  Yuk Langsung aja simak di Fit Talk Podcast episode ke 7 di Spotify!

Thanks to @igetfit.id 

Check our socials Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast

Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient

Kebayang ngga sih kalo pandemi ternyata sudah berjalan hampir setahun? masih teringat kah ketika awal-awal pandemi masih banyak sekali orang-orang yang berlomba-lomba untuk share dan posting foto atau video mereka berolahraga di rumah? namun lama kelamaan sudah mulai kendor semangatnya untuk konsisten hidup lebih aktif dan sehat lagi. Apakah masih mau gitu aja nyalahin pandemi karena badan menjadi gemuk? yang salah pandemi atau pola hidup mu ya? Fit Talk Podcast kali in, kita akan membahas apa saja sih kebiasaan-kebiasaan buruk yang timbul selama masa pandemi berlangsung? juga kita akan membahas sejauh mana efek dari pandemi ini semakin mendukung aktivitas hidup masyrakat banyak menjadi lebih tidak aktif alias males gerak akibat praktisnya hidup di era social media sekarang ini. kita akan membahas juga calisthenics atau bodyweight training menjadi salah satu alternatif latihan demi menjaga tubuh lebih sehat dan bugar mengingat mobilisasi terbatas karena adanya pembatasan mobilisasi sesuai dengan peraturan yang berlaku. 

Thanks to @igetfit.id 

Check our socials Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast

Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient

Sepanjang pandemi selama hampir satu tahan terakhir, jumlah penyebaran Covid-19 sudah menyentuh angka 1.000.000++ kasus di Indonesia, masih saja banyak orang-orang yang kurang mematuhi protokol kesehatan terutama tempat kebugaran, alhasil banyak diantara pelaku gym baik member mau pun pelatih kebugaran yang terpapar Covid-19. Lalu bagaimana sih cara yang aman agar kita tidak terpapar virus Covid-19 ini?  Di Episode kali ini, kami akan share bagaimana sih etika nge-gym yang baik dan benar?  apa saja yang harus dilakukan seorang pelaku bisnis gym supaya mencegah penyebaran virus Covid-19 di tempat kebugaran. Juga sedikit bercerita pengalaman bagaimana sih rasanya saat terinfeksi virus Covid-19? apa saja sih gejala umum yang dirasakan? apakah kalo sudah merasa flu, meriang, demam tidak boleh pergi ke gym?  apakah pake face shield cukup untuk mengurangi penyebaran? tidak ingin kan seperti mereka sampai terpapar virus Covid-19 dan harus keluar uang banyak untuk dapat pulih kembali?  Yuk langsung aja dengerin FIT TALK PODCAST episode ke 5 di Spotify!

Thanks to @igetfit.id 

Check our socials Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast  

Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient

PEREMPUAN JANGAN TAKUT AKAN BEBAN

Kebanyakan perempuan masih takut untuk angkat beban karena takut menjadi terlalu bulky dan belum tau harus mulai dari mana. Akhirnya masih banyak perempuan yang percaya kalau latihan yang cocok untuk mereka hanya cardio saja.

Di episode ini coach @oranye akan memberikan pendapatnya tentang pentingnya menginvestasikan strength training untuk melawan resiko osteoporosis dan mempersiapkan diri sebelum menopause. 

Yuk disimak di FIT TALK PODCAST SEASON 2 EPISODE 3 di Spotify!

Thanks to

@igetfit.id

Check our socials

Instagram : @igetfit.id @fittalk.podcast 

Host : @weightlifty, @ynsamuel

THE COLD TRUTH ABOUT GROUP FITNESS CLASS

Berkembang nya fitness industry, banyak sekali gym owners yang tertarik dengan konsep group class. Tapi masih banyak sekali yang beranggapan kalau group class itu berbahaya karena banyak yang cedera. Selain itu juga masih banyak coach yang tidak setuju dengan group class karena program latihannya tidak personalized.

Di episode kali ini @coach.bene akan memberikan pendapatnya kenapa fenomena ini terjadi dan juga memberikan solusi untuk mengatasi masalah di group class. 

Yuk disimak di FIT TALK PODCAST SEASON 2 EPISODE 1 di Spotify!

Thanks to

@igetfit.id

Check our socials

Instagram : @igetfit.id

Host : @weightlifty, @ynsamuel

KENAPA FATLOSS PADA PEREMPUAN BERBEDA? 

Apa masih ada diantara teman-teman yang menyamakan progress latihan kalian dengan laki-laki? 

Banyak faktor-faktor yang menyebabkan kenapa kalian lebih sulit untuk menurunkan berat badan daripada laki-laki.

Di Episode kali ini @oranye akan sharing kenapa perempuan lebih sulit untuk menurunkan berat badan daripada laki-laki, dan kenapa perempuan memiliki lemak yang lebih banyak.

Yuk disimak di FIT TALK PODCAST SEASON 2 EPISODE 1 di Spotify!

Thanks to

@igetfit.id

Check our socials

Instagram : @igetfit.id

Host : @weightlifty, @ynsamuel 

Here it is our recap for season 1!

Berawal dari 5 maret 2015, kami mencoba membawakan materi dan topik fitness terhangat yang menjadi bahan perbincangan masyarakat indonesia. Dengan tujuan untuk berbagi dan mengedukasi masyarakat indonesia melalu podcast serta menghadirkan narasumber yang ahli dalam bidang  supaya masyrakat Indonesia dapat lebih aware lagi arti penting hidup sehat dan olahraga.

We will come back in Season 2 on December 3th! Stay tuned guys!

Thanks to

@muscleboundepfc

Check our socials

Instagram : @igetfit.id

Host : @weightlifty, @ynsamuel, @icad_omicscient