Fitclan

Aj napriek faktu, že celulitída postihuje 85 – 98 % žien po puberte, je niektorými označovaná za hnus na tele, ktorý v žiadnom prípade nemôže fit žena mať. Našťastie sú to len hlúpe reči, pretože celulitídu môžu mať štíhle ženy, tučné ženy, modelky, bikinárky a viac-menej všetky. Čo hovoria dáta v súvislosti so zbavením sa celulitídy? Pomôžu krémiky? A čo to klišé, že treba len cvičiť a zdravo sa stravovať?

Pozrieme sa, kde, za akých okolností a s akým úmyslom vzniklo flexibilné stravovanie, skratka IIFYM a čo všetko sa udialo až do roku 2021.

Niektorí si myslia, že IIFYM je trend, ktorý vznikol vďaka Instagramu. Rok 1979 by však mnohí asi nečakali. Pozrieme sa, kde, za akých okolností a s akým úmyslom vzniklo flexibilné stravovanie, skratka IIFYM a čo všetko sa udialo až do roku 2021. Uži si nový diel Fitclan podcastu.

 

Má avokádo nejaké významné benefity oproti iným potravinám? Alebo ide len o pomerne drahý fotogenický trend?

Aké sú problémy s CBD, kde má potenciál a kde je zatiaľ výskum nejasný? Za 20 minút sa o CBD dozvieš všetko, čo potrebuješ.

Lieči všetko. Teda, aspoň podľa tých tisícok infuencerov na Instagrame. Ako je na tom v skutočnosti CBD na základe aktuálnych dát, nie len anekdotálnych rečí? Aké sú problémy s CBD, kde má potenciál a kde je zatiaľ výskum nejasný? Za 20 minút sa o CBD dozvieš všetko, čo potrebuješ.

Všetky podcasty nájdeš na Spotify či Apple podcasty. Fitclan Premium členstvo zase na fitclan.sk/premium.

 

Referencie:

alanaragon.com/subscribers-area

https://medicann.cz/wp-content/uploads/2018/07/Varování-pro-spotřebitele-CBD-a-konopných-olejů-nabízených-na-trhu-EU-ICCI.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30014038

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30146044

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17157290/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31698733

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30001569

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28553229/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30328956

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856203/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8257923/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5895650/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5818782/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32599446/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33551817/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33585159/

https://journals.lww.com/acsm-msse/Abstract/9000/The_Effects_of_Cannabidiol_Oil_on_Noninvasive.96107.aspx

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7338332/

 

 

Byť morbídne obézny nie je v poriadku. Prezentovať to ako sebelásku nie je v poriadku. Čo ale v poriadku je?

V tomto diele si posvietime na 6 chýb & tipov, ktoré ti pomôžu pochopiť isté súvislosti so zapisovaním či výpočtom kalórií.

Chyby robíme všetci. Pri trackovaní si kalórií do Myfitnesspal, českých Kalorických Tabuliek alebo do iných aplikácií môžu byť tie chyby celkom bolestivé. Môžeš jesť zbytočne menej, môžeš jesť omylom viac a nedosahovať ciele, môžeš robiť chybu v súvislosti s doháňaním kalórií kvôli energetickému výdaju, a tak ďalej. V tomto diele si posvietime na 6 chýb & tipov, ktoré ti pomôžu pochopiť isté súvislosti so zapisovaním či výpočtom kalórií.

Budú po vypočutí ženy nadšené a zarytí kulturisti smutní? Aké známe aj menej známe mýty o bielkovinách poznáme?